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Nouveau
Bonjour je suis un faux nouveau je teste différentes méthodes afin de pouvoir en parler à mes clients ( je suis coach personnel depuis plus de 10 ans). Au plaisir d’échanger avec vous
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Je veut maigrir
Bonsoir, j ai 54 ans et je voudrait perdre 8 kg Je mange sainement mais en pleine ménopause j ai pris récemment 10 kg Et j ai un métabolisme très lent malgré mes efforts et une alimentation pas trop calorifique entre 1100 et 1200 j arrive pas a perdre J atteint vos conseils, merci et Bonne soirée a vous
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Salut ! Ici pour prendre du poids (+10kg)
Bonjour à tous ! J'ai 21 ans et j'ai commencé la musculation il y a 2 mois. Je fais 1,69m pour 58kg. J'ai toujours été mince et musclé et pense donc être mesomorphe, cependant, je n'ai jamais réussi à prendre du poids, je n'ai jamais eu de gras, même en mangeant gras à m'en péter le bidou ( grosse erreur d'ailleurs).…
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Nouvelle jeune mum's
Coucou à tous Pascaline 31ans Et me voila complètement paumer sur l'alimentation.jai accouché il ya deux mois , commence tous juste la rééducation du périnée donc le sport pour le moment on oubli.😔 Je compte reprendre mon alimentation en main mais par ou commencer ? j'habite du côté de Bordeaux ..voilà si jamais sa vous…
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une petite nouvelle
bonjour à tous et toutes alors moi c’est patricia,j’ai 49 ans j’habite à bruxelles et je suis puéricultrice.... bon voilà pour les bonnes nouvelles bon les moins bonnes ....ben mes kilos en trop.... je mesure 166cm je pèse 80 kilos j’aimerais redescendre en dessous des 70 kilos du moins pour commancer et dans l’idéal en…
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Josias, coach sportif
Bonjour je m'appelle Josias je suis coach fitness et professeur de capoeira. J'utilise cette application afin de la tester pour potentiellement la proposer a ma clientèle
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Salut
😊
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Bonjour tout le monde
Je débute sur MFP. J'ai 42 ans, 3 enfants et j'ai arrêté de fumer il y deux ans. J'aimerai perdre 3/4 kilos , ou en tout cas perdre du gras et gagner du muscle. Depuis le début du semi-confinement je fais du sport à la maison et de la marche , et je me sens dejà mieux. Mais j'ai un énemi juré: l'apéro . Je dois trouver la…
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Thomas
Bonjour a tous, thomas 29 ans sportif (rugby, muscu) ici pour calculer ses macros et prendre un peu de masse ;)
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Bonjour, un autre petit nouveau... ;-)
Bonjour à tous, Je m'appelle René j'ai 54 ans et j'ai pratiqué des sports durant de nombreuses années mais beaucoup moins depuis quelques années... Il semble y avoir pas mal d'infos et de monde intéressant ici. Je vais chercher des infos surtout pour préparer des repas santé qui redonne de l'énergie, l'exercice seul ne…
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Bonjour à tous je suis Florence .
Bonjour, je viens juste de m’inscrire. J’ai 43 ans et suite à 2 grossesses et l’arrêt de la cigarette, j’ai pris pas mal de poids. Avant je mangeais tout ce que je voulais sans grossir. J’étais jolie , je m’en rend compte maintenant. Je suis toujours aussi gourmande, c’est le problème... j’aimerais perdre 16 kilos. Ça me…
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eliane
bonjour à tous, j'ai recommencé bexfit et à chaque fois que j'entre mes aliments je vois que mon tableau de répartition PROT. Lipides, Glucides et bien il y a toujours plus de lipides. Dois-je composer mes repas différemment ? j'essaie de limiter les sucres.
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Hi !
New comer to the app hoping to adapt food habits. Excited to start.
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-5kg
Slt c Seb ajoute moi Bonne soiree
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Bonjour
Allo tout le monde, Nouvelle sur mfp, j'essaie de perdre 10 à 15lb et de me muscler par la suite. Bonne chance à tous
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Hello à tous :)
Je m'appelle Sofien, j'ai 28 ans et je suis ce qu'on appelle "Skinny Guy". Mon objectif est de gagner 15 kg (0,5 kg/semaine). C'est super de vous répondre dans cette nouvelle aventure ;)
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Petite présentation
Bonjour à tous! Nouvelle dans la communauté, j’ai commencé à utiliser cette appli comme beaucoup d’entre vous pour essayer de réguler mon alimentation et me rendre compte de l’apport calorique des aliments que je mange. Mon objectif au long terme serait de garder de bonnes habitudes alimentaires et celui à court terme de…
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Reprise ! Objectif perte de gras
Hello ! Je suis une artiste de 31 ans qui souhaite simplement retrouver un corps fort et tonique ! Je me suis récemment remise à MFP dans le but de perdre du gras (pas forcément du poids). Je mise sur le sport et une reprise consciente de mon alimentation. N’hésitez pas à m’ajouter afin que l’on se soutienne mutuellement 🤗…
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Coucou à tous ! Objectif -20kg
Besoin d’encouragement ! Recettes ect... merci merci
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un petit coucou
bonjour , de retour ici , 10 kg a perdre avec 1500 calorie journalier
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Kikou Tout le Peuple et Monde
Bonjour à Toutes et Tous, :) J'ai toujours aimé la randonnée (20 à 50 km). A cause de mon travail (heures variables = shift) et le coût du voyage (diesel de plus en plus cher) j'ai du réduire mes déplacements. Grand amateur des espaces verts et de la montagne. Difficile de transmettre cette passion à ma fille Lisa (bientôt…
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Bonjour à toutes et à tous!
Mon objectif est de perdre 20 kg je n’ai pas de date buttoir mais je suis motivée plus que jamais.
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Maman de 3 kids, objectif : perdre 7,5 kilos
Bonjour à tous ! Je suis une maman de 3 garçons ! J’ai 44 ans et je veux revenir à mon poids avant d’être maman, soit 53 kilos! Actuellement je pèse 60,5 kg pour 1m55. J’ai surtout pris au niveau de mon ventre/ taille, cuisses et bras! Ça fait 4 semaines que j’utilise cette application où j’apprends à noter tout ce que je…
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Objectif perdre 20kg en 4 mois
Est ce possible de perdre 20kg ??
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🌸 grand maman retraitée, 🌸 60 sns
Bonjour ❤️ je suis marié a un homme formidable depuis 35 ans , nous sommes a la retraite, c’est tellement un autres chemin qui s’ouvrent a nous, tout les deux apprécions notre petit confort chez nous et profitons des beaux moments que nous avons ensemble ,60 ans , je crois que c’est un âge ou l’ont prends tellement…
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Présentation
Bonjour à tous 1 semaine que j’ai l’application ,je la trouve super . J’ai 68 ans et j’ai décidé de sécher un peut 20 ans que je pratiquais l’aïkido j’ai arrêté car je me suis blessé à l’épaule, et maintenant je fais de la musculation . Je ne suivais pas mes calories avant donc avec l’app cela est plus facile.
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Bonjour à tous ! (Objectif : -12kgs)
Bonjour à tous, Cela fait quelques jours que j utilise myfitnesspal. A la base, j etais un peu contre l idée d utiliser un compteur de calories car je trouvais ça un peu trop obssessionnel. J ai donc commencé par le jeûne intermittent où j ai perdu 7 kgs depuis mi octobre. Mais en utilisant l appli, moi qui pensais manger…
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Keto Diet 1ère semaine : -3kilos
Hello ma team MFP, J’espère que vous allez bien. Moi je suis en pleine forme. Je vous fait quelques lignes sur mon passé. Depuis mon adolescence j’ai toujours été ronde et accro au sucre, limite boulimique du sucre. Les années passent et j’accumule les kilos, jusqu’à arrivé à la barre fatidique des 100kilos. Je précise que…
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Bonjour
Bonjour, je viens de télécharger l appli pour m aider à maîtriser mon poids et comprendre comment je mange trop. Je suis en mini surpoids normalement et toujours un peu au régime comme beaucoup de monde. Je sais que ça n est pas bien mais ..... et voilà que le confinement arrive et la c est le drame, 4 kg en plus sur la…
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Gérald
Bonjour, Gérald bientôt la cinquantaine. Je devais me marier début juillet, mais repoussé d un an suite covid. Donc cela me laisse plus de temps pour m’affiner. J ai déjà perdu 6 kilos, m en reste une quinzaine en trop.... pour le top du top. Mais si je n obtiens qu un seul top avec dix de moins j en serais heureux.