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Todo un gran reto
Hola a tod@s! Dicen que si compartes tu historia con los demás tienes más posibilidades de llegar antes a tu meta, pues os cuento un poquito.... Siempre he hecho mucho deporte, he competido a nivel nacional, pachangas, torneos 24h, el deporte en general me encanta. Pues resumo: me caso, me quedo embarazada, al año…
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Hola qué tal soy de peru!
Espero lograr mis metas,es la primera vez que trato de cambiar mi estilo de vida ,siempre me he mantenido en mi peso pero necesito bajarlo ya es momento
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Hola
Alguien puede compartir rutinas en casa 🏠 estamos en cuarentena en mi país... extraño mucho el gym Soy de El Salvador 🇸🇻
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Problema en Rodilla izquierda.
Me gustaría que me aconsejarais sobre ejercicios que no interfieran con esta lesión: Tengo una fractura radial parcial afectando al borde libre del menisco externo. Rotura parcial del tendón rotuliano afectando la vertiente de inserción tibial. Acompañandose los cambios de bursitis infrarotuliana superficial. Edema de…
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Primer dia de dieta
Buenas noches, hoy he empezado mi dieta
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Hola me gustaría que alguien me guíe
Hola chic@s que tal. Alguien sabe alguna rutina para quemar grasa. Y abdominales buen diaaa
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Hola a tod@s, llevo comiendo de forma natura, necesito rutinas (cuerpo fitness. Gracias
Necesito que me ayuden a realizar rutinas para llegar a conseguir un cuerpo fitness. Gracias
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Ayuno intermitente
Es bueno hacerlo si tengo gastritis?
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Buenos días
Llevo dos semanas con esta app y es lo máximo he bajado tallas aún no libras .. pero es muy útil antes hacía dieta cetogenica a puro cálculo. Algún tip para bajar peso me ayudara mucho 😉
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ISD75
Buenos días, no consigo enterarme bien como se calculan las calorías q tiene los alimentos y como saber a primera vista q alimento elegir en cuanto a grasas o carbohidratos (en pescados o carnes, en verduras y frutas) Gracias
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Dudas de frutas
Hola @jesusdelcampo queria preguntarte una duda. Tengo el objetivo de pérdida de grasa. Me pone 1200 kcal al día. Hoy he tomado (entre otros alimentos que no son fruta)1 naranja, una pera conferencia,y 1 lata de 4 rodajas de piña en su jugo. La app me dice que no puedo superar los 45 gr de azúcar . Y es la única que…
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Necesito ayuda
Hola, soy nuevo en esto y quiero bajar de peso, No se del todo como va esta app y necesito consejos, alguna ayuda?
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Subir 9 kilos. Soy ectomorfo adolescente
Hola, soy un ectomorfo adolescente de 16 años. Peso 50 kilos y mido 1.77. Mi imc es de 16. Mi meta es subir en 4 meses 9 kilos de grasa y musculo (Seguro la mayoria sera grasa porque quiero subir lo antes posible, lo unico que hare es consumir entre 800 y 1000 calorias extras de alimentos saludables y hacer sesiones de 3 a…
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Probando MFP, desde FatSecret
Hola! Soy usuaria habitual de FatSecret, pero he decidido probar MFP porque me han hablado muy bien de esta app. A ver si logro perder los últimos 3-4 kilos! Aún no me he formado una opinión porque me la instalé ayer, pero por ejemplo ya veo que registra muchos más micronutrientes que FS. En FS funciona mucho la parte…
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Conteo raciones
Buenas tardes Adquiri un plan para bajar de peso y estoy enredada al momento de poner la cantidad de raciones en la aplicación. Gracias
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Saludos
Soy María, espero tener fuerza de voluntad y anotar cada día. Hace tener conciencia. Buen método. Gracias
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Dudas sobre la Tasa metabólica Basal.
Que tal comunidad disciplinada! Me he comprado una báscula inteligente, el cual tiene de tantos parametros "Tasa metabólica Basal", esta tasa maneja Kcal que consume tu cuerpo, ayúdenme a comprender. Si tengo una alimentación buena con macronutrientes exactos con ese objetivo de tasa metabólica. Mantendré mi peso? Es decir…
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Comida saludable justo y bueno y D1
Quierod compartirles compro cosas de estos dos supermercados que siento que son buenas para bajar de peso que es el propósito
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Ayuda para disminuir grasas.
Hola! Es mi primera semana y estoy realizando una dieta de 1500 calorías. El problema es que no puedo subir de 33 gramos de grasa diarios y siempre me paso. ¿ qué alimentos bajos en grasas y ricos en proteina podría comer? Gracias.
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Presentación
Hola buenas, etapa de definición en curso✌🏼💪🏼
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Hola! Primer dia
Se ve muy prometedora esta app para ayudar a controlar y a hacer consciencia de lo que comemos en el día!
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Nueva por acá
Hola
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Perder 15 kg
Hola empecé a trabajar en mi peso hace 3 meses aproximadamente empecé con 180 lb y ahora estoy en 152 lb... esta aplicación es de gran ayuda.
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Perder 31kg
Hola soy yuliana empece en cuarentena tengo 30 años y pese cuando empezo eso 115kg ahora estoy en 107kg y debo perder 31kg mas
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Ánimo!!!
Levanten la mano quienes se dan la oportunidad nuevamente de creer en si mismos y vuelen a comenzar!! 🖐🏻 Vamos con toda 👊🏻
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Hola
Hola he empezado esto muchas veces y siempre lo dejo, pero espero está vez lograrlo...
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Hola
Hola, soy nueva, q tal
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Bajar de peso
Es posible bajar un kilo en un día? Ya llevo 2 semanas tomando mis 2L de agua diarios, y ayer inicie con la dieta hice solo 1047 calorías porque con el agua me lleno mucho, y hasta ayer pesaba 65 y hoy me pese y dice 64 ??? No se si eso sea posible, creo que debo llevar a arreglar mi balanza jaja
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Carbohidratos
Hola a todos, espero se encuentren bien! Les comento que para completar mis objetivos de macros en cuanto a Carbohidratos, opté por comer alguna fruta después de almuerzo (también lo hago en desayuno, porque entrenó temprano y es un Carbohidrato rápido de digerir) mi duda es la siguiente: opté por una fruta para completar…
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Comenzando de nuevo
Hola soy Cynthia y va de nuez! Tengo que perder 20 Kg y espero que sea para siempre. Se que necesito apoyo para lograrlo, sobre todo en estos tiempos de encierro. Ojalá que todos logremos nuestro objetivo de salud. 👍🤗