-
Худеем
Привет всем , мне 18 лет, вешу 63 кг при росте 168-170 , надо до августа скинуть хотя-бы до 55 , кто со мной )
-
Мои блюда
Подскажите, почему мои блюда не появляются в общем каталоге?
-
Переключение между аккаунтами
Здравствуйте. Сделайте, пожалуйста, более простой способ переключения между аккаунтами. А то постоянно вводить пароль и эл. почту для переключения очень долго. Заранее благодарю. Всего Вам доброго. До свидания.
-
Тренеровки
;)
-
Что вы едите?
В приложении давно, считаю КБЖУ, но срываюсь периодически и из-за этого не вижу почти прогресса. Сейчас впервые зашла на форум, попросилась в друзья к активным пользователям-добавили))) заглянула к ним в дневники питания и увидела, что некоторые вписывают в свой калораж в первой половине дня вкусности
-
Low carb, high fat диета как вам?
Расскажите, пожалуйста, о своём мнении по поводу новой диеты, где мало углеводов а много жиров. Сейчас началась новая волна диет без ограничений жиров. Считается, что это работает и без вопросов все худеют.
-
Ищу друзей по коррекции веса
Здравствуйте, ищу друзей по похудению.
-
учет упражнений в МФП - вопрос дилетанта
Друзья, вот такой глупый вопрос. когда учитывается время силовых упражнений вводится чистое время самого упражнения или с временем отдыха между подходами. Речь о силовой тренировке конечно По факту тренировка у меня идет или с отдыхом 1-2 минуты, или непрерывно, а между суперсетами 1 минута на дорожке. Как учитывать это не…
-
Мурманск
Мурманск ;)
-
НАЧАЛО
Я - настроилась и решилась!!! УДАЧИ себе любимой!!! (P.S. И силы воли...)
-
нужна помощь
Скачал приложение, но не пойму как пользоваться.
-
Как добавлять сожженные калории в упражнениях?
И на сайте и в мобильном приложении - как добавить калории? Вижу только добавление количества подходов, повторов и веса, а где калории? Без этого все приложение теряет половину своей привлекательности, т.к. вижно сколько "съел", а сколько "потратил" - не видно.
-
Кто со мной?
Всем привет... Кратко о начале снижения веса))) начала ещё в прошлом году. За два месяца скинула 19 кг, весила 89 :-( помогали не только диеты и L-carnitin, но и стабильные занятия спортом.... Прошло 7 месяцев с момента похудения и опять набрала 10 кг(((( а все из-за лени....буду честной. Вот теперь за два месяца хочу…
-
Всем привет! Меня зовут Николай, и вот что я хочу
Всем привет, меня зовут Николай, я толстеющий. Хочу набрать вес! с 25 до 29 весил примерно 65 +/- 1кг при росте 183 За питанием не следил, ел что хотел и когда хотел. Активный образ жизни уничтожает каллории, которые как понял, я не добирал. Установил программу, считаю и стараюсь доводить до нормы, поедая 2660ккал. За…
-
Подбор блюд (калькулятор меню)
По прошествии некоторого времени, я понял, что [мне] ну очень необходима программа, позволяющая спланировать свой рацион. Т.е., имея базу продуктов/блюд, с данными о пищевой и энергетической ценности, и имея цель по питанию (план) на день, нужно составить меню (перечень блюд и продуктов) на этот день. Эдакий калькулятор…
-
Вопрос про плато и план действий.
Посоветуйте с планом дальнейших действий. Как я понимаю после тренировки примерно полгода держу вес и при этом с дефицитом калорий. Объём тренировок 2 силовые и 3 кардио. Задачи снижать вес сейчас нет. Я хочу улучшить структуру тела. Поэтому меня как бы не огорчает плато и то, что организм приспособился с текущим условиям…
-
Как внести блюдо по штрих-коду
Добрый день. Я новичок. Подскажите, пожалуйста, как внести блюдо по штрих-коду?
-
Готовимся к лету!
Вместе веселее и нажежнее, добавляйтесь!
-
Помогите советом по суточной калорийности
Добрый день. Прошу совета, сколько калорий мне все-таки надо кушать, чтобы начать худеть. Текущий вес 57, рост 168, 30 лет, % жира по данным весов - 25% (похоже на правду). Для начала хочу хотя бы убрать пару см. Образ жизни сейчас хуже, чем сидячий - нахожусь в декрете, пытаюсь работать из дома, а ребенком занимается…
-
Мои животные воспоминания - фото из прошлой жизни
Разбирая альбомы 2009-10 годов, вытащил несколько фоток себя с животом. Ведь считал, что я еще ничего, а когда втягивал живот, даже казался себе стройным. Решил выложить тут в качестве мотиватора :smile: Не хочу возвращаться в это прошлое!
-
японская диета
кто на японской диете худеет,давайте вместе)))
-
Оливье Лайт 75 ккал
Салат Оливье lite
-
Изменение в весе
Не нашла где можно отмечать вес каждый день? где это можно сделать?
-
Давайте знакомится и дружить !
Всем привет! Меня зовут Лара, мне 21 год. И я сбросила 50 кг и удерживала вес в течении 3х лет , любила железный спорт и все было идеально! Но в один день просто из-за 2х грыж в позвоночнике я врзможно навсегда попрощалась с тем , что я люблю. Итог плюс 20 кг жира , сейчас снова вступила в борьбу с собой и генетикой! Буду…
-
Худеем вместе - Lose Weight Together
;) Привет Если вас скучно худеть самому и вы ищите поддержку, портнёра(шу) в похудении или поддержанию здорового образа жизни, то вам сюда :p Для начала расскажите о себе:* Как вас зовут(как к вам обрашаться) B) * Возраст :) * Город ;) * Почему вы решили... (похудеть, следить за количеством калорий, и т.п.) o:)
-
Просмотр рецепта
Подскажите, можно ли просматривать свои рецепты: не только ингредиенты, но и сам процесс приготовления? Я все расписала, а могу смотреть и редактировать только ингредиенты(
-
Проблема с сайтом
Здравствуйте!Я в панике,утром было всё нормально,а ближе к обеду решила сверить своё меню с дневником питания и не тут-то было.Пожалуйста,помогите разобраться,в чём проблема и как её можно решить. При входе на главную страницу выскакивает окно Подтвердите действия на www.myfitnesspal.com ;:К сожалению,ваш запрос выполнить…
-
не могу добавить блюдо в дневнике
"There was a problem with your request Sorry, but a server error occurred processing your request. Our team has been notified of the issue." и так с 12 часов :(
-
Вяленые рыба и кальмары - кто употребляет?
Друзья, который раз прохожу в магазине мимо стеллажа с вялеными морепродуктами и не решаюсь взять. По составу вроде как идеальный белковый ужин: в 100 г продукта - белка 45 г, жира 5 г и 12 г углеводов (у разных рыб немного по-разному), но как-то стрёмно в правильном питании использовать закуску к пиву. Кто-нибудь…
-
Учет еды из рецепта по граммам, а не по порциям?
Создаю рецепт. Но ведь при учете съеденного в дневник добавляются только порции. А если я сегодня съел на завтрак 330 грамм овсянки с сухофруктами, а завтра захочу 450, как быть? Возможно ли каким-нибудь способом добавлять по граммам, а не по порциям?