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Nuevo por aquí
Hola me llamo Juan, todavía no se usar bien la app pero la veo interesante y está muy bien espero seguir aprendiendo con vuestra ayuda. Un saludo
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Hola
Soy nueva aqui y me gustaría saber de como empezar el déficit calórico
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Cambia el objetivo de calorías después de perder peso?
Buenos días Quisiera saber que opinan si mi objetivo de calorías debe ir bajando a la medida que bajo de peso, o mantengo el mismo objetivo de calorías inicial y con esto voy a lograr mi peso esperado, gracias
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Soy Nuevo, saludos
Hola me llamo luis, he estado ejercitándome pero apenas estoy aprendiendo a comer sano medir las calorías diarias 😓
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Recomposición corporal y lo (gordi flaco)
Hola peso 85kg actualmente y mido 1.77cm tengo 20 años Estoy actualmente con bastante poca masa muscular y mucha cantidad de grasa (gordi flaco) Mi meta es tener bajo porcentaje de grasa y tener algo de músculo un cuerpo estético (tipo atlético) Realmente no me gusta el gimnasio pero puedo hacer ejercicios en casa de…
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No sé por donde empezar😬
Holaa! Mido 1,57m, peso 50,7kg, tengo 20 años y soy mujer. Mi objetivo, como el de la mayoría, es ponerme en forma, pero mas específicamente me gustaría reducir cintura y aumentar glúteos. Entonces no sé que hacer: seguir perdiendo grasa con deficit calórico y algo de ejercicio moderado (tanto fuerza como cardio), seguir…
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Abdominales sin dañar la espalda
Alguien tiene algún videos o consejos para hacer abdominales sin dañar las espalda ? Empecé con lejercicos pero la espalda me duele en la zona del coxis
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Hola, me presento 🙂👋
Tengo unos cuantos días usando esta app y me agrada bastante 😃 he "terminado" mi estudio superior de Acondicionamiento Físico y ahora sí voy con todo para conseguir un buen físico(para mí, claro) y me ayudaré de esta aplicación. Un saludo 👋
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INFORMACION QUE NOS AYUDA
Las discusiones acontinuacion son de ayuda para todos
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Runner comprometido
Hola, soy Juan, quiero bajar un kg por mes para llegar al maraton de nueva York con 65 kg.
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Como compartir recetas o alimentos
Hola! Tengo una duda, toda mi familia está contando calorías con la app y cuando hacemos una receta o un alimento no podemos compartirlo entre nosotros (creo que sí te haces amigo de alguien en la app deberías poder acceder a las recetas y alimentos que cree la persona) es un bajón cargar 1 por uno cada alimento. Que dicen…
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Saludo
Hola a todos, es mi primera vez usando esta app, entre en un reto para bajar de peso en conjunto con una profesional de la salud💚, y espero que esta app me ayude con el deficit calorico necesario. Suerte a todos con sus metas 💪😊
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Probando nuevas experiencias.
Hola, soy nueva por aquí y desde esta semana he decidido llevar una vida más saludable, incluso me he vuelto a apuntar al gimnasio ;)
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Que hago d comer mañana???
Buenas!!! Que me. Recomendáis para mañana??? Saque filetes de pollo pero Nose con que acompañarlo.. Ideas????
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Adiós Fibromialgia
Hola soy nueva, tengo un súper reto de rebajar, ya que me diagnosticaron Fibromialgia y el exceso de peso empeora mi condición.
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Quien empieza hoy con el plan de déficit calórico?
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Nueva de 2 dias
Hola buenas tardes empece hace 2 dias pero ya habia estado en esta aplicacion me he vuelto a meter porque desde k pase el covid no hay manera de quitarme los quilos k me sobran de exo llevo 1a haciendo deporte y comiendo sano y no consigo bajar el peso si k he reducido grasa pero peso no entonces me meti aki para ver si…
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Bueeeenas
No soy nueva pero me siento motivada para volver a empezar con ganas y está app me era muy útil para controlarme mejor.
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Dieta
Hola buenas! Soy José y mido 174cm y peso 80 kilos alguna dieta para bajar de peso? Una dieta de unas 2000 kcal
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Saludos
Buen día retomando el camino, ejercicio 🏋♀️y a contar calorías para llevar un control, anteriormente ya lo había hecho pero nomas se descuida uno poquito y rápido subí de peso 😝 de nuevo pero aquí andamos empezando de nuevo💪 un saludo a todos que estamos en el proceso siempre con buena actitud 💫🫶
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Diferencua en los pasos
Hola a todos. Tengo una duda, siempre observo una diferencia entre los pasos reales que doy y los que cuenta mi iphone y por lo tanto no seran las mismas calorias. A qué se debe.
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Hola soy nuevo
Hola soy Adrián, soy nuevo en esto y necesitaría ayuda en cuanto a la elaboración de dietas y poder conseguir mis metas con ello.
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Soy nueva
Quisiera que alguien me apoya para poder utilizar la app correctamente
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Falta de tiempo y agotamiento
Hola, mi nombre es Virginia Guerrero, mi país es República Dominicana. Necesito ayudarme con mi peso y lo que como. Casi no tengo tiempo, soy gerontóloga, y me gustaría saber quién se anima hacer un grupo con el mismo fin. De darnos soportes. Es un placer. Muchas bendiciones.
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Saludos!
Saludos soy Leonardo de Venezuela, hace poco me diagnosticaron Resistencia a la Isulina y tengo tambien Esteatosis en Higado y Pancreas... asi que llevo 4 semanas en transformacion
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Presentación
Hola soy Marcos de Argentina... Objetivo bajar de peso por salud. Saludos cordiales
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Soy nueva
Hola soy nueva y quisiera entender un poco el manejo de la aplicación, alguien podría colaborarme
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Hola
Soy Ana y nueva por aquí. Espero aprender mucho en el foro
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Hola soy de Valencia, Venezuela.
Quisiera saber en cuanto tiempo puedo bajar 10 kilos con déficit de 1200 kc <3
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Seleccion de alimentos de la dieta
Estoy teniendo muchos problemas a la hora de hacer mi dieta, intento cuadrar los macronutrientes exactamente y no puedo, me gustaria saber si tengo un margen de error y algunos consejos para hacer un menu, ya que no me gustaria ir a comprar alimentos todos los dias