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Holq
Hola como estan saludoa desde chile.espero bajar de peso jajakja acepto consejos
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Virgi
Holaaaa, soy nueva en esto y espero conseguir mi objetivo de bajar de peso y mantenerlo😊
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Soy nueva, COMPARTAMOS ALIMENTOS Y RESULTADOS!
Hola, Soy nueva en esta aplicación, me gustaría conocer que alimentos consumen para llevar con más gusto su dieta baja en calorías y compartir los resultados. Saludos 😊😊
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Iniciando
Buenas tardes, iniciando por acá en esta nueva etapa, tratando de entender lo del déficit calórico. Ya he bajado 15 kilos solo con dieta, pero ya deseo complementar con el ejercicio. Agradezco aportes y consejos de como manejar ese déficit calórico.
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Estoy tomando limon y agua
Estube tomando hace unos dias crema de leche y engorde estoy un poco adicta Al sabor pero tiene mucha azucar asi que tratare de cambiarla por una que no tenga azucar me puede recomendar una lo otro que estoy empezando hacer es tomando mucha agua con limon porque dicen adelgaza
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Temor a tener efecto rebote
Hola, mido 1.55m y actualmente peso 50kg Estoy haciendo ayuno intermitente desde hace un mes mientras sigo la cantidad de caloría necesarias diariamente y hace 4 días empecé a ejercitarme por tener tiempo libre en casa, pero tengo miedo a que cuando vuelva a la rutina de ir a la universidad, empiece a subir de peso…
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ACABO DE APUNTARME HOY MARTES 14 PARA CAMBIAR MI RELACION CON LA COMIDA
HOLA SOY GLORIA Y ESTOY COMIENDO COMPULSIVAMENTE DESDE HACE AÑOS
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Que disfrutan en casa?
Buenas!!Soy Sol! Que disfrutan hacer en casa y a que hora les es mas comodo? B)
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Vida saludable
;)
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1200 calorías
Hola acabo de empezar con esto y me gustaría saber cómo os va a los que tengáis la misma meta de 1200 calorías diarias.Os está dando resultados ,habéis conseguido perder algo de peso ?un saludo
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Hola a Todos
Solo pasé a saludar , soy nuevo por aca . ;)
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Orientacion
Hola buenas tardes mi nombre es Álvaro, quiero orientación al crear la receta en la app cómo y de qué forma ingresar los alimentos para que me de la tabla nutricional
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Álvaro
Hola me presento mi nombre es Álvaro soy de chile y tengo 41 años, ingrese al foro para saber más al momento de crear una receta y para que me orienten un poco
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Perla Lavandier
Hola!
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Bajar de peso por lesion en la columna
Quiero recuperarme de mi lesión en la espalda, me encanta el ejercicio pero tengo 4 años sin poder practicarlo bien sin interrupciones por rehabilitación o tratamiento. Ahora que estoy relativamente bien saliendo de rehabilitación, espero que esta app me ayude a cumplir mis metas.
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Sentadillas
Buenos días No se si es aquí donde debo preguntar esta duda, si no es aquí me decis. Me acabo de instalar esta app que la verdad es que me parece fantástica pero tengo una duda... Cuando añado sentadillas como ejercicio, no me cuenta como calorías quemadas, lo estoy metiendo mal? O que puede pasar? Mil gracias
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Desayuno bajo en calorías?
Hola me pueden recomendar algún desayuno bajo en calorías, estoy en definición, gracias.
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consulta Macro nutrientes
Buenas noches foro, tengo una consulta, mi objetivo es perder grasa y aumentar musculo. actualmente llevo una buena dieta en donde consumo en el día en promedio 40% carbohidratos 35 % proteínas Y 25 % grasas. ¿consideran que esta bien? ¿cual seria una dieta balanceada en base a mi objetivo? saludos.
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Hola soy Ana María
B) hola a todos soy Ana María y realmente no sé cuanto peso, pero aproximadamente sé q es 80kl... En estos últimos años he bajado un porcentaje de 15kl... Cuando me pesé alguna vez fueron 92kl... Pero sé q llegué a pesar mucho más... Ahora voy bajando y bajando y a veces me estanco y flaqueo... Pero no me rendiré... Lindo…
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presentacion de un nuevo Keto en aprendizaje
Buenas noches! ya llevo muchos vlogs y reseñas leídas con respecto a la dieta keto, hasta que me anime a hacerla hace ya poco mas de 3 meses y si así como dices al principio con información a medias corte los carbohidratos de golpe y después de unos días se siente la reacción del cuerpo pidiendo estas azucares ( me sentí…
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Saludos
Iniciando el gran reto para aprender alimentarme
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Quiero hacer comunidad!
Hola! Mucho éxito a las todos! Quisiera tener amigos en esta app para poder compartir el proceso y ayudarnos. Mi meta es perder 5 kilos de grasa. Saludos!
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Agregar alimentos a la aplicación
Buenas noches! Necesito ayuda para saber de qué forma puedo agregar alimentos sin agregarlos a alguna de mis comidas en el menú diario. Quiero hacer una especie de banco de alimentos para ahorrarme tiempos. Gracias!
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Sugerencias cardiovasculares
Hola, ¿podría alguien darme algunas sugerencias sobre los ejercicios que puedo hacer en casa? Actualmente estoy haciendo sentadillas, extensiones, burpees, trotar, crujidos y tablas.
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ya un año de entrenamiento espero me puedan aportar para sacar lo mejor de mi muchas
No estoy donde estaba, tampoco estoy donde deberías estar,pero gracias a Dios no estoy donde solía estar.
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Recetas
Estoy iniciando en esto con 65k y quiero bajar a 50k ya que mido 1,55; siempre fui delgada a pesar de que comía muchísimo pero desde que desarrollé ovario poliquistico subi mucho de peso, tengo algunos conocimientos básicos sobre que alimentos debo comer, pero soy muy mala ideando recetas y a veces me estancó que no se que…
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Marcelo
Hola
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Recetas en myfitnesspal
Holi👋 tengo una pregunta, y es que me hago lío en cuanto a hacer alguna receta y quiero comer por poner un ejemplo 3 veces a la semana lo mismo, cómo hacer para poder registrarlo y que todo sea en partes iguales sí ya todo está integrado? Cómo en el caso de una paella, cómo se puede dividir para varios días y que sean las…
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Brownie de alubias
Café con leche condensada fit (No se como subir la foto 😥)
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Cuerpo siendo sano
;)