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Saludos!
Saludos soy Leonardo de Venezuela, hace poco me diagnosticaron Resistencia a la Isulina y tengo tambien Esteatosis en Higado y Pancreas... asi que llevo 4 semanas en transformacion
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Presentación
Hola soy Marcos de Argentina... Objetivo bajar de peso por salud. Saludos cordiales
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Soy nueva
Hola soy nueva y quisiera entender un poco el manejo de la aplicación, alguien podría colaborarme
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Hola
Soy Ana y nueva por aquí. Espero aprender mucho en el foro
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Hola soy de Valencia, Venezuela.
Quisiera saber en cuanto tiempo puedo bajar 10 kilos con déficit de 1200 kc <3
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Seleccion de alimentos de la dieta
Estoy teniendo muchos problemas a la hora de hacer mi dieta, intento cuadrar los macronutrientes exactamente y no puedo, me gustaria saber si tengo un margen de error y algunos consejos para hacer un menu, ya que no me gustaria ir a comprar alimentos todos los dias
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Ganar masa muscular
Quiero aumentar masa muscular, peso 63 y en la app puse peso objetivo 65 kg, hago, pesas, calistenia y bicicleta. Alguna acotación o dato importante a considerar para poder lograr esto?. Los leo.
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El ayuno intermitente funciona realmente sin perjudicar al metabolismo?
Hola soy nueva en este programa
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Dieta baja en grasa
Hola buenas noches, soy nuevo por acá y fui diagnosticado hígado graso grado 2 😅 así que estoy haciendo cambios en mi alimentación. Una consulta estoy a agregando a mi dieta mantequilla de maní, éste qué tan sano por el contenido de grasa 🤔. La idea es utilizarlo como snack con galleta sanísima de maíz integral con queso…
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Hola comunidad. Me llamo Jonathan
Hola y muchas gracias comunidad.soy nuevo en esto. Me puse la meta de bajar de peso por mi salud. Y esta aplicación me ayuda mucho para poder guiarme con las comidas. Me siento mejor que antes y empecé a salir a caminar todas las noches. Saludos desde Argentina, y cualquier amistad es aceptable.
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Soy nueva
Hola soy nueva con la aplicación y mi meta es aprender a comer y bajar 10 kilos en lo posible en 6 meses
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Hola
A mi me gusta la música electrónica
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Voy al Croosfit y no sé si puedo ganar masa muscular
Tengo tiempo llendo al Croosfit y eh bajado grasa pero no sé si puedo o estoy ganando masa muscular, o tengo que primero bajar de peso para luego entrar en aumento de masa muscular
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Por aquí comparten recetas?
Hola! Pague esta app hace un par de días y no se si se pueden buscar recetas o planes de menú para pérdida de peso por aquí
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Presentación
Hola, soy nueva. Empecé a usar la app por segunda vez hace dos semanas. En 2019 pesaba 61 kg y en los últimos años subí 7,4 kg. Por eso estoy de vuelta, en esta ocasión partí con 68,4kg y al día de hoy estoy en 66,6 🙂. Estoy muy motivada porque siento que está app realmente funciona. Ánimo a toda la comunidad que recién…
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Hola a todos🙋
Hola comunidad, soy Yael, soy de México, nueva en esto, con ganas de aprender mucho sobre todo lo que tenga que ver con salud!
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Nutrición
Objetivo
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Forma de pesar alimentos
Hola, quería haceros una pregunta: Vosotros cómo descargáis los datos de los alimentos en la aplicación, en crudo o una vez cocinados? Por ejemplo cuando incluís una pechuga de pollo en una comida, la pesáis una vez cocinada o antes de cocinarla Gracias
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Hola
Soy nueva en la app y me gustaria que pasen tips de comidas, recetas, etc. Gracias y saludos
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Cuando pesar los alimentos?
Hola! Estoy empezando a medir macros y kcal que tomo para tomar consciencia y empezar a bajar de peso, junto a ejercicio. Tengo duda con la app ya que no sé si el cálculo de kcal de los alimentos los toma para alimentos crudos o cocinados, cómo lo hacéis?
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Me presento!
Me he bajado la App para controlar mejor la comida que tomo pues picaba mucho entre horas. La combinó además con otra App de ayuno y me está ayudando un montón a mantenerme en forma, a parte del ejercicio claro mínimo 3 veces a la semana
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Presentación
Hola a todos, estoy aquí para complementar mi cambio de hábitos saludables, ya tengo automatizado el ejercicio y la mente, me falta pulir un poco la alimentación en cuanto a calorías y macros necesarios para seguir perdiendo grasa y ganando salud. Espero aprender mucho de todos ustedes.
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Calcular macros
Hola q tal, soy nueva en la app, tengo una duda, hice mis cálculos para saber cuantos macros consumir al día y para aumento de masa muscular debería consumir 273 gramos de proteínas, creo q es mucho pero no se si estará bien, alguien que me ayude a entender mejor ? Gracias
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Exportar registro de comidas
Hola, me gustaria poder exportar mi registro de comidas para poder enseñarselo a mi nutricionista. Existe alguna forma de hacerlo? Muchas gracias.
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Hola soy nueva
Hola mi nombre es Maritza Soy nueva aquí, mi objetivo principalmente es bajar del peso para luego tonificar
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Hola a tod@s! Nuevo por aquí
Hola a tod@s! Vengo con la motivación de cambiar mi estilo de vida, en los últimos años engordé mucho, casi 20 kilos en 3 años, y la verdad quiero volver al cuerpo que tenía antes, así que bueno vamos por esta nueva aventura y espero poder apoyarme en esta comunidad en el camino cuando se ponga difícil :smiley: Saludos!!
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Hola soy nueva
Llevo usando la aplicación hace 5 días Mi objetivo es bajar de peso para luego tonificar
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Nuevo Integrante
Hola me llamo Leandro, muchas gracias por tener esta oportunidad de pertenecer a una comunidad en la cual todos buscamos el mismo objetivo con distintos caminos. Gracias por todo💪🏻
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Presentación
Hola, me llamo Antonio y soy nuevo en esta comunidad y búsqueda de ser una mejor versión. 😁✨
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HOLA SOY NUEVO AQUÍ.
Soy nuevo en esta plataforma y realmente me parece increíble, estre aquí para poder cumplir con mi última promesa, mejorar mi vida.