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Boas!
Ola! Chamo-me Michal, ja alguns anos estou a viver em Portugal. No ano passado decidi a fazer alguma coisa com minha forma... o meu objectivo de longo prazo e 8% de BF. Ainda fica longe, mas com MFP e vossa ajuda de certeza vou conseugir! Se querem podem me mandar o convite para amigos. Grandes perdas (de gordura) para…
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Olá a todos!!!
quero emagrecer e dicas para me ajudarem nessa nova meta e claro incentivo...
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Foco! Meta perder 61kg já se foram 33kg
Vamo que vamo!, adicona pra incentivar um ao outro! plow
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Me apresentando.
Olá, me chamo Igor, tenho 18 anos e descobri recentemente o fórum do Myfitnesspal. Comecei minha dieta há mais ou menos 3 meses, com alimentação e academia regularmente, também estou usando o aplicativo como forma de controle e inspiração. Hoje,Tenho 1,77 e peso 98kg, estou na luta para buscar um peso ideal. Estou em…
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Olá, tudo bem?
Meu nome é Bruno. Há 10 anos que estou acima do meu peso ideal que é de 78kg a 82kg. Meu peso atual é de 115kg. Decidi mudar de vida e quero até novembro alcançar pelo menos os 82kg. Sou sedentário, meu trabalho me obriga a ficar sentado a maior parte do dia. Além disso tenho um quadro de depressão que me deixa bem pra…
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Quero mais amigos no MFP
Quem quiser me adiciona aqui. Quantos mais apoiadores melhor, mais dicas a serem compartilhadas, mais ajuda e mensagens de incentivo. Ah, criei uma página no facebook para compartilhar minhas experiências nessa jornada de vida mais "saudável", quem quiser curtir esse é o endereço: https://www.facebook.com/novavidadejose e…
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Novo Membro: Olá a Todos
Olá a Todos, O meu nome é Ricardo, tenho 28 anos e sou de Braga (Portugal). Desde tenra idade e desde que me conheço, sempre fui cheiinho. No entanto, no último ano do ensino secundário (equivalente ao anterior ao ingresso na Universidade), muito pelo nervosismo e tensão causados pelos exames, entrei numa espiral de…
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Olá
Olá! Sou o Régis Santos e estou começando agora! Amigos novos e apoio mútuo é o objetivo deste contato!. Abraço a todos!
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Olá... Sou a Rosana
Meu nome é Rosana estou acima do peso, estou fazendo reeducação alimentar com acompanhamento da nutricionista e 2xpor semana faço natação para iniciante e tbm estou praticando treino de circuito 3xpor semana é muito bom, mas o que adoro mesmo é a natação. Fazer uma reeducação alimentar no começo está sendo um pouco dificil…
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Olá...
Olá, assim como a maioria aqui, estou em busca de emagrecer. Em julho de 2014 estava com 152 Kg, hoje estou com 126 Kg. Estava com IMC = 51, hoje está 4. Estou quase deixando a Obesidade Mórbida. Minha primeira meta é chegar aos 106 Kg, e após isso irei estipular uma nova meta, pois meu peso ideal é entre 57 e 76.
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Apresentação
Olá, O meu nome é Isabel e sou portugesa. Já usei esta aplicação durante algum tempo e estava a ter alguns resultados positivos. Mas entretanto parei e agora preciso recuperar de todos os kilos que ganhei durante a época de natal. :blush: Espero que o novo ano seja um bom ano para todos! Beijinhos
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Olá! E que 2015 comece muito bem!
Olá! Meu nome é Erick. Estou começando a usar o app para controlar melhor minha alimentação... espero conseguir atingir meu objetivo (chegar aos 85 kg com bf entre 10% e 14%), atualmente estou com 74 kg e bf de 12%... Vamos lá... só não pode parar.
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Renovando em 2015
Olá, meu nome é Caroline, tenho 29 anos, 1,50 de altura e 79kg. Comecei este ano de 2015 com muitos kg a mais, mas estou brigando com a balança e a vontade de comer bobagens, por isso, determinei que dos 79kg de hj, chegarei aos 65kg até junho! Impossível conquistar essa batalha sem ajuda, por isso, estou aqui no my…
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Prazer, Luciano!
Olá, me chamo Luciano, sou de Fortaleza - Ceará! Atualmente estou na briga com a perda de peso, tenho 1,69 de altura e estou pesando atualmente 95kg. A minha maior motivação para perde peso e chegar a meu peso natural é o esporte que mais amo nesse mundo, o surf. - Preciso perde 20kg e chegar no meu peso ideal para não ter…
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Olá...
A ideia do programa é muito legal. Espero que me ajude pois já tentei e tudo e não consegui nada até agora. Preciso perder 22 kilos. :wink:
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olá
Meu nome é Daniella, preciso e quero muito emagrecer conto com a ajuda do MFP. Para realizar meu objetivo estou no MFP há pouco mas de uma semana e já perdi 1,6 estou muito contente e confiante que dessa vez vou emagrecer tudo que preciso para me sentir bem.
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Apresentação
Olá , meu nome é Liliane e tem mais ou menos uns 55 dias que entrei no MFP. Espero atingir os meus objetivos de forma saudável e equilibrada, por isso, diante dos relatos de alguns e dos estímulos e incentivos uns dos outros sei que alcançarei meu sonho.
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Nossas Histórias
Olá pessoal, tudo bom? Fiz esse tópico porque eu acho que seria muito interessante a gente conhecer um pouco mais da história de cada um, dos objetivos, das metas, conquistas e acho que é ótimo para desabafar, não perder o foco e ajudar as pessoas que estão pensando em desistir. Então vou contar um pouquinho da minha…
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Olá Pessoal!
Sou novo aqui no MFP e espero dar e receber apoio no sentido de mudar o estilo de vida e iniciar uma reeducação alimentar. A mais ou menos 1 mês voltei a praticar atividade física, emagreci 9kg, porém agora precisa manter o foco na alimentação. Espero receber vários convites para juntos iniciarmos este desafio.
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olá galera!!!
estou começando,com coragem vou conseguir...
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sódio
O percentual atribuído na tabela de queima de calorias, etc..... o sódio representa que grupo de alimentos. To achando que o percentual é altíssimo. Eu estou entrando no programa agora. Obrigado Sérgio
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Olá :)
Descobri esta aplicação através do facebook, não conhecia e o primeiro impacto foi uma agradável surpresa. Neste momento não preciso de perder peso. Atingi o meu objectivo, pretendo apenas manter. Faço desporto com muita regularidade ( 4 x por semana ), quero também retomar as corridas... que tem andado "esquecidas".…
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cansei do codinome "gordão"
Usar essa ferramenta para tentar otimizar meu esforço. Kilo a kilo chegamos la. Ano passado cheguei a pesar 122 kq. Fechei a boca, fiz atividade fisica e consegui oerder bastante. Infelizmente tive canelite e uma lesao. Esse ano comecei de novo, em setembro. Tava com 115.7 kg. Hoke estou com 103.3 kg. Meta...... abaixar…
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Bom dia!!!!
Bom dia pessoal, começando minha interação com vcs, espero que sejamos amigas e amigos pra que juntos cheguemos ao nosso objetivo comum.... Emagrecer com saúde! Sou Anne, atualmente com 94 kg, 42 anos e tendo como meta total emagrecer 32 kg coloquei uma meta de meio kg por semana. É isso, conto com a ajuda de vcs.... Bj…
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Olá Amigos!
Olá Pessoal, estou adorando o app, deixo aqui o meu perfil, caso queiram me adicionar! Um grande beijo!
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Help help
Ola pessoal Meus amigos do facebook so pensam em gordices e so me convidam para comer!! Sou cabeleireira e nao consigo me alimentar nos horários certos e para ajudar trabalho em shopping Preciso de incentivo e de trocas de experiências, esrou sozijha nessa ... Obrigada desde ja!!
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OI gente, quem quiser me add, eu comecei minha RA estava com 84 kg emagreci e cheguei a pesar 68kg, com a férias da facul engordei 3kg e agora estou com 70kg... vamos compartilhar nossas experiências, nosso dia-a-dia saudável. Agora quero começar a me exercitar, como meu dia é muito agitado, trabalho e faculdade…
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Balança Feliz
Oi gente. Sempre estive acima do peso , SEMPRE. Mas no ano de 2013 decidir mudar essa realidade. Tudo começou quando percebi que não era feliz daquele jeito, não me sentia bem. Meu nome é Silvia, tenho 19 anos, estou cursando Ciências Contábeis (e estou na luta para vencer a guerra dos números na BALANÇA). Quando comecei a…
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Vamos nessa!
Oi pessoal por indicação de um parceiro achei esse aplicativo FODA! Nao estou usando as KCAL prescrita por ele, mas ele ta me ajudando muiiito na contagem dos meus macros diarios... Estou usando p/ perder banha rsrs mas quando começar a querer ficar grandão também vou usar ele!:smile: :happy:
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Agora vai!
Boas! Me chamo Felipe e comecei há uns 30 dias e já perdi 3,5kg! Para chegar nos 25kg que eu quero falta um pouquinho só! Mas acho que dessa vez vai! Estou fazendo a contagem de calorias e estou conseguindo manter nos 1600 6 dias por semana... mas tá dureza!!! rsrs E vamo que vamo!