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Motivacion
;) Hola soy nueva acá tengo una meta y espero poder lograrlo este año que empieza saludos!!
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Ciclado de Carbohidratos
Buenos dias y feliz año. Alguien conoce los porcentajes de los macros en un ciclado de Carbohidratos en deficit calorico... Muchas gracias
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Hoy 2 de enero comienzo!!
Hola a todos!! Hoy dos de Enero comienzo a ver si puedo tener continuidad!!
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Inicio de año con buenos propositos
Hola a todos...inicio este año con el firme proposito de bajar 35 kg en el tiempo que sea necesario. Deseadme suerte.
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Subir de peso
Con el ánimo de subir mi peso ya que siempre he sido delgada. Meta 59kl, subir 10 kilos adicionales me parece perfecto. ✌️
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Magnesio
Buenas tardes. Solo para comentar que tiene aproximadamente 1 mes que uso la aplicación "cuenta calorias" y hasta ahora estoy muy satisfecho. Solo hacer una sugerencia para futuras actualizaciones. ¿Seria posible incluir que en el apartado de "nutrición", saliera el cálculo de "magnesio" requerido y consumido diario?.…
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Lo he conseguido
Os contaré mi historia. Mi nombre es iriome y tengo 20 años, hace unos 10 meses fui de viaje por estudios a Italia pesando unos 89 kilos, en una excursión ya estando allí me empecé a sentir muy mal, me dolía el pecho y me asfixiaba y empecé a pensar que ya noeñ era nada sano. El caso es que decidí cambiar totalmente mis…
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Duda importante
He estado un largo tiempo perdiendo peso y he perdido cerca de 35 kg, no tengo recursos económicos suficientes para una medición exacta de grasa corporal y me gustaría saber un método fiable porque quiero empezar volumen, ya se me marca el abdomen apretando, incluso algunas veces sin apretar Pero también hay días que no se…
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Hilo para gente de canarias
Abrí este hilo para que la gente de las islas canarias se conozcan y hagamos una pequeña "comunidad" y así apoyarnos 😁
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¡😓30kg! ¿Algún consejo?
Es primera vez que me meto a un régimen, ahora siempre tengo sueño. Llevo una semana.¡ Y demonios!
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Buenos días!!!!
Hoy empiezo una nueva historia conmigo misma. OBJETIVO .bajar 20kg PLAN. dieta Keto. METAS. poder correr 7km en marzo Tengo 48 años. Si alguien me quiere acompañar o necesita compañía y apoyo en esta nueva manera de vivir. Les digo que acá estoy Mejor hacerlo acompañada que sola. Les deseo y me deseo Suerte. Que tengan un…
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Enfermo de crohn- iniciare mi rutina en el gym
Saludos comunidad soy enfermo de crohn, la enfermedad del momento, espero estar llevándole mis días en el gym y la dieta que llevaré, como ya saben la condición nos afecta para ganar peso y también no podemos comer todo los alimentos para subir de peso, por eso estoy haciendo un listado con los alimentos esenciales y los…
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No puedo comprar premium
Alguien que me pueda ayudar, resulta que quieres comprar la versión premium pero al presionar premium en la pantalla no parece nada solo queda en blanco, a alguien que le haya pasado lo mismo que me ayude porfavor
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Hola
Hola soy nueva en esto ☺️
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Comienzo hoy
Comienzo hoy ... veremos si puedo mantener la rutina en el.tiempo. Me llamo Luciana y pretendo bajar 7 kilos .
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Necesito ayuda
Hola buen día para todos, tengo 30 años y mía rodillas están enfermas, tengo artrosis lo que me impide caminar mucho, correr o hacer sentadillas, el problema es que de 58 kg que pesaba ahora peso 74 y la verdad me siento terrible al verme así, por lo cual decidí iniciar el ejercicio y alimentación saludable para recuperar…
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Nutrición deportiva
Me prepare para correr mi primera maratón y claro, con apoyo de nutrición deportiva. Ahora compartiré para el que pregunte mis recetas y mi nuevo reto: maratón de Chicago. Vamos con toda!!!!
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Soy nueva, quisiera amistades que nos demos apoyo mutuo para bajar de peso. 🙂
Hola! He empezado a cambiar mis hábitos alimenticios tengo problema en una de mis rodillas, y el sobre peso me está afectando aún más. He tomado la decisión de bajar de peso y quisiera amigos/as que nos motivemos entre sí para así aligerar la carga de la motivación 🙂 Escríbanme y nos agregamos. 😅
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Actualización de alimentos de la comunidad
Hola. He detectado una serie de problemillas en la app, no de si es por nl saberla usar o si es por defecto de esta. 1) Al modificar los alimentos que detecto erróneos no se cambian en la app y siguen saliendo esos al escanear los productos, a pesar de tenerlos guardados en mis alimentos. Y al modificarlos tampoco permite…
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VOLUMEN 2019-2020
Tengo 19 años,llevo 4 años en el gimnasio,los 2-3 primeros años no me lo tome suficientemente enserio por falta de conocimientos,pero hace unos meses todo cambió,me propuse ganar la maxima cantidad de masa muscular posible este año.Llevo 14 semanas en volumen Os animo a todos a empezar un cambio,demostraos a vosotros…
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Vida fitness
Hola me llamo Ivan y llevo una semana con una rutina de correr y controlar mejor mi alimentacion, es un gusto presentarme y ojala podamos compartir estos intereses y llevarnos bien.
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Pulsera de actividad y my fitness pal
Hola buenas, Tengo una pulsera de actividad Xiaomi y no se me sincroniza con my fitness Pal. ¿Alguien sabe si se puede hacer? He vinculado Google fit con my fitness pal y mi fit (la aplicación de la pulsera), pero no cuenta bien los pasos y tampoco creo que lleve bien el recuento de calorías gastadas durante el ejercicio.…
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Empiezo!
Hola a todos! Acabo de empezar hoy y estoy muy ilusionada con la idea de esta aplicación. Creo que me será realmente útil. Saludos a toda la comunidad! Yol.
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ayuno intermitente
Hola, yo práctico el ayuno intermitente, hago gym.. y comida saludable. (Evito harinas, snacks, dulces, gaseosas...)
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Duda
Hola, mi nombre es Martín. Estoy comenzando a utilizar la app y tengo una duda. Si la app me dice que tengo que consumir 1780cal diarias, el ejercicio semanal ya está contemplado? O tengo que agregarlo día a día? Realizo 1 hora de natación 4 veces a la semana. Desde ya muchas gracias, Saludos!
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AYUNO Y DEPORTE DE RESISTENCIA
Hola, llevo unos dos meses y medio haciendo ayuno intermitente (16/8) ése mismo tiempo es el que llevo preparando la maratón 🏃 de Málaga que se celebra el 15 de Diciembre, el caso es que he estado entrenando series a ritmos fuertes y tiradas largas haciendo ayuno y solo tomando 30/40' antes del entreno una capsula de 200mg…
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No me sale la base de datos de una persona
Necesito añadir alimentos de una base de datos con el nombre de una persona , hasta hace dos dias lo podia hacer ....pero ahora pongo el nombre y no aparece nada de esta persona....me pasa lo mismo en el app del telefono y el ordenador....q hago? o q esta pasando?
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Consejos grasa rebelde
Veo que en el foro hay personas con conocimientos y me gustaría, algún consejo para intentar bajar esa grasa que se resiste. Altualmente estoy en un 14% de grasa para un peso de 71 kg y una estatura de 1.74. Hago ejercicio diariamente. Corro entre 8 y 10 km de forma habitual, los fines de semana tiro unos 21km y una vez al…
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Dudas
Si consumo menos de 1450 calorías que es mi objetivo por que la app me dice no alcanzo el objetivo de calorías
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Dieta Keto, algunas experiencias mala.
Comencé esta dieta hace 1 meses y semanas, el primer mes fue genial, baje 7 kilos. Las semanas siguientes fueron horribles y la tuve que dejar. Siguiendo todo al pie de la letra, tome magnesio, comí lo suficiente, no comí menos, tome los 3litos de agua con sal, pero aún así tuve estos efectos secundarios que no los pude…