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Rumo a uma vida saudável
Saindo hoje dos 124 kg para os 100 kg Vou seguir por etapas. Primeiro quero perder 4 quilos, e sair da casa dos 120 kg. Depois vou perder mais 10 kg e sair da casa dos 110. Finalmente, quero sair do grupo dos que pesam mais de 100 quilos. Conto com o apoio e incentivo dos membros deste grupo! Posso contar com vcs nesta…
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Apresentação - Amigos
Olá, instalei o app há alguns dias mas só agora resolvi começar mesmo. Meu objetivo inicial é emagrecer 25 kg e sair da zona de obesidade da tabela de IMC. Espero encontrar amigos para fazer o caminho mais fácil. Quem quiser, me add lá no App.
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Começando de novo
Oi, não sou nova no MFP porém quero começar com esse perfil novo para me comprometer, preciso de amigos e pessoas para me cobrarem resultados, me add pf
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"Adeus" 29,8 e "me aguarde" 15% [Percentual de Gordura Corporal]
Olá pessoal, já tenho minha dieta e rotina de exercícios. Sempre registrava-os em minha planilha de computador. Agora, com as conveniências que os celulares podem ter, recebi uma indicação pra conhecer o MFP. É uma maravilha e muito prático. Agora posso efetuar meus registros tanto no computador quanto no celular. Estava…
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Novas amizade
Sou nova por aqui...apenas 5 dias utilizando essa maravilhosa ferramenta pra entrar em forma! Me add...ainda não sei como add vcs! Um grande abraço. E desde já...prazer em conhece-los!
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Rumo ao melhor estilo de vida!
E ae pessoal, meu nome é William, tenho 20 anos á 5 meses estava com 20 kilos a mais, depois de entrar para o jiu jitsu e fazer uma consultória online para me ajudar com a dieta e treino, consegui uma boa forma. Mas nesses meses fiquei em uma dieta muito restritiva e fiquei no efeito sanfona e não conseguia mais…
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Boas!
Ola! Chamo-me Michal, ja alguns anos estou a viver em Portugal. No ano passado decidi a fazer alguma coisa com minha forma... o meu objectivo de longo prazo e 8% de BF. Ainda fica longe, mas com MFP e vossa ajuda de certeza vou conseugir! Se querem podem me mandar o convite para amigos. Grandes perdas (de gordura) para…
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Olá a todos!!!
quero emagrecer e dicas para me ajudarem nessa nova meta e claro incentivo...
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Foco! Meta perder 61kg já se foram 33kg
Vamo que vamo!, adicona pra incentivar um ao outro! plow
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Me apresentando.
Olá, me chamo Igor, tenho 18 anos e descobri recentemente o fórum do Myfitnesspal. Comecei minha dieta há mais ou menos 3 meses, com alimentação e academia regularmente, também estou usando o aplicativo como forma de controle e inspiração. Hoje,Tenho 1,77 e peso 98kg, estou na luta para buscar um peso ideal. Estou em…
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Olá, tudo bem?
Meu nome é Bruno. Há 10 anos que estou acima do meu peso ideal que é de 78kg a 82kg. Meu peso atual é de 115kg. Decidi mudar de vida e quero até novembro alcançar pelo menos os 82kg. Sou sedentário, meu trabalho me obriga a ficar sentado a maior parte do dia. Além disso tenho um quadro de depressão que me deixa bem pra…
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Quero mais amigos no MFP
Quem quiser me adiciona aqui. Quantos mais apoiadores melhor, mais dicas a serem compartilhadas, mais ajuda e mensagens de incentivo. Ah, criei uma página no facebook para compartilhar minhas experiências nessa jornada de vida mais "saudável", quem quiser curtir esse é o endereço: https://www.facebook.com/novavidadejose e…
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Novo Membro: Olá a Todos
Olá a Todos, O meu nome é Ricardo, tenho 28 anos e sou de Braga (Portugal). Desde tenra idade e desde que me conheço, sempre fui cheiinho. No entanto, no último ano do ensino secundário (equivalente ao anterior ao ingresso na Universidade), muito pelo nervosismo e tensão causados pelos exames, entrei numa espiral de…
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Olá
Olá! Sou o Régis Santos e estou começando agora! Amigos novos e apoio mútuo é o objetivo deste contato!. Abraço a todos!
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Olá... Sou a Rosana
Meu nome é Rosana estou acima do peso, estou fazendo reeducação alimentar com acompanhamento da nutricionista e 2xpor semana faço natação para iniciante e tbm estou praticando treino de circuito 3xpor semana é muito bom, mas o que adoro mesmo é a natação. Fazer uma reeducação alimentar no começo está sendo um pouco dificil…
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Olá...
Olá, assim como a maioria aqui, estou em busca de emagrecer. Em julho de 2014 estava com 152 Kg, hoje estou com 126 Kg. Estava com IMC = 51, hoje está 4. Estou quase deixando a Obesidade Mórbida. Minha primeira meta é chegar aos 106 Kg, e após isso irei estipular uma nova meta, pois meu peso ideal é entre 57 e 76.
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Apresentação
Olá, O meu nome é Isabel e sou portugesa. Já usei esta aplicação durante algum tempo e estava a ter alguns resultados positivos. Mas entretanto parei e agora preciso recuperar de todos os kilos que ganhei durante a época de natal. :blush: Espero que o novo ano seja um bom ano para todos! Beijinhos
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Olá! E que 2015 comece muito bem!
Olá! Meu nome é Erick. Estou começando a usar o app para controlar melhor minha alimentação... espero conseguir atingir meu objetivo (chegar aos 85 kg com bf entre 10% e 14%), atualmente estou com 74 kg e bf de 12%... Vamos lá... só não pode parar.
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Renovando em 2015
Olá, meu nome é Caroline, tenho 29 anos, 1,50 de altura e 79kg. Comecei este ano de 2015 com muitos kg a mais, mas estou brigando com a balança e a vontade de comer bobagens, por isso, determinei que dos 79kg de hj, chegarei aos 65kg até junho! Impossível conquistar essa batalha sem ajuda, por isso, estou aqui no my…
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Prazer, Luciano!
Olá, me chamo Luciano, sou de Fortaleza - Ceará! Atualmente estou na briga com a perda de peso, tenho 1,69 de altura e estou pesando atualmente 95kg. A minha maior motivação para perde peso e chegar a meu peso natural é o esporte que mais amo nesse mundo, o surf. - Preciso perde 20kg e chegar no meu peso ideal para não ter…
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Olá...
A ideia do programa é muito legal. Espero que me ajude pois já tentei e tudo e não consegui nada até agora. Preciso perder 22 kilos. :wink:
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olá
Meu nome é Daniella, preciso e quero muito emagrecer conto com a ajuda do MFP. Para realizar meu objetivo estou no MFP há pouco mas de uma semana e já perdi 1,6 estou muito contente e confiante que dessa vez vou emagrecer tudo que preciso para me sentir bem.
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Apresentação
Olá , meu nome é Liliane e tem mais ou menos uns 55 dias que entrei no MFP. Espero atingir os meus objetivos de forma saudável e equilibrada, por isso, diante dos relatos de alguns e dos estímulos e incentivos uns dos outros sei que alcançarei meu sonho.
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Nossas Histórias
Olá pessoal, tudo bom? Fiz esse tópico porque eu acho que seria muito interessante a gente conhecer um pouco mais da história de cada um, dos objetivos, das metas, conquistas e acho que é ótimo para desabafar, não perder o foco e ajudar as pessoas que estão pensando em desistir. Então vou contar um pouquinho da minha…
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Olá Pessoal!
Sou novo aqui no MFP e espero dar e receber apoio no sentido de mudar o estilo de vida e iniciar uma reeducação alimentar. A mais ou menos 1 mês voltei a praticar atividade física, emagreci 9kg, porém agora precisa manter o foco na alimentação. Espero receber vários convites para juntos iniciarmos este desafio.
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olá galera!!!
estou começando,com coragem vou conseguir...
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sódio
O percentual atribuído na tabela de queima de calorias, etc..... o sódio representa que grupo de alimentos. To achando que o percentual é altíssimo. Eu estou entrando no programa agora. Obrigado Sérgio
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Olá :)
Descobri esta aplicação através do facebook, não conhecia e o primeiro impacto foi uma agradável surpresa. Neste momento não preciso de perder peso. Atingi o meu objectivo, pretendo apenas manter. Faço desporto com muita regularidade ( 4 x por semana ), quero também retomar as corridas... que tem andado "esquecidas".…
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cansei do codinome "gordão"
Usar essa ferramenta para tentar otimizar meu esforço. Kilo a kilo chegamos la. Ano passado cheguei a pesar 122 kq. Fechei a boca, fiz atividade fisica e consegui oerder bastante. Infelizmente tive canelite e uma lesao. Esse ano comecei de novo, em setembro. Tava com 115.7 kg. Hoke estou com 103.3 kg. Meta...... abaixar…
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Bom dia!!!!
Bom dia pessoal, começando minha interação com vcs, espero que sejamos amigas e amigos pra que juntos cheguemos ao nosso objetivo comum.... Emagrecer com saúde! Sou Anne, atualmente com 94 kg, 42 anos e tendo como meta total emagrecer 32 kg coloquei uma meta de meio kg por semana. É isso, conto com a ajuda de vcs.... Bj…