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Soy nuevo en el grupo. Y llevo una vida fit desde hace 3 meses
Tengo 27 años. Vivo en medellin, mi pasion en andar en bici y desde hace 4 meses llevo una vida fit
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Hola Comunidad 😊
Soy Debi, buenas a todos! Uniéndome a nuevos objetivos de alimentación saludable
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Objetivos
Hola soy Harold un favor por qué en objetivo prederminado le pongo Calorías 2200 40% de proteína = 220g 30% de carbos = 165g 30 % Grasas = 73g Y al llegar el día me aparece Proteínas 330g Carbos 248g Grasas 110g Pero sigue apareciendo en el determinado tal y como lo solicité Ayuda porfa 🙏
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Objetivos
Buenas un favor por qué en objetivo prederminado le pongo Calorías 2200 40% de proteína = 220g 30% de carbos = 165g 30 % Grasas = 73g Y al llegar el día me aparece Proteínas 330g Carbos 248g Grasas 110g Pero sigue apareciendo en el determinado tal y como lo solicité Ayuda porfa 🙏
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Presentacion
Hola! Mi nombre es Joel y soy estudiante, me gustaria perder peso y aumentar masa muscular
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Hola soy Patricia!
Quiero empezar una vida más sana... gracias y espero ayudar y q ayuden
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Presentación
Hola encantado de entrar en esta comunidad
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Empiezo el lunes keto! Quién se apunta?
Reto keto, 4 meses sin salir de cetosis. Recomendado para personas que ya hayan experimentado con keto y necesiten perder entre 10 y 20 kilos.
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Alguien tiene alguna base de datos de alimentos??
Hola! Acabo de empezar, pero para mi es imposible llenar los datos que pide la app de cada alimento, no existirá alguna base?? Ej cafe, leche, carne etc como para poner solo ml y mo llenar datos?
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En honor a la bitácora de calorías que llené hoy.
En días como hoy me siento muy cansado y fastidiado de llenar la bitácora del mi consumo calórico diario. Aún cuando he fallado en llevar mi control día con día lo sigo intentando. Supongo que de eso se trata la disciplina...y sino es así...al menos intentaré llenar la bitácora de hoy. :)
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Presentación
Hola me llamo Laura Guerra de Colombia, un saludo para todos estoy por acá usando después de muchos años la app espero todo fluya excelente.
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Presentación
Buenas noches me llamo me llamo José hoy he empezado con esta aplicación y espero que todo vaya bien y espero también tener charlas interesantes con todos vosotr@s.Un saludo
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Nueva en esto y sin amigos en la app
Hola mi nombre es Netza y tengo 26 años, recién empecé a usar la app y aún no tengo amigos para compartir mis resultados Empecé el gym hace 2 meses y la dieta apenas el jueves Alguien que quiera agregarme y/o darme consejos para lograr mi objetivo? Saludos a todos
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Buenas!!
Hola!! Siy nueva aqui, alguien podria orientarme sobre como usar la app? Gracias!
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Aumentar peso
Receta que me puedan ayudar aumentar de pesos
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Recetas para dieta hipocalorica?
Hola!! Hoy voy a empezar una dieta hipocalorica (300kcal) para definir, y no tengo ni idea de qué comer, me podéis ayudar???
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10 kilos en 5 meses
Buenas: Empecé hace 5 meses a usar esta aplicación sin muchas esperanzas de perder peso, pero tras 5 meses, he conseguido perder 10 kilos por fin. Empecé con obesidad (90 kilos para 1,68cm), y aunque sigo con sobrepeso, dejar atrás esa obesidad, me ha aportado sentirme mucho mejor, me siento más activa y saludable. Suelo…
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Agregar amigos
Sería genial poder agregarnos para motivarnos aún más .. no se agregar si alguien sabe que me ayude porfas jaja
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¿Quien deseoso por subir de peso.?
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2600 calorias
Hola! Me podrían dar algunos de sus tips y recetas para poder llegar a las 2600 calorias?
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Saludos a todos y suerte
Saludos 💪 a todos
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Ayuno y dieta cetogenica
Hace tiempo que mi estilo de vida es entrenar siguiendo ayuno intermitente y una dieta cetogenica. Estoy encantado, fuerte y no paso nada de hambre, entrenando como entreno en ayunas. Un saludo
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Nuevo en este Mundo!
Hola soy Guido desde Argentina queriendo ver si puedo aprender a comer o darme cuenta cuál mal me alimento y a perder unos cuantos kilos que tengo demás. Saludos! Y Gracias!!!
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Amigos de Uruguay!!
Hola a todos!! Alguien de Uruguay por aquí? Un saludo!!
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Presentación
Saludos a todos y suerte!!!
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Bajé 27 kilos sin contar calorías!!
Luego de momentos de mucha angustia a nivel emocional, literalmente "me comí mis sentimientos" y mi peso subió a 83 kilos. Me sentía terrible, no solo respecto a la forma en la que me veía, sino que además porque me encontraba agotada, me dolía la espalda y mis resultados en sangre empeoraban. Finalmente, luego de querer…
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Voy llegando también
Buenaaaas voy llegando por aquí. Espero hacer amigos por aquí pronto. :)
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Me presento! Soy Marcela
Hola a todos!! Soy Marcela y estoy en la aplicación desde 2017. Soy de Uruguay y actualmente conseguí mi meta!! Mis objetivos actuales son lograr mantenerme y continuar haciendo ejercicio (actividad que no me gusta mucho pero se que me hace bien). Estos años han sido un torbellino de emociones respecto al peso. Recién en…
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Hola
Soy nuevo aquí. Objetivo bajar 10kg y mantener el entrenamiento para llegar óptimo a una cita deportiva. Saludos
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Calorias de ejercicos
¿Como hacen para agregar las calorías de entrenamiento o ponen uno por uno?