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Fett mehr wie Eiweiß ist das ok?
58% fett 36% Eiweiß rest KH geht das oder muss Eiweiß mehr sein zum abnehmen?
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Schlaf und abnehmen
Man liest ja immer wieder, dass ausreichend Schlaf wichtig für das Abnehmen sind. Wie seht ihr das? Habt ihr echte Erfahrungen dazu gemacht, bzw. das Thema Schlaf auch mal als Stellschraube benutzt? Beispielsweise mal über einen gewissen Zeitraum Euren Schlaf getrackt und die Abnahme dagegengestellt? Wenn ihr Euch…
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Infos Infos infos
Heute hat Bildzeitung eine neue InternetSeite eröffnet. Hab nur kurz reingesehen, scheint aber recht gut und informativ zu sein. https://www.fitbook.de/
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Verdiente Kalorien
Hallo zusammen, Ich hab da mal ne Frage an die erfahrenen. Ich habe einen Schreibtisch Job, in der App ist alles eingegeben, passt. Jetzt nutze ich dazu die Garmin Vivosmart HR, dadurch bekomme ich ja für jede Bewegung "verdiente Kalorien", nach Synchronisierung. Z.B. wenn ich 1,5 Stunden Sport mache, hab ich an einem Tag…
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Abnehm-Freunde gesucht :)
Hi ihr lieben :) Ich suche Freunde die sich gegenseitig beim abnehmen motivieren wollen :) Also falls ihr euch angesprochen fühlt .... dann meldet euch :) Eure Ƹ̴Ӂ̴Ʒ Mariposa de Flora Ƹ̴Ӂ̴Ʒ
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Minus-Kalorien am Morgen
Ich habe eine Frage: Mein tägliches Ziel beträgt 1300 Kalorien. Wenn ich am Morgen die App öffne, zieht sie mir mindestens 100 Kalorien von den 1300 ab :s . Im Laufe des Tages hole ich die wieder auf, aber warum ist das so? Kann mir das bitte jemand erklären. Vielen Dank im Voraus und ein schönes Wochenende. Liebe Grüße…
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Keine Zunahme durch "Fresstag"
Hallo zusammen, ich hab mal echt ne blöde Frage. Wenn ich am Abend 63kg gewogen habe, dann 700g Chinanudeln vom Imbiss gegessen hab und noch n Liter getrunken habe....warum hab ich am nächsten Morgen dieses Gewicht nicht mehr auf der Waage??? Ich schwitz doch nachts nicht 1,7 kg aus. Und auf Toilette war ich auch noch nicht
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Achtung, Frauenthema: Abnehmen und die Periode
Hey ihr Lieben, Ich hätte da mal eine kleine Frage bezüglich eurer Erfahrungen bezüglich der Periode in der Abnehmphase. Wir sind hier ja unter uns ;) Ich bin jetzt bei ca. 75 Tage in dieser Community und dabei, abzunehmen. Dabei hatte ich mir ein Ziel in der App von 500g Abnahme pro Woche gesetzt. Bei diesem Limit lag ich…
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Mit dem Körperfettanteil passt was nicht
Also irgendwie blicke ich das nicht, nehme zwar langsam und stetig ab, aber laut meiner Waage tut sich bei meinem Körperfettanteil irgendwie nichts.Wobei wenn ich mich abends wiege ist der niedriger als wenn ich mich frühmorgens wiege. Habe mir schon ne neue Waage bestellt , glaube mit dem Teil was ich habe stimmt was…
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..was mich irgendwie ärgert....
Hi Ihr Lieben, ich bin nun seit ziemlich genau 3 Monaten dabei. Anfangsgewicht 79 kg, abnehmen wollte ich 1 kg pro Woche, was mir zwar nicht ganz gelungen ist, aber mit meinen jetzt 70 kg bin ich schon ganz zufrieden. Mein Tageslimit liegt bei 1200 kcal, ich bin bisher immer darunter geblieben. Wenn ich den Tag im…
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Abnehmen ! Hilfe ! Fragen über Fragen
Hallo Leute :) Ich bin fast 22 Jahre alt und 186cm groß und wiege je nach Tagesform etwa 84-86kg. An sich ist das Gewicht meiner Meinung nach ok. Das Problem ist jedoch nur, dass sich vieles am Bauch abgesetzt hat und ich mich so "unwohl" fühle. Ich arbeite im Büro und habe dadurch eher eine sitzende Haltung den Tag über.…
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Unter Grundumsatz oder unter Gesamtumsatz essen um abzunehmen?
Hallo Ihr Lieben Ich komme immernoch etwas durcheinander was den Grundumsatz, Gesamtumsatz angeht und hoffe ihr könnt helfen ? Ich habe bei MFP eingestellt das ich 1 kg pro Woche abnehmen möchte also wurde mein Kcal bedarf auf 1200kcal eingestellt. Laut diversen Rechnern beträgt mein GU aber 1400kcal Ich habe zusätzlich…
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Vegisan- geiler scheiß oder einfach nur teuer?
Hallo, habe von Vegisan mal gehört und wollte fragen ob wer Erfahrungen damit gemacht hat. Die 20 Tages Kur kostet 340€ und das überleg ich mir dann schon 2x.
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Frage zum Abnehmen.
Ich bin jetzt in der 4 Woche und habe in der Zeit 7 kg abgenommen. Von Woche zu Woche habe ich weniger Gewicht verloren. 1 Woche 3 kg, 2 Woche 2 kg, 3 Woche 1 kg. Halte mich stickt an meine Kalorien liege ehr drunter. Und jetzt in der 4 Woche habe ich nicht ein Gramm abgenommen. Warum ist das so?
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Welche Lebensmittel sind am besten zum Abnehmen?
Hallo Leute, ich versuche abzunehmen, aber schon beim gewohnten Frühstück bekomme ich um die 600 Kcal... da bleibt natürlich nicht mehr viel für die restlichen Mahlzeiten. Deswegen zu meiner Frage, was frühstückt ihr so und wieviel davon? Vllt sind meine Portionen zu groß oder ich nehme falsche Sachen zu mir.... Vielen…
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Gemeinsames Abnehmen ab Montag (tracken,coachen)
Hallo o:) Da morgen wieder Montag ist will ich noch einmal ordentlich anfangen mit meiner Diät und brauche etwas Unterstützung Ich suche ein paar Leute die Lust haben auf gemeinsames tracken u. "coachen", - eine Uhrzeit festlegen und uns dann täglich die Ergebnisse abfragen, vielleicht auch Wettbewerbsmäßig Ergebnisse…
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1000 kcal zu wenig am Tag?
Hallo zusammen, das ist meine erste Frage hier, ich wiege im Moment 125 kg und möchte nicht mehr wie 1000 kcal am Tag essen, dass ich auf jeden Fall 1 kg in der Woche abnehmen kann. Wie lange kann ich das machen, dass ich nicht in einen Jojo-Effekt rein rutsche hinterher, bzw. ist das schädlich auf Dauer? Ich würde gerne…
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Täglich oder wöchentlich auf die Waage?
Einen wunderschönen Montag an Alle, ich komme mal direkt zu meiner Frage: Wie oft sollte ich mich wiegen? Jeden Tag, einmal die Woche? Und lieber morgens auf leerem Magen, oder gibts da irgendwelche Regeln? Danke im Voraus fuer die Antworten LG
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Metabolic
Hallo ihr Lieben da draußen. Ich hab mal eine Frage an Euch! Kennt jemand von euch das Programm Metabolic Balance? Ich würde gerne ihr mit leute mich austauschten und die Erfahrungen teilen
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Kontrollierter Cheatday - ja/nein ?
Hallo Zusammen Ich bin seit wenigen Wochen dabei und bisher läuft es ok (zu den Erfolgen kann ich nicht viel sagen - hab mich bisher nur 3x gewogen) 1,57cm 73 kg (:-/) 1200 kcal nehme ich zu mir 400-500 Trainingskcal pro Tag (die ich nicht esse) Als ich angefangen habe - habe ich aus psycholo. Gründen direkt 1xpro Woche…
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Kalorienbedarf - unterschiedliche Angaben
Hallo, meine Freunde Ich habe mich endlich entschlossen, was an meinem Leben zu ändern, weil ich mich mittlerweile optische verachte. Ich war schon immer dick aber man hat es mir nie extrem angesehen, da ich eine etwas breitere Statur habe und mein Fett schön unter 2xl Shirts versteckt habe. Aber wielange kann man sicj…
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Abnehmen mit Schilddrüdenunterfunktion!?
Hallo liebe Community, ich habe endlich beschlossen abzunehmen und daher müssen 20kg Speck weg, die ich durch die Schulddrüse bekommen haben. Nun habe ich viel darüber gelesen und gesehen und es wird behauptet, dass man nur gering bis sehr wenig abnehmen kann, da die Krankheit es nicht erlaubt. Gibt es welche unter euch,…
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Jemand aus der Nähe Mönchengladbach hier?
Jemand aus der Nähe Mönchengladbach hier?
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Zusammen!
Wer hätte bock gemeinsam abzunehmen? Hab scho 20kg runter
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Zu fett
Hallo ihr lieben, ich wiege 120kg mit einer Körpergröße von 164cm. Ich weiß gar nicht wie ich abnehmen soll. Wenn ich stress habe esse ich bis geht nicht mehr. Und durch Schilddrüsen unterfunktion und Schwangerschaft habe ich immer weiter zugenommen . Nach jeder diät wiege ich mehr. Ich bin nicht so ein Sport fan.. Aber…
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Brot Sorte
Hallo meine lieben Ich hätte da mal eine Frage, könnt ihr mir ein Brot empfehlen von Kaufland oder Aldi was für abnehmen gut ist Vielen Dank
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Schilddrüsenunterfunktion
Hallo Ich versuche mal hier einige Fragen beantwortet zu bekommen. Vor jahren hatte ich eine schwere Krebserkrankung, bei der ich fast 70 Kilo zugenommen habe. Seit meiner Kindheit leide ich an einer schweren Schilddrüsenunterfunktion. Diese wurde allerdings erst viel zu spät diagnostiziert und somit behandelt. Meine tägl.…
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20kg in 5 monaten ist das möglich?
Will zum bund und muss deshab 20 kg abnehmen habt ihr vilt ein paar tips
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Bringt die Menge Fitness was?
Hallo Leute, ich benutze MyFitnessPal schon seit Januar und bin von 73 Kilo auf 63 Kilo gekommen. Mein Zielgewicht wäre 58 Kilo, also fehlen mir noch genau 5َ Kilo. Dazu muss ich noch sagen dass ich ungefähr 3/4 Monate einfach nur mein Gewicht gehalten habe und jetzt wieder anfange mich auf 1200 Kalorien zu beschränken.…
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Google fit zeit falsche Zahlen an
Hallo! Seit Freitag habe ich ein Armband von Yamay, dazu die App. Weil ich gerne eine App für alles haben möchte, habe ich mir MFP und Google fit installiert. Synchronisation geht einigermaßen. Nur Google fit macht zicken. Für Freitag zeigt es mir 1500 Kalorien an, was aber definitiv nicht stimmt. Das Problem liegt an der…