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Porcentajes de macrobioticos
Hola , por favor ,¿ alquien puede arrojar luz sobre mi duda?muchas gracias Quisiera saber que porcentajes de macrobioticos necesito para perder grasa y peso pero no perder masa muscular . No se cuánto % de hidratos, grasas o proteína son los adecuados para alcanzar este objetivo. Muchas gracias
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Sumar kcal gastadas entrenando, a tu consumo diario total
Llevo unos días dándole vueltas a esto, y no se si lo estoy haciendo bien, sería genial que alguien me pudiese ayudar. El tema es, si yo por ejemplo tengo un metabolismo de 1300 kcal, en un día en el que entrene y tenga un gasto calórico por ejemplo de 600kcal, ¿debería de añadir esas kcal quemadas a lo que como en el día,…
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Ejercicio, masa muscular y grasa de sobra
Buenas, soy nueva en la app pero llevo casi 3 meses en el gimnasio, haciendo yoga y "comiendo sano" (entre navidad, año nuevo y mi cumpleaños me he excedido algunos días). Tengo una pregunta que quizás es un poco estúpida, pero quisiera saber si haciendo levantamientos en el gimnasio puedo disminuir la grasa de los brazos…
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Felicidades
Muy bien chica!! Es maravilloso que compartas con nosotros tus avances, yo creo que nos motivas mucho!! Gracias
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Enfocándome en mis objetivos del año
El año 2019 se fue como también esos 8 kilos que tenia de mas gracias a dios y a mi esfuerzo realizando ejercicio y dieta muy bien . ahora descarge esta aplicación y espero trabajar para tener el mejor cuerpo a pesar que tengo que luchar con mi constancia tengo que trabajar en ello todos es ejercicio , dieta sana , y mucha…
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Healthy life
Mañana comienza un cambio en mi vida, un cambio en la forma de verla y en las prioridades de la misma. Siempre me dicen que nunca pierdo mi sonrisa pero aunque eso es cierto eso no quiera decir que todo sea un camino de rosas. Como todo el mundo en su vida tiene sus momentos buenos y sus momentos malos y en mi caso los…
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Hola! Alguien en post-parto
Hola chic@s! Que agrado entrar en esta comunidad, les cuento que he tenido a mi 2da hija hace 2 meses, y ya quiero volver a mi alimentación sana y saludable y de paso rebajar unos kilitos. Cuenten si alguien mas esta en este proceso
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Hola gente para motivarse, mantenerse activo y compartir el registro
Saludos a todos voy a empezar a rellenar todos los días el registro con una dieta de 1300 calorías para bajar unos kilos y a ver si pierdo un poco de grasa corporal que estoy en un 18% a ver si consigo bajar a un 15% y de paso perder un par de kilos. Busco gente que quiera compartir el registro y así ver lo que come cada…
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Hola
Alguien podria ayudarme? Necesito que mi informacion de endomondo se registe en myfitness pal y no sucede. Como le hago? Ya las sincronice
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Estoy haciendo lo correcto?
Buenos días, soy nueva en el uso de estos mensajes. He enviado un mensaje a Jesús del Pozo pinchando en su perfil y no estoy segura de que esa sea la forma así que vuelvo a poner aquí mi mensaje por si acaso. Necesito y agradezco ayuda sobre una duda con el uso de la app. Tengo 59 años, empece mi dieta con 93,9k. Peso en…
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Quiero bajar mi porcentaje de grasa abdominal
Mucho gusto me llamo Nelson, soy nuevo acá. Quiero bajar mi porcentaje de grasa abdominal y no sé cómo hacerlo ☹️☹️☹️
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Como calculo las calorias
Amigos, tengo una pregunta, cuando el plantea el objetivo de calorías, hace referencia a cuantas debo comer diario? O cuantas debo quemar? Y otra pregunta, cuál sería el resultado ideal, 0 o un + algo
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Consumo desmesurado de datos
Me quejo amargamente que he visto para mi sorpresa que utilizar la aplicación fuera de mi domicilio con wifi me ha generado un consumo de datos exageradisimamente alto (10 minutos 758 megas, media hora 3.96 gigas....... :s , eso es un consumo inasumible y si esto no lo mejoran radicalmente me daré de baja
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Grupo What’sApp Hectomorfos España
Poned vuestros números para meteros en un grupo para darnos consejos y apoyarnos
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Mantenerse en la menopausia
Hola soy nueva por aquí, tengo 48 años y llevo cuidándome bastante tiempo. A pesar de ello he cogido peso y subido la grasa en el último año, coincidiendo con el inicio de la premenopausia.Espero que con esta aplicación pueda seguir avanzando y me deis por aquí algunos consejos , muchas gracias y encantada de estar por…
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Presentación
Hola!!! Mi nombre es Sergio, un saludo a todos!!! acabo de descargar esta App, espero me ayude je. Un saludo a todos desde montevideo uruguay.
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Una dieta verdaderamente efectiva y saludable
Hola Yo tengo un libro muy bueno que se llama La Dieta del Metabolismo Acelerado, el cual te explica un método clínicamente probado que se vale de la misma comida para combatir la obesidad, curar enfermedades crónicas y sanar el metabolismo dañado. Si deseas que te envíe una copia GRATIS, escríbeme a este correo:…
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Hola aaaa
Ahora a definir para el veranito😁😁
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Como programo los carb netos
Hola !!! alguien sabe como programo el.app para que me salgannlos carbs netos y no me salgan los.totales. muchas gracias
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Hola amigos, quisiera compartir mis avances con ustedes
Buenas, me gustaria tener amigos dentro de comunidad para recibir y dar apoyo, motivacion. Aprovechemos esta aplicacion y sus beneficios para mejorar nuestro estilo de vida! En el ultimo mes logre descender bastante de peso a base de una dieta completa que genero un deficit calorico muy importante, estoy por comenzar…
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Duda sobre pérdida de peso
Hola. Cómo están?. Hace unos cinco días comencé con la dieta. Mido 1,73, sedentario y pesaba 93 kg. Ahora bajé 2 kg pero siguiendo las indicaciones para bajar 1 kg por semana. Es normal que esto suceda o debería preocuparme por bajar tanto peso en pocos días?. Cabe aclarar que no hago más ejercicio que una caminata de 30 o…
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Bajar de peso
;)
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Excelente
Que tal buen día a todos
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Nueva en el grupo
Buenas tardes a todos, hoy me incorporo al grupo con toda la motivación por lograr el objetivo de bajar 8 kilos pues hace 3 meses me convertí en madre y aún no recupero mi peso pero estoy segura que con el apoyo de esta app y de sus consejos, lo lograré.
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Menstruación y pérdida de peso
Hola!alguien sabe si durante la regla el peso puede cambiar? Puede que aumente o no se baje nada manteniéndose en la dieta? Gracias
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Angel Parrales Cox
Empiezo a usar la app trabajando el objetivo de perder 10 kg de peso
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Presentación
Hola, aprendiendo el manejo de esta app porque quiero perder peso. Saludos desde Marbella.
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Atracones
Hace 1 mes estoy comiendo porciones razonables y de comida sana , hago min. 1:30 de ejercicios al día y notó que cada día soy más feliz 🌱✌️
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Hola soy nuevo en grupo
Cómo podría bajar la grasa abdominal y ganar masa muscular
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Hola les cuento mi proyecto que hasta ahora va como esperaba
Hola les cuento que hace años intento bajar de peso (con nutricionistas y médicos) y no funcionaba porque yo no tomaba consciencia y me salia de las dietas, y hace una semana empece con esto de contar calorías, y hasta ahora es lo único que me ha funcionado, tome consciencia de las calorías que gasta mi cuerpo en reposo…