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Presentacion
Mi nombre es Liliana
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Presentación sobre mí!
Hola! Me llamo Pablo y tengo 20 años, me había abierto esta cuenta en 2018 por un proyecto que había empezado en Canadá para mi clase de Personal Fitness, pero no me lo había tomado en serio hasta este momento. No tengo problemas de peso, solo estoy aquí para comenzar la próxima temporada a mantener una alimentación que me…
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Soy nueva
Hola, me llamo katy y tengo muchas dudas
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Dieta para ganar peso
Necesito ganar peso y masa, estoy bastante flaco, tengo 16 mido 1.76 y actualmente peso 55.5 kilos, si hay alguien que me ayude un poco sería un honor, estoy dispueto a cualquier dieta!
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Alimentación fines de semana
Hola, actualmente estoy en fase de vumen (toda la vida :B), mi entrenamiento es de lunes a viernes, días en los cuales llevo una dieta hipercalorica. Es necesario incluir la dieta los días de descanso? Ya tengo tiempo con el mismo peso
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Quiero conocerlos un poco mas
Hola. Soy de Argentina.. me encantaría saber sus experincias. La mis es corta llevo dos meses aquí. Y baje 1.5 kg. No tengo sobrepeso ni nada. Es sólo estético. Pero me encanta leerlos y saber que con sacrificio a logran muchas cosas.. besos y existos para todos!!
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Apoyo y Motivación
Hola. Saludos a Tod@s. Mi nombre es Abraham. Emigre a España y después de un año me permite hacer ejercicios inicie crossfit y espence a cambiar muy poco el estilo de la comida me lo podía permite estuve 3 años y de 115 kgr logre bajar a 92 kg pero llegaron las lesiones junto con la pandemia y me fui en declive. Aumento…
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Calificando la app
Hola! mi nombre es Franco Barón y estoy usando su app para incrementar masa muscular (subir de peso), hasta ahora va bien, fácil de usar y muy completa.Adjunto imagen de mi cuerpo para que vean mi masa corporal
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AYUDA PARA SABER SI ESTOY HACIENDO LO COTRECTO O NO
Mido 1.90 y peso 93.4 kg tengo 18 años, mi meta es bajar a 84kg, la app me puso una meta de 1547 calorías diarias, pero últimamente yo he estado consumiendo 1200 calorías maximo como ya eliminé el refresco, azúcares, pan, pastas las reduci etc, solo hago pesas y salgo caminar 10 minutos al dia. Quiero saber si es necesario…
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La jaka es para geis?
Tengo dudas
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Buen día
Holis soy nueva en esta app. Mi nombre es pame y soy d argentina.
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Macros
Se puede establecer los macros y las comidas q se quieren realizar y q la aplicación haga una distribución correcta de alimentos para darte una idea de la dieta?
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Presentación
Hola, soy nueva por aquí y estoy un poco perdida, espero q entre tod@s me podáis echar una mano
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Soy nueva…
Buenos días, soy nueva en esto. Me alegra mucho saber que somos más
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Nueva
Sou nueva en la.app espero de su ayuda
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Embarazada
Hola! Estoy embarazada y debido a una amanezca de aborto y un largo periodo de reposo he subido mucho de peso, me introduje a la aplicación con la intención de mantener mi peso y si es posible rebajar, algún consejo?
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A buscar motivación
Lo más importante es el apoyo para llegar a las metas , a darle duro y ser consistente
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Medición, pesar, alimentos en la calle
Buenas tardes! Mi nombre es Fran, soy nuevo por aquí, solo 2 semanas. La verdad que me está yendo bastante bien, pero tengo dudas de cómo puedo registrar la cantidad que como cuando salgo a comer algún día a la calle con mi pareja o por temas de trabajo. ¿Como lo hacéis los demás?
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Volver a empezar es fracasar ?
Al igual que todos lo de aqui tengo problemas por el peso, tengo años bajando y subiendo de peso, pero acepto que es por mi culpa ( trago mucho jajajjaja )... pero aun asi la vida siempre la la oportunidad de caer mil veces y regresar mil veces.... como todas las anterioes, espero que esta si sea la definitiva... un abrazo…
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¡Hola a todos!
No diria que soy un usuario nuevo, pero uno si que ha intentado varias veces llevar control de su nutrición. Considero que es importante llevar control de las calorías que consumimos, sin embargo me ha costado trabajo convertir en un habito llenar los alimentos que consumo todos los dias. ¿Alguna recomendación?, ¿A qué…
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PIERDA PESO RAPIDAMENTE CON DELICIOSOS BATIDOS
LA DIETA SMOOTHIE es un nuevo y revolucionario sistema de transformación de la vida que no solo garantiza la ayuda a perder peso y sentirse mejor que en años, sino que también promete eliminar más grasa corporal, más rápido que cualquier cosa que haya probado antes. en solo 21 días. Ingresa al siguiente enlace:…
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Alimentos congelados
Muy buenas, me ha surgido una duda. En los alimentos que se compran congelados en el supermercado, en la bolsa aparece un valor nutricional por los 100g. Mi duda es, ese valor hace referencia al alimento descongelado o congelado. ¿Lo tengo que pesar congelado o lo descongelo y antes de cocinarlo lo peso?
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Adonde anotamos el litro de mate que tomamos a diario?
Algún tomador de mate (yerba mate) que me indique dónde corresponde anotar en la aplicación el litro de mate diario (a veces 2 litros)? Si en el sector de Agua, o en el Desayuno, o en el Snack? Lo ideal sería una categoría de infusiones, pero no veo que exista. Cualquier recomendación que me puedan hacer será bienvenida.…
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Lesión
Hola! Tengo una radiculopatía subclínica-crónica y cuando llevo 1 km andado la pierna derecha se queda sin fuerza y casi no puedo seguir caminando. Esto es debido a la debilidad muscular que provoca en mi pierna. Hay algo que pueda hacer para mejorar la musculatura de esa pierna y poder andar mejor? Gracias!
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Cambio de hábitos
A mi me ha funcionado el cambio de hábitos alimenticios, mentales, corporales y espirituales para ir bajando de peso e ir formando mi cuerpo como lo deseo. ❤ Para mi es problema el salir a pasear pues la alimentación la hago en casa 🏡 y muy sana.
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Buenas noches
Hola ,mi nombre es Carola y estoy haciendo la dieta cetogenica , me gustaría controlar los carbohidratos Gracias
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Ser saludable para personas neurodivergentes
Buenass, hace poco fui diagnosticada con TLP y Trastorno bipolar, quienes sufran de algún trastorno entenderán que muchas veces es díficil para nosotros algunas tareas diarias y hasta cuidarnos. Por lo mismo aumenté mucho de peso y ahora quiero bajarlo más que todo por mi salud. Recientemente he comenzado la medicación…
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Hola soy nuevo en esto
Hola me llamo Adrián alias drybones,estudio nutrición por mi cuenta,y quiero no solo perder 40 kg sino cambiar mis hábitos por otros más saludables
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Calorias
El objetivo de calorías es el mínimo que podemos consumir .¿ Que pasa si consumimos menos calorías de los que no requiere
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IDEAS RECETAS
Publiquemos ideas de comidas porque es de lo más difícil para mí. Si pueden anotar cuántas calorías son, mejor. ;)))