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berechnungen des tagesbedarfs?
liebe alle, hab jetzt 3 tage durch und nicht das gefühl, irgendwas an meinem lebensstil ändern zu müssen, um den kalorienhöchstbedarf, den mit mfp vorschlägt, zu unterbieten. bin täglich ohne weiteren sport und verzicht schon 100 kalorien drunter. mit verzicht leicht 400 nur hat dieser lebensstil halt bis jetzt nicht zur…
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Extremer Gewichtsverlust
Liebe Community Ich wollte mich mal erkundigen ob es hier evtl. Mitglieder hat, die bereits 40 - 50kg verloren haben und mir Tipps geben könnten um einen solch grossen Gewichtsverlust zu erreichen. Ich wiege momentan ca. 140kg und sollte 40-50kg abnehmen. Ich freue mich um die Hilfe. LG Pascal
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Kalorien für eigene Portion berechnen wenn man für mehrere Personen kocht
Hallo zusammen Ich bin noch relativ neu dabei (1 Woche) und habe jetzt schon einige Probleme mit dem kcal zählen bei gekochten Gerichten (weswegen ich einfach nur Joghurt, Brot etc. esse da leichter zu berechnen) Wie macht ihr das wenn ihr für mehrere Personen kocht (ob nun Familie oder Partner) ? Woher wisst ihr wieviel…
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Kalorien
Hallo zusammen Vielleicht eine dumme Frage obwohl es ja keine dummer fragen gibt. Aber nehmt ihr die Kalorien von My Fitness PAL oder habt ihr auch noch etwas anderes? Ich bin bei Facebook in einer Gruppe und da sind total andere Werte , also ich nehme mit dieser Kalorienzahl ab keine Frage hab nur Angst das dieses Falsch…
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Abnehm Blockaden, oder was mach ich falsch?!
Hallo zusammen, hab ne Frage zum Thema Abnehmen. Bin 1.75 groß und wiege 63 kg. Möchte gerne zu meinem alten Gewicht zurückkehren (57-58), geht aber nicht bei meiner täglichen Kkal Bilanz von 1200kkal. Gehe mehrmals pro Woche zum Fitness, mache meistens Ausdauer (Aerobic und Spinning). Kann aber erst dann abnehmen, wenn…
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Muskelabbau vermeiden beim Abnehmen
Hallo, ich gehe 2-3 mal pro Woche ins Fitnesstudio und mache Gewichte/Maschinentraining. Mir ist klar, daß ich während des Abnehmens keinen wirklichen Muskelaufbau leisten kann. Ich will aber zumindest keinen Muskelabbau betreiben. Was kann da helfen? Zum einen riet mir jemand, an Trainingstagen 300 kcal mehr zu essen und…
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Kommt jemand von euch aus München?
Hey, ich suche jemanden, mit dem ich zusammen trainieren könnte. Egal ob Fitnesstudio oder in der Natur ;) Oder auch ein Austausch der Erfolge bzw. gemeinsame Unerstzützung? LG Jane
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Ich suche freunde die mit mir abnehmen möchten
Wer hat lust?
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Relativ neu hier, suche Leute aus der Umgebung von Lichtenau (bei Paderborn)
Hallo zusammen, ich suche Leute die mit mir zusammen abnehmen wollen. Ich bin wbl., 40 und wiege leider 91 kg bei 1,66m. Ich möchte zunächst gern auf 75 kg, also wir ihr lesen könnt habe ich mir einiges vorgenommen. Hat jemand Lust evtl. zusammen was zu machen? Lg
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Stillstand - fast 3 Monate
Hey ihr - nachdem ich meistens nur über die Technik "gemeckert" habe hier bin mein erster Beitrag in dem och über "mich" "meckere" : Bin 1,92, 29j. Und hab 114 Kilo. Ich ernähre mich größten teils, außer Samstags, Lowcarb/Anabol, auch weil ich KH nkcht wirklich vertrage ... Grundumsatz ist zw. 2200&2500kcal, lt. MFP soll…
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Hashimoto und abnehmen
Hallo an alle Leidensgenossen. Gibt es hier welche die mit hshimoto gut abgenommen haben. Wiege 100 kg momentan bei 1.73 cm Körpergröße. Hab vor ca 7 Monaten entbunden aber sehe immer noch schwanger aus :( LG
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Hellofresh
Hi kennt ihr hellofresh? Bzw hat das einer von euch? Wir haben es auch und da stehen ja die Kalorien pro Portion. Kann ich mich darauf verlassen oder doch alles abwiegen? Wir haben für 2 Person es gibt auch Produkte die ich nicht mag. Kann das dann einfach Minus rechnen? Wie macht ihr das?
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kalorien zählen
Wie kann das denn sein wenn ich net trainiert habe das ich über 2000 kalorien abends noch plus habe ? Und was bedeutet bei nettokalorien -770 kalorien? Kann mich bitte bitte jemand aufklären ? Vielen Dank an euch im Vorraus
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Kalorien
Hi sagt mal ich habe jetzt öfter gelesen das wenn man abgenommen hat , dass dann der grundumsatz wieder sinkt das heißt das man weniger Kalorien zu sich nehmen darf. Ich habe jetzt drei Kilo abgenommen in 3 1/2 Wochen und habe das auch hier in der App eingeben aber er zeigt mir die gleiche kalorienmenge an. Mach ich was…
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"Gute" Fette
Hallo, ich frage mich warum die "guten" nativen Öle so in die Negative Kalorienbilanz reinhauen? Mein Salat mit 3 EL Olivenöl macht den für mich nicht gerade attraktiv
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1200 kal und hänge seit fast 3 mon fest.... hilfe
Hallo ihr Lieben, ich habe eine Frage vielleicht könnt ihr mir weiterhelfen und mir ein paar Tipps geben... Habe im vergangenen Jahr bereits mit der App 5 Kilo abgenommen... nun mache ich seit drei Monaten wieder dieses Programm und habe bisher nur ein Kilo abgenommen und hänge nun fest es geht nicht weiter!!! Vielleicht…
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Hilfe beim Abnehmen
Hey, ich bin Jane und brauche eure Hilfe. Ich möchte gerne 10 Kilo abnehmen. Und ich denke, dass ich das besser mit eurer Unterstützung schaffen kann. Wer möchte mir dabei helfen? LG Jane
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Miteinander abnehmen
:p Hi all Miteinand' u. guten mooorgen o:) wie funktioniert das denn hier um sich gegenseitig zu motivieren bzw mit Gleichgesinnte schreiben zu können? Will gerne mich mit andren austauschen, sich gegenseitig motivieren u. wer weiß vlt auch Leute treffen um gemeinsam Laufen; Walken oder Radeln zu können. Wünsche euch…
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Gemeinsam Abnehmen
Hallo vielleicht ist ja auch jemand aus Hannover/ Neustadt und Umgebung hier unterwegs der evtl (noch) genauso unsportlich ist und versucht Gewicht/ Masse abzubauen. Kurz zu meiner Person: Ich heiße Andre bin 45 Jahre jung und habe bei einer Größe von 1.70m 109kg mit mir rumzutragen startgewicht war 127kg leider geht es im…
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Was ist nur los?
Hallo ihr Lieben, ich hab keine Ahnung was los ist und ob ich mir alles nur einbilde... Vor einigen Wochen habe ich hier ziemlich erfolgreich in 50 Tagen 9 kg abgenommen. Das klingt super und ich war hoch motiviert... bis... mir eines Tages die aufgenommenen kcal meinen Hunger nicht mehr bzw. nicht dauerhaft stillen…
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Stoffwechsel schläft
Hey Leute , Brauche Ratschläge, hoffe ihr könnt mir helfen. Zähle Kalorien mein Kalorienumsatz ist 1200. Habe 2 kilo abgenommen,jedoch schläft mein Stoffwechsel jetzt. Was kann ich tun ,damit es wieder vorran geht? Freue mich auf Antworten ..☺
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zu Besuch bei Familie bzw mit Freunden im Urlaub
Hallo liebe community ich freue mich auf Unterstützung zwecks folgendem Problem, Zu hause läuft es seit 1 Woche gut. Das heißt dass ich nach 2 Wochen bloßem tracken und beobachten nun bei ca 1500 - 1700 kcal ohne Hunger gut esse. Die sport kcal rechne ich erstmal nicht mir ein. Nun das Problem :sobald ich Wie dieses…
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Brauche Hilfe bei meiner ersten Diät
Guten Tag, ich habe in meinem Leben noch nie eine Diät gemacht/machen müssen und das Internet überfordert mich gerade etwas, da jeder irgendetwas anderes schreibt, was man tun sollte Über den letzten Winter habe ich etwas Bauchspeck angesetzt, ob angefuttert oder hormonbedingt durch Wechseljahre kann ich nicht mit…
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Trotz kcal-Ziel-Unterschreitung kein Erfolg
Hallo, dies ist mein erster Eintrag in einem Abnehmforum und mein x-ter Versuch endlich die lästigen Pfunde loszuwerden. Erstmal meine Ausgangssituation: Ich muss ca. 20 kg abspecken, besonders aus gesundheitlichen Gründen. Ich habe einen angeborenen Herzfehler und werde bald das 3. Mal am Herzen operiert. Ich bin weiblich…
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Eiweissshake
Hallo Leute, bei dem Fitnesstudio benefit gibt es einen sehr leckeren und kalorienarmen Haselnussproteinshake. Meine Frage: Kennt ihr eine billigere Version, leider habe ich vergessen wie der hieß und ich hatte dort nur probetraining.
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Kcal, Proteine, Fette - wieviele eigentlich?
Hey Leute, ich bin mit der bulking Phase durch, in der ich einen guten Fettpolster aufgebaut habe, und möchte nun das Fett wieder runterkriegen und natürlich mehr Muskelmasse aufbauen. Ich habe einen "Plan" von einer Freundin bekommen, die im Gesundheitswesen tätig ist und wollte mal eine zweite-, dritte Meinung einholen:…
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Körperliche Arbeit
Hollo in die Runde , Vielleicht könnt ihr nur weiterhelfen . .... arbeite in einer Postfiliale und habe da immer viele Pakete zu schleppen. Meine Frage : kann ich das irgendwie ins Sportprogram mit anrechnen lassen ???? Wenn ja wüste ich gerne wie !!
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Ich Krieg mein fett nicht weg
Hallo ich mach Bodybuilding will deswegen jetzt weniger "bulken"umso mehr Fett dafür Abnehmen irgendwie klappt es nie
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zusammen ist's einfacher
Hallo :) Mein Name ist Sarah, ich bin 21 Jahre alt und mittlerweile seit fast 8 Monaten mit dieser App am abnehmen! Ich hab auch schon ordentliche Erfolge gesehen, aber fände es schön, ein paar Leute hier als Freunde zu haben, damit man sich gegenseitig motivieren und unterstützen kann :) Bei Interesse einfach eine Anfrage…
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Frage zur Kalorienzufuhr pro Tag
Hallo Zusammen, meine Frage ist recht simpel dennoch bin ich nicht so sehr mit der Materie vertraut um sie mir selber zu beantworten. Ich habe in der App eingetragen dass ich 100Kilo wiege und eine Körpergröße von 1,73 habe. Vorgeschlagen wird mir 1500 Kalorien wenn ich 1 Kilo die Woche abnehmen will. Das kommt mir als…