-
Voy al Croosfit y no sé si puedo ganar masa muscular
Tengo tiempo llendo al Croosfit y eh bajado grasa pero no sé si puedo o estoy ganando masa muscular, o tengo que primero bajar de peso para luego entrar en aumento de masa muscular
-
Por aquí comparten recetas?
Hola! Pague esta app hace un par de días y no se si se pueden buscar recetas o planes de menú para pérdida de peso por aquí
-
Presentación
Hola, soy nueva. Empecé a usar la app por segunda vez hace dos semanas. En 2019 pesaba 61 kg y en los últimos años subí 7,4 kg. Por eso estoy de vuelta, en esta ocasión partí con 68,4kg y al día de hoy estoy en 66,6 🙂. Estoy muy motivada porque siento que está app realmente funciona. Ánimo a toda la comunidad que recién…
-
Hola a todos🙋
Hola comunidad, soy Yael, soy de México, nueva en esto, con ganas de aprender mucho sobre todo lo que tenga que ver con salud!
-
Nutrición
Objetivo
-
Forma de pesar alimentos
Hola, quería haceros una pregunta: Vosotros cómo descargáis los datos de los alimentos en la aplicación, en crudo o una vez cocinados? Por ejemplo cuando incluís una pechuga de pollo en una comida, la pesáis una vez cocinada o antes de cocinarla Gracias
-
Hola
Soy nueva en la app y me gustaria que pasen tips de comidas, recetas, etc. Gracias y saludos
-
Cuando pesar los alimentos?
Hola! Estoy empezando a medir macros y kcal que tomo para tomar consciencia y empezar a bajar de peso, junto a ejercicio. Tengo duda con la app ya que no sé si el cálculo de kcal de los alimentos los toma para alimentos crudos o cocinados, cómo lo hacéis?
-
Me presento!
Me he bajado la App para controlar mejor la comida que tomo pues picaba mucho entre horas. La combinó además con otra App de ayuno y me está ayudando un montón a mantenerme en forma, a parte del ejercicio claro mínimo 3 veces a la semana
-
Presentación
Hola a todos, estoy aquí para complementar mi cambio de hábitos saludables, ya tengo automatizado el ejercicio y la mente, me falta pulir un poco la alimentación en cuanto a calorías y macros necesarios para seguir perdiendo grasa y ganando salud. Espero aprender mucho de todos ustedes.
-
Calcular macros
Hola q tal, soy nueva en la app, tengo una duda, hice mis cálculos para saber cuantos macros consumir al día y para aumento de masa muscular debería consumir 273 gramos de proteínas, creo q es mucho pero no se si estará bien, alguien que me ayude a entender mejor ? Gracias
-
Exportar registro de comidas
Hola, me gustaria poder exportar mi registro de comidas para poder enseñarselo a mi nutricionista. Existe alguna forma de hacerlo? Muchas gracias.
-
Hola soy nueva
Hola mi nombre es Maritza Soy nueva aquí, mi objetivo principalmente es bajar del peso para luego tonificar
-
Hola a tod@s! Nuevo por aquí
Hola a tod@s! Vengo con la motivación de cambiar mi estilo de vida, en los últimos años engordé mucho, casi 20 kilos en 3 años, y la verdad quiero volver al cuerpo que tenía antes, así que bueno vamos por esta nueva aventura y espero poder apoyarme en esta comunidad en el camino cuando se ponga difícil :smiley: Saludos!!
-
Hola soy nueva
Llevo usando la aplicación hace 5 días Mi objetivo es bajar de peso para luego tonificar
-
Nuevo Integrante
Hola me llamo Leandro, muchas gracias por tener esta oportunidad de pertenecer a una comunidad en la cual todos buscamos el mismo objetivo con distintos caminos. Gracias por todo💪🏻
-
Presentación
Hola, me llamo Antonio y soy nuevo en esta comunidad y búsqueda de ser una mejor versión. 😁✨
-
HOLA SOY NUEVO AQUÍ.
Soy nuevo en esta plataforma y realmente me parece increíble, estre aquí para poder cumplir con mi última promesa, mejorar mi vida.
-
Hola soy nieva aqui
Hola soy nieva aqui, estoy tratando de aprender a usar esta app
-
Nuevo con sobrepeso
Buen día (tarde o noche) a todos los presentes. Nuevo por esta aplicación que parece puede llegar a funcionar para tener mayor control de los macronutrientes de los alimentos ingeridos durante el día. Mi caso particular es el sobrepeso, con unos 5-7 kg por arriba del ideal. Planeo bajar por semana unos 700 gr, solo con…
-
Que puedo desayunar
Hola, soy nueva en fitness quiero bajar un kilo por semana. Qué desayunos me recomiendan, comidas y cenas. Espero lean mi msj. Gracias ❤️
-
Ola soy erika
Hola mi nombre es erika tengo 32 años y bueno esta es la segunda ves en la app la cual me parece muy util, en 2020 la use y baje 18 kg pero recai y los volvi a subir, regrese en 2022 y e logrado bajar de 98 a 75 kg en este tiempo en total 23 kg en 8 meces gracias a deficit calorico , aun ni tengo amigo si gustan agregarme…
-
Mi Presentacion. Soy Ariel +
Buenas.. tengo 51 años, soy de Rosario Argentina. Arranque correctamente hace 3 días, con la plataforma, venia haciendo ayuno intermitente, preparatorio. Desde el Lunes estoy firme en el ayuno intermitente 16/8. Entreno desde el 2018 para Triatlon y Maratón. Estoy con exceso de Peso para la disciplina que entreno. El Lunes…
-
mi primer dia.,
hola, es mi primer día y tengo un montón de dudas,. no hay ejercicios para hacer? como puedo anotar las calorías que como? bueno muchas gracias si alquilen me ayuda.
-
Hola, me presento
Me llamo Jose, soy de España, mi objetivo es subir masa muscular lo más limpia posible, practico ayuno intermitente 16/8, creo que con la aplicación MyFitnessPal así como con vuestra ayuda me será más fácil lograr mi objetivo
-
Baja de peso
Hola, no soy nuevo en myfitnesspal pero está vez si estoy motivado a cumplir mis retos!
-
Hola soy nueva
Mi nombre es melisa y estoy preparada para un nuevo reto 1 kilo por semana saludos !!
-
Soy nueva
Hola a todos. Mi nombre es Live y soy nueva. Quiero seguir fortaleciendo mis conocimientos en alimentación sana. Estoy en un proceso de mantener el peso que tengo, habitualmente hago ejercicio 5 veces por semana, hace 2 meses me practiqué una lipoval. Mi proceso ha sido genial. Gracias por lo que puedan aportar.
-
Saludo
Buenas tardes, un saludo a la comunidad MyFitnessPal
-
Alimentación y entrenamiento
Tengo tiempo bajando mi peso y aumentando los músculos, sin embargo, mi mayor problema es seleccionar qué alimentos consumir que eviten inflamación, actualmente mi alimentación se basa en huevos, café, pollo, carne, Lechuga, tomate, pepino y pocas masas, comiendo tres veces al día sin intermedios. Mi duda es si esta bien o…