-
Как рассчитать процент жира?
Всем привет! В интернете нашел много формул для расчета процента жира в организме, но странно они работают. Зачем там нужен параметр шея? Ведь ее можно и накачать. И если шея и талия оставлять неизменным, а свой вес менять, то калькулятор все равно не меняет процент жира. В общем, подскажите, где лучше и правильнее…
-
Вопрос по программе
Программа считает количество белков, углеводов не правильно
-
Замутим марафон похудения?
Тренировки на свой вкус я с Джулией Майклз) питание пп без фанатизма. Кто со мной?
-
Ищу друзей
Всем привет! Ищу друзей, с которыми буду добиваться поставленной цели. Завтра открою мой рацион питания (дневник).
-
Цели и годовой план тренировок и питания на 2017 год
Закончился отпуск, сегодня первый день нового годового цикла. Окончательно травмы залечить не получилось правое плечо еще болит, буду делать упражнения для разработки плеча. На ближайшие две недели, не буду нагружать плечи, буду медленно вводить их в тонус. Три первых месяца будут состоять и тренировок силовой…
-
Что то как то тихо тут
;) Ребят, всем физкуль! Участвую в проекте в интересном проекте. Есть реальные результаты-могу поделится как похудеть и еще и заработать!
-
Жирная и весёлая!Без мужа(ушёл).
Привет жирухи и жирки(муж.род.)Я вешу 88 кг,я жирная и весёлая,но я хочу быть ещё и красивой(впрочем я и так ни чо такая).Хочу быть стройной.Муж от меня ушёл,моя жизнерадостность меня не спасла.Нет я худею не для того что бы найти мужчину,для того что бы себя порадовать.
-
Синхронизация с фитнес браслетом Mi Band2
Подскажите, как синхронизироваться с Mi Band 2?
-
Привет ! Добавляйтесь в друзья кто хочет вместе делится своим похудением и здоровьем.
Привет ! Добавляйтесь в друзья кто хочет вместе делится своим похудением и здоровьем.
-
Вместе веселее, как думаете?
Я много лет пыталась избавиться от лишнего веса, безуспешно, пока не попала однажды в команду - вот там мотивация!! Мне понравилось и сейчас я собираю команду для совместного поСТРОЙНЕНИЯ, перехода к ПП, ЗОЖ (не веганство, если только по желанию). Будем вместе кушать, заниматься спортом, изменять отношение к себе, к своему…
-
Вариации запеченной грудки - добавляем!
Куриная грудка, запеченная с овощами и грибами в греческом йогурте. Собственно, весь рецепт - в названии. Овощи - болгарский перец, лук, помидор. Грибы - нарезанные любые, хоть шампиньоны, хоть белые, что есть (я их предварительно бросила в воду и довела до кипения). Пара ложек греческого йогурта. Грудка порезана толщиной…
-
Синхронизация шагов на iPhone
После обновления программы 22.10.2016 МФП перестала учитывать количество добавленных калорий с учетом произведённых шагов в течение дня (на основании данных моего iPhone) ! Это было так удобно! Верните, пожалуйста, эту настройку!!!
-
Жир или угли?
Я тут ненароком поставил на себе эксперимент. До недавнего времени мой рацион состоял из 55-65% углеводов. Я как-то посетовал, что опять наткнулся на плато и Слава ака mrApocalypto посоветовал в дни отдыха или малой кардионагрузкой уменьшить количество углеводов и заполнить белком и жиром. Но мы-то легких путей не ищем и я…
-
Меня зовут Настя и я люблю поесть
А как вы набрали вес ? Какой образ жизни вели и что вас привело к похудении?Какой у вас рост, вес и возраст ? Лично я очень люблю поесть и всегда держала в руках себя , но последних пол года были как в затмении и очнулась я лишь тогда когда стала на весы . За последних 2 года я набрала 15 кг. Причем основной вес за…
-
заправка салатов
Расскажите, чем заправляете салаты? можно ли использовать 2-3 чайных ложки подсолнечного масла, или совсем вредно?
-
Кто с Баку? Сюда)
Шор, гатыг, мотал. .будем составлять всё меню ))
-
Ищу друзей для совместного похудения
:p всем привет . Присоединяйтесь будем вместе худеть , делиться рецептами и упражнениями. Я здесь только 2 дня , еще не во всем разобралась . Какие у вас цели , вес/рост и почему вы набрали вес ?
-
Что с лицом
Столкнулась с проблемой внешнего вида. Лицо и волосы расстраивают. Похудела на 1,5 кг за 25 дней. С 56 до 54,5. Цель до 53. 35 лет. У кого похожие проблемы как решали?
-
Ищу подруг по похудению!
Здесь я почти три месяца, за пять месяцев с небольшим скинула 17,1 кг и это ещё не предел!) Буду рада видеть ваши маленькие каждодневные победы и подбадривать навстречу нашей общей мечте!)
-
Ищу друзей!
Добавляйтесь @firconstu <3 Держусь уже 17 дней, планирую и дальше
-
Худеть кормящей маме
Дочке уже 8 мес., она ест супы и каши, я решила - возможно мне пришло время собой заниматься, при росте 160- вес 70 кг. До родов была 58. Хоть бы вернуть обратно, уж о 50 кг и не мечтаю. Если есть кто то с похожей ситуацией, давайте общаться, повеселее будет
-
Вес и энергозатраты
У меня вопрос,почему с изменением веса не меняется дневной калораж?
-
Буду рада вашей поддержке и с удовольствием поддержу вас!
Всем привет, меня зовут Ника и я страдаю лишним весом с детства. Худела со 120 кг, похудела до 67-70. А потом обнаружила, что за два месяца набрала почти все обратно. Стала весить 91 кг. Начала снова худеть и сейчас мой вес составляет 77кг. Кто также склонен к полноте? Добавляйтесь в друзья! Будем общаться и поддерживать…
-
MyFitnessPal Сообщество
Форумы сообщества MyFitnessPal помогут Вам в поиске советов, мотивации и поддержки, в то время как Вы движетесь к улучшению Вашего здоровья. Мы рады сообщить, что форумы нашего сообщества теперь доступны в приложении для Android (версия 6.13 или новее в Google Play Store). Для доступа к форумам на мобильном устройстве…
-
Всем привет! Затреним вместе?
Го в друзья, как говорится
-
Ненавижу спорт,но пару кг сбросила бы до середины июня,а то на юге на пляж стыдно будет ходить...)))
Кто со мной?)))
-
Как в программе рассчитать калорийность блюда
Доброго времени суток :) ). Подскажите, пожалуйста, как рассчитать в програмке калораж блюда. Благодарю :) )
-
Добовлейтесь в друзья
:p
-
белок
Ребята и девчата, не добираются за день белок. С чего брать белок? Жиры и угли добираю, а белок никак.
-
чат..
Давно ищу приложение с чатом..Приложение нашла,суперское..Но и тут чата нет...Сделайте чат плиииззз... ;)