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Hass aufs Fitnesscenter?
Hallo :) Ich wollte mal fragen wie das bei euch mit der Motivation zum Sport ist. Ich habe mich vor ca. 6 Monaten beim Fittnesscenter angemeldet und bin anfänglich gerne und regelmäßig hingegangen. Nach ca. 3 Monaten aber hatte ich immer weniger Lust darauf. Das ging so weit, dass ich schon schlechte Laune bekommen habe,…
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Einbinden Withings Watch in MyFitnessPal
Hallo Zum Thema Withings finde ich wenig. Meine Cardio Waage ist über den Health Mate.app eingebunden. Leider habe ich keine Möglichkeit gefunden um meine Bewegungsdaten von mein ScanWatch zu synchronisieren. Ich möchte nicht täglich diese Daten manuell übertragen. Mit freundlichen Grüssen Gérard Dirks
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Möchte MEHR!
Hallo. Bin seit 19 Tagen dabei. Bin 45 Jahre alt und wiege 107kg.Habe bis jetzt 4.7 kg verloren. Jeden Tag gehe ca.10km zu Fuß. Tut mir gut.Mache gerne .Gestern habe geschafft 1mall 14 km, 20000 Schritte. War zufrieden aber nicht glücklich. Möchte MEHR. Möchte mal 20km am 1 Tag schaffen aber die Waden machen nicht mit. Tun…
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Hula Hoop
Hallo zusammen , Hula Hoop Ist schon jemand aktuell auf den Trend aufgesprungen und hat Erfahrungswerte ? Zum Beispiel welcher Reifen ? Qualitätsmerkmale -gerne mit links Große und kleine Erfolge? Kilo ,cm, etc. Blaue Flecken ,zertrümmerte Deko ;0) ,Beschwerden vom Nachbarn ... würde mich über euer Feedback freuen
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Hula Hooping
Hi zusammen, Heute ist er gekommen. Der Hula Reifen für Erwachsene. :) Damit möchte ich etwas für mich tun! Wer ist dabei? Wer hat auch einen? Fangen wir jeden Tag mit 5 min an in dieser Woche und steigern und alle 14 Tage ;) Würde mich freuen wenn sich Gleichgesinnt finden würden ...
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Schritte
Hallo zusammen, achtet jemand von Euch auf die tägliche Schrittanzahl abgesehen vom wöchentlichen Training? Falls ja wie viele täglich?
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CrossTrainer - Magnetbremse einstellen
Hi Leute, Hab hier lange nicht mehr mit geschrieben. Aber da hier ja so viele Fitness begeisterte Leute sind, dachte ich es schadet nicht mal hier nach zu fragen. Hab da so ein bisschen an @raist1000 gedacht, soweit ich mich erinnern kann arbeitest du ja in der Branche :-) Ich hab mir einen CrossTrainer aus einer…
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KOPFBLOCKADE aus Angst vor Schmerzen
Hilfe, liebe Community. Immer, wenn ich mit dem Training wieder ansetzen möchte, schreit irgendein Teil meines Körpers auf. Ich mache wirklich leichte Übungen, bei denen mensch theoretisch wirklich nicht viel falsch machen kann, ich hab mich eingelesen und Videos geguckt und vermute WIRKLICH, dass das korrekt aussieht und…
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Hantelübungen - was mach' ich falsch?
Moin zusammen, ich habe mir vor ein paar Wochen ein Hantelset, Stangen und Scheiben, zugelegt, weil ich zwar echt gern laufe, aber bislang nie die Arme trainiert habe. Zum Einstieg hab ich mich erstmal hieran orientiert: https://www.fitbook.de/fitness/knackige-oberarme-training; Bizeps-Curls, Trizeps-Kicks + Seitheben, nur…
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Eigenes Workout: Stationary running?
Hallo, erstelle gerade mein eigenes Workout. Gibt es bei den Übungen keine stationary running bzw. stationary sprint? Oder heißt es hier anders?
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Abnehmen
Hallo Was sind die besten Übungen zum Abnehmen? Ich mache aktuell Bauchmuskeln(30min), um abzunehmen. Sind Bein, Brust etc. Übungen besser zum Abnehmen?
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Übungen für Zuhause gesucht
Hallo! Nachdem es bei uns endlich ruhiger und stressfreier geworden ist, möchte ich versuchen mehr Sport zu machen. Meine Schrittzähler-App hat mir auch schon gezeigt das ich zu wenig Bewegung hab. Sollte sich aber zum Frühling hin ändern, dann wird u.a. auch wieder zum Kindergarten gelaufen. Generell suche ich Übungen die…
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Krafttraining für Beginner / Gymondo
Ich habe über den extrem heißen Teil des Sommers ja eine Sportpause eingelegt, möchte jetzt aber wieder richtig loslegen. Also im Normalfall gehe ich Montags zwischen 1 bis 2 Stunden Tischtennis spielen (außer in den Ferien, da ist leider kein Training). Dann habe ich mit der App C25K angefangen zu laufen. Ich war so bei…
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Wiedereinstieg ins Training
Nabend Freunde, Starte nächste Woche nach langer Pause von knapp einem halben Jahr wieder das Training. Hab's noch nie auf professionelle Art versucht , möchte ich auch diesmal nicht. Nach meiner Rücken OP muss ich vorsichtig trainieren und möchte ein Ganzkörper Training machen was mit Arbeit hoffentlich gut harmoniert.…
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tracker-empfehlungen
Guten Morgen 😁, ich wollte mal in die Runde fragen, ob jemand einen Fitnesstracker für das Handgelenk empfehlen kann, den man auch hiermit verbinden kann... also, der auch bei myfitnesspal angemeldet werden kann. danke und viele Grüße Verina
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Probleme mit der Garmin Vivoactive3
Hallo ihr Lieben, Nach superlanger Zeit melde ich mich auch mal wieder im Forum an. Ich habe die App zum Tracken brav weiter genutzt, die letzten Monate habe ich mich leider dennoch etwas gehen lassen (viiiiel zu wenig bewegt) und habe ein Plus von 3kg gegenüber meinem bisher niedrigsten Gewicht. Nun zu meiner Frage: in…
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Einsteiger in den Sport
Hier wird so viel tolles geschrieben über Trainingsformen. Da reden Teilnehmer z.B. über Rennradfahren, Marthonlauf oder z.B. über Kraftübungen mit dem eigenen Körpergewicht. Inzwischen (nach Jahren) eine meiner Lieblingsübungen. Aber mal ehrlich, am Anfang hat man doch Angst davor. Ab wann kann man als Übergewichtiger…
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Liegestütze knacksen am Arm
Hey Leute, wollte eben Liegestütze ausführen, aber bei jedem mal runter hat mein linker Arm geknackt und zwar so unangenehm das ich lieber damit aufgehört habe. Schmerzen tut es nicht, dennoch hatte ich das früher nicht und wollte mal wissen woran das liegen kann. Aufgewärmt habe ich mich auch ein wenig.
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Gleiche Schrittzahl, völlig anderer Verbrauch?
Hallo, ich habe gestern insgesamt 11.000 Schritte gemacht und mir dadurch 700kcal extra verdient. Heute habe ich bereits um 11 Uhr morgens 11.000 Schritte, aber mir werden dafür nur 400kcal extra angerechnet (und dabei war die morgenrunde heute deutlich anstrengender als mein Training gestern). Wie kann das sein? :s
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Laufen nach Puls oder Gefühl
Hallo, Ich habe gerade erst wieder mit dem Laufen angefangen und mit Sport im Allgemeinen. Nun weiß ich aber nicht, ob ich lieber nach meinem Puls über eine Fitness Uhr oder nach meinem Gefühl laufen sollte. Früher bin ich immer nur nach Gefühl gelaufen und das finde ich heute auch schön, denn wenn ich nach Puls laufe, bin…
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Reihenfolge der Übungen relevant?
Ich versuche jz seit einigen Wochen zuhause ein bisschen Muskeln aufzubauen, passe auch auf meine Proteine auf. Mein Ziel an sich ist es erstmal abzunehmen (hab schon ca. 5kg von den ursprünglichen 75 runter und möchte erstmal die 60 erreichen) und gegen Körperdefinition habe ich auch nichts :D Macht es einen Unterschied…
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Wie sagt man dass man trainiert hat
ich habe gerade trainiert aber ohne handy in der tasche. muss man bein training das handy in der tasche haben oder fügt man das danach hinzu? und wenn dann wie fügt man das hinzu also dass es zu den verbrannten kalorien dazugezählt wird?
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Zu viel Laufen nach 1 Jahr Pause?
Hallöchen, evtl. kennt mich ja noch der/ die eine alte Hase/Hasin. Ich melde mich mit einem neuen "Problem". Ich war ein Jahr nicht laufen (davon schon auch mal 20km in unter 2h gemacht, definitiv kein Anfänger mehr gewesen) und da hätte sich so schnell auch nichts dran geändert, wenn nicht die Ausgangsbeschränkung (insb.…
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Taurus RX7 vs Concept 2 Model D oder E
Hallo - ich möchte mir ein Rudergerät anschaffen und bin inzwischen bei der Wahl bei Concept 2 Model D oder Taurus RX7 gelandet. Concept 2 muss nicht groß erfragt werden - das scheint gut und weit verbreitet zu sein - rein von der Papierformel scheint mir das RX7 aber eine gute - wenn nicht sogar die bessere - Alternative…
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BodyWeight - Freie Übungen für 9 Wochen
Hallo Community, Habe bereits mit BodyWeight ( Freie Übungen ) zu Hause, draußen und im Fitnessstudio 6 Kg innerhalb 7 Wochen abgenommen. Ab morgen starte ich die nächste Runde Freie Übungen und setze mir als Ziel 9 Wochen POWER! - 6-8 KG mindestens. Wer möchte mitmachen
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Wie lange dauerte es bei euch zum Sixpack?
Ich trainiere zur Zeit auf ein Sixpack hin, und mich interessieren eure Erfahrungen wie lange es bei euch gedauert hat und wie euer Trainingsplan aussah. LG
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Mit dem Fahrrad.....
Hallo Zusammen, Ich heiße André und komme aus Leipzig, und ich habe seit 4 Wochen ein Fahrverbot. Am Anfang hat es mich sehr gestört da ich jeden Tag 3,6km ( eine Strecke ) meinen Sohn in die Kita bringe. Jetzt habe die die letzten 3 Wochen jeden Tag die Strecke mit dem Fahrrad absolviert und es ist klasse. Insgesamt sind…
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Sind mehrer unterschiedliche Sportarten sinnvoll?
Hallo ihr Lieben, ich habe mir zum großen Ziel gesetzt, dass ich es noch dieses Jahr schaffen will, einen Six-Pack zu haben. Dafür muss ich aber erstmal meinen KFA verringern, derzeit bin ich bei 28%, hab also noch einen ziemlichen Weg vor mir, mache schon seit einandhalb Jahren sehr regelmäßig Sport, bin aber leider eine…
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Extra-Bewegung im Alltag
Hallo ihr lieben, Ich bin auf der Suche nach euren kleinen Extras, die ihr in euren Tag einbaut um mehr Bewegung zu haben. Sei es, am Ende des Parkplatzes parken, wenn man einkaufen geht. Kniebeugen beim Zähneputzen oder Treppe statt Aufzug. Ich mache zb. Oft mit Fremden ein "Wettrennen", wenn ich spazieren gehe 😅…
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Trainings Kalorien
Hallo, wie bekomme ich den Kalorienverbrauch von einer Trainingseinheit angezeigt. Mir werden nur die zusätzlichen Kalorien von meinem Schrittzähler angezeigt.