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Nueva miembro.
Hey, acabó de entrar aquí, espero contar con su ayuda.
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Nuevo
👍
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nueva, 1er dia
hola, mi nombre es dalila y estoy aqui porque quiero aumentar de peso saludablemente, si alguien me puede dar algun consejo
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Como bajar la grasa del pecho?
Algunos ejercicios que recomienden, después del cardio claro.
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Nuevo
Hola
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Primer día en la app y mi segundo en auno intermitente
:p alguien realiza el ayuno intermitente tuvo verdaderos resultados?
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Como ganar masa muscular
Amigos tengo año y medio realizando crossfit y llevo 5 meses cuidándome en la alimentación consumiendo una dieta de 2600 calorías al día, pero no logro ganar masa muscular, me pueden dar alguna recomendación, de hecho he bajado de peso en vez de subir
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Consulta por peso!!ayuda
Hola amigos, quisiera saber cómo puedo manejar el tema del peso, ya que estoy haciendo dieta pero como entreno mucho no bajo de peso sino que subo en músculo. Al poner el peso no me toma el progreso. Pero estoy bajando grasa y me noto más magra
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Pregunta a mujeres !!!
Hola ; me gustaría saber que ejercicios fueron los que mejores les resultaron para los glúteos !
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Ayuda de ejemplos
Alguien me podría dar ejemplos de alimentación para una dieta de 1700 calorías? En etapa de definición?
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Perida d grasa corporal
Hola jesus fui a la nutricionista y tengo 28.4%d grasa corporal me dio la dieta y los alimentos que debo ingeriri yonya venia comiendo sano y saludable bastante bien solo q ahora ajuste varios alimentos peronya llevo dos semanas y me noto.mas.hinchada mas pesada y como a rajatabla lo q la nutri me sugirio hago musculacion…
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1er día
Soy mamá desde hace 3 meses, por cesárea, estoy un poco subida de peso, ojala esto me ayude.
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Que comer en crepes & waffles colombia
Hola, he comenzado este mes con la aplicación. Quisiera saber si tienen recomendaciones sobre que se puede comer en crepes & waffles colombia bajo en calorías. Gracias
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COMO PESAR LA COMIDA
Mi pregunta es, cuando por ejemplo pesas una manzana para registrarla en tus ingestas, pones el peso total que muestra la balanza? Lo que quiero decir es que a lo mejor la manzana pesa 190g, pero teniendo en cuenta que no te comes el corazón de la fruta, solo estás ingiriendo 180g. La misma duda me surge con las cáscaras…
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Saludos
Hola soy Ana
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Ayuda con la app
Me 3ncanta el formato la aplicación... Pero necesito saber como usarla al 100%. Me hace sentir muy motivada tener el registro de todo lo q como y lo q me aporta. Agradecería a la comunidad y mi objetivo por lo menos es bajar 10kg saludos a todos
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Duda sobre la aplicación en los objetivos
Hola amigos es un gusto estar a aquí soy nuevo.... Tengo una duda sobre la sección que dice objetivos., ya que en este mes quiero hacer definí ion pero no me sale en ningún lado la palabra definición asumiría que es perdida de peso? Y cuando busco en la se ion de ejercicios me sale solamente cardio y entrenamiento de…
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Apoyando el deporte y la buena salud
Hola soy estudiante de nutrición deportiva , estoy para ayudar en sus metas y encaminar algunas dudas . Buenas vibras 💪💪💪🌡️
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Es mi primerito día!!
Pues eso... nunca había usado una app como esta y empecé ayer.... y ya tengo la primera duda Me planifico una cantidad de calorias Le resto las correspondientes a lo que fui comiendo y le sumo las del ejercicio que hice.... dejando la suma en verde... Yo entendí que era bueno... pero la app me puso que no había cumplido mi…
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Duda De Principiante
Tengo una pregunta , tengo 19 años y peso 71 kg y mido 1.75 De altura , pero considero que tengo un poco de panza y pecho , aunque me han dicho muchas personas que estoy en mi peso correcto , realmente quiero bajar para verme mejor, quisiera saber si ustedes me pudieran decir cuantas calorías tendría que consumir diarias…
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Saludos !!!
Es evidente que soy nuevo, y estoy aquí por lo mismo... así que fuerza a los nuevos, fuerza para mi, y mucho ánimo!
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Saludos desde Stgo 😁
Buenas! Empecé a llevar el tracking de lo que como porque me encontré alimentandome mal y pasada de peso, volví a correr porque lo había dejado muy de lado y aquí voy dándole. Mi principal objetivo es recuperar mi capacidad aerobica. Saludos y éxito a todos! 😉
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Saludos! Hoy empiezo
Saludos a tod@s!! Uno más que empieza a cuidarse! Poco a poco y a conseguir nuestros objetivos! Nos vamos viendo!!! :D
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AYUDA, ME ESTANQUE
Buen día, estes es mi caso; tengo 14 años y en 7 meses pase de pesar 105 kg a 72kg y quiero seguir bajando para llegar a mi peso ideal, pero siento que me estanque y no se como seguir. Mi objetivo es llegar a 65 kg para poder tonificar. Sus consejos son de gran ayuda👍🏻
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Ayuda con la comida
Hola recien estouy empezando por aca y tengo mucha dificultad en saber que comer...me podrían dar ideas para almuerzo alto en fibra y bajoe en carboidratos plis😊✌️
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Primer Día🙌
Hola a tod@s! Es mi primer día con la App espero aprender mucho de esta comunidad Fitness y llevar mi cuerpo a otro nivel💪 Deseo Muchos Éxitos A Todos!🙌🙌
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Grupo Argentina Fit
Hola! Este grupo es para todos los que llevamos una vida fitness. La idea es compartir conocimiento sobre alimentación y ejercicio. Buenas vibras!!!!
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Dieta keto
Hola quiero mayor info dieta keto alguien que me ayude??
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Consejo
Hola, hace 5 días empecé a controlar lo que como y a hacer ejercicio. No tengo una báscula en casa para tomar mi peso diario. ¿Me podrían decir cada cuando debo de pesarme?
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Alejandra pater
Hola quisiera pedirles recomendación para reemplazar los carbohidratos del aperitivo. Trabajo en oficina y no tengo heladera consumo un cortado con 3 galletitas integrales integralia a la mañana y a la tarde.