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My friend
Soy nueva en esta aplicación mi único objetivo es perder peso y aprender a comer saludable
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Me presento
Hola me llamo Miryam y quiero controlar mi alimentación ,bajar un poco de grasa ,me queda un kilo y poco y subir masa muscular.
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Cómo aumentar masa muscular con déficit calorico
Cómo aumentar masa muscular con déficit calorico
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BUSCO APOYO DE AMIGOS
Holaaa como están, me llamo Daniela actualmente estoy buscando un cambio saludable en mi vida y quiero volverme fit, estoy en búsqueda de personas que puedan apoyarme con conocimientos y amigos que busquen los mismos intereses para podernos ayudar mutuamente ya que en mi entorno social no cuento con nadie que se interese…
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Google fit y MFP
Hola buenas. Rápidamente os cuento. Tengo una pulsera Xiaomi y para meter los pasos al MFP los estoy pasando por Google fit. Lo que pasa es que Google fit me calcula la calorías de los pasos + el metabolismo basal y cuando pasa esa información al myfitnesspal me hace un ajuste en vez de 250 calorías de 2500. Hay alguna…
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Peso cocinado o crudo
Hola qué tal? Queria saber si el pesaje de las comidas en la aplicación corresponden a pesos en crudo o ya cocidos/cocinados. Muchas gracias
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Hola
Hola me uno a ustedes para encontrar motivacion y compartir ideas para ayudarnos en el proceso.
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418
Hola buenas tengo una duda me pone 418 restantes. Cuando ya hice todos los marcos que significa eso?
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Helou
Buenos tardes, una pequeña pregunta ¿Que pasa si como un helado estando en déficit pero que el helado este dentro de mis calorías pero no de mi macronutrientes todos los días?
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Presentacion
Hola soy Pedro,tengo 37 años.Llevo 2 semanas intentando comer bien y saludable y saliendo a correr prácticamente a diario,Me he puesto como mínimo 10km de carrera y los cumplo siempre.Espero no cansarme y tener fuerza de voluntad para seguir.
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Donde encuntro la base de datos de los alimentos?
Hola soy nueva y no se como buscar los alimentos con sus calorias. He visto que hay una base de datoa de myfitnesspal, pero no se como ir Gracias
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Error mío de concepto??
En la ración de colacao 0%, que es de 7,5gr , al poner una ración, la app pone que son 11gr de hc, 6gr grasas, y 1 de proteínas. Como 7,5gr totales dan 18 gr divididos??
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Presentación
Hola!!! Soy Berta y quisiera cambiar mis hábitos alimenticios....
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Tipos de abdominales
Hola, quiero ayuda solo quiero trabajar o tonificar abdomen, especificamente el bajo ya que tengo una leve guatita delantal, y quiero tonificar para bajarla un poco, ayuda por favor... Y si llevan pesas o maquinaria me podrian dar la opción que pueda optar con cosas de casa ya que no tengo ninguna maquina de ejercicios
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Pan casero de avena y chia
Hola a todos. He estado investigando por la red la posibilidad de hacer tu propio pan proteicon can avena, chia y harina de garbanzo. Mi duda es sobre la avena. Unos dicen que es buena ,otros que no tanto si no haces deporte y ya no sé ni que pensar. ¿ lo habéis probado? ¿ qué me recomendáis?
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Calorias
Hola a todos,me podria decir alguien como calculo las calorias de la pasta cocida?? Un saludo
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Realizar receta con macronutrientes
Buenos días gente alguien me puede echar una mano soy nuevo aquí. En la opción acción rápida puedes ingresar los gramos de proteínas grasas y carbohidratos que quieres pero no te dice qué alimentos y cuántos gramos de cada alimento crean esos porcentajes. Esto se puede hacer?
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Tienen en cuenta los condimentos?
En los platos predefinidos tienen en cuenta los condimentos? Por ejemplo, cuando dicen que un filete de ternera tiene 300 calorías tienen en cuenta la sal o el aceite que se le echa?
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Hola! 👋 Otra vegana por aquí 🥦
Hola! Soy Laura, y hace 8 años que soy vegana. También hace unos meses que hago entrenamiento de fuerza con kettlebells, y los resultados ya se van viendo, aunque me gustaría perder un poquito de peso y/o grasa, motivo por el que estoy por aquí. ¿Algún compañero o compañera veganos por aquí?
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YOGURT GRIEGO
Hola! Estoy haciendo mi propio yogurt griego y mi consulta es saber cómo se modifican los macros al someterlo a la perdida de suero por medio del filtrado. Alguien podría responder esta duda?
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Recetas para triatletas
Hola muy buenas me presento soy José y soy triatleta me gustaría tener recetas para triatletas
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Presentacion
Hola soy Lola expert aprender a comer saludable
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Hola me llamo Tony
Espero mejorar mis hábitos alimenticios y empezar a realizar ejercicio..
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Aprendiendo a comer saludable
Hola, feliz de estar aquí, espero aprender mucho de los que ya tienen tiempo haciendo esto. ☺️
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Presentación
Hola a todos!soy María José Un saludo 👋
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Mi cambio en 7 meses
Buenas noches, Comparto con la comunidad mi cambio en 7 meses. Perdí 6,5 kg desde la primera foto con un déficit moderado en 5 meses, y en los últimos meses estoy haciendo un superávit moderado, he subido 2,2 kg. Las fotos muestran el comienzo, el momento de máxima pérdida y el momento actual.
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Nueva
Alguien que me diga más o menos cuántas calorías debo consumir si quiero subir masa muscular y peso 55kilos
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La meta diaria debe ser la de calorías totales o las netas?
Cuáles calorías debo medir
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Daniel Muñoz Benitez
Hola. Soy nuevo por aquí y con muchas ganas
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Eunice Vargas
Hola soy Eunice Vargas