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Saludos
Hola
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El esperado cambio radical (112kg a 70kg)
Hola amigos, soy C, estoy pesando actualmente 112 kilos (IMC 39.5) y a 42 de mi peso saludable. Los saludo a todos y si alguien está en esta misma situación que mande fuerzas que las necesitaré 🤗
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Crudo o cocido
Hola, buenos dias. Queria preguntarles como se cuentan los alimento en seco o cocinado, ya que intento subir de peso y no tengo claro si lo estoy haciendo bien. Gracias
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Grupo para motivarnos
Busco grupo para motivarnos! Sabéis cómo puedo hacerlo?
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Cancelar suscripción
Hola no consigo cancelar mi suscripcion, llevo tiempo intentandolo y no me da la opcion. Me pueden ayudar? Gracias
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Hola que tal
Que tal, nuevo en esta app buscando un orden alimenticio contando mis calorias ya que eh estado por las mias 10 meses , algun consejo para aumentar masa muscular se agradeceria. Saludos :)
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Presentación
Hola buen día, acabo de ingresar a la plataforma, saludos para todos
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Comienzo hoy
Saludos ,veremos como resulta esto
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Dieta de 14 días
Estoy haciendo la dieta de 14 días y hasta ahora he bajado, la primera vez 8 y ahorita 3 me faltan 7 días para saber cómo me va
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Presentación
Soy nueva en este "mundo", según la app debo consumir 1200 cal. Cómo puedo saber recetas o alimentos.
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Presentación
Hola buenas soy Francisco desde Canarias
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Hola!!!! :)
Hola mi nombre es Mariana, soy nueva en esto y la meta que me propongo es aumentar de peso
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Los jugos verdes?
Hola a todas las personas que están por aquí ayudando con sus experiencias soi nueva y me gustaría saber si puede tomar los jugos verdes y en que cantidad si tiene que pesar o contar los vejetales que cantidad Grasias por su ayuda
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Hola me llamo Chiqui
Hola
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Versión premium de la app
Llevo un tiempo usando la app y me esta ayudando mucho. ¿Me podriais explicar porfa, qué tiene la premium por encima de esta? Estoy pensando en contratar la pero claro, quiero saber qué compro... Gracias!
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Ayuda para comentar evolución
Seria de gran ayuda tener soporte en español para comentar la evolución
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Grupo de motivación y recetas bajas en calorías y tips
Me encantaría encontrar en esta comunidad a gente que quiera compartir y ayudar a otros con consejos e información util además de recordarnos unas a otras nuestros objetivos
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Yo soy mi propio RETO
Hola 🇲🇽 Estoy empezando mi nuevo reto Soy nueva en esto Mi intención es conocer más, aprender de la alimentación que debo tener Voy por mucho .... 🤗
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Soy nuevo desde cero
Consejos para iniciar y como saber que alimentos contienen proteína gracias y carbohidratos
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Ilusionada
Hola a todos soy Mjose estaba muy perdida y esta aplicación me está ayudando bastante a conseguir mi objetivo que es bajar de peso
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Quiero subir de peso
Hola, mi meta es subir de peso ya que estoy algo delgado, pero no quiero engordarme, saben que es lo que debería hacer para lograr esto o alguna recomendación sobre la alimentación?
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No progreso, estoy estancada
Llevo 5 meses entrenando en gym, hago ejercicios con pesas y llevo una buena alimentación, cuando comencé comia 1200 calorias cuando debía consumir 1.600, ésto duro un aprox de 2 meses y ya luego comencé a comer lo que debería, pero aun asi no veo cambios en mi cuerpo, alguien me puede decir que puede estar pasando?
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Hola, mi meta bajar 16 kg
Hola soy Marcela de Sonora México, hace 1 año tuve a mi segunda hija y viví en media pandemia mi embarazo, encerrada y asustada, mi consuelo fue la comida y subí 27 kg, en todo este año decidí que esos kilos deben irse de mi cuerpo, hasta a terapia psicológica estoy asistiendo para lograr ese cambio desde adentro. Hasta…
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Hola soy Jessica mamá de 3 niños y busco amigos
Hola soy mamá de 3 hermosos niños y me gustaría bajar de peso , por lo que me encantaría conocer gente con mis mismas motivaciones , y mismos problemas.
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Cómo iniciar?
Soy, nueva en todo esto de comer saludable, cómo iniciar?
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Presentación
Hola, soy nuevo aquí. ¿Qué recomiendan comer dentro de las 1.500 calorías, para perder grasa? Peso 90 kilos y mido 173 cm. Estoy pensando en comprar: pollo, jamón serrano, vegetales, pan pitas, yogurt protein, pero no se me ocurre más. Saludos.
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Duda
Alguien sabe si por la actualización ya no me salen los pasos?? Me salian hasta hace dos días y sin tocar nada ya no me salen
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Me presento
Me llamo Cesar, empiezo en junio’21 a entrenar para aumento de masa muscular y quiero apoyarme en la nutrición. Desde marzo’19 he bajado 18 kilos (mucha grasa). Agradezco consejos
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Hola
Hola mi nombre es ana. Y soy nueva en my fines. Mi meta es poder llegar a mi peso de antes. 150 libras
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Me quedé estancado
Iba en chinga,ahora no he bajado