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Holis 💖
Hola buenas me llamo Angeles tengo 29 años, hize ejercicios hace un par de años en el cual mi sueño siempre fue ser fisicoculturista pero por motivos de salud desistí y hace dos meses empeze nuevamente a hacer ejercicios pero más por salud y sentirme bien conmigo misma luego de varias lbs de más he visto cambios y…
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Hi
Hola estoy empezando con la app y creo voy bien mal :( necesito ya no comer cosas ricas 🥲
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Medir una porción que no consigo.
Un gusto saludar. Quisiera me ayudarán por favor a saber cuantas calorías tiene 1 muslo de pollo a la brasa sin piel? Gracias de antemano
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Subir de peso
Hola que tal mi nombre es Erika, llevo tiempo tratando de subir de peso mido 1.55 y peso 45 no logro subir, quisiera algún consejo, graciaaaas
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Me presento
Hola a todos mi nombre es cesar llevo 5 meses haciendo ejercicios para llegar s mi peso corporal ya casi lo logro pesaba casi 91 kg y ahora peso 78
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Me estoy desesperando
Tengo 4 días en dieta cetogenica muy estricta y el programa me marca 0 kilos de perdida de peso, me marca muchos carbos aun comiendo solo verdura ( se que contienen pero marca demasiado), realmente es factible este programa?
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A ver si lo consigo !!!!
Tengo obesidad, prediabetes y colesterol alto.... (soy un mapa....🙄). Pues tengo que adelgazar sí ó sí......y empezar a hacer ejercicio, si no empiezan a medicarme y la verdad es que prefiero que no......
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Presentación
¡Hola a todos! Mi nombre es Lucía, tengo 18 años y he decidido descargarme esta aplicación para comenzar con mi gran cambio. Actualmente hago un déficit calórico, por lo que esta aplicación me está siendo de mucha ayuda. ¡Espero que todos podáis cumplir vuestras metas! :)
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Saludos
Hola, soy Ana, está será la enésima vez que empiezo a hacer dieta y realmente me gustaría conseguir mi meta. Me resulta realmente difícil llevarlo a cabo y cada día es una verdadera lucha conmigo misma. Supongo que habrá alguien más en mi situación. Espero que vuestra experiencia me de fuerzas. Gracias a todo el mundo.
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Presentación
Buenos días, tardes o noches, espero todos estén bien y logren sus objetivos, ya sea subir o bajar de peso. Está es mi tercera vez tratando de bajar de peso jaja espero lo logré, todo es mentalidad y disciplina, así que vamos con todo jajaja. Espero encontrar gente para animarnos unos a otros porque es un poco aburrido,…
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¿Cómo puedo aumentar la proteína sin comer carne ni pescado?
Hola, soy Shantall y quisiera ver si alguien me puede ayudar, quiero aumentar mi consumo de proteína sin comer carnes ni pescado ¿alguien sabe cómo?
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Soy nuevo en el grupo. Y llevo una vida fit desde hace 3 meses
Tengo 27 años. Vivo en medellin, mi pasion en andar en bici y desde hace 4 meses llevo una vida fit
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Hola Comunidad 😊
Soy Debi, buenas a todos! Uniéndome a nuevos objetivos de alimentación saludable
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Objetivos
Hola soy Harold un favor por qué en objetivo prederminado le pongo Calorías 2200 40% de proteína = 220g 30% de carbos = 165g 30 % Grasas = 73g Y al llegar el día me aparece Proteínas 330g Carbos 248g Grasas 110g Pero sigue apareciendo en el determinado tal y como lo solicité Ayuda porfa 🙏
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Objetivos
Buenas un favor por qué en objetivo prederminado le pongo Calorías 2200 40% de proteína = 220g 30% de carbos = 165g 30 % Grasas = 73g Y al llegar el día me aparece Proteínas 330g Carbos 248g Grasas 110g Pero sigue apareciendo en el determinado tal y como lo solicité Ayuda porfa 🙏
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Presentacion
Hola! Mi nombre es Joel y soy estudiante, me gustaria perder peso y aumentar masa muscular
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Hola soy Patricia!
Quiero empezar una vida más sana... gracias y espero ayudar y q ayuden
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Presentación
Hola encantado de entrar en esta comunidad
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Empiezo el lunes keto! Quién se apunta?
Reto keto, 4 meses sin salir de cetosis. Recomendado para personas que ya hayan experimentado con keto y necesiten perder entre 10 y 20 kilos.
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Alguien tiene alguna base de datos de alimentos??
Hola! Acabo de empezar, pero para mi es imposible llenar los datos que pide la app de cada alimento, no existirá alguna base?? Ej cafe, leche, carne etc como para poner solo ml y mo llenar datos?
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En honor a la bitácora de calorías que llené hoy.
En días como hoy me siento muy cansado y fastidiado de llenar la bitácora del mi consumo calórico diario. Aún cuando he fallado en llevar mi control día con día lo sigo intentando. Supongo que de eso se trata la disciplina...y sino es así...al menos intentaré llenar la bitácora de hoy. :)
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Presentación
Hola me llamo Laura Guerra de Colombia, un saludo para todos estoy por acá usando después de muchos años la app espero todo fluya excelente.
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Presentación
Buenas noches me llamo me llamo José hoy he empezado con esta aplicación y espero que todo vaya bien y espero también tener charlas interesantes con todos vosotr@s.Un saludo
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Nueva en esto y sin amigos en la app
Hola mi nombre es Netza y tengo 26 años, recién empecé a usar la app y aún no tengo amigos para compartir mis resultados Empecé el gym hace 2 meses y la dieta apenas el jueves Alguien que quiera agregarme y/o darme consejos para lograr mi objetivo? Saludos a todos
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Buenas!!
Hola!! Siy nueva aqui, alguien podria orientarme sobre como usar la app? Gracias!
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Aumentar peso
Receta que me puedan ayudar aumentar de pesos
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10 kilos en 5 meses
Buenas: Empecé hace 5 meses a usar esta aplicación sin muchas esperanzas de perder peso, pero tras 5 meses, he conseguido perder 10 kilos por fin. Empecé con obesidad (90 kilos para 1,68cm), y aunque sigo con sobrepeso, dejar atrás esa obesidad, me ha aportado sentirme mucho mejor, me siento más activa y saludable. Suelo…
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Agregar amigos
Sería genial poder agregarnos para motivarnos aún más .. no se agregar si alguien sabe que me ayude porfas jaja
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¿Quien deseoso por subir de peso.?
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2600 calorias
Hola! Me podrían dar algunos de sus tips y recetas para poder llegar a las 2600 calorias?