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Grammeingabe
Hi wie kann ich die Gramm selbst eingeben? Danke Julius:))
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Vorstellung
Guten Morgen ☀️ Bin ganz frisch dabei Lg Anja aus Mönchengladbach
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app mit fitness uhr verbinden?
kennt sich zufällig jemand damit aus ob das geht?
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Portionen
Guten Morgen, hab eine Frage, wie verände ich die Portionengröße zb es ist immer 100g angegeben aber ich möchte nur zb. 60 g Schönes Wochenende an alle
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Hilfe, ich nehme nicht ab
Hallo Ich brauche dringend eure Hilfe und Ratschläge. Ich nehme nichts ab. Ich wiege jede einzelne Mahlzeit bzw Zutat ab, trinke 2 bis 3 Liter Wasser am Tag, snacke kaum zwischendurch und wenn wirs es aufgeschrieben. Koche jeden Tag frisch und gehe 2 mal die Woche ins Krafttraining.. Ich weiß nicht woran es liegen könnte 😢
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2200kcal gut angesetzt?
Hallo, Bei mir (190cm) hat die Waage einmal118Kg angezeigt und ich dachte mir naja jetzt musst du was machen. Jetzt Zeigt die Waage seit 2 Wochen immer das selbe an zwischen 108-110 Kg. Bin seit knapp 7 Wochen dabei ( keine Kohlenhydrate) nun umgestellt auf 2200kcal und vernünftiges essen (Schwarzbrot, Reis Rind usw. 2-3x…
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Mittagessen
Hallo zusammen, ich bin neu hier und ich wollte fragen wie ihr das so macht, wenn ihr einfach wo zum Mittagessen geht. Ich gehe unter der Woche oft mit Kollegen zum Essen in eine öffentliche Kantine. Meine Frage ist jetzt, wie ich diese Mittagsmenüs in die App eintragen soll. Wie finde ich die notwendigen Kalorien raus?…
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Freunde
Hallo :-) Ich habe mal eine doofe Frage.. Wie kann ich jemanden aus der Community als Freund hinzufügen? :# MfG Jasmin
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Whatsappgruppe zur Motivation
Guten morgen ihr Lieben^^ Ich bin hier schon länger angemeldet, wirklich nutzen tu ich die App aber erst seit ein paar Tagen 😅 Das hat auch einen Grund, denn ich will jetzt mal eeeeendlich mal durchstarten mit Sport, annehmen und gesünder Essen!! Schluss mit den ewigen Ausreden 🙄 Wer dabei auch noch etwas Unterstützung…
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Kalorienziel schaffen... Hilfe
Moin, Ich bin seit einigen Tagen aktiv dabei mein Gewicht zu erhöhen... Die App empfiehlt mir täglich mindestens 3300 kcal zu mir zu nehmen. Habt ihr vielleicht diverse Empfehlungen wie ich es am einfachsten schaffe, da ich das Gefühl habe diese 3300 kcal nur mit "naschzeug" zu erreichen? Die letzten Tage habe ich das…
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Tipps für Einsteiger
Hallöchen , ich möchte mich an dieser Stelle einmal kurz vorstellen. Meine Name ist Lisa. Ich bin 31 Jahre jung u lebe in NRW. Habe mich eben hier registriert und bin jetzt schon hin und weg von dieser App u der wirklich aktiven Teilnahme der Members :) Habe direkt zwei Fragen an euch! Wie tragt ihr eure selbstgekochten…
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Abnehmen muskeln aufbauen
Hallo leude ich wiege mom 95 kg ziel ist es 80kg zu sein ohne schlapp auszusehen😁 Ausserdem trainiere ich 3x die woche im gym und 1x woche 30-90min wandern Mein kal bedarf liegt c.a auf 2000 Und mein eiweiss bedarf bei 105 Dachte schraube mein protein bedar auf 150 oder gar auf 200 wäre das gesund bzw richtig schliesslich…
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Jeden Tag das gleiche Kalorienziel, anstatt Orientierung an tatsächlich verbrauchten Kalorien
Es gibt eine Sache die ich nicht verstehe. Ich habe bei MFP ein Kalorienziel von 1780 kcal eingegeben. (das ist wohl dann mein Grundumsatz) Dieses wird auch ordnungsgemäß in Garmin Connect übertragen sowie auch die aktiven Kalorien ordnungsgemäß hinzugezählt werden. Ich gehe davon aus, dass die Uhr täglich alle kcal…
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Was soll ich essen 2700 kcal
Hallo ich weiß nicht so recht was ich den Tag über essen soll... bin noch neu im Thema Ernährung und will Masse aufbauen
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Hey :)
Hey :)! Benutz jemand den Premium Account :)? Und würdet ihr es empfehlen :)?
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Abnehmen trotz stillen und Baby
Hallo zusammen Jetzt habe ich tatsächlich eine App runtergeladen um etwas mehr Kontrolle in meine Alltag zu bringen. Vor drei Monaten kam mein zweiter Sohn zur Welt. Während der Schwangerschaft lag mein Höchstgewicht am Ende bei ca.95 kg. Ich habe unglaublich viel Wasser eingelagert und um ehrlich zu sein durchgehend…
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Hm
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Berechnung der Nährwerte - Bitte um Aufklärung!
Hallo Beisammen, nutze die App schon seit einiger Zeit recht erfolgreich zum Tracking bei der Gewichtsabnahme. Dennoch lässt mich ein Punkt nicht in Ruhe: Die Berechnung der Kalorien. Wenn man von "abnehmen" redet, wird einem oft die 500kcal / Tag weniger Regel empfohlen. So weit - so gut. Ich habe meine Makros auf 35 /35…
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Garmin Connect verbinden
Hallo. Ich nutze jetzt seit 2 Tagen die App und habe sie mit Garmin Connect verbunden. Leider habe ich das Problem das weder die Aktivitäten von Garmin zu mfp noch Kalorien zu Garmin übertragen werden. Ich habe beides auch schon wieder getrennt und neu verbunden aber irgendwie klappt das nicht. Hat vielleicht jemand eine…
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Beginnerin
Hallo Zusammen Ich habe heute gestartet und bin etwas unsicher ob ich meine Motivation durchhalte. Ziel minus 5 Kilo
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Verständnisfrage zum Training (Schritte) und den errechneten Kcal.
Hi zusammen, ich habe mal eine Verständnisfrage zu den errechneten Kcal bei Schritten. Folgende Daten und Einstellung: Alter : 30 Gewicht : 84 Kg Ziel : 1 Kg pro Woche Aktivität : Etwas aktiv Hier im Forum habe ich gelesen, dass man bei Aktivität das niedrigste wählen soll. Der Rest wird dann durch das Training dazu…
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Probleme in der Übertragung
Hallo, aaalso, ich schildere mal mein Problem. Mfp hat ja die Seite auf der man alles tracken kann und die App. Ich hab beides. Und beides läuft ja unter dem selben Account. Nur werden meine vertrackten Kalorien z.B. nur dort angezeigt wo ich sie tracke. Wenn ich in der App tracke, was ich viel einfacher finde, werden die…
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Wieviel Kalorien sollte ich zu mir nehmen?
Hallo, ich hötte mal eine Frage. Ich fange ja derzeit an mit ordentlichem Training nach langer Faulheitsphase und möchte nun durchstarten. Derzeit bin ich bei 100kg und 183 cm Größe. Zum einen will ich zum start abnehmen und zum anderen aber auch gerade am Anfang Muskeln aufbauen. Generell gilt ja für Krafttraining lieber…
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Laufsport und Kalorienzählen: Hilfe
Hallo, ich bin keine Anfängerin im Sport oder Kalorienzählen, aber habe vor kurzer Zeit von Kraftsport und Spinning zu erfolgsorientiertem Laufen (nach den Plänen von polar m400 uhr, trage sie 24 h am Tag) gewechselt. Ich wiege 62 Kilo bei 170 cm und bin voll okay so, relativ definiert, nur dachte ich mir Folgendes…
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Fitnessstudio
Hallo zusammen! Ich brauche mal einen Rat, denn ich kriege nicht heraus, wie ich meine Besuche im Fitnessstudio abrechnen kann. Das einzige, was ich finden konnte, ist der Crosstrainer, aber ich trainiere ja auch am Boden bzw. an freien Geräten, mal Kraft, mal Ausdauer oder beides. Ich hatte gehofft, dass es auch eine…
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Maße nehmen
Liegt dem Eingeben der Maße eine Formel Zugrunde? Navy-Methode? Wo genau soll ich die Maße nehmen?
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Völlige Überforderung mit Ernährungsumstellung HILFE
Hallo zusammen :) Ich habe mich am Wochenende mal hier angemeldet weil ich es ohne Hilfe nicht schaffe abzunehmen. Kurz zu mir: ich heiße Sarah, bin 32 Jahre alt und wiege 62 kg. Ich möchte gerne 7kg abnehmen - sollte machbar sein. Nach einem halben Jahr Pause habe ich Anfang Januar wieder mit kraftsport angefangen (3x…
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Tagebuch Kalorienzählen
Sollte man im Tagebuch nur feste Nahrung aufschreiben um auf sein Kalorienbedarf kommen, oder notiert man auch die Getränke?
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Premium
Mal ne Frage in die Runde für diejenigen, die eine Premium Version besitzen. Lohnt es sich diese wirklich zu holen, oder eher nicht? Ich will jetzt nämlich nicht unnötig Geld ausgeben, für etwas, dass sich schlussendlich nicht für mich lohnt. :) Danke schonmal im Voraus :D
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Tatsächliches Wochendefizit berechnen lassen
Hallo, ich suche eine Funktion in der App (Handy oder PC Variante), die mir eine Übersicht bietet, wie groß/klein mein Defizit der Woche ist. Ich nutze die Premium Variante. Zur Erklärung: durch sehr unterschiedliche Bewegung/ Training/ Ruhetage (auch von Woche zu Woche verschieden) habe ich jeden Tag ein unterschiedliches…