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Anfängerfragen die 1.: Wie zuverlässig sind die Vorgaben der App zum Kalorienbudget?
Hallo liebe Community, Gemäß der Berechnung der App sollte ich ca. 1300 Kalorien pro Tag zu mir nehmen, um eine Gewichtsabnahme von einem halben Kilo pro Woche zu erreichen. Nach den ersten Tagen habe ich festgestellt, dass ich ca. 1600- 1800 Kalorien brauche um satt durch den Tag zu kommen (trotz riiiesiger…
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Rezepte übertragen
Hallo, kann man selbst erstellte Rezepte an Freunde übertragen?
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Voll motiviert
Hallo ihr lieben 🤗 Bin ich zu blöd die Gruppen zu finden wo ordentlich erzählt wird oder ist es immer so ruhig hier😏wünsche euch einen schönen Nachmittag.
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1. woche geschafft😊
minus 700g.... das freut mich riesig und ich bin motiviert schön so weiter zu machen....naja, etwas mehr bewegung wär mein ziel für diese woche :-)! wünsch euch gutes gelingen und einen tollen wochenstart..! liebe grüsse aus der schweiz🤩!
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Ich stell mich mal vor.
Hallo zusammen ich bin seit kurzem hier und dachte mir ich schreibe mal. Ich bin 2 fache Mama . In der ersten Schwangerschaft habe ich über 30 kg zugenommen ,das ist nun fast 12 Jahre her. In der 2. habe ich etwas abgenommen. Allerdings nicht wirklich viel und mit einem ewigen auf und ab. Ich habe jetzt die Nase voll und…
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Kalorienberechnung
Hey Leute Ich, habe einige der Kalorienrechner bemüht und im Durchschnitt einen Gesamtumsatz von 3500kcal errechnet Wenn ich meine Daten hier eingebe und ein Abnehmziel von 0,5Kg pro Woche eingebe, bekomme ich ein Resultat von 2018Kcal fürs Tagebuch das ist ja schon weniger als mein Grundumsatz 😨 Stimmt die automatische…
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Neu hier
Hallo,ich heiße Sonja. Bin aktuell bei 80 kg und würde gerne4-5 kg abnehmen. LG
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Wieviel Sport am Anfang?
Moin. Kurz zu mir: Mit einer Körpergröße von 180cm bringe ich es mittlerweile auf amtliche 140kg. Da es so einfach nicht weitergehen kann, da natürlich auch das Selbstwertgefühl drunter leidet, muss endlich was passieren. Ich bin heute erst den 3. Tag dabei und stehe jetzt schon vor Fragezeichen: Ich habe am Montag…
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HILFE für Anfänger bitte
Hallo liebe Community, Seit ca 3 Wochen befasse ich mit enger mit dem Thema Ernährung und Sport, habe jetzt (hoffentlich) endlich meinen inneren Schweinehund besiegt. Da ich ein Monk bin und gleich von Anfang an alles korrekt und vollständig machen will, hätte ich ein paar Fragen: Erstmal zu mir: Ich bin m, 31 Jahre alt,…
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Lohnt sich MFP Premium?
Hey zämä. Ich erhalte immer wieder Werbung fürs kostenbedingte MFP Premium. Hat jemand dieses abonniert? Lohnt sich ein Wechsel? Respektive gibt es grosse Unterschiede/Vorteile?
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TAGEBUCH - auf dem Weg zum ersten Klimmzug
Tag 1. Liebes Tagebuch. Bald will ich meinen ersten Klimmzug schaffen 💪 deshalb gab es heute neben moderatem Eigengewichtstraining für Tag 1: - 2x30 Sekunden hängen am Balken - 2 mal etwas, das ich noch nicht als umgekehrten Klimmzug betiteln will - 10 x "hängende Liegestütze" an einem schrägen Ast im Wald. Langsamer…
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Kaloriendefizit und trotzdem keine Gewichtsverlust
Naben zusammen, ich bin 46 J alt, 173 cm und aktuell 113 Kilo schwer. Seit Wochen versuche ich abzunehmen, als Ziel habe ich 1 Kilo pro Woche angegeben und die App Schlägt mir täglich 1500 Kalorien vor. Obwohl ich mich an die Kalorien halte und täglich Fahrrad von mind. 30 Minuten fahre, nehme ich überhaupt nicht ab. Jetzt…
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Frage zu Rezepten
Hey, ich bin neu bei My Fitness Pal. Ich wollte heute ein Rezept hnzufügen, konnte aber nur die Nahrungsmittel eingeben und keine zubereitungsschritte. Ist das so gewollt, oder übersehe ich diese? Und wo genau ist der unterschiedvon Mahlzeit und Rezepte, wie nutzt ihr diese? Ich danke euch schomal. Liebe Grüße Flora
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MyFitnesPal App
Hallo vielleicht könnt ihr mir helfen ich möchte die Myfitnesspal App mit Garmin verbinden , aber anstatt mir die App vorzuschlagen will das Handy immer eine Webseite öffnen. Es hat bis jetzt wochenlang funktioniert und nun geht es nicht mehr.vielen dank
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Hilfe zum Verständnis der Einheiten
Hallo! Ich bin heute erst dazugestoßen. Ernähre mich seit 1 Jahr LowCarb und habe damit bereits einiges an Kilos verloren. Doch nun bleiben ich stehen und wollte anfangen zu tracken...was mich etwas überfordert. Bitte nicht lachen, aber es stellt sich für mich z.B. schon die Frage: bei den Mengeneinheiten bedeudet da 1Tbsp…
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Kaloriendefizit und Sport
Hallo Ich habe eine Frage.... Vielleicht könnt ihr mir helfen. Ich habe im Januar angefangen mit Kalorien zählen und täglichem Sport. Ich hatte ein so großes kaloriendefizit, das ich Abends noch ne ganze Mahlzeit hätte essen können. Habe ich aber nicht. Da kein Hunger. Nun bin ich seid über einer Woche nur am essen, habe…
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Kochen für die ganze Familie
Hallo, Ich habe eine Frage, die ihr mir bestimmt beantworten könnt. Ich habe mit dem tracken meiner Speisen angefangen und das klappt auch sehr gut...solange ich für mich allein koche. Wenn ich nun aber ein Gericht für die gane Familie koche, als Beispiel einen Gemüseeintopf, wie tracke ich meine Portion? Oder ich koche…
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Zunehmen
Ich schaffe es einfach nicht im Alltag meine angezeigten Kcal zu erzielen...hat jemand Tipps wie ich einfacher zunehmen kann?
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Neu hier
Hallo, ich bitte um Hilfe: wie kann ich eine Portionsgrösse individuell eingeben? Vielen Dank für eine Info Ria
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Apple Watch mit MFP
Hallo liebes Forum , Ich hab schon etliche Threads durchgelesen , aber noch keine richtige Lösung dazu gefunden . Und zwar . Laut MFP habe ich nen Grundumsatz von 2000 Kalorien , Jetzt habe ich bei meiner Uhr täglich fast immer 1000 Kalorien verbrannt . Durch Schritte und diverse Trainings . Aber die Uhr rechnet mir nur um…
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Starthilfe - Anfängerfragen zum Kalorientracken
Hallo liebe Community ☺️☺️ Ich bin seit heute mit dabei mit Kalorienzählen und tracken. Dabei verstehe ich noch nicht alles, hier sind meine "Anfängerfragen": 1. In der App steht, wie viel Kalorien ich zu mir nehmen darf, um im Defizit zu sein, nicht, wie groß mein "Grundumsatz" and Kalorien ist. Also ich sehe nicht, wie…
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Wechsel von Fitbit zu Garmin Kalorien Berechnung unverständlich
Ahoi, ich trage schon seit Jahren bei myfitnespal ein was ich täglich zu mir nehmen. Bisher hatte ich einen Tracker von Fitbit (Charge3). Ich habe in der myfitnespal App nie ein wirkliches Kalorien Ziel verfolgt, sondern dies immer in der Fitbit App gemacht, und dort angegeben wie viele Kalorien ich +/- meinem Verbrauch…
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Benötige dringend Tipps
Grüßt euch, ich geb mir Mühe so kurz wies geht auf'n Punkt zu kommen. Kurz zu meiner Person , ich bin männlich ,22, 1,86m, 93 kg und bin auf der Baustelle tätig. Wo wir schon zum Problem kommen. Ich hab lange Sport gemacht lass es durch Arbeit öfter schleifen , weil am Ende des Tages die Kraft fehlt. Jetzt hab ich mich…
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Premium Version - Kosten
Hallo zusammen, was kostet die Premium Version nach Ablauf der kostenlosen Testphase? Das finde ich nicht. Danke und LG Christina
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Portionen - ein Witz oder alles falsch angewöhnt?
Hey zusammen Ich komme nach ein paar Tagen hier irgendwie nicht meinen Portionen klar. Ich habe immer gelacht, wenn ich die "eine Portion entspricht" Angaben auf Lebensmittel-Packungen gesehen habe. Ich beherzige alle mir bekannten Tipps: Viel Wasser davor und dazwischen, ein Eimer Salat dazu, kleine Teller... Aber das…
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Lebensmittel wiegen :/
Nabend allerseits, ich bin seit gestern dabei und hoffe mit der App endlich meinen Babyspeck loszuwerden (und den hoffentlich an das entsprechende Kleinkind weiter zu reichen^^). Ich hab auch schon ein paar Sachen in der App verstellt, bspw den Kohlenhydrate-Anteil runter, dafür Eiweiße ein bisschen rauf. Ich weiß aus…
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zuviel Grundumsatz berechnet , Ziel gleich Grundumsatz ?
Hallo zusammen, seit 3 Tagen nutze ich myFitnesspal und bin erstmal echt begeistert, wie easy ich per Scanner meine Lebensmittel eingeben kann, echt tolle Sache. Leider bin ich etwas verwirrt, was den Wert und Ziel angeht. Ich bin 195cm groß, wiege momentan 106,7 Kg und bin 43 Jahre alt. Ich will bis auf 95 Kg abnehmen.…
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Tracken von Rezepten
Hallo liebe Community! Ich nutze zum Tracken meiner Kalorien die App "MyFitnessPal" und bin sehr zufrieden. Nun habe ich ein "LowCarb" Brot gebacken, dieses auch als ein Rezept bei mir eingespeichert und um es im Tagebuch hinzufügen zu können. Das Rezept für das Brot habe ich aus dem Internet mit der entsprechenden Menge.…
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Ich finde die Lebensmittel nicht
Hallo Ich konnte die Lebensmittel scannen, jedoch einen Apfel hinzufügen geht nicht? 🤷🏼♀️
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Ich finde die Lebensmittel nicht
Hallo Ich konnte die Lebensmittel scannen, jedoch einen Apfel hinzufügen geht nicht? 🤷🏼♀️