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Sara Bustamante
Hola a todos, soy nueva con esta aplicación porfavor ayuda cómo funciona :#
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Variables de entrenamiento. ¿Cuál es mas importante?
Los que hemos llevado como mínimo un año de entrenar, entendemos de los conceptos básicos de las variables de entrenamiento. Variables qué, si sabemos como emplearlas correctamente, lograremos grandes resultados. De manera breve, estas variables son; la frecuencia, entendida como el número de veces que se trabaja un grupo…
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Ayudaa!!!! Duda!!!
Como puedo introducir en la app 1 h de body pump?? Es complicado saber las series hechas....
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Hola a todos
Hola a todos. Despues de varios intentos de cambio en estilo de vida, comienzo de nuevo con mucha motivación. Me he ido dejando llevar y la cosa se ha desmadrado mucho, ahora me encuentro que debo perder unos 37 kilos y espero conseguirlo. Se que es dificil y que todo cuesta. Espero que esta sea la definitiva.
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KCO
Hola☺️soy nueva por acá mi meta es poder bajar de peso y llegar al peso recomendado...... Me gustaría saber si de verdad la aplicación tiene buenos resultados,🙂😅
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Perder grasa pero no musculo
Buenas tardes a todos, si alguien me puede ayudar o aconsejar cual es la dieta que debo seguir para bajar la grasa pero no el músculo. Me encanta esta aplicación, me ayuda a tener control sobre la ingesta de calorías y la comida diaria, el único problema, es que pone como meta, cuantos kilos debi bajar, pero la verdad no…
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Nutrefort plus
Hola como están todos tengo una breve pregunta acabo de comprar un suplemento llamado nutrefort plus. El cual no se como tomarlo. Mi pregunta es si este suplemento se debe tomar antes o después de entrenar.
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Nueva miembro.
Hey, acabó de entrar aquí, espero contar con su ayuda.
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Nuevo
👍
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nueva, 1er dia
hola, mi nombre es dalila y estoy aqui porque quiero aumentar de peso saludablemente, si alguien me puede dar algun consejo
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Como bajar la grasa del pecho?
Algunos ejercicios que recomienden, después del cardio claro.
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Nuevo
Hola
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Primer día en la app y mi segundo en auno intermitente
:p alguien realiza el ayuno intermitente tuvo verdaderos resultados?
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Como ganar masa muscular
Amigos tengo año y medio realizando crossfit y llevo 5 meses cuidándome en la alimentación consumiendo una dieta de 2600 calorías al día, pero no logro ganar masa muscular, me pueden dar alguna recomendación, de hecho he bajado de peso en vez de subir
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Consulta por peso!!ayuda
Hola amigos, quisiera saber cómo puedo manejar el tema del peso, ya que estoy haciendo dieta pero como entreno mucho no bajo de peso sino que subo en músculo. Al poner el peso no me toma el progreso. Pero estoy bajando grasa y me noto más magra
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Pregunta a mujeres !!!
Hola ; me gustaría saber que ejercicios fueron los que mejores les resultaron para los glúteos !
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Ayuda de ejemplos
Alguien me podría dar ejemplos de alimentación para una dieta de 1700 calorías? En etapa de definición?
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Perida d grasa corporal
Hola jesus fui a la nutricionista y tengo 28.4%d grasa corporal me dio la dieta y los alimentos que debo ingeriri yonya venia comiendo sano y saludable bastante bien solo q ahora ajuste varios alimentos peronya llevo dos semanas y me noto.mas.hinchada mas pesada y como a rajatabla lo q la nutri me sugirio hago musculacion…
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1er día
Soy mamá desde hace 3 meses, por cesárea, estoy un poco subida de peso, ojala esto me ayude.
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Que comer en crepes & waffles colombia
Hola, he comenzado este mes con la aplicación. Quisiera saber si tienen recomendaciones sobre que se puede comer en crepes & waffles colombia bajo en calorías. Gracias
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COMO PESAR LA COMIDA
Mi pregunta es, cuando por ejemplo pesas una manzana para registrarla en tus ingestas, pones el peso total que muestra la balanza? Lo que quiero decir es que a lo mejor la manzana pesa 190g, pero teniendo en cuenta que no te comes el corazón de la fruta, solo estás ingiriendo 180g. La misma duda me surge con las cáscaras…
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Saludos
Hola soy Ana
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Ayuda con la app
Me 3ncanta el formato la aplicación... Pero necesito saber como usarla al 100%. Me hace sentir muy motivada tener el registro de todo lo q como y lo q me aporta. Agradecería a la comunidad y mi objetivo por lo menos es bajar 10kg saludos a todos
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Duda sobre la aplicación en los objetivos
Hola amigos es un gusto estar a aquí soy nuevo.... Tengo una duda sobre la sección que dice objetivos., ya que en este mes quiero hacer definí ion pero no me sale en ningún lado la palabra definición asumiría que es perdida de peso? Y cuando busco en la se ion de ejercicios me sale solamente cardio y entrenamiento de…
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Apoyando el deporte y la buena salud
Hola soy estudiante de nutrición deportiva , estoy para ayudar en sus metas y encaminar algunas dudas . Buenas vibras 💪💪💪🌡️
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Es mi primerito día!!
Pues eso... nunca había usado una app como esta y empecé ayer.... y ya tengo la primera duda Me planifico una cantidad de calorias Le resto las correspondientes a lo que fui comiendo y le sumo las del ejercicio que hice.... dejando la suma en verde... Yo entendí que era bueno... pero la app me puso que no había cumplido mi…
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Duda De Principiante
Tengo una pregunta , tengo 19 años y peso 71 kg y mido 1.75 De altura , pero considero que tengo un poco de panza y pecho , aunque me han dicho muchas personas que estoy en mi peso correcto , realmente quiero bajar para verme mejor, quisiera saber si ustedes me pudieran decir cuantas calorías tendría que consumir diarias…
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Saludos !!!
Es evidente que soy nuevo, y estoy aquí por lo mismo... así que fuerza a los nuevos, fuerza para mi, y mucho ánimo!
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Saludos desde Stgo 😁
Buenas! Empecé a llevar el tracking de lo que como porque me encontré alimentandome mal y pasada de peso, volví a correr porque lo había dejado muy de lado y aquí voy dándole. Mi principal objetivo es recuperar mi capacidad aerobica. Saludos y éxito a todos! 😉
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Saludos! Hoy empiezo
Saludos a tod@s!! Uno más que empieza a cuidarse! Poco a poco y a conseguir nuestros objetivos! Nos vamos viendo!!! :D