-
Saludos
Hola
-
Hola
Hola. Soy Olimpia y quiero perder 7 kg. No me gusta hacer deporte . Tengo 65 kg y quiero perder 7 .
-
Hola! Reinventándome
Soy Angela, nunca había comido sano y casi no había practicado ejercicio. Hace un mes comencé ayuno intermitente, estoy aprendiendo a comer más saludable e intentando hacer algo de ejercicio para volverlo un hábito.
-
Tiroiditis de hashimoto
Hola a todos, soy Verónica y tengo hace mucho tiempo hipotiroidismo, estaba controlado hasta que tuve un pico de estrés y me subieron los anticuerpos tiroideos y comencé con un montón de síntomas, uno de ellos, no el peor, fue la subida de peso y su posterior imposibilidad de bajarlo. Hago dieta con nutricionista y…
-
Estancamiento
He bajado 3kg en un mes ,ahora me resulta imposible bajar de peso , no abuso de hidratos y no como azúcares, duermo bien y hago deporte todos los días,y por supuesto sigo la dieta baja en calorías
-
Ayer empeze keto
Hola que tal empeze dieta keto todabia no la tengo Clara's cunata grass y proteinas comer por dia pero lo estoy viendo
-
Rosa Corimanya - saludos
Hola a todos. Mi nombre es Rosa y estoy muy motivada par aprender a nuevas formas de alimentación y fortalecer la salud.
-
Presentación
Buenos días, soy Pedro, profesor de Firness y especialista en entrenamiento de fuerza. Un saludo a todos
-
Google fit pasos* error*
Alguno habéis visto si la app es está contando los pasos desde el Google fit, porque a mí hoy no quiere contar pasos.
-
Ayuda porfa
Consulta si peso 65 kilos mido 1.65 como calculo la grasa y proteinas y catbohidratos que debo comer por dia,me confunde ya que hay pagina q disen comer mas proteinas que grasa, pero otras disen mas grasa que proteinas, cokk hago para calcular
-
Hola
Hola soy Daniela
-
Hola necesito ayuda en mis recetas
Si podrían ayudar en realizar mis recetas
-
Rutina en casa
https://www.facebook.com/114735663288922/posts/218530822909405/?vh=e&d=n
-
Hola
B)
-
Hola soy Paula
Hola recién he empezado hacer ejercicios y dieta desde hace 3 semanas, hasta ahora un pantalón que compre en el 2017 recién me pudo subir (cosa que no pasaba hace mas de 1 año) , a veces siento que no tengo mucho cambio pero ahora que he probado mi ropa, siendo que estoy cambiando para bien. No tengo pesa pero asumí por la…
-
Liz
Hola buen día, saludos desde Colombia, gracias x aceptarme, estoy aquí para aprender, gracias x los aportes que me puedan seguerir, bendiciones y mil exitos...😁😁😁😃😃🥰🥰
-
Comiendo sano
Hola a todxs! Llevo un tiempo comiendo sano y ahora estoy utilizando la app para poder contabilizar las calorías y conseguir bajar de peso. Por el momento, estoy muy contenta con los resultados. La pérdida no es demasiado elevada pero es continua y me siento segura de no recuperarlo en un periodo breve de tiempo. Espero…
-
Hola a todas y todos!
Qué tal? Cómo llevan estos tiempos? Por suerte hasta el día de hoy han poquísimas las veces que he dejado de entrenar pero la alimentación sí ha sido un tema! Así que acá estoy, organizando entre en el caos!
-
Cristian Camilo
Realmente está aplicacion si sirve
-
L
Hola me gustaría que me ayuden con una cosa.
-
Empezar un ayuno de 72 horas
Hola! Si ya tienes experiencia con el ayuno intermitente, ayunos de 24 horas o ayunos más extendidos, te comento q los días 14, 15 y 16 de Mayo, iniciaré con un ayuno de 72 horas. Los beneficios son muchísimos pero no es para principiantes. Si estás interesado o interesada, lo podemos hacer juntos! Saludos
-
Horario para hacer ejercicio
Buenas noches, soy nueva en la app, y me pregunto a q hora es mejor hacer ejercicios para quemar grasa? Y durante cuanto tiempo es recomendable?
-
Hola
Necesito bajar de peso y aumentar mi masa muscular al mismo tiempo.
-
¿Como puedo llevar un registro de mi pérdida de peso sin báscula?
Hola, soy nueva por aquí ¿Ustedes cómo llevan un registro de su pérdida de peso sino tienen báscula en sus hogares? Ayuda, por favor 🙏🏻
-
Juan Torres
Quiero hacer un déficit calórico y luego aumentar masa muscular Alguna ayuda?
-
No estaria funcionando
Hola que tal? Consulto a ver si alguien me puede orientar. Estoy teniendo conflictos con la reduccion de peso. Hace mas de 20 dias que sigo rigurosamente la ingesta de calorias y el ejercicios. Pero no estaria bajando de peso. Mido 1.60, peso 53kg y la app me dice q deberia consumir 1200 cal con una vida ahora sedentaria…
-
Saludos, estoy trabajando en bajar 5 kg y definir.
Que hay amigos, actualmente peso 85 kg y mido 1.8 m, trabajo en bajar esos kilitos de más haciendo dieta y ejercitandome en casa.
-
A alguien le pasó? Ayuda
Hola, soy un chico de 20 años y 1,74m de altura. Comencé pensando 98kg y actualmente peso 78. Estéticamente noto un cambio enorme pero sigo teniendo las llantitas (flotadores... grasa abdominal en los laterales) prácticamente del primer día. A alguien le pasó? Y en caso que haya llegado a su peso... En algún momento se van?
-
Idioma
Buenas! Como puedo cambiar idioma en la aplicación! Gracias
-
Motivada
Hola tengo dos semanas desde que empecé pero tengo una semana con la aplicación me gusta es genial tengo 38 años y pesaba 227 libras la primera semana baje 10 libras comiendo saludable no muchas calorías ni azúcar ni grasa combinando vejetales con desayunos y cenas . Jugos y licuados por la mañana y noche,camino de 7 a 9 o…