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comenzando
hola, espero bajar mis 8 kg ...
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¿cuales son los vegetales más altos en proteínas?
necesito saber porque yo no como ningún tipo de carne , soy vegetariana y por lo tanto , quería saber algunas recea o alimentos que sean altos en proteínas que me recomienden ♥️
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Chicken salad con avocado ranch FIT
INGREDIENTES (4 servicios) 2 aguacates pequeños o 1 mediano 2 yogurts plain NO FAT 1 Cucharada de Mostaza 1 Cucharadita p. de Cebolla deshidratada 1 Cucharadita p. de Cilantro deshidratado 1 Diente de ajo finamente picado 1 Cucharada de jugó de limón 200gr de pechuga de pollo Granos de Maíz entero 350grLechuga Sal Himalaya…
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Necesito recetas
Necesito recetas para el desayuno, almuerzo y cena, estoy empezando recién.
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Hoy empiezo por 988 vez
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Me estanque...
Hola llevo 4 semanas llevando a cabo mi dieta con la app y todo bien, haciendo ejercicio diario de cardio, quemando entre 400 y 600 caloriad con el ejercicio, diariamente, he bajado 6 kilos. Han sido muchos para 4 semanas? porque realmente en la última semana ya no baje nada, y aun m falta 10 kilos para estar mas o menos…
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Deceo recomendaciones
Buenas noches, mi objetivo es bajar de peso por mi salud
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Hola!! Soy Ani busco Recetas!
Recomendaciones de desayunos y comidas sanas porfavor!! Alguien que me pueda compartir alguna,. Su preferida por ejemplo!!
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Hola
Hello I’m new in this. 😃
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Macros y calorías
Buen día! Tengo una pregunta y espero que alguien me ayude a responderla. Acabo de darme cuenta de que se completan las calorías pero los macros no🙉 he visto que, si por ejemplo, consumo 1400 calorias y supuestamente ya he alcanzado todas las calorías, aún quedan macros. Contabilizando los gramos de cada macronutriente y…
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Ganar Masa Muscular
Hola, ¿cómo puedo ganar masa muscular?
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Ho
Hola, empezando en esto.. Saludos
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Porcentaje de cada nutriente q sería adecuado para mi
Peso 58 kilos y mi metabolismo es de 2080 más o menos Debería bajar un poco las calorías si lo q quiero es tonificar?nocoger volumen?
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Empieza el cambio!!!
Muy buenas a todos!!!soy una chica q no necesita perder peso..quiero tonificar mi cuerpo En lo q penséis q me podéis ayudar lo agradeceria
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Ayuda para Aprender a Buscar Recetas Adecuadas para mis Condiciones de Salud.
¡Hola a todos! Dentro de estos últimos meses he estado enfrentando una pérdida de apetito por los dolores corporales que experimento al momento de consumir varios alimentos más allá de los que intento evitar según la lista de los que debo evitar por Colon Irritable. Ya he evitado una variedad de ellos por un diagnóstico…
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Buenas tardes
Hola buenas, gracias por la acogida!!! Espero aprender demasiado y seguir con este estilo de vida que me tiene muy ilusionado!
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Hola
Hola, mi nombre Eli, y soy nueva en todo esto. Me acabo de descargar la aplicación pero no me entero de nada 😅 todavía no se como van los macros, las comidas que hago y lo que tengo que poner... en fin, que voy mas perdida que un ciego.
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Help
Hola me podrían explicar bien esto
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Hola Soy Nueva en esto
Hola apenas estoy iniciando ene ato porque quiero perder peso, que recomendación me dan para evitar tantos antojos dulces
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Enlazar la info de mi iWatch
Hola, acabo de descargar la app y no sé cómo hacer para que la app reciba la información de mi iWatch, ya que ahí se me registran todos mis entrenamientos y las calorías quemadas
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Jose Arauz
Estimados Sres. es un placer para mi pertenecer a tan dedicado grupo. espero aprender de Uds a llevar un control de mi ingestión de alimentos y sobre todo comer saludable.
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Karen cabarcas
Soy nueva en esta aplicacion y necesito mucha motivacion no.
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Necesito ayuda
Hola, mi nombre es lucia! Tengo 26 años y engorde 30 kilos en estos últimos 3 años. Siento que no puedo parar. Necesito ayuda. Muchas gracias.
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Hola soy nuevo en esto, necesito ayuda ☹️
Hola amigos, tengo 25 años, me dieron una dieta para bajar de peso pero tengo algunas dudas que me gustaria resolver con ustedes. Como cocino el pollo? Como cocino los nopales? Como cocino las claras de huevo? ☹️ El “como cocino?” Es más bien que les puedo poner o de plano van así solas ☹️ Espero su ayuda 🙏🏻 Un abrazo
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Grupo what's para bajar de peso
Buenas! Voy a abrir un grupo de WhatsApp de apoyo y motivación para todos los que quieran bajar de peso. Díganme sus números por aquí y les agrego!
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Saludo
Hola buenos días me presento al grupo deseen buena suerte listo para conocer y adquirir conocimientos gracias
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Hola a todos
Hola a todos hoy es mi primer día , gracias por estar en estos foros espero podamos apoyarnos.
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Hola a tod@s !!
Buenos días. Gracias por aceptarme en esta comunidad. He leido unos cuentos mensajes y estoy muy contento e ilusionado por lo que he visto y aprendido. Espero contribuir en lo que pueda. :) :) Carlos J.
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Works out rutine
Hola... por que algunos tienen works out rutine en su app y otros no? Gracias 😃
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Porcentajes de macrobioticos
Hola , por favor ,¿ alquien puede arrojar luz sobre mi duda?muchas gracias Quisiera saber que porcentajes de macrobioticos necesito para perder grasa y peso pero no perder masa muscular . No se cuánto % de hidratos, grasas o proteína son los adecuados para alcanzar este objetivo. Muchas gracias