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Alkohol, Goodbye my friend?
Hallo zusammen Vor wenigen Tagen habe ich hier angefangen - leider habe ich durch eine sehr ungesunde Abnahme vor einigen Jahren (15 Kilo in drei Monaten aus psychischen Gründen) nun durch "wieder normal essen" alles wieder drauf. (Eckdaten: 168cm, 83 Kilo, 29). Ich habe trotzdem Recht viel Muskelmasse (ca 45 Kilo) Ich…
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Abnehmen
Hallo ,ich bin neu hier und würde gerne ein paar Kilo verlieren .seit ich vor gut 2 Jahren das Rauchen aufgegeben ,habe ich 12 Kilo zugenommen und diese möchte ich gerne wieder los werden . Es könnten auch mehr Kilos runter wenn gut klappt😉 wie sind eure Erfahrungen mit diesem Programm? Lg Melanie
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Starthilfe bitte 😊
Liebe Kollegen-/innen, ich bin noch ganz neu hier und versuche mich ein bisschen einzugrooven 😉 ich bin etwas unsicher... Ich hab 500g Abnahme pro Woche eingestellt...ist die ermittelte Kcal Anzahl (bei mir 1440) dann schon die im Defizit ermittelte Anzahl oder muss ich da jetzt noch 300-500 kcal abziehen bzw. täglich…
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Neu
Ich bin Neu hier. Will jemand mit mir mitmachen? ich will meine Kalorien rechnen, sodass ich meine Diät kontrollieren kann.
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Ernährungsplan erstellen
Servus Community, ich würde mich sehr über eure Hilfe freuen! Ich beschäftige mich erst seit kurzem mit meiner Ernährung die wichtig ist für den positiven Effekt beim trainieren. Aus diesem Grund würde ich mich gerne von eurer Erfahrung inspirieren lassen und den richtig Weg im Bezug auf die Ernährung eingehen. Ich freue…
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Kalorien aus google Fit
Hallo zusammen, habe heute über GoogleFit ein MiBand mit mfp verbunden. Das Problem dabei: Die kcal aus GoogleFit werden übernommen, jedoch die Gesamtkalorien als Zusatzkalorien. Wenn ich jetzt in MFP als Ziel 1800 kcal eingebe, und GoogleFit berechnet den Tagesverbrauch mit 2000kcal, bekomme ich in MFP angezeigt, dass ich…
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Frage zu den schritten
Guten morgen alle. Kann man einstellen, dass die schritte nicht zusätzliche kcal ergeben? Liebe grüsse
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And I Oopskskskss
Ich fange dann morgen mal an xD (heute 900kcal drüber)
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Synchronisation mit Garmin
Hallo liebe Community, ich habe mir heute die App aus dem Store hochgeladen. Leider klappt die Synchronisation mit Garmin nicht. Da steht seit heute morgen: Einen Moment bitte. Die Konten werden synchronisiert. Neustart mit neuem Versuch klappt leider auch nicht. Hat jemand einen guten Rat für mich? LG Mal
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Berechnung Kalorien verbleibend bei MFP
Hallo, Bei mir werden die verbleibenden Kalorien wie folgt berechnet: Ziel - Ernährung - Training Als Beispiel von heute Morgen: Ziel (1500) - Ernährung (142) - Training (172) = 1'186 Kann mir jemand erklären, weshalb das Training abgezogen wird? Oder mache ich da eine Fehlüberlegung? Vielen Dank für Eure Unterstützung.
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Kalorienberechnung unverständlich
Versuche seit einigen Tagen, mich in MFP zurecht zu finden. Bisher erfolglos. Das ist mein letzter Versuch, dann gebe ich auf. Aber vielleicht gibt es ja hier Hilfe? Trage den ganzen Tag eine Apple Watch. Habe deswegen negatives Kalorien-Adjustment eingeschaltet, wie in den Hilfen empfohlen. So weit, so gut. Jetzt das für…
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Wie macht ihr das?
Hallo Leute :) Hab mir die App ganz neu geholt. Ich mache seit 1.5 Jahren 4x die Woche Sport, aber auf der Wage tut sich nichts.... Das die Ernährung wichtiger als der Sport ist um abzunehmen wollte ich bis Dato nicht einsehen. Aber gut jetzt bin ich hier und gewillt etwas zu ändern :) Zu Hause ist das halbwegs easy (wenn…
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Übertragen von Rezepten/Mahlzeiten eines anderen Accounts
Guten Morgen, nach erfolgloser Suche bitte ich die Community um Hilfe. Meine Frau nutzt schon länger diese App und hat bereits viele unserer täglichen Mahlzeiten in ihrem Account angelegt. Da ich endlich meinem Übergewicht den Kampf angesagt habe, will ich unterstützend die App nutzen. Ich möchte die Rezepte /Mahlzeiten…
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Premium?
Hallo ihr Lieben :) habe leider ziemlich zugenommen und die App hat mir schon einmal geholfen. Nutzten die meisten hier die Premium Version? Bringt die was? Oder reicht erstmal Standard? Grüße :)
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Gewicht Zunahme
Danke für jegliche tipp
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Erst kfa reduzieren oder direkt Muskeln aufbauen?
Hallo ich bin noch neu hier und wüsste gerne wie ich am besten anfange, also ob ich erst mein fett reduzieren sollte oder das egal ist und ich direkt Muskeln aufbauen kann oder "sollte". Mfg Loki
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Natrium
Hallo, ich bin Elke und habe eine Frage zum Natrium. Ich liege fast jeden Tag unter dem Ziel. Was mach ich falsch. Ich esse morgens Joghurt mit Müsli, mittags etwas leichtes z.B. aus dem Wok und abends ein Brot mit fettarmer Wurst oder Frischkäse. Ich esse zwischendurch Nüsse. Und alles was ich eintrage bringt mir ein…
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Fett weg für den Sommer
Bin ein dicker mopel und jetzt ist schluss damit
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Neuling
Guten Morgen,bin neu hier 🙋♀️ Möchte ein paar Kilos los werden und habe in meinem Leben noch nie Kalorien gezählt 🤭 Bin für Hilfe und Tips dankbar 🙏
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Kalorienziel pro Tag
mein Kalorienziel pro Tag hat MyFitnessPal auf 1830 festgelegt (Profil "sitzend" und 0.5kg abnehmen pro Woche). Ich habe die App mit Google-Fit verbunden. Google-Fit importiert jetzt die Schritte nach MyFitnessPal auf meine Täglichen Kalorien draufgerechnet wird. Wenn ich also 200 Schritte zur Arbeit laufe steht bei meinen…
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Mahlzeiten anderer User
Hi, gibt es die Möglichkeit, die Mahlzeitenprotokolle anderer User zu sehen? Vielen Dank im Voraus
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DerWille findet den Weg
Heute ist einer der wichtigsten Tage in meinem Leben. Hannover 6:30 Es regnet der Wind pfeift,egal mo3 Player geschnappt, Mütze auf Jake an. Nordig Walking Stöcker in die Hand los gehts. Ich habe bewusst eine Stoff Jacke angezogen und keine Regenjacke denn ich wollte denn Wind und den Regen spüren. Der Beat von Techno…
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Nahrungsmittel in der Datenbank speichern?
Hallo Zusammen, ich habe hier schon viele Nahrungsmittel mit Nährwertangaben eingegeben und gespeichert, das lohnt sich ja um nicht dieselben Nahrungsmittel immer wieder aufs Neue suchen zu müssen. Nun klappt es seit ein paar Wochen nicht mehr! Es kommt jedes Mal die Meldung "Gib bitte die Portinsgrösse an".( Also z.B. 100…
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Keto Tandem gesucht
huhu, hier ist lila, 27jahre jung und auf der suche nach einem keto-tandem und interessenaustausch. ich bin noch relativ neu, gehe aber eher richtung carnivor im bereich keto auf grund von unvertraeglichkeiten. ich versuche meine autoimmunerkrankung damit ich den griff zu bekommen und muskeln aufzubauen. aktuell bin ich…
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Aller Anfang ist schwer
Hi Leute, Bin gerade erst neu eingestiegen und versuche jetzt mein Gesundheitszustand zu verbessern würde mich freuen über mehr Kontakt mit dem ein oder anderen und hoffe auf zahlreiche Tipps die es mir einfacher machen💪👍
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Abnehmen wie werden die Kcal berechnet?
Hallo also ich hatte mich zuvor schonmal informiert und dabei erfahren, dass man 7'000 Kcal verbrennen muss um 1Kg Fett abzunehmen. Nun habe ich meine Angaben (w, 21, 163cm, 80Kg) hier gemacht und angegeben, dass ich 0.5Kg pro Woche abnehmen möchte, das wären ja 3'500Kcal. Die App zeigt mir nun an, dass ich 1'390Kcal zu…
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einkaufsliste anlegen
Hallo Leute Ich möchte nur wiessen, wenn ich ein oder mehre Rezpte anlege, kann oder wirt eine Einkaufsliste angelt oder nicht MFG
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Berechnung kcal Aktvitätsniveau
Hallo Leute, über die ersten Schritte bin ich zwar schon lange hinweg, aber meiner Meinung nach passt der Beitrag hier am besten. Sollte dem nicht so sein, bitte ich um Entschuldigung. Und zwar gehts mir um Folgendes: Könnte mir evtl. jemand erklären bzw. aufschlüsseln, wie MFP das jeweilige Kalorienziel zusammensetzt ?…
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Neu hier
Hallo zusammen, bin neu hier und muss erst mal schauen wie alles funktioniert, hatte davor eine Fitbit.
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Wie Aktivitäten eintragen
Hallo zusammen, ich habe die App vor ein paar Tagen runtergeladen, da ich gerne ein bisschen abnehmen und meine Kalorienzufuhr optimieren möchte. Ich gehe regelmäßig ins Fitnessstudio und mache dort nur verschiedene Kurse (TRX, Deep work, Functional Training, Hot Iron etc). Nun müsste ich die dort verbrannten Kalorien ja…