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Ayuda con mi alimentación
Hola que tal a todos, alguien que sea tan amable de decirme si mi forma de comer actualmente es la correcta. Gracias
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Categorías de comidas
Idealmente tomamos 3 alimentos al día (desayuno, comida y cena) En la app sólo aparece desayuno, almuerzo, cena y snacks. Mi sugerencia es poder ingresar las comidas de forma ordenada como este ejemplo: - Desayuno - Almuerzo - Comida - Merienda (puede ser a media mañana o a media tarde) -Cena Esto para tener un mejor…
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Mi nueva App
Hola! Es muy educativa esta App. Espero ordenarme con mis comidas y lograr el éxito!
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Primer Día en el Gym
Hoy fue el primer día de regreso. Estuve muy nerviosa, de hecho pensé en no ir. Pero me vi en el espejo y no me gustó cómo me miraba. Asi que agarre fuerzas y fui. Estuvo genial! Prendí mi audífonos y busque a mi favorita athleta de Instagram. Hice una rutina. Estuve algo cansada, pero valió la peña. Sé que mañana va hacer…
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Hola! C: hoy comienzo 🙊
Hola hace unos meses me dió anemia, subi de peso y me maltrate el cabello horrible al punto que se trozaba al peinarlo :( .. en fin , este año comienzo a mejorar mis hábitos porque eso me bajo el autoestima demasiado, me veía en el espejo y no me gustaba para nada, deje de arreglarme porque no me gustaba ni arreglada , y…
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Reto.——-febrero
Hola como estan? Despues de un embarazo pesaba,232 llegue a pesar 249 despues del parto baje a 220 mi Meta es 185lb ,Quien se quiere sumar al reto para bajar de peso de aqui a febrero y renovarlo,si te quiere unir mandame mensaje,pero no pongas tu informacion aqui solo por mensaje privado
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5 dias de retomar
En estos últimos 5 dias retome el hábito de comer bien y recupere el peso que tenia antes del 31 de diciembre
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Ganar músculo y perder grasa al mismo tiempo??
Soy una persona activa y sana. Practico deporte prácticamente a diario y llevo una dieta variada y completa. Mi problema es que quiero deshacerme de un par de kg pero no quiero perder músculo. Contrariamente, me gustaría definirme y muscularme más. Para perder peso se necesita un déficit calórico, pero para ganar músculo…
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me estanque y no puedo llegar a mí meta
:( Algún testimonio de como lograr afianzarse y no caer en las tentaciones
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Dudas sobre polen de abejas
Muy buenas, voy a empezar a tomar polen de abejas, lo consigo directamente del productor y según me cuenta y he leido, es rico en muchas vitaminas y tiene unas propiedades muy beneficiosas para el organismo..Yo hace un tiempo lo tomé y genial, tambiene inmunizó ese invierno a los resfriados o fue coincidencia.. Mi duda es…
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Hola
Hola, hoy es mi primer día y quiero bajar de peso y ser más saludable
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Soy nueva y desde ayer estoy cambiando mis habitos
Buenas! Soy Sofía, tengo 23 años y planeo bajar 18 Kg aproximadamente. Mi primera meta son -2kg para el 6 de febrero. Espero que podamos ser amigos para motivarnos y me cuentan sus objetivos.
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Hola
Hola me llamo mely y desde ayer inicié tengo 30 años , y necesito bajar 20kilos
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Una dudita
Hola amigos, cuando ponemos los gramos ejem de los carbs son los que equivalian a en crudo o ya cocidos.. Muchas gracias
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uso de calorias
Buenas tardes eme llamo Deporfer y estoy aquí para aprender poco a poco el uso de esta aplicación .Tengo 53 años y llevo muchos años entrenando , me mantengo en forma dado que mi trabajo me lo exige ,pero de un tiempo a esta parte por motivos anímicos , me he dejado un poco y me cuesta llegar a lo que fui y perder peso.Mi…
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A empezar 💪
Nunca es tarde para ser la mejor versión de uno mismo 😊💪 este camino no será fácil pero la satisfacción de lograrlo será grande 🌸🌸🌸
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Resolver una duda
Hola compañeros de apps. Descubrí esta app hace unos días y me está gustando mucho. Creo que me vendrá bien para alcanzar mis objetivos. No obstante tengo una duda con el apartado de objetivo de calorías. Significa esto que al final del día tiene que seguir apareciendo este número tras sumar comidas y ejercicio?? Os…
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Pregunta
Hola a todos. Me llamo Andrea. Y mi pregunta es. Si en la app me sale q no llego a completar las calorías por dia. O me paso de calorías por dia. Que pasa? Es bastante difícil. Saber q comer para no pasarte o q no te falte.
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Cristian Sanchez
B)
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Me presento
Hola amigos. Entrar a un espacio nuevo y saludar me parece lo correcto. Recién me he hecho Premiun y me da la opción de hacerlo. Soy Ana de Madrid. Supongo que todos los que usáis estas app sois muy jóvenes, yo ya no lo soy, muy lejos estoy de ese estado, pero me gusta la tecnología y cuidarme con las limitaciones que…
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Comencé el 02/01/20
Buenas noches a toda la comunidad. Mi nombre es Maxi y tengo 31 años. Peso actualmente 74.5kg y mido 1.71. Comencé a cuidarme por el hecho de que tengo panza ya que mi nivel de grasa es alta y estéticamente ya no me gustaba como estaba. Espero que pueda conseguir la constancia necesaria para lograr mis metas e ir…
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Cena
Aji con tamates y pollo B)
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Dietas de caja?
Hola! A pesar de siempre ser una persona activa y en peso saludable, vi un producto a la venta llamado lets keto. Lo compré. Incluye: polvo de jugo verde, proteína, mg y omegas. Nunca he hecho dieta en la vida. Pero quiero intentar esto ya que se me ha complicado bajar mi % de grasa. Si alguien lo ha usado me gustaría…
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Motivacion
;) Hola soy nueva acá tengo una meta y espero poder lograrlo este año que empieza saludos!!
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Ciclado de Carbohidratos
Buenos dias y feliz año. Alguien conoce los porcentajes de los macros en un ciclado de Carbohidratos en deficit calorico... Muchas gracias
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Hoy 2 de enero comienzo!!
Hola a todos!! Hoy dos de Enero comienzo a ver si puedo tener continuidad!!
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Inicio de año con buenos propositos
Hola a todos...inicio este año con el firme proposito de bajar 35 kg en el tiempo que sea necesario. Deseadme suerte.
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Subir de peso
Con el ánimo de subir mi peso ya que siempre he sido delgada. Meta 59kl, subir 10 kilos adicionales me parece perfecto. ✌️
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Magnesio
Buenas tardes. Solo para comentar que tiene aproximadamente 1 mes que uso la aplicación "cuenta calorias" y hasta ahora estoy muy satisfecho. Solo hacer una sugerencia para futuras actualizaciones. ¿Seria posible incluir que en el apartado de "nutrición", saliera el cálculo de "magnesio" requerido y consumido diario?.…
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Lo he conseguido
Os contaré mi historia. Mi nombre es iriome y tengo 20 años, hace unos 10 meses fui de viaje por estudios a Italia pesando unos 89 kilos, en una excursión ya estando allí me empecé a sentir muy mal, me dolía el pecho y me asfixiaba y empecé a pensar que ya noeñ era nada sano. El caso es que decidí cambiar totalmente mis…