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2600 calorias
Hola! Me podrían dar algunos de sus tips y recetas para poder llegar a las 2600 calorias?
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Saludos a todos y suerte
Saludos 💪 a todos
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Ayuno y dieta cetogenica
Hace tiempo que mi estilo de vida es entrenar siguiendo ayuno intermitente y una dieta cetogenica. Estoy encantado, fuerte y no paso nada de hambre, entrenando como entreno en ayunas. Un saludo
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Nuevo en este Mundo!
Hola soy Guido desde Argentina queriendo ver si puedo aprender a comer o darme cuenta cuál mal me alimento y a perder unos cuantos kilos que tengo demás. Saludos! Y Gracias!!!
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Amigos de Uruguay!!
Hola a todos!! Alguien de Uruguay por aquí? Un saludo!!
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Presentación
Saludos a todos y suerte!!!
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Bajé 27 kilos sin contar calorías!!
Luego de momentos de mucha angustia a nivel emocional, literalmente "me comí mis sentimientos" y mi peso subió a 83 kilos. Me sentía terrible, no solo respecto a la forma en la que me veía, sino que además porque me encontraba agotada, me dolía la espalda y mis resultados en sangre empeoraban. Finalmente, luego de querer…
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Voy llegando también
Buenaaaas voy llegando por aquí. Espero hacer amigos por aquí pronto. :)
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Me presento! Soy Marcela
Hola a todos!! Soy Marcela y estoy en la aplicación desde 2017. Soy de Uruguay y actualmente conseguí mi meta!! Mis objetivos actuales son lograr mantenerme y continuar haciendo ejercicio (actividad que no me gusta mucho pero se que me hace bien). Estos años han sido un torbellino de emociones respecto al peso. Recién en…
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Hola
Soy nuevo aquí. Objetivo bajar 10kg y mantener el entrenamiento para llegar óptimo a una cita deportiva. Saludos
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Calorias de ejercicos
¿Como hacen para agregar las calorías de entrenamiento o ponen uno por uno?
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Evitar dolor de rodilla durante el ejercicio
Hola, soy nueva aquí y veo que han llegado a dar buenos consejos en algunas conversaciones. Mi duda es si tienen algún consejo sobre algún medicamento, suplemento o tipo de rodillera que me puedan recomendar para el dolor de rodilla. Durante cerca de medio año he estado haciendo una hora diaria de elíptica y rutina de…
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Saludos
Hola soy Ricardo espero llegar a mi meta y que uds tambien saludos y éxito para todos
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Presentación
Hola me Yamo Miguel y soy nuevo
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Volumen limpio
Me podían ayudar con la alimentación que debo de llevar quiero empezar en volumen limpio la meta son 2400 calorías por día es que no se nada sobre la alimentación que debo de llevar
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Me presento
Hola a todos desde Monterrey, pues con al novedad que ya llevo 13 kgs menos, me faltan otros 15, los mas dificiles creo pero no imposible. Saludos
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Nuevo por aqui!
Muy buenas!!! Me uno a esta comunidad con el objetivo de ganar masa muscular! Espero aprender mucho!! Saludos!!
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Buscando amigos latinos
Hola soy de Argentina y estoy buscando amigos que hablemos el mismo idioma. Por aquí ya estamos en primavera y se acerca el verano. Mi objetivo es bajar 10 kilos antes de que Termine el 2021
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Agregar ejercicios
Hola se me están agregando ejercicios que no he hecho y lo borro pero ora vez se ponen. Que puedo hacer
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Encantado de trabajar en mejorar mi cuerpo, mente y vida
Hola espero te encuentres muy bien, comencé un cambio de hábitos el día 01 de Noviembre, voy muy bien, estar en esta app es solo una parte del proyecto PROTOCOLO BREAKUP - Si deseas conocer más sobre esto, estoy a tus ordenes. No vendo nada, ni pido nada a cambio. Saludos un abrazo, desde Guadalajara Jalisco México.
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Que debo comer estando en volumen?
Necesito que me ayuden con una dieta para hacer volumen limpio, pls
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Ayuda
Hola Soy nueva aqui aunque ya llevaba anos con el app quiero rebajar ya que estoy sobrepeso y me entere que soy alérgica a alimentos que antes comía bastante eso perjudico mas mi salud y me siento mal ya que no hice ni he hecho nada al respecto y la verdad quiero cambiar eso desde ya
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Conectar con Garmin
Hola, quiero conectar MFP con mi Garmin device pero solo me manda a la página de Garmin Connect y no me da los resultados esperados. Lo que busco es obtener los resultados de mis calorías diarias quemadas por el ejercicio y acumularlo con mi alimentación registrada.
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Nueva en la comunicad
Hola buen día Soy nueva en la comunidad y te go problemas con mi peso Estoy con toda la actitud para recuperar mi peso ideal. Gracias por su apoyo 🙂👍
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Marcas de prote buenas ??!!
SIN MENCIONAR LAS PROFESIONALES....
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Me uno al grupo
Buen día doy inicio con este programa y con la ayuda de ustedes para lograr mi meta gracias por su apoyo
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Problemas entre Garmin Connect y MFP
Desde hace un par de días no puedo acceder a MFP desde Garmin Connect. Anteriormente, en el apartado de Calorías podía enlazar a MFP y registrar los alimentos consumidos de manera rápida. Desde hace un par de días no es posible. Al intentarlo, me lleva a una web de MFP incorrecta, con el mensaje "This user maintains a…
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Objetivo cirugía
Muy buenas! Mi objetivo principal es ganar masa muscular, dado que tendré pronto una cirugía de pectus excavatum y no puedo tener poca carne en los pectorales. Llevo entrenando ya 10 meses y el objetivo está ya casi cumplido. Cuando pueda volver a hacer deporte volveré a entrenar y empezará mi siguiente etapa :)
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Inicio de 30 años
Cuesta bajar después de los 30 y con diabetes millitus
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Me presento
Hola a todos. Me presento a la comunidad con idea de aprender y poder aportar en la medida que pueda. Mi objetivo: bajar 8 kg de peso. Un saludo! 😎