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Kalorienberechnung
Mal eine Beispielsrechnung. Wenn ich laut meinem Aktivitätslevel 2400 kcal. am Tag verbrauche. Heißt das, in der Std. 100 kcal. Jetzt mach ich 1Std. Sport und verbrenne 500 kcal. Müßte ich jetzt nicht die 100 abziehen?
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Kalorienangabe auf Gewicht bezogen ???
Habe mal eine Frage sind die Kalorien als Beispiel 30min Crosstrainer 500 Kalorien real?!?!?! Da auf dem Cross vom Fitness Studio fast die Hälfte steht und ich nicht weiß ob die kalorienangabe eventuell mit dem Gewicht berechnet wird ???
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Fitnessstudio / was tun
Hallo ihr lieben , Ich bin neu hier , bin 35 und lebe in wien . Und es hilft ja alles nix muss endlich was für meinen Körper und vor allem für meine Gesundheit tun . Jetzt hab ich mich im fitnessstudio angemeldet aber weiß nicht wirklich was ich tun muss . Mein Hauptziel ist es abzunehmen und meinen Körper zu straffen . In…
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Fit in den Frühling-Faktencheck
Jemand heute angeguckt? Wenn nein, ZDF Mediathek https://www.zdf.de/dokumentation/zdfzeit/zdfzeit-fit-in-den-fruehling-102.html
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Knallharte Ehrlichkeit gesucht - dicke Waden: Kriegt man die weg, ja oder nein?
10 Kilo sollen noch runter, aber ich nähere mich doch langsam aber sicher immer weiter an mein Wunschgewicht an (Aktuell: 73Kg bei 1,73m, Zielgewicht: 62-64Kg). Und so langsam wo es immer wärmer wird und ich doch gerne mal kurze Sachen anziehen möchte, merke ich, dass da ein ganz altes Problem wieder hochkommt... Leider…
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Findet ihr meinen Trainingsplan effektiv?
Hallo ihr Lieben, ich hab in den letzten Wochen bereits 6 kg abgenommen. Bin brav am kcal-Zählen und es klappt soweit super ohne Heißhungerattacken. Beim Sport bin ich noch unsicher, ob ich das ganze effektiv genug angehe. Ich versuche regelmäßig nach dem Aufstehen 20-25 min Yoga zu machen. Ich finde es einen super Start…
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Brustgurt für Herzfrequenzmesser
Hallo zusammen, ich ziehe in Erwägung, mir einen Brustgurt zuzulegen, um mal während des Laufens meine Herzfrequenz zu messen. Ich habe keinen Fitnesstracker und will auch keinen, sondern etwas, was mit meiner RuntasticApp kompetibel ist. Meine Fragen an euch wären: a) Muss ich dafür zwingend einen von Runtastic kaufen?…
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Kraftsport kurz und knackig...wie geht das?
Ihr Lieben, ich hoffe auf Eure Hilfe...ich gehe ins Fitnessstudio und drehe brav meine Runde an den vorgeschlagenen Geräten. Die Kg habe ich im Laufe der Wochen hochgesetzt und mache jetzt 3 Sätze a 12 Wiederholungen....ich komm damit gut klar und könnte die Gewichte nun hochsetzen....aber wie mache ich es? 3-5 kg sind die…
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Vivosmart HR+ Einstellung Hometrainer
Hallo Zusammen! Ich habe mir vor ein paar Tagen die Vivosmart HR+ zugelegt. Wollte auf meinem Hometrainer strampeln. Was muss ich einstellen???? Grüße Bianca
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Suche Sportpartner :)
Hallo, Ich suche Leute aus dem Raum Leipzig, die regelmäßig Skaten gehen. Wer hat Lust mitzumachen?
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Sport im Sommer - wenn es heiß wird?
Ich habe mit dem sporteln im Herbst / Winter angefangen. Nun wird es ja langsam richtig warm. Ich merke jetzt schon das es schwerer fällt das Sport-Pensum aufrecht zu erhalten. Wie handhabt Ihr das, wenn es richtig heiß wird?
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Abnehmen + Krafttraining + Kampfsport = Seiltanz der Regeneration
Hey Leute, mein Problem wirkt auf den ersten Blick paradox: Ich fahre ein ziemlich hohes Sportpensum, und hab deswegen Probleme abzuspecken. Hintergrund: Ich bin 28, wiege ca 93 kg auf 1,80. Vor 15 Monaten waren es noch 101kg. Ich trainiere für gewöhnlich 4 mal die Woche Brazilian Jiu Jitsu und Ringen, meistens 2-3…
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Essen vor dem Laufen
Was esst und trinkt ihr vor dem laufen?
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Zughilfen
Hey
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Runtastic mit offline-Karten / ohne Google play Dienste
Hallo zusammen, ich nutze gerne die Runtastic App und lasse die Ergebnisse hier auf mfp mit einfließen. Jetzt macht eines meiner (älteren) Smartphones Zicken: Ich kriege die Google Play Dienste wegen Speicherproblemen nicht mehr drauf und dadurch habe ich auch keine Karten mehr verfügbar. Es gibt zwar einen Hinweis, wie…
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App für Trainingsplan Krafttraining
Huhu, an die erfahrenen Kraftsportler hier: Ich suche eine kostenlose App, in der ich einen Trainingsplan erstellen kann. Ich möchte in Zukunft den Focus eher auf Krafttraining setzen und 3 Mal die Woche ins Studio gehen oder auch zu Hause Übungen machen. Ich brauche also eine App, wo ich möglichst manuell Übungen…
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Was sind sinnvolle Übungen?
Ich suche kalorienverbrauchende Übungen für Anfänger...Wer hat Ideen?
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Sport in der Mittagspause
Ich hab da mal (wieder ;) ) eine Frage. Und zwar an die, die in der Mittagspause Sport machen. Wenn man richtig gut Sport macht, dann kommt man ja teilweise mächtig ins schwitzen. Schafft ihr es dann auch noch zu duschen oder wie verhindert ihr das ihr total verschwitzt zurück zur Arbeit kommt? Ich habe zwei Jobs. Job 1…
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Was ist dein Lieblings-Workout?
Welche Workouts machst du gerne zu Hause oder im Fitnessstudio?
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MFP mit Samsung Gear Fit2 Pro/ Samsung Health fehlerhaft
Hallo, ich versuche mal, meine Probleme zu erklären. Ich habe jetzt neu die Samsung Gear Fit2 Pro. Um diese zu benutzen, benötigt man ja Samsung Health. Ich habe nun dies und MFP gekoppelt, doch in MFP tauchen nach meinen Aktivitäten immer Vielfache des Trainings auf. Ich lösche diese und nach kurzer Zeit sind sie wieder…
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Faszientraining und Mobilitätstraining
Hallo alle miteinander, ich hoffe den Thread gibt es noch nicht, deswegen mache ich hier einfach mal einen auf^^ Wie steht ihr zum Faszientraining bzw. allgemein Mobilitätstraining vor und/oder nach dem eigentlichen Training? Ich habe die letzten Male damit angefangen, da ich wie ich ehrlicherweise zugeben muss, vorher…
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Ausdauertraining / Krafttraining
Ich habe am 01.11.2018 mit meinem Fitness Training in einem Studio angefangen. Mein Ausgangsgewicht betrug 96 kg bei einer Größe von 181 cm. Ich gehe 2-3 mal die Woche in das Studio. Aktuell sieht mein Training folgendermaßen aus: 1. - 30 Min. Laufband 2. - 30 Min. "Krafttraining" 3. - 30 Min. Laufband Ich bin mir nicht…
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Tipps für Laufanfanger
Hey Ich suche erfahrene Läufer die mir ein paar Tipps zum Einstieg geben können wie ich am besten starten kann. LG Aria
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Balance zw. Cardio und Krafttraining ?
Servus, Seit 45 Tagen dabei und 6 kg losgeworden. Was davon jetzt Fett und was Muskel weiß ich nicht:/ Jetzt hab ich ein wenig Bammel, dass ich nur Wasser und Muskeln verliere und mein Körper mit 2000 cal und 10mal mehr Sport wie früher in den "Muskelabbau-Modus" fällt. Wegen Schule die letzten 2 Jahre eigentlich nur…
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Seilspringen vs Joggen
Wegen einem Lungendefekt kann ich aktuell nicht draußen Sport machen und im Studio auf dem Laufband hasse ich. Also springe ich aktuell Seil und hoffe meine Ausdauer so halten zu können. Realistisch oder macht das keinen Sinn? Und wie sieht es mit dem Verbrauch aus? Fitbit zeigt mir selben Verbrauch wie bei joggen an, kann…
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Frage zu Samsung Health und Training
Hallo. Nutze myfitnesspal zusammen mit Samsung Health. Schritte werden synchronisiert das klappt. Was aber ist mit training? Kenne das von Garmin das wenn man gehen oder so war dann extra ein Eintrag dazu kam. Geht das bei health nicht?
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Pulsuhr TOM TOM kontra Brustgurt
Hallo, bin relativ neu hier, und versuche seit dem 01.11.2017 gegen mein Übergewicht anzukämpfen. Habe mit 96,5 kg angefangen, und bin aktuell bei 89,4 kg. Gehe seit dem 01.11.2017 dreimal die Woche ins Fitnesscenter, und achte auf meine Kalorienzufuhr. Im Januar 2018 habe ich mir eine Fitness Uhr von Tom Tom zugelegt.…
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Du hast keine Zeit für Sport wegen der Kinder?
Du hast keine Zeit für Sport wegen der Kinder? https://www.youtube.com/watch?v=ec-JaffCNlo https://www.youtube.com/watch?v=ICLwaYcjW_k https://www.youtube.com/watch?v=ktEWBgzMKc4
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Verbrau Tourenski
Hallo zusammen, Weiß jemand eine Seite wo man den kcal Verbrauch von tourenski gehen nachsehen kann? Langlauf bergauf ist defenitiv anstrengender aber das einzige was es bei MFP gibt.
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Laufband vs Outdoor
Hallo, Ich möchte dieses Jahr an einen 10km-Lauf teilnehmen. Ich würde mich als sportlich bezeichnen, gehe 3-5x die Woche Ausdauer und Krafttraining machen. Nun zum meinem Problem. Auf dem Laufband mit Steigung, Laufe ich ohne Probleme meine 10km. Draußen sieht das wieder ganz anders aus. Nach spätestens 7km auf einer…