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Bajar de pese
Hola.
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Busco amigos para apoyo virtual
Soy de Uruguay Tengo obesidad y estoy sola en este proceso Me gustaría seguir amigos por aquí para apoyo y motivación 💪
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La nueva
Hola ! Soy nueva tengo 19 años ! Y me gustaría conocer gente que igual esté partiendo en esto y así poder ayudarnos!
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Hola a todos
Empecé con 117 kilos y ahora peso 103, estoy muy contento, yo tiendo a subir de peso muy fácilmente, mi esposa y yo somos vegetarianos pero yo como muchas harinas, lácteos y azúcares, tengo un mes sin lácteos, harinas y azúcares y me siento muy bien.
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Hola
Os acabo de conocer por recomendacion! Hace dos años q soy vegana y desde q lo soy me he descontrolado, antes seguía dieta estricta con nutricionista, quiero volver a ser yo la q controla la alimentación y no al revés !
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Holaa
Que tal mi nombre es Jessica en mi embarazo subí mucho de peso y poco a poco lo he perdido pero me uno por que deseo adoptar un mejor estilo de vida y tonificar también mi cuerpo que tanto ha aguantado mis malos hábitos anteriores
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Nuevo
Hola empezando con este reto
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Hola!
Pues a ver si esto me ayuda con mi meta de subir de peso, que adelgazo fácilmente y por más que como no engordo. Ánimo a todos!!
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Hola!
Pues a ver si esto me ayuda con mi meta de subir de peso, que adelgazo fácilmente y por más que como no engordo. Ánimo a todos!!
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800 calorías
He estado consumiendo menos de 800 calorías y eso me hace perder 1 kilo cada dos días, lo cual es maravilloso. Pero no tengo mucha energía... ¿Es normal? ¿debería seguir la dieta? Me gusta sentir que tento control de mi peso y... He estado pensando en bajar las calorías a 500 hasta llegar a mi meta. ¿Estaría mal?
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Hola alguien esta para ganar peso?
Llevo 1año lactando y he perdido casi 8 kg. Como soy de Constitución delgada se nota una barbaridad. Parezco enferma. Hay alguien en la misma situación que me pueda asesorar y motivar con su experiencia? Gracias !!
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¿Cómo se pesa la comida?
Hola!! Me gustaría saber cómo se pesa por ejemplo la pasta, el arroz.... Entiendo que se hace en seco, antes de cocer y así lo hago, pero quería asegurarme si es así con todas las comidas. Gracias de antemano
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Hola
https://www.instagram.com/tv/B_lofL5pM_2/?igshid=8x0k8r3qvfwv
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Hola
https://www.instagram.com/tv/B_lofL5pM_2/?igshid=8x0k8r3qvfwv
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Hola!
Siempre me ha dado miedo la báscula, pero hace una semana me pese y vi que había llegado a los 150 kg. Decidí que no. Podía seguir así. Llevo toda la semana haciendo 5 comidas al día saludables, fuera refrescos, golosinas y comidas basura y he empezado a hacer 30 minutos de zumba al día, poco a poco ya que por mi peso no…
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He comenzado!!
Buenos días. Soy nueva en esto. Hoy es mi 3 día, y mi meta es bajar 10 kilos Estoy amamantando lo q en momentos se me hace mas difícil xq siento mas apetito de lo habitual. No sé si a alguien le sucede. Saludos
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Una duda
La. Pregunta q me hago es q si cumplo. Con las calorías q me. Dice q debo de consumir y no me paso de las mismas. Sea cual sea la. Dieta deberia de bajar de peso verdad ❓ no entendí xq no debo de tomar en cuenta el ejercicio. O sea si realizo ejercicio podría consumir más calorías ese día? Yo hago zumba en casa 45…
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Hola a todos
Hola a todos ;)
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Mug cake light
Elaborado con harina de avena, cacao, estevia y 1 huevo.
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Saludos
Ola a todos
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Hola
Me gustaría saber si esto funciona de verdad
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CUARENTENA
Me mola mucho esto ahora te das cuenta de que es lo que te metes en el cuerpo
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bn
.bn
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Ninovasq1
Hola estoy comenzando a realizar entrenamiento, tengo 59, peso 84 k, mido 1.68
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Vamos de nuevo
Hola soy Juan y ..... aquí vamos de nuevo. Todo lo conseguido se fue en 40 días de cuarentena. Lo bueno es seguir intentando y lograr el equilibrio de una alimentación saludable. Me pareció interesante la plataforma así que ..... aquí vamos de nuevo!!.
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Grasas, hidratos y proteinas
Hola! Estoy empezando y aunque no quiero perder mucho y considero que mi alimentación ya era "buena" me surgen dudas al contar macros. Mi objetivo son 1500 kcal como máximo. Hoy me faltan para cenar unas 600...me falta consumir proteína y hidratos pero de grasa me queda poca para llegar al objetivo... Cómo lo hago? Que…
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hola
Hola, Alquién está siguiendo este plan de entrenamiento y alimentación y le ha dado resultado? Es complicado hacerlo?
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Angelica
Hola soy angie apenas empecé el día 18de abril yme siento que todo va muy bien...yo solo quiero bajar los gorditos y aumentar masa muscular.
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Falla cuando intento añadir alimentos
Hola, quiero informar que a veces cuando quiero añadir un alimento no lo hace. Y después vas a añadir algún otro y te lo repite tantas veces como el número de intentos que hice con el primero que intenté. Gracias
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Recetas vegetarianas 🥬🔰💚🍏
Hola chicoooooos !! Cuantos como yo por aquí?? Pd: alguien que pueda recomendarme un suplemento vitamínico ??