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Unsere Laufziele für den Sommer
Hallo, Hier meldet sich der (ehem.) Sportmuffel, der Spaß am laufen hat XD Mein Ziel für Sommer ist der Halbmarathon (am liebsten unter 2 stunden). Dieser Thread soll für alle sein, die sich angesprochen fühlen und mit mir ihre Laufleistung verbessern wollen. Hier kommen also Erfolge, Fragen und Erfahrungen rein.…
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Gute Krafttrainigsapp?
Hi zusammen, Kennt jemand eine gute Kraftrainigsapp für zu Hause? Genial wäre ja sowas wie MFP mit täglichem Eintragungen aber vor allem auch vorstellen der Übungen. Ich weiß dass es auch einige Youtube clips gibt aber ich würde das gerne owo auch festhalten um auch die kleinen Erfolge zu sehen.
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Fitbit Nutzer
Hallo zusammen, gibt es hier noch andere Nutzer die ihre Schritte mit Fitbit zählen und Interesse an einer Fitbit Freundschaft haben um an Wettbewerben teilzunehmen?
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Tracy Anderson Method
Hallo, ich trainiere schon sehr lange nach dieser Methode und liebe die DVDs. Leider konnte ich bis jetzt nur sehr wenige deutsche TA Fans finden. Trainiert einer von euch mit Tracy? Liebe Grüße!
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EMS
Hallo, Ihr!👋🏻 Wie kann man denn EMS-Training eintragen?
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Tracke dein Training bei MFP.
Hallo zusammen, hab FitBit mit myfitnesspal verbunden und es wird auch soweit alles aktualisiert. Auch die Schritte werden in myfitnesspal angezeigt, die Trainings sind aber bei fast ähnlicher Schrittanzahl und aktive Minuten, jeden Tag anders. Einmal bekomme ich 1200 Trainingseinheiten gutgeschrieben, ein Tag später über…
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Fitbit
Nutzt hier eigentlich noch jemand einen fitbit Tracker? :) Suche Mitstreiter zum Vergleichen :) #fitbit
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Sport trotz kaputtem Knie
Ich bin leider derzeit etwas lahmgelegt, weil ich mir vor einiger Zeit das Knie lädiert habe. Ich wandere gerne, merke es aber Abends dolle im Knie. Beim Rudern oder Radfahren passiert das Gleiche. Schwimmen ist ok, aber ich möchte nicht nur schwimmen gehen, sondern auch noch was anderes machen. Ins Fitnessstudio gehe ich…
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Wieviel sport ist zuviel?
Hallo Zuerst mal vorneweg: Ich habe jahrelang wirklich nichts an Sport gemacht dH alles strengt an. Ich gehe seit März dieses Jahres jeden Tag 1-2 stunden am Tag recht zügig spazieren und seit Mai fahre ich zusätzlich mit dem Rad zur Arbeit, ein Weg 7-8km. Nun würde ich gerne mit diesem "Couch to 5km" Programm anfangen, da…
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Klettern & Bouldern
Ihr Lieben, Regelmäßig gehe ich klettern (Fels&Halle) und bouldern (ebenfalls Fels&Halle).. doch wie könnte man das als Training verbuchen? Das ist super schwer.. geht es jemandem genauso oder hat eine Lösung dafür? Beste Grüße Sophie
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Bewertung meines Trainingsplanes
Hallo zusammen, Mache aktuell einen 2er Split um aufzubauen. Wie findet ihr den? Push: Squads 4x6-8 Wdh Bankdrücken 3x6-8 Wdh Schrägbankdrücken 3x8 Wdh/Schulterdrücken 3x10-12 Wdh Kabelzug fliegende 3x12 Wdh Seitheben 2x10 Wdh Dips 3x8 Wdh/French Press 3x8 Wdh Waden stehend 2x8 Wdh (Supersatz) Pull: Kreuzheben 4x5-6 Wdh…
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Muskelzucken nach Sport
Hallo zusammen, Schön seit einiger Zeit fällt mir auf, dass meine Unterschenkel nach Belastung noch eine ziemliche Zeit lang "zucken/wabern/sich bewegen". Das ganze hält normalerweise so ein paar Stunden an - selbst bei hochlegen und Ruhe. Es kribbelt auch leicht. Ich vermute, dass es normal ist, kann mir aber nicht…
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Laufanfänger. Fortschritte, Probleme, Berichte
Huhu ihr Lieben, ich brauch mal wieder Meinungen, Erfahrungen, etc. Ich kann nun meine ersten 5km in ca 40 min durchlaufen. Mein Trainingsplan, an den ich mich bis jetzt gehalten habe, endet damit auch. Nun wollte ich mir einen neuen Trainingsplan erstellen und war mir erst etwas unsicher, ob ich lieber die Distanz…
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Biete Fett-suche Muskeln
Mich hat's gepackt! Ich will mein Körperfett loswerden und Muskelmasse aufbauen. Meine Phobie, dass die Waage dann mehr Kilos anzeigt, habe ich durch intensives Beschäftigen mit der Materie, überwunden. Hier gilt ein großer Dank an @fitnesskrokodil !!! Die Verlinkung von Marathonfitness.de in einem anderen Thread hat bei…
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Training am Bodensee!
Wer komm vom Bodensee? Ich suche active People die große Lust auf Training haben!
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Muskelkater
Heyho alle, Ich fange grad erst mit der Ernährungsumstellung und dem zugehörigen Training an. Ich mache 3 mal in der Woche einen Ganzkörpertrainingsplan. Das letzte Mal war Samstag und eigentlich hatte ich heute vor, wieder zu trainieren, habe aber echt Muskelkater und Angst, dass ich dann die Übungen nicht 100%ig schaffe.…
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Pulsuhr für Spinning gesucht
Ihr Lieben, ich suche eine Pulsuhr ohne Brustgurt, die ich vor allem fürs Spinning nutzen kann, die aber auch alltagstauglich ist. Gibt es Radler, die gute Erfahrungen gemacht haben und mir etwas raten können?
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Welche Übungen
Ihr Lieben, welche Übungen im Fitnessstudio sollte ich unbedingt machen, wenn ich am Bauch abnehmen möchte . Oder welche Geräte sollte ich da in Beschlag nehmen ? Werde ab Ende August zwei oder drei mal die Woche zum Sport gehen. Speziell den Bauch weg trainieren ( Schwangerschaft) Danke .
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High Intens Interval Training (HIIT)
Hallo Leute, Unter was kann ich denn eine Einheit (10min!) HIIT bei der App im Tagebuch eintragen? Habe nix gefunden. Bis auf Aerobic intensiv
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Wie heißt diese Art von Training?
Ich bin neu hier und würde gerne etwas wissen. Wie heißt diese Art von Training in der Fittnessapp - „Fitness“, da wird Cardio und Problemzonen durchgemacht, aber ich weiß nicht wie ich dies zu meinem Training in dieser App hier „MyFitnessPal“ hinzufügen soll, bzw. als was genau? 😊 freue mich über Tips vielen Dank im…
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Erfahrungen mit Runtastic Results
Guten morgen ihr Sportskanonen! :) Ich würde mich gern ab dem 01.05 mit Runtastic Results 12 Wöchigen Trainingtsplan mit Workouts machen. Hat damit vllt jemand Erfahrung und kann mir Tipps geben oder ähnliches? Ich würde mich über sämtliche Tipps etc freuen. LG
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Joggen „lernen“
Hey, ich will regelmäßig joggen gehen. Allerdings habe ich das Problem, dass ich selbst auf ebener Strecke bereits nach 1 1/2 Minuten schlapp mache. Ausdauer ist gar nicht meins :/ hat mir jemand einen Tipp?
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Frauen mit BMI im Normalbereich - was ist euer Bauchumfang?
Aktuell wiege ich 69,1kg bei 173cm was einem BMI von 23.1 entspricht also absolutem Normalgewicht. Trotzdem ist mein Bauchumfang mit 87 cm immer noch erhöht, da ja angeblich bei Frauen über 80cm Bauchumfang das Diabetes II-Risiko steigt. Ich weiß was jetzt alle denken - skinny fat, Muskeln aufbauen, mehr Sport, etc.…
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Suche Handy App mit Browseroberfläche
Hi zusammen, ich Suche eine App mit der ich mir meinen Trainingsplan selbst zusammen basteln kann. Ja, mir ist klar das es davon eigentlich genug gibt :-) Aber ich hätte gerne eine App bei der ich mich auch am PC im Browser einloggen kann, an meinem Plan basteln kann und dann am Schluss alles automatisiert auf dem Handy in…
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Fitness Erfolge / Fitness Steigerung / (Wohl)Befinden / Puls Verlauf
Seit einigen Tagen bemerke ich, das ich viel weniger Kalorien beim sporteln verbrenne. Mein Training ist aber das selbe wie zuvor. Mein Puls bleibt nun bei ca. 100 vorher war er bei ca. 120 - 155. Theoretisch würde das ja bedeuten ich bin fitter geworden. Aber wieso ist die Anstrengung nicht weniger geworden, ich muss noch…
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Bauchmuskeltraining
Ich hab mal ne Frage zum Bauchmuskeltraining. Ich versuche auf der Bettkante sitzend mein Beine gestreckt hoch zu heben, es zeiht aber fast nur in den Oberschenkeln, im Bauchbereich spüre ich nix, was mache ich falsch?
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Schrittzähler
Hallo, benutzt jemand von euch einen Schrittzähler? Und wenn ja, welchen?
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Welcher Kampfsport ist vor allem für Anfänger geeignet
Hallo meine Lieben, Ich bin echt sehr glücklich mit myfitnesspal. Hab abgenommen, werde immer fitter und bekomme super Tipps und Infos im Forum. Zudem auch Motivation und gute Laune von anderen. Echt super! Jetzt möchte ich natürlich nicht stehen bleiben und würde mich gern der Herausforderung des Kampfsports stellen. Wie…
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KrampfKrampfKrampf.
Guten Abend ihr Lieben, ihr habt immer so viele gute Ideen – vielleicht könnt ihr mir hier auch helfen. Ich gehe sehr gern und regelmäßig zum Sport: Vor drei Jahren habe ich mit Yoga und Pilates angefangen, seit ca einem Jahr sind noch Toning-Kurse (z.B. „Bauch-Rücken-Taille“ oder „Po und Beine“) und ein Ausdauerkurs…
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Wandern und Trekking - Die Nummer eins der Freizeitbeschäftigungen in Deutschland
Hi Play, ich wollte euch meine neue Freizeitbeschäftigung näher bringen, da sie Euch beim abnehmen sehr gut unterstützen wird. Warum wandern ? Es wirkt so gemütlich, das man sich kaum vorstellen kann, dass es nützlich für die Gewichtsreduktion ist. In Wirklichkeit ist wandern eine der besten Sportarten überhaupt wenn es…