-
Présentation
Salut les motivés ! Je suis nouveau, je m'appelle Alex j'ai 33 ans et j'utilise l'appli pour essayer de prendre du poids et surtout de la masse musculaire. Étant très sportif (karate /tennis/calisthenics pour 4-5 séance d'entrainement par semaine) je brûle trop de calorie par rapport à ce que je consomme et prendre de la…
-
Bonjour,
Bonjour à tout le monde, Je suis de retour après 4 ans d'absence.
-
Bonjour - je debute!
J'ai 53 ans, frappée de plein fouet par la menopause (bourrelets au ventre que je n'ai jamais eus auparavant) et le stress d'un nouveau boulot très envahissant. Je gonfle a vue d'oeil et ne me supporte plus en photo. bref, je fais ca pour moi et malgré mes rondeurs je n'ai pas de problème de santé. c'est deja ca! Je me…
-
العازم
سنفعلها بإدن الله
-
Bonjour.
Je suis nouvelle ici, mon objectif est de prendre du poids. Si d’autres personnes sont dans le même cas que moi j’aimerais bien avoir vos astuces ! Ça fait 2 ans que j’essaie et dès que je prends un peu je reperds tout par la suite c’est super frustrant..
-
Bonjour
Je me présente: Denise Levesque, j'ai 43 ans, je mesure 5 peid et trois quart. je suis maman de deux magnifique fille une de 21 ans et une de 11 ans. je pése présentement 143 livr.
-
membre de retour
Bonjour , je m'appelle Vincent , myfitnesspal a été la toute première application de nutrition que j'ai utilisée pour perdre du poids , ça avais bien fonctionné , mais suis allé voir ce qui ce passait ailleurs , pour finalement revenir ici , et cette fois-ci pour atteindre mon poids santé , et j'y arriverai :-)
-
Hello !
Un bonjour d'une petite nouvelle qui vous souhaite à tous une bonne semaine... « On va tout déchirer... sauf le paquet de biscuit... ;) »
-
Combien de calories dois-je consommer?
Je suis une femme de 54 ans. Je mesure 5’7 et pèse 158 livres. Je m’entraîne en marchant et courant avec un peu de musculation 3 fois semaines. J’aimerais descendre à 140 livres. Pouvez-vous m’aider?
-
metabolisme de base
bonjour, je viens de me pesez, 107.5 kg la galère :'( je viens de m’apercevoir que je ne respectais pas mon métabolisme de base, je faisais du jeune intermittent et je mangeais très peu par jour (et aussi du sucre) et bien voila 107,5 kilos. Donc je reprend tout en respectant mon métabolisme et je vais respécté assidûment…
-
Gros défi !
C est parti les bonnes résolutions à 47 ans j ai pris 20 kg car j ai gagné un premier combat en arrêtant de fumer qui m a fait délirer en terme d alimentation j ai fait n imp et voilà ... mais j ai pas refume depuis 2 ans ... trop fière ... j espère que je trouverai la motivation pour ce nouveau défi ... bon courage à tout…
-
Bonjour, jeme lance u' defi à 45 ans
Mon histoire commence à 44 sur la chaîne YouTube defi 12 sport. Ou je fais le parie de perdre du poids. Je donne mon état d'âme et ce que je mange ou réalisé comme exercice. A 45 j'ai retrouvé ma ligne et je compte bien prendre du muscle maintenant 💪 je fais donc le nouveau parie de prendre du muscle sur 1 an. Merci de…
-
Bonsoir hypothyroïdie + traitement cortisone 1 an et 1/2 marre du surpoids
Tout est dans le titre, marre de m’entendre dire tant pour la thyroïde que pour la cortisone que soit il n’y a pas grand chose à faire soit cela va être très long......j’ai 72 ans mais après une période de défaitisme,j’ai décidé au moins de me maintenir pour arrêter de perdre mon souffle à chaque effort. Voilà je compte un…
-
Nouvelles inscription
Bonjour à toutes et tous je suis nouveau ici au plaisir de faire de nombreuses connaissances
-
Hellooo
Je viens de découvrir le forum😅. Sandrine 48 ans Je vis au pays du Brie J'utilise l'appli via garmin. J'essaie de courir 3 fois par semaine
-
Et on y retourne
Bonjour, Krapuya 39 ans , 1m63 et ... 105 kg ... Ces 19 dernieres années j'ai donc pris une quarantaine de kilos j'ai bien conscience que cela ne va pas se faire en un claquement de doigt mais j'ai plus trop le choix avec toutes les douleurs de dos que j'ai desormais , mes craquements de genoux et autres ... Je veux…
-
Besoin d'entraide et de soutien
Bonjour ☺️ Ça fait des années que je me suis inscrite sur cettr communauté et depuis j'ai tenté quelques méthodes d'amincissement... Reunion ww... Medecin qui prescrit des coupes faim, équipe pluridisciplinaire medecin diet psy.. Etc Et en fait ça n'a pas marché chaque année qques kilo gagnés pour au final me rendre compte…
-
Here we go again!!
Bonjour a toutes et tous.Je me présente,Matthieu,33ans,marié et deux enfants.J'ai des problémes de surpoids depuis l'enfance.Je mesure 1m80 et j'ai atteint un poids "record" de 130kg en 2014.Sachant qu'avec ma femme nous avions appris la nouvelle de l'arrivé de notre premier enfant j'ai décidé de réagir en arrêtant et de…
-
Je me présente
Bonjours à tous et à toutes Inscrite depuis longtemps sur l application mais je me l ai jamais suivi sérieusement mais les kilos sont toujours là. Cette fois si je vais essayer de m y tenir. J ai 50 ans et 10 kilos a perdre. Je vais m accrocher et venir le plus souvent que possible sur le forum qui est un excellent outil…
-
Présentation.
Bonjour à tous. Je me présente. Kenny. 26 ans, pratiquant la musculation, kick boxing, et motard. (iron 883 2019) Je suis enfin décidé à structuré mon alimentation, bien que mes résultats me plaisent, je cherche à faire mieux. Je suis à 75 kg pour 1m70, 15.3 de graisse corporelle. 1 mois pour descendre à 70 Que la force…
-
Nouveau dans le fitness
Bonjour à tous, Je m’appelle Xavier J’ai commencé le fitness il y a un an. J’étais hyper mince, 49kg pour 1m70. À ce moment mon régime alimentaire était cola bière chips Aujourd’hui je suis à 64kg (16% de body fat). Mon objectif est d’arriver à 80kg à maximum 20% de fat d’ici 18 mois Est-ce envisageable ?
-
Présentation
Bonjour à tous! Je suis une jeune femme de 26 ans et je suis obèse, 90 pour 158 cm ... Je voudrais retrouver mes 58 kg. Je commence tout juste l'applicatio. Je recommence à faire du sport 30 minutes 6fois par semaine soit cardio soit musculation.
-
Je patauge
Bonjour à tous je viens de m inscrire et je patauge je voulais savoir si il y a des recette toute faite pour commencer je n et aucune idée de recette merci
-
présentation
bonjour. Femme de 66 ans en surpoids malgré de nombreuses activités physiques depuis trois ans:marche active, gym,raquettes l'hiver et randonnées au printemps. Le problème, je n'arrive pas à associer alimentation saine et activité physique et surtout à persévérer dans le temps. Mes périgrinations sur internet m'ont…
-
Au boulot !
Salut à toutes et à tous, je me lance dans l'aventure.. Je suis une femme de 32 ans et j'ai pris pas mal de poids depuis l'arrêt de la cigarette (et en ayant une mauvaise alimentation), environ 7kg.. Il devient urgent pour moi de me bouger, il faut que je réagisse.. J'ai déjà essayer de maigrir mais, il faut être honnête,…
-
Hello
Je suis Valérie de France. Enchantée !
-
Yello 🤙🏻
Bonjour Je suis Mehdi et il y’a 7 mois j’étais obèse ... 114 kg J’ai suivi un régime drastic pendant 6 mois sans sport et j’ai perdu 34 kg ... voilà aujourd’hui je suis à 81 kilo ce matin. Je fais bcp de sport depuis 2 mois ... 1 jour cardio 1 jour muscu Entre 2j et 3j de repos par semaine , Mon objectif de poids est…
-
Présentation
Bonjour à tous, je m'aperçois que j'ai posé des questions dans la rubrique "commencer" avant de me présenter, navrée de l'impolitesse. Du coup moi c'est Audrey, 40 ans, de région parisienne. J'ai commencé à utiliser l'application en 2017, avec un succès assez relatif (je cherchais à perdre une quinzaine de kilos, j'avais…
-
présentation
bonjour j ais 57 ans 15kg a perdre mais doucement car je suis en repos forcé apres un burn out je trouves le site bien car on visualises bien les aliments caloriques et interressant je manges a satiété c est des prises irraisonnées de sucrerie et pain beurre fromage qui troublent tout mon déclic une grande fete ou j ais…
-
Impressionné par le nb de calorie
Bonjour à toutes et tous Je me présente Lj j’ai 26 je mesure 1m80 pour 115kg. Je suis cuisinier. Je souhaite perdre au moins 20kg et on me propose 2240cal par jour. Trouver vous ça normal?? Je suis un peu perplexe. Merci d’avance pour vos réponses 😊