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Un revenant
Bonsoir, avec le confinement j'ai pris 7 kg , Je cherche des amis pour avancer ensemble et se soutenir mutuellement. Je suis sur le secteur de Juvisy-sur-Orge 91260.
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Manque de motivation
Quoi faire dans ce temps de manque de motivation. Besoin de conseil
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Encore une nouvelle..
Bonjour à tous ! Moi c'est Isa Comme tous ici j'aimerai changer quelque chose.. perdre 8 kilos je vais donc m'aider de vos expériences et de vos succès.. J'espère atteindre mon objectif! Je ne dois pas dépasser 1500 kcal par jour une première pour moi car mon plus gros défaut est la gourmandise..
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Bonjour, je suis NicolasN73
Bonjour, je me présente dans ce post. Je m'appelle Nicolas, 40 ans en août prochain, 1m83, 83kg ce matin. Je dis ce matin car en confinement j'ai pris environ 3kg de plus qu'en février et je les ai perdus en reprenant mon appli MFP il y a deux semaines. J'ai été sportif assidu en salle de fitness il y a quelques années,…
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Samy, objectif-10 kgs
Bonjour à toutes et à tous, Mon surnom est Samy, j'ai dépassé la 40aine et en ai marre des kilos qui s'installent au fil des années (1 kg par an depuis 10 ans), je souhaiterais les perdre tranquillement mais sûrement. J'ai repris le sport de façon assidue (5 full body de 45 mn par semaine en moyenne). Mon corps se…
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maigrir
je suis nouveau sur ce site pour maigrir
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Chaa Lewis
Salut , j’ai 26 ans et je suis maman depuis 9 mois j’avais arrêter de fumer avant ma grossesse j’avais pris 20 kg puis encore 10kg pendant ma grossesse 🤰🏼 et résultat j’atteins 100 kg depuis avril j’ai commencer une diet cetogene et j’ai déjà perdu 12 kilos j’espère t’essuie à perdre les 18 restant mais je fais moins de…
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Normand secteur Caen
Boujou, Je me prénom Jonathan 38 ans secteur de Caen. Objectif perte de poids avec un contrôle des calories. Je pense que cette application va bien m'aider. Des retour d'expérience et des conseils, je suis preneur. jusqu'à
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Nouvelle venue
Bonjours à toutes et tous, je m'appelle Kat et j'ai commencé un rééquilibrage alimentaire le 11 janvier 2020. Je suis à 1200 kcal. Pour l'instant cela se passe plutôt bien puisque j'ai perdu plus de 27 kg et je suis enfin passée sous la barre des 100 :D Hé oui vous l'aurez compris je suis partie de loinnnnn avec 126.1 kg…
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Présentation Vanessvanille
Bonjour à tous . Je me présente je vie dans le Sud vers Narbonne. Je suis arrivé à un point où je ne me sent vraiment pas bien dans mon corps. J ai pris 15 kg en 2 ans . Entre la vie stressante et les aléa de la vie l'accumulation de petit souci . Je me réconforte en mangeant ! STOP Il y a quelques années j allais à la…
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Tout recommencer
:( Me revoici parmi vous. Je n aurai pas du partir. Je me croyais arrivé mais voilà pb au genou, confinement et j'ai tout repris Va falloir se motiver maintenant...
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Nouveau
Bonjour je suis un faux nouveau je teste différentes méthodes afin de pouvoir en parler à mes clients ( je suis coach personnel depuis plus de 10 ans). Au plaisir d’échanger avec vous
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Je veut maigrir
Bonsoir, j ai 54 ans et je voudrait perdre 8 kg Je mange sainement mais en pleine ménopause j ai pris récemment 10 kg Et j ai un métabolisme très lent malgré mes efforts et une alimentation pas trop calorifique entre 1100 et 1200 j arrive pas a perdre J atteint vos conseils, merci et Bonne soirée a vous
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Salut ! Ici pour prendre du poids (+10kg)
Bonjour à tous ! J'ai 21 ans et j'ai commencé la musculation il y a 2 mois. Je fais 1,69m pour 58kg. J'ai toujours été mince et musclé et pense donc être mesomorphe, cependant, je n'ai jamais réussi à prendre du poids, je n'ai jamais eu de gras, même en mangeant gras à m'en péter le bidou ( grosse erreur d'ailleurs).…
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Nouvelle jeune mum's
Coucou à tous Pascaline 31ans Et me voila complètement paumer sur l'alimentation.jai accouché il ya deux mois , commence tous juste la rééducation du périnée donc le sport pour le moment on oubli.😔 Je compte reprendre mon alimentation en main mais par ou commencer ? j'habite du côté de Bordeaux ..voilà si jamais sa vous…
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une petite nouvelle
bonjour à tous et toutes alors moi c’est patricia,j’ai 49 ans j’habite à bruxelles et je suis puéricultrice.... bon voilà pour les bonnes nouvelles bon les moins bonnes ....ben mes kilos en trop.... je mesure 166cm je pèse 80 kilos j’aimerais redescendre en dessous des 70 kilos du moins pour commancer et dans l’idéal en…
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Josias, coach sportif
Bonjour je m'appelle Josias je suis coach fitness et professeur de capoeira. J'utilise cette application afin de la tester pour potentiellement la proposer a ma clientèle
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Salut
😊
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Bonjour tout le monde
Je débute sur MFP. J'ai 42 ans, 3 enfants et j'ai arrêté de fumer il y deux ans. J'aimerai perdre 3/4 kilos , ou en tout cas perdre du gras et gagner du muscle. Depuis le début du semi-confinement je fais du sport à la maison et de la marche , et je me sens dejà mieux. Mais j'ai un énemi juré: l'apéro . Je dois trouver la…
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Thomas
Bonjour a tous, thomas 29 ans sportif (rugby, muscu) ici pour calculer ses macros et prendre un peu de masse ;)
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Bonjour, un autre petit nouveau... ;-)
Bonjour à tous, Je m'appelle René j'ai 54 ans et j'ai pratiqué des sports durant de nombreuses années mais beaucoup moins depuis quelques années... Il semble y avoir pas mal d'infos et de monde intéressant ici. Je vais chercher des infos surtout pour préparer des repas santé qui redonne de l'énergie, l'exercice seul ne…
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Bonjour à tous je suis Florence .
Bonjour, je viens juste de m’inscrire. J’ai 43 ans et suite à 2 grossesses et l’arrêt de la cigarette, j’ai pris pas mal de poids. Avant je mangeais tout ce que je voulais sans grossir. J’étais jolie , je m’en rend compte maintenant. Je suis toujours aussi gourmande, c’est le problème... j’aimerais perdre 16 kilos. Ça me…
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eliane
bonjour à tous, j'ai recommencé bexfit et à chaque fois que j'entre mes aliments je vois que mon tableau de répartition PROT. Lipides, Glucides et bien il y a toujours plus de lipides. Dois-je composer mes repas différemment ? j'essaie de limiter les sucres.
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Hi !
New comer to the app hoping to adapt food habits. Excited to start.
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-5kg
Slt c Seb ajoute moi Bonne soiree
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Bonjour
Allo tout le monde, Nouvelle sur mfp, j'essaie de perdre 10 à 15lb et de me muscler par la suite. Bonne chance à tous
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Hello à tous :)
Je m'appelle Sofien, j'ai 28 ans et je suis ce qu'on appelle "Skinny Guy". Mon objectif est de gagner 15 kg (0,5 kg/semaine). C'est super de vous répondre dans cette nouvelle aventure ;)
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Petite présentation
Bonjour à tous! Nouvelle dans la communauté, j’ai commencé à utiliser cette appli comme beaucoup d’entre vous pour essayer de réguler mon alimentation et me rendre compte de l’apport calorique des aliments que je mange. Mon objectif au long terme serait de garder de bonnes habitudes alimentaires et celui à court terme de…
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Reprise ! Objectif perte de gras
Hello ! Je suis une artiste de 31 ans qui souhaite simplement retrouver un corps fort et tonique ! Je me suis récemment remise à MFP dans le but de perdre du gras (pas forcément du poids). Je mise sur le sport et une reprise consciente de mon alimentation. N’hésitez pas à m’ajouter afin que l’on se soutienne mutuellement 🤗…
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Coucou à tous ! Objectif -20kg
Besoin d’encouragement ! Recettes ect... merci merci