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Nueva en el foro!😊
Hola, soy nueva! Tengo mucho peso que perder, espero conseguirlo! Fuerza para tod@s!!😊💪
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Presentación
Hola a todos, es un gusto presentarme. Mi nombre es Nacho, tengo 25 años y he comenzado una dieta para bajar de peso. Actualmente peso 105 kg (+ 20kg mi peso normal hasta hace poco tiempo). Espero poder compartir mi progreso y agradezco los consejos o info que me quieran dar.
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Nueva en la comunidad
Hola llevo un par de meses utilizando esta app pero nunca he ocupado la comundad espero poder entender como funciona saludos ✌🏼😁
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Cancelar suscripción premium
Hola, a ver si me podeis ayudar. No hay manera de cancelar la suscripción Premium. Alguno sabe como se hace?) Gracias
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generales
peso 73.600 mido 173 centimetros tengo 31 años mi meta llegar a 85 kilos y aumentar masa muscular vamos a ver como nos va el proximo mes
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presentacion
buen dia soy nuevo en esto recomendaciones para iniciar esta nueva vida
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Confundida
Hola, soy nueva en esta app y aún no entiendo muy bien la fórmula. La app me dice que mi objetivo es 1510 calorías, un día como hoy mi alimento fue de 1305 e hice 45 min de ejercicios que equivalen a 268. Según la fórmula: 1510-1305+268=473 restantes. Me dice que no cumplí mi meta, agradezco alguien me explique 🙈 soy nueva…
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Ayuda por favor
Bueno el día de hoy me llegó una báscula que mide varias cosas y me salió lo siguientes resultados: Edad: 16 años Estatura: 1.60m Peso: 51.35 kg IMC: 20.1 Reg de Grasa: 11.6% Músculo: 43.3 kg Agua: Sin datos Grasa viceral: Sin datos Hueso: 2.09 kg Metabolismo: 1320.9 Quisiera ganar más músculo pues quisiera verme bien pues…
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Alguien me ayuda ..
Hola soy maria tengo 28 años miro 165 y pedí 152 libras kilos 68 aprox. Mi meta es bajar mis niveles de grasa a un 25% y aumentar mi músculo en todo el cuerpo especialmente en las piernas y gluteos me hice un inbody y salí que tengo un 30% grasa es bastante para lo que yo quiero . Nose cómo empezar para lograr mis metas si…
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Agua de arroz
Buenas ... he escuchado de qué el agua de arroz ayuda a subir de peso... pero no se cuantas calorías aporta ... alguno podría decirme?
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Porcentaje grasa corporal
Hola! Cuál es un porcentaje de grasa adecuado para una mujer de 36 años para verse bien y un poco definida? Mi cantidad de músculo está en la media. Estoy en proceso de perdida de grasa y por hacerme un poco a la idea... Gracias
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Soy nueva
Hola Soy mundo. Nueva aqui, quiero bajar 30 libraasss! Estoy en 160😁🙏😃
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Nueva
Hola buenos dias me llamo Yarelys, soy nueva en esto vamos a ver como m va 😊 un placer compartir con ustedes
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Mucho peso que perder
Hola mi nombre es Sara y tengo 43 años. He pasado mi vida siendo una chica muy activa pero a partir de los 27 empecé a engordar, si perdia peso volvía a engordar más. Tuve unos desajustes hormonales. Si como normal igual que todo el mundo aumento de peso. Mi ejercicio se redujo a caminar, tengo las rodillas tocadas y no…
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Como mantener motivación cuando ataca la antiedad
Hola qué hacen para mantener motivación o decir que no a nuestro cerebrito cuando ataca la an corsas... algún consejito???
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¡Hola a todxs!
Un gusto, soy Maru, tengo 18 años y quiero comenzar un estilo de vida sana. Si bien el peso no es un gran problema para mi, me gustaría ser una persona sana y en forma. Espero que con la ayuda de esta app y esta bonita comunidad todxs podamos cumplir con nuestros objetivos, ánimo que se puede! 😊
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Soy nueva acabo de descubrir esta app
Hola ;)
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Hola a tod@s!!
Mucho gusto en conoceros!! Saludos!
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Porciones de comida
Hola comunidad 👋 Quiero compartir mi duda que puede ayudar a varios... Cuando la comida sugiere una porción de comida, por ejemplo, en las pastas, esta se refiere a la porción en seco (antes de cocinar) o se refiere a la porción ya cocinada de pasta? Pregunto porque dependiendo de cuándo pesas la porción, su peso cambia,…
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Ayuda con mi cálculo de macros
Hola, tengo 21 años y peso 54kg, mido 1.58cm . Mi intención es oxidar grasa corporal y estoy en déficit calórico. Hice mi cálculo de macros pero no sé realmente si está bien, alguien puede ayudarme por favor?
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Historia Duda, Confusión y Aclaraciones Dieta y Ejercicio
Hola, me llamo Adrián tengo 21 años mido 1.71 y peso 73 (Antes 101 kilos) Llevo utilizando esta aplicación aproximadamente 18 días. Quiero ser lo más claro posible ya que tengo demasiadas dudas y preguntas, confusiones. No me había animado a escribir un post de tal magnitud ya que no me sentía confiado conmigo mismo, hasta…
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Me borraron
Hola me borraron la aplicación en mi telef..hay alguna manera de recuperar el historial?
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Holaa
Como andan gente
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Hola soy nuevo aquí...
Me llamo Voro y vengo a compartir para sentirme motivado y motivar a más personas. Durante el confinamiento, he estado muy inactivo y quiero cambiar eso. Desde hace 15 días, me estoy tomando las cosas más en serio. No es que necesite perder peso, pero sí que necesito estar más activo y sentir que mi cuerpo mejora semana…
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Nuevo ingreso: SAludos
Hola a la comunidad. En verdad espero encontrar en esta herramienta el impulso y disciplina para cumplir mis objetivos de salud y fitness
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estoy confundido
baje la app para consumir lo necesario y bajar de peso, pero me marca objetivo 2300calorias a lo cual consumo 1252+ 570 calorías de ejercicio= 682 neto ... y me dice que no logro el objetivo... alguien que me explique???
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Hola, soy Andrea
Me gusta el tema de poder cuidarme y teber una guia
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Ganar masa muscular
Hola mi nombre es Maria voy tiempo entrenando en el gimnasio, pero no veo resultados como yo quisiera tener por eso me quiero unir a este grupo para q me ayuden y así seguir mejorando gracias 🤗
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Gigi Hola a todos!!
Hola!! Nueva por aqui, avanzando por mi objetivo! Saludos desde argentina. Espero poder compartir tips, momentos y el camino!!
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nuevo
quiero hacer ejercicio , seguir rutinas , bajar de peso , mantenerme en forma