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Saludos
Hola 👋 😃
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Nueva
Buenas tardes, recién instalé la App, pero no entiendo mucho el manejo de ella. Debo yo ir agrenaso lo que como?? O la App me indica lo más recomendable... Estoy confundida.
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TW! TCA
¿Alguien mas usa la app. De manera no saludable? Necesito apoyo en esto de volver a ayunar...
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Saludo y consulta
Hola soy Mary, tengo un problema agregue alimentos de más y no veo la opción para eliminar
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Soy nueva 🤍
Hola soy nueva espero tener buenos resultados con esta app lo hago por que quiero cambiar mi estilo de vida y ser una mujer más proactiva
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Que proporción de macronutrientes recomiendan para perder grasa
Hola, tengo obesidad y estoy bajando de peso de manera importante, pero me gustaría saber que porcentajes de macronutrientes son los más recomendados para perder más grasa, porque hay diferencias importantes entre una dieta mediterránea y una Keto por ejemplo, así que más que una pauta estándar de comidas me quiero guiar…
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pollo cocido
hola comunidad.. tengo una duda sobre el pollo cocido o frito .. como ustedes registrar su peso ?? porque ese pollo estoy consumiendo incluye los huesos y la piel que no se consume .. pero tengo la duda si en la base de datos de alimentos tienen en cuenta esto .. no se que peso registrar en este caso saludos
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Saludo
Holaaa a todos my nombre es Janine estoy iniciando y pues…vamos a darle con todo
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Bueeeenaaas
Hola buenas hoy 31/01/24 queria saber si me pueden ayudar co este tema de las calorias las comidas por que no entiendo nada porfavor alguien me puede ayudar ?? Muchas gracias!
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Comenzar de nuevo
La semana pasada comencé nuevamente a registrar mis comidas. Había bajado mucho de peso siguiendo las calorías que consumía. Luego lo deje cuando llegue al peso, fue un gran error, porque mí memoria es mala. Así que acá estoy de nuevo. Con 10 kilos demás y con un objetivo claro. Buscar hacerme hábitos saludables.
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hello
Hello everyone, my name is Luis, I am excited to join this nutrition community. Currently living in Florida, I am here to learn and seek support on my path to a healthier life. I thank each of you for making this place a space where we can learn and grow together. I am very happy to learn to feed myself, the truth is I did…
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Siempre desayuno lo mismo
Hola. Si todos los días desayuno lo mismo.. ¿Hay alguna forma de añadir a toda la semana la "comida" que tengo guardada? Hasta hora lo que hago es añadirla todos los días manualmente. Gracias a quien me pueda ayudar
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hola me llamo Pedro
buenas a todos, entro en myfitnesspal para un cambio físico total, llevo dos meses y poco en dieta keto y de este tiempo llevo 26 días haciéndola perfecta , en este tiempo he conseguido quitarme 8,5 kg de peso , con un índice de grasa del 20 porciento, mi objetivo es llegar al 10 porciento de grasa y después empezar a…
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me presento
hola soy vero estamos en el camino a mejorar la salud en un punto en el que ya no dejare pasar mas tiempo sin estar en el cuerpo que quiero tenog 38 años, saludos
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Empezando ando
Buenos días!! Me presento me llamo Pao y estoy empezando nuevos hábitos alimenticios y deportivos para lograr mi peso ideal
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Marcador de kcal
Buenas noches, mi nombre es Jesús y tengo una duda, imagino que muy común. Cómo puedo aproximar lo máximo una comida tipo: olla de arroz y garbanzos, potaje, lentejas etc... En la app para acercarme a los valores más exactos posibles de kcal? Muchas gracias de antemano🥰
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Quisiera saber cómo puedo hacer planes de alimentación y entrenamiento
No se cómo funciona la plataforma para hacer planes de entrenamiento y alimentación soy entrenador y busco hacer varios planes de alimentación y entrenamiento gracias si alguien sabe de un vídeo David lizcano
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Calorías semanales
Alguien me puede apoyar para saber cómo activar la opción de calorías semanales en la app
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¡Buenos días, me presento!
Me llamo Begoña y estoy aquí porque quiero controlar mi dieta y mi salud, tengo una pulsera de actividad y espero que eso me ayude. Acabo de leer las normas de la comunidad y todo me parece muy lógico aunque no sé si seré capaz de cumplir todo (no sé que es un troll en Internet, debo haberme hecho vieja). Os deseo lo…
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Soy nueva, y con ganas de cambios
Jola! Soy nueva y espero poder hacer grandes cambios en mi cuerpo y habitos.
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iPhone
Hola, se conecta automático a app de salud del iPhone o como lo hago?
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Alimentos favoritos
Hola buenas queria preguntar si hay alguna forma de guardar alimentos como favoritos. Muchas gracias
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Poner tamaño ración de una receta en gramos
Cuando cocinas un plato con varios ingredientes, ¿Cómo sabes cuantas raciones hay? ¿No sería más fácil poner el peso total de los ingredientes y luego dejar poner el peso que te sirves en el plato? Entiendo que si hay líquidos en la cocción se evaporan... pero ¿no sería más aproximado esto que poner raciones "a ojo"?…
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Cuando agrego ejercicios del dia me agrega mas calorias ah mi objetivo
Hola mi nombre es Miguel soy nuevo tengo 1 dia de usar la aplicacion he registrado mis comidas el programa me ha dicho las calorias objetivo que requiero en el dia pero cuando agrego ejercicios me suma mas calorias a mi total me dice disque calorias restantes pero yo ya cumpli con mis calorias diarias y vengo del gym…
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Necesito rutina para el gimnasio
Hola! soy nuevo y hace rato ando buscando algún tipo de rutina en el gimnasio para ganar masa muscular y verme mas grande (5 días a la semana), lo unico es que en comparación a todo mi cuerpo mis brazos son muy delgados, asi que si se puede tomar en cuenta eso tambien genial! muchas gracias por la ayuda. (El plan de…
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Saludos he perdido 32 kilos en un año
Hola a todos, soy Daniel y tengo 53 años. Desde finales de 2022 he conseguido perder 32 kilos, ahora estoy corriendo 5 días a la semana y quiero empezar a cuidar al máximo la alimentación. Aun quiero perder 15 kilos mas. Mido 1.87 y peso 98 kilos, llegue a pesar 130 kilos. Animo a todo el mundo que quiera perder peso, con…
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Presentación
Hola a todos! Soy Salvador, de México. Iniciando por aquí, con muchas ganas de generar auto conciencia en cuanto a mi alimentación y la importancia con la salud. Saludos
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Pan blanco o pan integral?
Aaaa
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Mi experiencia con el desayuno intermitente
Hola! Soy Fer y he perdido ya 15.5kg ^^ Solo quisiera compartirles mi experiencia con el desayuno intermitente y por qué me gusta ^^ Soy una persona que se levanta desde las 8am pero no le da hambre hasta las 12 o 1pm entonces debido a eso me anime a probar el desayumo intermitente que basicamente trata de tener un perioso…
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batido de proteinas
un batido de prote siempre te servira mucho si quieres ganar masa muscular y mas si estas en volumen, en el caso que estes en mantenimiento de peso u deficit, podrias usar el batido de otra manera el batido de prote consiste en platano avena huevo leche (volumen u mantener para llegar a tus kcals) agua(si estas en deficit)…