Defi - 10 kg d ici juin 2015 qui veut se joindre a moi.

quand je parle de certains aliments ceux sont ceux à base de sucre
bonbon, gateau etc... et ceux à bases de farines raffinée (quiches, tartes).ces derniers seront réintroduis en phase de stabilisation.

@LOUNALOUP‌ : C'est sûr qu'on se demande bien pourquoi ces personnes veulent encore perdre du poids, mais comme le dit @auri2222 c'est en calculant son IMC qu'on voit dans quelle tranche de poids on doit se situer Faire 55 kgs en faisant 1m65 ce n'est pas la même chose que de faire 55 kgs pour 1m50... Tant qu'on n'a pas les informations âge/taille/poids, on ne peut rien dire ^^ ça surprend, c'est sûr ! Et comme le dit @nanou22440‌ : l'image de soi, la façon dont on se sent dans son corps joue aussi

Mais oui, c'est également vrai qu'il y a des gens qui veulent maigrir et perdre plus que nécessaire pour ressembler aux mannequins des magazines, hyper retouchés comme tu dis, et cela au risque d'y perdre la santé. Mais ça, c'est une autre histoire

desolée de voir que tout le monde n est pas le bienvenu sur les forum de soutien...j ai deja perdu 10kg, seule, et j avais besoin de m ouvrir aux autres pour le reste de mon combat...j'ai un ideal de poids, certes, mais qui est bien loin des mannequins des podiums ou alors indiquez moi si vous connaissez des mannequins d'1,50m...je tenterais ma chance...je vous souhaite tout de meme bon courage pour la suite, que ce soit une perte de poids pour raison de santé ou pour retrouver l estime de vous et la confiance en vous, bien loin du regard des autres.....

Bonjour,
Je suis nouvelle sur le site et j'aimerais beaucoup me joindre à vous!!! Vous m'acceptez? Bon dimanche

Bonjour ,

Moi aussi je suis nouvelle , et voudrais perdre 10kg d'ici cet été .
Je fais 65kg pour 1,53m , je fais du kimax et aérokick 4 à 5 heures par semaine , plus le boulot .
J'aurai une question par apport au calcul des calories , pour le petit dej , dejeuner et diner, quand je rentre ce que je mange exemple un kiwi ou fraise , je n'arrive pas a rentrer le poids , kiwi ça m'a mis 100gr c'est énorme pour un kiwi du coup à la fin de ma journée j'ai trop de calories sur le tableau mais pas dans mon assiette , c'est comme ça pour presque tout , si quelqu'un pouvait m'aider ça me ferai plaisir .merci bon dimanche.

Je me joins à vous, mais pas pour 10 kilos : je pense qu'en perdre 4 avant Juin (voire y arriver en plein milieu du mois) c'est déjà plus réaliste pour moi ^^. Allez, encore 4 kilos donc. Soit 7 perdus en tout. Ce sera déjà bien

Bonjour à toutes et à tous.

Je serais ravi de pouvoir faire partie de ce forum et de participer à ce défi.

Je suis un faux nouveau sur MFP. Cela fait bientôt 1 an que j'utilise cette application sur mon iPhone, mais en solo. En janvier 2014, j'oscillai entre 98 et 105 kg au pire de ma forme, pour 181 cm.

En mai 2014, après un coup dur, j'ai perdu presque 10 kg en quelques 3 semaines. Cela a été l'élément déclencheur chez moi. En juin 2014, je me suis inscrit dans une salle de sport où je m'y rends les plus possible pour faire du cardio et un peu de raffermissement musculaire. Je notais tant bien que mal ma consommation alimentaire sur MFP et les résultats se sont vite fait ressentir.

J'ai stoppé mes annotations, car ma conjointe, malgré un sourire baveur de fierté de retrouver son homme en bien meilleure forme, m'a dit qu'elle craignait que ça devienne une maladie chez moi.

J'ai persisté dans l'effort physique et petit à petit, j'ai intégré des exercices comme la course à pied, le vélo, le rameur, natation et la marche ce qui m'a valu un bon 82kg sur ma balance en décembre.

En ce même mois, je me suis acheté une montre équipée d'un fréquence cardio-mètre qui enregistre la moindre consommation de calories, sommeil, activité physique et il est plaisant de regarder l'évolution pour se donner encore plus de motivations.

Il y a 1 semaine j'ai investi dans une nouvelle balance connectée qui me donne mon poids et ma masse graisseuse et ça a encore plus boosté ma motivation.

Cela fait bientôt quelques 6 mois que j'ai stabilisé mon poids à 83 – 84 kg.

M'étant suffisamment raffermi musculairement à mon goût, j'ai décidé d'arrêter la musculation et de me consacrer seulement au cardio afin d'attendre mon poids de forme de 75kg d'ici juin ou juillet.

Voilà… vous connaissez mes motivations.

Salutations et j'espère à tout bientôt.

Cc. Ben moi g commencer mon hygiene. Ca va faire 2 mois bientot. A ce jour g perdus 6kg. Donc ca n'a pas été facile tt les jours. G perdu puis repris, vous savez dja. Mais je ss seul. G pas vraiment de soutien dans mon entourage et personne ki vive ma situation. Alors merci de m intégrer.
Bne journée

Moi aussi je veux etre dans le défi !!! besoin d'un second souffle