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Duda!! Se puede o no de emergencia bajar mucho?
Se puede bajar 1 kilo por día o por lo menos 3 por semana? Tengo una actividad en 15 días y quiero bajar un poco mucho 😅 y de poderse, que debo consumir y debo hacer ejercicios localizados primero y luego el cardio? Ayudaaaa
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Fase de Volumen
Hola amigos Acabo de iniciar la fase de volumen pero no se mucho acerca de ella, ¿podrían asesorarme acerca de cuánto tiempo la tengo que hacer, y en cuánto tiempo debo comenzar la fase de definición? Agradezco su apoyo.
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Presentarme
Hi soy Kia y quiero empezar un nuevo estilo de vida en el que cuide mi salud y baje de peso
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Hi. Hola. Soy Katia y estoy decidida a un cambio en mi estilo de de vida.
Insto a motivarlos como comunidad.
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Nueva en myfitnesspal
Buenos días, Vengo inspirarme de vosotros par bajar de peso, hacer deporte y sentirme así más adecuada con mi misma. Espero conoceros, saludos
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Logre ganar peso 13kg - 28,6 libras ♥️
Bueno primero que nada hola a todos. A continuación les cuento mi historia muy resumida y dejo una foto de mi progreso al final del texto, y me gustaría que opinen o me cuenten sus propias historias 😊😊. Bueno me llamo César, tengo 25 años (Y cara de 17 todos me lo dicen lo sé) y resulta que siempre fui un chico delgado…
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Me presento soy franco, siganme
Empiezo hoy 15 de junio y espero poder estar a la altura de este cambio físico que quiero hacer en mi vida, me gustaría que me sigan personas que compartan sus cambios y publiquen cosas... para poder estar comunicados
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Saludos
Hola
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El esperado cambio radical (112kg a 70kg)
Hola amigos, soy C, estoy pesando actualmente 112 kilos (IMC 39.5) y a 42 de mi peso saludable. Los saludo a todos y si alguien está en esta misma situación que mande fuerzas que las necesitaré 🤗
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Crudo o cocido
Hola, buenos dias. Queria preguntarles como se cuentan los alimento en seco o cocinado, ya que intento subir de peso y no tengo claro si lo estoy haciendo bien. Gracias
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Grupo para motivarnos
Busco grupo para motivarnos! Sabéis cómo puedo hacerlo?
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Cancelar suscripción
Hola no consigo cancelar mi suscripcion, llevo tiempo intentandolo y no me da la opcion. Me pueden ayudar? Gracias
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Hola que tal
Que tal, nuevo en esta app buscando un orden alimenticio contando mis calorias ya que eh estado por las mias 10 meses , algun consejo para aumentar masa muscular se agradeceria. Saludos :)
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Presentación
Hola buen día, acabo de ingresar a la plataforma, saludos para todos
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Comienzo hoy
Saludos ,veremos como resulta esto
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Dieta de 14 días
Estoy haciendo la dieta de 14 días y hasta ahora he bajado, la primera vez 8 y ahorita 3 me faltan 7 días para saber cómo me va
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Presentación
Soy nueva en este "mundo", según la app debo consumir 1200 cal. Cómo puedo saber recetas o alimentos.
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Presentación
Hola buenas soy Francisco desde Canarias
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Hola!!!! :)
Hola mi nombre es Mariana, soy nueva en esto y la meta que me propongo es aumentar de peso
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Los jugos verdes?
Hola a todas las personas que están por aquí ayudando con sus experiencias soi nueva y me gustaría saber si puede tomar los jugos verdes y en que cantidad si tiene que pesar o contar los vejetales que cantidad Grasias por su ayuda
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Hola me llamo Chiqui
Hola
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Versión premium de la app
Llevo un tiempo usando la app y me esta ayudando mucho. ¿Me podriais explicar porfa, qué tiene la premium por encima de esta? Estoy pensando en contratar la pero claro, quiero saber qué compro... Gracias!
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Ayuda para comentar evolución
Seria de gran ayuda tener soporte en español para comentar la evolución
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Grupo de motivación y recetas bajas en calorías y tips
Me encantaría encontrar en esta comunidad a gente que quiera compartir y ayudar a otros con consejos e información util además de recordarnos unas a otras nuestros objetivos
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Yo soy mi propio RETO
Hola 🇲🇽 Estoy empezando mi nuevo reto Soy nueva en esto Mi intención es conocer más, aprender de la alimentación que debo tener Voy por mucho .... 🤗
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Soy nuevo desde cero
Consejos para iniciar y como saber que alimentos contienen proteína gracias y carbohidratos
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Ilusionada
Hola a todos soy Mjose estaba muy perdida y esta aplicación me está ayudando bastante a conseguir mi objetivo que es bajar de peso
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Quiero subir de peso
Hola, mi meta es subir de peso ya que estoy algo delgado, pero no quiero engordarme, saben que es lo que debería hacer para lograr esto o alguna recomendación sobre la alimentación?
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No progreso, estoy estancada
Llevo 5 meses entrenando en gym, hago ejercicios con pesas y llevo una buena alimentación, cuando comencé comia 1200 calorias cuando debía consumir 1.600, ésto duro un aprox de 2 meses y ya luego comencé a comer lo que debería, pero aun asi no veo cambios en mi cuerpo, alguien me puede decir que puede estar pasando?
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Hola, mi meta bajar 16 kg
Hola soy Marcela de Sonora México, hace 1 año tuve a mi segunda hija y viví en media pandemia mi embarazo, encerrada y asustada, mi consuelo fue la comida y subí 27 kg, en todo este año decidí que esos kilos deben irse de mi cuerpo, hasta a terapia psicológica estoy asistiendo para lograr ese cambio desde adentro. Hasta…