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Ninovasq1
Hola estoy comenzando a realizar entrenamiento, tengo 59, peso 84 k, mido 1.68
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Vamos de nuevo
Hola soy Juan y ..... aquí vamos de nuevo. Todo lo conseguido se fue en 40 días de cuarentena. Lo bueno es seguir intentando y lograr el equilibrio de una alimentación saludable. Me pareció interesante la plataforma así que ..... aquí vamos de nuevo!!.
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Grasas, hidratos y proteinas
Hola! Estoy empezando y aunque no quiero perder mucho y considero que mi alimentación ya era "buena" me surgen dudas al contar macros. Mi objetivo son 1500 kcal como máximo. Hoy me faltan para cenar unas 600...me falta consumir proteína y hidratos pero de grasa me queda poca para llegar al objetivo... Cómo lo hago? Que…
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hola
Hola, Alquién está siguiendo este plan de entrenamiento y alimentación y le ha dado resultado? Es complicado hacerlo?
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Angelica
Hola soy angie apenas empecé el día 18de abril yme siento que todo va muy bien...yo solo quiero bajar los gorditos y aumentar masa muscular.
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Falla cuando intento añadir alimentos
Hola, quiero informar que a veces cuando quiero añadir un alimento no lo hace. Y después vas a añadir algún otro y te lo repite tantas veces como el número de intentos que hice con el primero que intenté. Gracias
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Recetas vegetarianas 🥬🔰💚🍏
Hola chicoooooos !! Cuantos como yo por aquí?? Pd: alguien que pueda recomendarme un suplemento vitamínico ??
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Cómo superar los atracones...
Hola chicos, ya llevo bastante rato en esta app... y aunque he podido bajar de peso, aún sufro por los atracones nocturnos, y la verdad es que me sabotean y mi peso se la pasa fluctuando. Algún consejo para no caer en tentaciones ???
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Ned Rafael Ramirez Correa
Hola mi nombre es Ned Ramírez soy de nacionalidad Colombiano tengo 49 años tengo mas de 30 años de estar entrenando mi objetivo es seguir en mi mismo peso y marcar el abdomen gracias
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Diastasis y Hiit
Hola! Tengo diastasis debido a los embarazos. Estoy haciendo en casa ejercicios tabata y la pregunta es: Debido a la diastasis todos los ejercicios que sean tumbarse en el suelo y encoger piernas o estirar, levantar piernas estiradas.... Todo eso mejor no hacerlo no? Hago sentadillas con salto, plancha, climbers...
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Desayuno bajo en calorías?
Hola me pueden recomendar algún desayuno bajo en calorías, estoy en definición, gracias.
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Ayuda
Hola buenas tardes, alguien sabe si se pueden pasar los datos de endomondo a esta? Y si se puedo como sería Gracias
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Primer Día en el Gym
Hoy fue el primer día de regreso. Estuve muy nerviosa, de hecho pensé en no ir. Pero me vi en el espejo y no me gustó cómo me miraba. Asi que agarre fuerzas y fui. Estuvo genial! Prendí mi audífonos y busque a mi favorita athleta de Instagram. Hice una rutina. Estuve algo cansada, pero valió la peña. Sé que mañana va hacer…
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Necesito ayuda
Hola una consulta si me como un plato de lentejas como deberia registrar el alimento ya que eso lleva zapallo, un poco de arroz ☹️
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Hola!!
Hola soy nueva, alguien me podría apoyar con la aplicación creo que traigo un desorden
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Pregunta de alimentacion
Buenas días,mi nombre es Eduardo y quería saber quien me podría ayudar pasa saber en que cantidades comer para mantener o aumentar un poco de peso?
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Novato
Buenas noches a todos , tengo 24 años nunca he utilizado ninguna app para dieta o ejercicios así que es mi primera vez , mi objetivo es bajar grasa y obtener músculo. Si alguien tiene algún par de consejos con gusto se los agradeceré 😃
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Compartir resultados
Hola, me llamo María! Quiero perder 9 kilos de forma sana y estoy buscando gente para compartir resultados 💪🏼
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Bariatricos
Soy manga gastrica y ha veces no se la cantidad de calorías que tomo.
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Empezar
Hola, les envío un cordial saludo. Tengo poco entrenando y leyendo sobre algunas cosas de nutrición, así como también los ejercicios adecuados para el grupo muscular que se quiera trabajar, entrenándolo de manera inteligente. Es verdad que si no sabes cómo empezar resulta ser un camino muy difícil. No basta con ir al…
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Ayuda!!
Hola chicas y chicos... me alegra muchísimo leer todas sus experiencias, pero en este momento necesito unas ayuditas... Para empezar abro un paréntesis para contarles que pesaba 73 kilos y actualmente estoy en 68 kilos, por mi estatura debo estar en 58 o 60 kilos... pero ahora tengo los siguientes inconvenientes: 1. creo…
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Para cuando un planificador semanal de dieta o menu
lo dicho en el titulo, creo que seria recomendable poder planificar los menus semanales y luego ir solo marcando lo que realizas. seria de gran ayuda tener la semana cuadrada de ante mano o incluso poder realizar listas de la compra. el lo unico que le falta a esta app para tenerlo todo en uno gracias
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Nuevo en esta aplicación
Hola, Mi nombre es Paco. Encantado de compartir en este espacio. Un saludo
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HOLA
hola a tod@s, vamos a ver que nos depara esta app y si podemos conseguir el objetivo,saludos
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Problemas de la app
Lo que me pasa es que cuando busco un alimento dice que hay un problema en la red, desistale la app y borre los datos cambie de cuenta y sigo con el mismo problema alguirn sabe la solucion?
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A cuidarse.
Buenos dias a tod@s. Me he descargado esta app para iniciar mi fitness. Que mejor memonto para cuidarnos ya que estamos en confinamiento. Cuidaos mucho y ánimo. ;)
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La aplicación está muy lenta
Me gusta la aplicación y llevo años con ella. Desde hace un par de meses está superlenta y te cuesta cargar los datos diarios
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Hola
No entiendo mucho como usar la pag me podrías ayudar
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Buenas noche
Estoy iniciando en la comunidad espero recibir buenos consejos. saludos
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Hola
Hola soy nuevo en la app. Con ganas de aprender más acerca de este maravilloso mundo del fitness, ya llevo un año entrenando, me gustaría recibir todos consejos que quieran darme acerca de alimentos y tipos de entrenamientos para subir masa muscular