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QUE TIPO DE DIETA Y EJERCICIOS PUEDO REALIZAR
TENGO UN DOLOR EN LA COLUMNA POR CON SECUENCIAS DE UNA INFECCION Q TUVE A CONSECUENCIA DEL CONOCIDO VIRUS DEL COVID, Y AL NO SABER Q HACER CADA DÍA MI ABDOMEN VA CRECIENDO Y MIS MUSCULOS DE BRAZOS Y PIERNAS VAN QUEDANDO MUY FLEXIBLES,Q ME RECOMIENDAN PARA INICIAR ALGUNA DIETA Y EJERCICIOS Q ME AYUDEN.
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Bienvenida
Hola soy nueva usando está aplicación, espero que todo salga de maravilla
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Inicio
Hola. Soy Silvia. Estoy iniciando el conteo de calorias con esta app esperando me sea útil en mi proceso de bajar de peso. Gracias
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INDIBA
Alguien ha probado esta máquina en su cuerpo? Han notado cambios. Yo hice 6 sesiones y he subido foto. Ya me comentan si ven algo diferente.
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Bajar de peso
Hola. Soy Silvia y mi objetivo es bajar de peso para estar más saludable
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Cambio de Pariv/ Recomposicion corporal
Peso 75 kg , quiero ganar masa muscular y perder grasa . Soy novata, realizare ejercicio de pesas y cardio. Mi meta es llegar a 55 kg para noviembre, mi peso antiguo, pero mejorada :) .
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Decepción
Hola apesar de que como 1500 calorías Hago 40 minutos de correr en mi maquina Hago 30 minutos de zumba y uso ligas de resistencia No logro bajar de peso me estanque Con suerte el mes de enero baje 3. Kilos y medio y nose que le pasa a mi cuerpo Me hize un perfil bioquímico y un emograma También otros se sangre y todo esta…
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puedo abusar del consumo de huevos?
(hago ayuno) casi siempre como una vez al dia y cuando es la hora de comer lo hago en la mañana y 2 o 3 veces a la semana me como entre 20 a 30 huevos lo acompaño siempre alimentos fibrosos y ⅓ de un litro de cafe ¿lo que hago esta mal?
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hola
buenas tardes a todos
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Objetivo bajar de peso
Objetivo bajar de peso
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Algo diferente
Hola a todos, les escribo para contarles por qué estoy en esta app. Luego de dejar la píldora anticonceptiva, además de subir de peso, me salió acné hormonal. Quienes lo conozcan saben que es muy feo... Así que quiero ver si con una dieta mejor logro mejorar mi piel, y si se puede, perder un par de kg de más. Quienes…
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Esto empieza
Inicio con 85.7 kg, mi meta es 74kg espero lograrlo, antes pesaba 89 kg asi que para Marzo espero lograrlo. Cuento con su apoyo. Estaré reportándolo semana a semana
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Nuevo por aquí
Geneticamente soy demasiado delgado, mido 1.78m y peso 54kg. Recientemente me metí al gimnasio y aunque sí veo una mejoría, me gustaría saber de qué manera puedo aprovechar al máximo esto. Me gustaría subir más de peso y generar masa muscular.
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Definicion
Dietas para definicion muscular
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Bienvenida a la comunidad
Muy buenos días mi nombre es Angela Maria soy Colombiana tengo 45 años me recomendaron esta app estoy muy motivada deseo alcanzar mi objetivo gracias por su apoyo
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Recién empiezo
A pesar de empezar ya he alcanzado mi objetivo, quiero probar esta app
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Dudas sobre el contador de calorias
Tengo una duda. Emm... Quiero perder peso. Me ha puesto la opcion de 1200 calorias pero mi duda esta en el numero de calorias. Por ejemplo, cuando en Alimento alcanzo los 1200 sin embargo en = me sale en verde 500 pq a lo largo del dia queme... Q debo hacer en este caso? Hacer caso a los 1200 de Alimento o dejar a 0 lo q…
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Muchas gracias
Primero que nada doy las gracias por permitir estar aquí con ustedes y bueno quiero aprender de todos un poco ya q no tengo mucho tiempo en eso de la vida fit pero estoy muy contento con el proceso
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Arroz o no arroz
He eliminado en un 80% el arroz de mis comidas . Es bueno o malo a la hora de querer disminuir la panza? 🤔
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Cuanto aguacate es bueno comer
Quisiera saber cómo puedo identificar la composición del aguacate en carbohidratos , calorías y grasas para saber que tanto podría comer en un día . Gracias !
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Saludos
Hola a todos, voy a bajar de peso, con la bendición de Dios. o:) B)
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Saludos
Recién he descargado la app y quiero saludarles. o:)
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Hola, me presento
Soy Alejandro y estoy buscando la manera de comenzar una vuelta da más saludable
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Duda!! Se puede o no de emergencia bajar mucho?
Se puede bajar 1 kilo por día o por lo menos 3 por semana? Tengo una actividad en 15 días y quiero bajar un poco mucho 😅 y de poderse, que debo consumir y debo hacer ejercicios localizados primero y luego el cardio? Ayudaaaa
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Fase de Volumen
Hola amigos Acabo de iniciar la fase de volumen pero no se mucho acerca de ella, ¿podrían asesorarme acerca de cuánto tiempo la tengo que hacer, y en cuánto tiempo debo comenzar la fase de definición? Agradezco su apoyo.
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Presentarme
Hi soy Kia y quiero empezar un nuevo estilo de vida en el que cuide mi salud y baje de peso
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Hi. Hola. Soy Katia y estoy decidida a un cambio en mi estilo de de vida.
Insto a motivarlos como comunidad.
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Nueva en myfitnesspal
Buenos días, Vengo inspirarme de vosotros par bajar de peso, hacer deporte y sentirme así más adecuada con mi misma. Espero conoceros, saludos
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Logre ganar peso 13kg - 28,6 libras ♥️
Bueno primero que nada hola a todos. A continuación les cuento mi historia muy resumida y dejo una foto de mi progreso al final del texto, y me gustaría que opinen o me cuenten sus propias historias 😊😊. Bueno me llamo César, tengo 25 años (Y cara de 17 todos me lo dicen lo sé) y resulta que siempre fui un chico delgado…
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Me presento soy franco, siganme
Empiezo hoy 15 de junio y espero poder estar a la altura de este cambio físico que quiero hacer en mi vida, me gustaría que me sigan personas que compartan sus cambios y publiquen cosas... para poder estar comunicados