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Race Walking
Hallo Zusammen, Ich war eine weile nicht online (habe in die Sommer Monaten kein Lust vor dem PC zu sitzen) Diese Woche ist das Wetter alles andere als Sommerlich - also bin ich wider da ;) Nachdem ich knapp 20 kg abgenommen hatte und mit mein Gewicht zu frieden war, habe ich für mich Laufen als Sportart "neu" entdeckt,…
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Endomondo-Kalorien realistisch?
Hallo, ich tracke meine Wege neuerdings mit endomondo und exportiere die Daten in die MFP-App und wollte mal fragen, ob irgendwer schon Erfahrungen damit gemacht hat, ob der angegebene Kalorienverbrauch realistisch ist. Bin heute 9,75 km in 94 min gegangen (6,5 km/h). Ich bin 42, wiege 95 kg und 1,86m groß. Endomondo sagt…
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Tinnitus und Sport
Hat jemand Erfahrung mit Tinnitus in Verbindung mit Sport? Machen oder lassen? Ich bin seit vielen Jahren Tinnitus belastet und weiß eigentlich gut damit umzugehen. Seit 3 Tagen rauscht es aber mächtig und ich überlege, vielleicht ne Woche Sportpause einzulegen. Oder alternativ auf niedrigem Puls. Hat jemand Erfahrung…
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Training verschwunden mit Garmin Connect
Ich habe bei Garmin Connect mein heutiges Training auf dem Indoor Rad angepasst. Ich habe die Distanz nachgetragen und damit eine Durchschnittgeschwindigkeit erhalten. Als es mit MFP Synchronisiert hat ist das Training verschwunden und die Schritte wurden angepasst. 11496 Schritte wurden von Ca. 450 Kalorien auf -5…
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Fahhrad zwischen Workouts
Hallo zusammen, seit Anfang Januar gehe ich alle zwei Tage Joggen. Bei jedem Workout steigere ich mich langsam und laufe länger. Meint ihr ich kann dazwischen etwas Fahrrad fahren? Oder sollte ich mir lieber einen Tag Ruhe gönnen? Mfg
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Gewichtsverlust, Muskelaufbau und Körperstraffung
Hallo zusammen, ich hatte diese Frage letzte Woche schon in einem andren Thread gepostet, allerdings festgestellt dass ich dort nicht richtig aufgehoben war. Am WE kam ich nicht an den PC, daher hier nun nochmal neu. Ich kopiere mal die Antworten vom Freitag mit hinein, hoffe das klappt alles so ? Seit Juli 2015 habe ich…
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Joggen in der Mittagspause - wie regelt Ihr das?
Hi, es gibt doch ein paar Mitstreiter, die die Mittagspause nutzen und eine Runde Joggen gehen. Wie regelt Ihr das? Habt Ihr Duschen in der Firma, die Ihr nutzen könnt? Wie macht Ihr das mit dem Essen - nach dem Joggen hinterher am Arbeitsplatz, Verzicht und abends dann "richtig essen"? ... Vielen Dank für Eure Beiträge.
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Mehr Gewichte oder mehr Wiederholungen??
Hey meine Frage, ist eine ganz allgemeine und jeder hat sich die sicher schonmal gestellt. Was ist besser bzw sinnvoller zum Muskelaufbau und gleichzeitig für die Fitness. 3x 12 Wiederholungen a 20 Kilo Oder 3x 20 Wiederholungen a 15 Kilo Freue mich auf eure Antworten, gerne auch mit Studien oder Links. Lg Kathy
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App Samsung Health und Polar funktionieren nicht
Hallo! Bin seit einer Woche dabei Schritte zähl ich mit der Health App Samsung. Laut beide Apps verbunden. Die Schritte werden aber nicht übertragen. Was mach ich bitte falsch? Die Polar m bekomme ich nicht synchronisiert Wäre klasse wenn mir wer helfen könnte Danke
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Wie beginnt man mit dem Laufen?
Ich habe mal Grieschis Idee aufgegriffen und mit Marios Frage ein neues Thema eröffnet: Ich musste die Erfahrung machen, dass ohne Vorbereitung einfach wie blöd loslaufen kontraproduktiv ist. Mehrere Versuche diesbezüglich scheiterten bei mir kläglich, da ich immer zu schnell, zu viel, zu oft gelaufen bin. Dann hab ich…
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Biete Fragen, suche Tipps
Hallo ihr lieben, :# bin 161 cm groß und wiege 72,5 kg. Ich möchte bis April bei 68 ankommen. Ich gehe 3x die Woche ins Fitnessstudio. Und mache zum Aufwärmen 20-30 min. Crosstrainer und dann Krafttraining (Arme+Beine). Bin obenrum eher klein “gebaut“ und habe dafür “kräftigere“ Beine :( Mache 3 Sätze à 15Wdh. Würdet ihr…
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Traningsplan oder nach Gefühl
Moin bin 18 Jahre jung und trainiere jetzt schon seit ungefähr einem Jahr. Anfangs habe ich mit Trainingsplan trainiert aber seit geraumer zeit trainiere ich ohne. Was mir besonders aufgefallen ist, dass ich nicht mehr so diszpliniert bin, weshalb ich fragen würde ob ihr lieber nach gefühl oder wirklich nach einem festen…
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Sportkleidung in Übergröße
Hallo zusammen, Hat hier jemand einen Tip wo ich Sportbekleidung, walken, laufen, in „untersetzten“ Größen (120 kg bei 180 cm) bekomme? Danke schon mal für eure Hilfe Gruß Volker
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Wie trage ich Kraftsport in der app ein
Hallo, ich benutze die App seit ca. 2 Wochen und brauch mal Hilfe. Wie trägt ihr kraftsport in der App ein? Also wie ist mir klar aber der zeigt ja kein Kalorienverbrauch an.Wie macht ihr das? Trägt ihr das überhaupt ein?
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CrossFit - Wie Kalorienverbrauch berechnen?
Hallo Zusammen, was gebt ihr für einen Wert nach einem WOD ein? Gruß & Dank Pat
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Erste Schritte ins Krafttraining
Hey Leute, Wie ihr sehen könnt ich brauche dringend Hilfe. Und zwar ich will abnehmen ja muss ganz dringend. 89 kg von einer Zwergengröße von 1.67 cm Aber ich will meinen Körper natürlich auch definieren. Ich habe schon angenommen bin seit einem Jahr dabei . Mache Zumba und Intervall Training . Jetzt muss und will ich ans…
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Laufen in London Febr.-März 2018
Hallo, ich bräuchte bitte mal die Hilfe von den Läufern unter Euch. Ich habe soeben überraschend erfahren das ich von ca. Mitte Februar bis Mitte März beruflich in London sein werde. Da das recht unerwartet kommt und ich ja eh erst seit einem Jahr Sport mache möchte ich gern von Euren Erfahrungen profitieren. 1. Gibt es…
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Erster Wettbewerbslauf...Tipps?
Ich habe es getan und mich zu meinem ersten Wettbewerbslauf angemeldet. Am 31.12. werde ich 10 km laufen! Mein Ziel ist es, nicht als Letzte anzukommen. :) Haben die erfahrenen Wettbewerbsläufer irgendwelche Tipps für mich? Danke und liebe Grüße
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Kalorienverbrauch Radfahren/MTB
Eine Frage unter die Radfahrer/MTBler hier: Ich tracke mit Runtastic, und bezüglich des Laufens passt es nach meinem Empfinden auch sehr gut, was die App mir an Kalorienverbrauch angibt. Die Angaben von Runtastic MTB finde ich aber ziemlich unangemessen, und im Netz habe ich auch schon ein paar Kommentare gelesen, dass das…
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Crosstrainer
Hallo zusammen, wie starte ich am besten damit?Wie oft wie, lange, welche Stufe und wie steigere ich mich? Ich versuche mich in 16/8 und möchte nebenher trainieren. Freue mich auf Tipps Gruß Michaela
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Hey wer hat erfahrung im Intermittent Fasten
Hallo Wer hat Erfahrungen im Intermittent Fasten (im Kraftsport) Habe damit jetzt angefangen und wollte Erfahrungen austauschen ;) Würde mich freuen auf ein paar Antworten mfg manuelsfitnessblog
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E bike
Liebe User, leider gibt es hier beim Training keine Einstellungen für das e bike fahren.Weiss jemand mit welchem Sport das etwa gleichzustellen ist?
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Anstrengende Workouts
Hallo ich dachte mir ich teile mal ein paar workouts aus dem Bereich crossfit mit euch :) Wenn du deine Ausdauer verbessern möchtest und auf Laufen stehst, ist das heutige workout das richtige für dich! Ein sogenanntes : 1. Run Conditioning 3 x 1200 Meter laufen Pause 2:00min dazwischen 5 x 400 Meter laufen Pause 1:00…
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Kniebeugen
Hey, lohnen sich Gewichtheber Schuhe für die Kniebeuge ? Komme mit den Versen leider nicht ganz auf den Boden und habe am Anfang immer zwei Scheiben benutzt und mir diese unter die Versen gelegt . Mit steigendem Gewicht wurde mir das aber mit der Zeit zu gefährlich da es schon arg wackelte. Benutze jetzt immer so ein…
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Aktivitätsgrad von Muttis / Schritte
Hallo ihr Cracks, ich hätte gerne mal Euren Rat... Ich bin derzeit den ganzen Tag mit meinen zwei Kindern zu Hause, habe hier in der App als Aktivitätsgrad 'etwas aktiv' angegeben, also das zweit-niedrigste. Eigentlich dachte ich auch, dass passt ganz gut, schließlich sitze ich hier ja eher nicht herum, aber wirklich…
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Fitbit Charge 2
Brauche Hilfe....weiß jmd was ich machen kann, damit meine gezählten Fitbit Schritte in die App automatisch übernommen werden? Laut App bin ich mit der Fitbit App verbunden. Leider werden die Schritte aber nicht amgezeigt.
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Guter Ernährungsplan?
Hallo zussammen:) Ich hätte da eine Frage nählich ich bräuchte ein guten Ernährungsplan für Frühstück ,Mittag und Abendessen zum Abnehmen..Habt ihr zufällig ein paar Beispiele odr Vorlagen von einem Ernährungsplan? Würde mich rießig freuen:) Liebe Grüße:)
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Fitnessplan
Fitnessplan
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Milon Zirkel, Overkill& noch so'n anderer Krimskrams..
Moin zusammen, ich mache jetzt seit 'nem knappen Monat im Studio 2x pro Woche den Milon Kraft-Ausdauer Zirkel. Ist nicht viel, das weiß ich, aber mir ging es darum, endlich auch mal ein bisschen Kraft zu trainieren, weil ich sonst nur laufen/ schwimmen gehe. Beim ersten Mal hat die Trainerin die Gewichte so eingestellt,…
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Kalorienanpassung
Hi, Ich habe bei MFP 1200 Kalorien zur Verfügung, damit ich 1 kg in der Woche abnehme. Jetzt gehe ich am Morgen mit den Hunden Roller fahren und tracke das mit Runtastic und trage mein Garmin Armband. Dann verbindet sich alles. Sind dann die Kalorien doppelt von Runtastic und meinem Fitnessarmband. Ich habe dann noch durch…