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Tech Support Test: Posting International-fmmon
Sólo la verificación de trabajo de que todo como se esperaba
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10 kg perdidos en 6 semanas
La verdad es que estoy muy contento y motivado. He dejado -por fin- de estar obeso y voy a seguir con esta dieta/ejercicio mucho tiempo más. Y no me está suponiendo un esfuerzo imposible. Cambiar de hábitos porque he cambiado de modo de pensar.
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Comidas para aumentar masa muscular
Algunas recetas que me puedan dar desde el desayuno hasta la cena
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Recalcular mis calorías de inicio?
Hola! Recién estoy por aquí, al iniciar la app se calculo mis calorías (1200) por error coloque el kg de peso distinto al mío. Se puede recalcular esto? Amm además creo que esa cifra está x debajo de mi déficit cal.Gracias 🙏
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Presentación
Buenas noches, Soy nueva en la app. Saludos a todos.
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Ayuda para la keto
Hola mi nombre es Ricardo soy de Argentina alguien me puede ayudar con una lista con los alimentos que se pueden consumir tanto en verduras como carnés y frutas de Argentina por favor estoy en el primer día de la dieta
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Presentación
Buenas, nuevo por aquí. Saludos
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¿Máximo de kcal que comen al día para bajar?
Sólo quería saber cuánto es el máximo de calorías que comen para bajar de peso y si les está funcionando. Mi límite son 1000kcal, pero siempre mi total consumidas es entre 500-850. Siento que no soy suficiente delgada. ¿Ayuda?
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Volumen
Ideas de recetas para volumen?
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Alguien que quiera tomar esteroides o sabe como usarlos por favor decirme
Hola
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vincular reloj inteligente xiaomi mi band 5, o app mi fit
Buenas tardes, Seria de gran utilidad q se pudiera vincular reloj inteligente xiaomi mi band 5, o app mi fit del mismo ya que muchas de mis actividades y pasos se registran allí sin poderlos compartir con esta magnifica app. y así hacer un seguimiento global junto a mi alimentacion.
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¡Hola!
Soy una mujer que está pasando una etapa complicada de su vida, pero ha decidido cambiar. Hace unos días descubrí que estoy pesando 12 kilogramos más de lo que debería pesar, me preocupé mucho porque dejó de ser el sobre peso que relativamente no afecta mi salud general al limite en que empieza a afectar directamente mi…
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Saludos
Saludos a todos, vamos empezando.
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Hola 👋
Hola mi nombre es Ana…. Soy nueva y deseo bajar, no mucho, ya e bajado como 30 libras y aún quiero otras 10 pero estas otras 10 me han costado mucho, espero y pueda hacerlo…
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Bienvenida
Hola
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Hola!
Hola, cómo están todos? Aquí estoy tratando de comenzar algo nuevo y poder sobrellevarlo bien, si alguien me tira unos tips de como tratan sus ansias de comer sería genial jajaj. Gracias ❤️
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Presentandome
Hola,buenos días. Soy nueva por aca
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Iniciando la meta
Hola, soy Ana Lucía de La Paz, Bolivia. Estoy decidida a perder grasa y ganar musculo con dieta adecuada y ejercicio. Iré subiendo actualizaciones de como me va cada viernes.
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Bienvenida
Buenas dias minnombre es katherin y encantada de empesar a llevar mi vida saludable
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Hola vengo a presentarme
Que tal como van con sus proyectos, el mío lo estoy iniciando debido a que nada mas pasa el 15 de Septiembre y tendemos a subir de peso. Mi ideal es mantener mi peso con estas temporadas de comilonas que se hacen, ya que es muy fácil romper la disciplina mas de comida. Por cierto soy ciclista y me gustaría que se unieran…
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Hola
Hola a todos me presento a partir de hoy comienzo a utilizar la app. Para lograr mi objetivo 💪. Saludos a todos.
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¿Cómo iniciaste?, ayuda para motivarnos.
Hola!, soy nueva en esta plataforma. Durante la contingencia he ganado más de 10 kilos, y me está costando algo de trabajo readaptarme a una mejor alimentación y a hacer ejercicio, sobretodo porque aún trabajo en casa. 😶 Comencé bailando con vídeos de YT, y con recetas low carb... pero en la noche me quiero comer el mundo!…
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Mujeres 37 años o más para pasar de 66 a 65 kilos
Hola! Mi nombre es Irene y esta es mi meta, perder 10 kilos. Empecé ayer y estoy en 66 kilos midiendo 1.63. Tengo 37 años y busco contactar con mujeres que busquen lo mismo para motivarnos y dar ánimos! Saludos!
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No se eliminan los carbohidratos??
Hola estoy con un nuevo plan nutricional, y es el primero que no me prohíbe los carbohidratos solamente 75gs al día! Mi fitness Pal me dice que debo consumir 1400 k para bajar grasas y subir músculo, el tema es que primero no como tanto, y segundo está bien seguir con los carbohidratos??
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Como saber si estoy perdiendo grasa y no musculo
Ayuda por favor
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No entiendo algunas medidas
Al registrar el arroz miraflores cuanto equivale 0.2 taza? quiero registrar 100gr y no se como, quizás es muy fácil pero no entiendo e buscado tablas de equivalencia pero nada me calza
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Ejercicios
B) la verdd nose
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Después de perder 13kg ya no pierdo más
Buenos días, me llamo Ainhoa y llevo 4 meses a dieta. He perdido 13kg pero estas dos últimas semanas no he perdido nada de peso y estoy totalmente estancada. Me quedan 2kg para alcanzar mi meta asi que me estoy planteando dejar la dieta pero tampoco sé cómo hacerlo porque no quiero recuperar peso. Llevo una dieta de…
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6kg en 1 mes y medio 💜
Siempre busque la dieta mágica o el remedio milagroso, al final todo está en controlar lo que comes y ser responsable con el ejercicio, no solo he perdido 6kg he ganado 💯 de amor propio ❤️
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Pérdida de peso
Nesecito una dieta