-
Krefeld
Suche jemand am liebsten eine Frau in meinem Alter mit der ich mich gegenseitig motivieren kann , vielleicht sogar zum Sport treffen ? Ich habe zwei kleine Kinder und möchte unbedingt 20 Kilo mit guter Ernährung und Sport abnehmen Baby Pfunde halt 😂😂
-
40 kg sind geschafft, 40 kg sollen folgen- Suche Gleichgesinnte
Hallo liebe Community, bis heute habe ich tapfer alleine an meinem Gewicht gebastelt =) Sowohl hoch, als auch runter ;) Nun ist seit einiger Zeit der Stillstand eingekehrt. Die bisherigen 40 kg habe ich ohne Sport gemeistert, da ich nicht wirklich Spaß daran habe :neutral: Ich habe aber nun fest vor, diese Einstellung zu…
-
Letzte Kilos mit FLÜ
Juhu... Ich brauche bisschen Ansporn, in Form von Leuten, die mich beobachten usw. Zu mir: Vor der ersten Schwangerschaft hatte ich immer 58-61kg bei 163cm. Nach der Geburt würde ich 3 Monate später wieder schwanger. Die Schwangerschaft beendete ich mit 94,5 Kilo. Es hat doch so guuuut geschmeckt. Einiges habe ich seit dem…
-
Foto Diary
Hallo zusammen Ich versuche mich mal an einer Art Foto Tagebuch über meine verspeisten Speisen. Das hilft mir, die Menge / Kalorien der Nahrungsmittel plastischer vorstellbar zu machen. Für mich ist es einfacher, mir die Fressgelage in Form von Bildern eines Tages (also z. B. Schoko, Brötchen, Eis und Spaghetti mit…
-
Essen
Hallo alle, kann mir jemand einen Tip geben das ich die Finger weg lasse vom Süßem? Lg
-
Apple Watch Verbündete
Hallo ich bin neu. Ich wollte fragen ob es hier Mitglieder mit einer Apple Watch gibt, die sich gerne mit mir verbinden möchten um sich mehr zu motivieren. LG Jazzy
-
suche freunde
hallo liebe community, wär hätte lust, sich hier als freund hinzuzufügen? ich würde einfach gern sehen, was andere so machen und essen! :) ich wollte jetzt allerdings nicht einfach irgendwen mit freundschaftsanfragen überfallen... ;) zu mir: ich möchte gern weitere 30kilo abnehmen, 10kg hab ich schon geschafft 💪🏼 liebe…
-
Unterstützung gesucht!
Liebe Community, für meine Bachelorarbeit führe ich eine Umfrage durch und suche noch dringend Teilnehmer im Alter von über 40 Jahren. Die Umfrage ist anonym, dauert 5Minuten und es wird ein Amazon-Gutschein verlost. Über Unterstützung würde ich mich sehr freuen! https://www.soscisurvey.de/bachelorarbeit2019hsrw/
-
Zufriedenheit
Liebe Community, für meine Bachelorarbeit führe ich eine Umfrage durch und suche noch dringend Teilnehmer im Alter von über 40 Jahren. Die Umfrage ist anonym, dauert 5Minuten und es wird ein Amazon-Gutschein verlost. Über Unterstützung würde ich mich sehr freuen! https://www.soscisurvey.de/bachelorarbeit2019hsrw/
-
Podcast Tipps?
Hallo, seit einiger Zeit höre ich beim Laufen ab und zu mal Podcasts. Da ich mittlerweile verschiedene Podcasts gehört habe, fände ich es toll, wenn ich hier noch ein paar Tipps bekommen könnte, da ich ja vermutlich nicht der Einzige bin, der Podcasts beim Sport hört ;) ! Was ich so gehört habe: "Radio Tatort", da gibt es…
-
Wer kommt noch aus Hannover
Hallo ich bin Andy und komme aus Hannover. Wer kommt den noch aus Hannover, vielleicht können wir ja eine Gruppe bilden und miteinander chatten und uns gegenseitig motivieren
-
Connect
Hi,die Gruppen bei Garmin finde ich leider nicht so toll. Connect für Challenge gerne unter Nadine🏃♀️🐕
-
Trainingspartner gesucht
Suche: Trainingspartner/in für Krafttraining im McFit Bochum-Grumme oder auch Dortmund-Applerbeck zur gegenseitigen Motivation Biete: Gute Gesellschaft, Fachwissen und Unterstützung beim Erstellen und Durchführen eines Trainingsplans, Anleitung bei Übungsausführung 😊😊😊
-
Intuitiv plus kalorienkontrolle nach ca 30 jährigem Diätenwahn
Hallo zusammen, Ich bin schon sehr lange hier, schreib aber jetzt erst das allererste Mal in dieses Forum. 🙂 Mit fast 55 ist es nicht einfach und ausprobiert habe ich echt vieles. Quasi eine Diät- und Ernährungsodysee 🙈. Meinen Grundumsatz kenne ich und versuche es jetzt mit intuitivem essen, allerdings mit…
-
Welcher Fitnesstracker?
Hey, Ich suche einen Fitness tracker. Er soll Schritte, Kalos, Entfernungen und Trainings aufzeichnen. HR kann, aber muss nicht. Ich hatte mal die Vivofit und Vivosmart HR, beide gingen aber schnell kaputt bzw waren mir zu groß. Zu hoch, so dass der Ärmel immer hängengeblieben ist. Was nutzt ihr und wie zufrieden seid ihr?…
-
4kg challenge
Hallo zusammen Mein Ziel ist es, in 4kg Schritten meinem Wohlfühlgewicht näher zu kommen. Habe mir überlegt, daraus eine challenge zu machen. Hat jemand Lust, mitzumachen?
-
Sixpack in drei Monaten
Aufgrund einer (ich gebe es zu, etwas seltsamen) Wette muss ich innerhalb der nächsten drei Monate ein Sixpack haben ;) ich bin weiblich, etwa 1,68 groß und wiege 57 Kilos und bin nicht ganz unsportlich. glaubt ihr, das ist machbar und wenn wie am besten? ich habe schon mehrmals gehört, dass Frauen dafür vorallem viel…
-
Ähnliche Geschichten?
Hallo zusammen Ich bin 26 Jahre alt und wiege zur Zeit 91kg (Höchstgewicht). Ich habe vor ein paar Jahren aufgrund von Medikamenten innerhalb von 2 Monaten über 25kg zugenommen. Früher hatte ich nie Gewichtsprobleme. Ist vielleicht jemand in einer ähnlichen Situation? Danke bereits im Voraus.
-
Ketogene/Low Carb Whatsappgruppe
Hey Leute, Ich mache seit einem Monat Keto mit intermittierendem Fasten und dachte mir, dass vielleicht hier auch paar Leute zu finden sind, die sich auch ketogen ernähren und damit sehr zufrieden sind und sich gerne mal austauschen und Tipps geben wollen. Gerne auch Low Carb, auch wenn dort die Kohlenhydrataufnahme etwas…
-
30kg bis zum Wunschgewicht
Dann auch mal hier ausführlich :D Ich bin 20 Jahre alt, komme aus NRW (grobe Ecke Bonn) und hatte Anfang des Jahres fast 40kg Übergewicht. Das ist echt hart, vor allem weil ich zwei große, gesundheitliche Probleme habe:* Ich habe nach einem Unfall Knieprobleme. Eine Gewichtsreduzierung und Muskelaufbau um das Knie herum…
-
nur Ausdauer oder/mit Krafttraining?
Hallo zusammen😊 Ich bräuchte Eure Hilfestellung: BMI: 20.5- Körperfettanteil: 30!😬 4-6x/p.W. moderates Laufen je 7-15km (20 km in 1h37) Ernähre mich täglich strikt und ausgewogen nach Low Carb mit <60g Kohlenhydraten, ausreichend Protein und bedachten Fetten. Zudem 16/8 Heilfasten zusätzlich und langfristig! Dennoch komme…
-
Was tun bei Frust und Verzweiflung
Hey, vielleicht kennt ihr die Momente ja auch in denen man zweifelt, ob man sein Ziel erreichen kann? Ich habe vor zwei Wochen angefangen wieder auf meine Kalorien zu achten und intensiver Sport zu treiben. Vorgenommen habe ich mir das für acht Wochen durchzuziehen und danach Bilanz zu ziehen. Trotzdem fühle ich mich heute…
-
Wie viele Schritte am Tag?
Hallo zusammen, ich habe gestern mal wieder meine VivoFit2 reaktiviert, um meine täglichen Schritte zu ermitteln. Mir stellt sich jetzt die Frage, ab wie vielen Schritten gilt man bei MFP als aktiv bzw. semi-aktiv? Der Faktor ist ja auch nicht ganz unerheblich zur Ermittlung des täglichen Kalorienbedarfs. Bei meiner…
-
Looser oder Gewinner?
Ich verfolge immer wieder Fragen und Antworten und insgeheim komme ich mir dann oft wie ein looser vor. Immer wieder lese ich worauf zu verzichten ist, das nur mit eiserner Konsequenz ein Ziel erreicht werden kann, das Makros das A und O sind, und und und. Ich bin im Prinzip eine starke Persönlichkeit aber konsequent beim…
-
Garmin Connect Gruppe "Fitness Niederrhein Frauen Ü40 NRW"
Ich möchte gern eine Gruppe gründen - wie der Name schon sagt - für Frauen ab 40 am Niederrhein, so ungefähres Umfeld Kreis Viersen / Mönchengladbach / Krefeld und Umgebung. Dies soll keine Gruppe für Supersportlerinnen sein sondern für Frauen, die Bewegung und Fitness zwecks Gesundheit und vielleicht auch Abnehmen in…
-
One punch Challenger
Hayho, ich komme gleich zum Thema. Ich befinde mich momentan in der difinitionsphase. Angefangen habe ich vor ca 2,5 Monaten mit der One punch challenge an. Diese sah wie folgt aus. Jeden Tag laufen und drei Grund Übungen. Lauf: 2 km, dann Steigerung auf 3 km und jetzt im Moment sind es ca 5,5km die ich jeden Tag laufe,…
-
1.0/2019: 100-Tage-Challenge für Neulinge und alte Hasen
Habe mal die Zukunftswünsche und -pläne aus der letzten 100-Tage-Challenge zusammengetragen und hierher transferiert. Das alte Jahr neigt sich dem Ende, eine gute Zeit alte Zöpfe abzuschneiden und die neue Frisur zu richten 😇 So können wir hier frisch an die neuformulierten Ziele gehen 😊 @markus85kg Mein Plan ist es,…
-
Läufer ua, wie lief es bisher
Hallo an alle Läufer und natürlich auch Radfahrer und alle mit Zielen und Vorhaben. Das Jahr ist zur Hälfte vorbei. Wie lief es bei Euch? Gesund geblieben. Ziele erreicht oder gab es Rückschläge?
-
Was sagt der/die Partner/in zur Gewichtsabnahme?
Im Titel steht’s ja schon: was sagen eure Partner zur Gewichtsabnahme? Hat sich etwas im Umgang miteinander verändert? Mein Mann und ich haben uns was mich betrifft 20 kg leichter kennengelernt, bei ihm dürfte es ähnlich sein. Über die Jahre wurden wir faul und fett (is nunmal wie es ist, was soll ich da beschönigen?),…
-
Wer nutzt denn eine Fitbit?
Guten Abend zusammen 😊 Wer nutzt denn von euch allen eine Fitbit? Und wie viele Schritte schafft ihr am Tag so? 😊 Hätte denn jemand auch Lust sich über die Fitbit zu verknüpfen? Euch einen schönen Abend noch ✌