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Bisherige Abnahme,Stagnation und die Suche nach Mitstreitern 😊
Hallo ihr Lieben, ich bin Jenny :) seit ich diese App 2016 mit 103 Kilo auf 165cm installiert habe,bin ich nun bei 70Kilo angekommen. Ich merke zur Zeit, wie ich wieder in alte Verhaltensweisen zurück falle und möchte hier auf diesem Wege Leute finden, die vielleicht Lust auf Challenges, gemeinsame Motivation etc. haben :)
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Gewichtsabnahme:Erfahrung mit High Intensity Interval Training (z.B. Spinning)
Hallo zusammen, hat jemand Erfahrung mit High Intensity Interval Trainings zwecks Gewichtsabnahme gesammelt? Ich mache seit 8 Wochen ca. 3 Mal pro Woche Spinning. Ich wiege genauso wie früher, mein Oberkörper ist aber schlanker geworden und mein Bauch straffer. Ich frage mich aber ob ich mit diesem Training mein Gewicht…
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ÜBERTRAGUNG
Hallo, bin schon älteres Semester. Bei mir zeigt es seit gestern zwar die Übertragung der Schritte(Polar A370) an, aber nicht die gutgeschriebenen Kalorien.Wer kann mir helfen ?Was muss ich tun ? Störung?Danke und viele Grüße
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Laufen nähe Hagen
Moin moin.... Ich wollt mal fragen, ob hier jemand in der Nähe von Hagen wohnt, mit dem man mal Joggen gehen kann.... Ich geh zwar ab und zu allein Joggen, doch mit jemand anderem wäre man natürlich viel Motivierter und man könnte sich gegenseitig pushen... Freue mich auf eure Antworten XD
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Chatten
Nabend ☺ Mein Thema steht schon oben. Ich hab mir so gedacht das ich einfach mal frage wer Lust hätte über Skype oder ähnlichem am PC zu chatten um sich zu motivieren und vielleicht Bekanntschaften oder gar Freundschaften aufzubauen ? Wäre doch gut wenn man sich kennen lernt, natürlich weiß ich das es privat ist wegen den…
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Ich verschiebe es immer auf morgen
Hey, Ich versuche jetzt schon seid ca. 5 Jahren mein Gewicht zu reduzieren mal hat’s geklappt und ich wog dann 69kg , danach hab ich Meißens direct wieder zugenommen. Mittlerweile nach endlosen Diäten bin ich an meinen höchsten Gewicht angekommen 100,1kg. Mir fehlt zu Zeit voll die Motivation. Könnt ihr Tipps geben was ich…
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Thermomix
Gibt es hier welche, Die Kalorien zählen mit dem Thermomix?
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Neu und motiviert!
Hallo , ich bin Steffi, 32 Jahre jung . Ich suche motivierte Leute zum gemeinsamen abnehmen, unterstützen bzw auch mal um mir einen "arschtritt" abzuholen . 😅 Ich habe vor 2 Jahren 45 Kilo abgenommen aber leider war irgendwann meine Motivation im Eimer, habe wieder 15 Kg zugenommen. Ich versuche es nun erneut 🌞🌞🌞🌞😊
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Gemeinsam Abnehmen/ Motivation
Hey ihr Lieben, bin die Jiana, 27 und neu hier. Ich suche Jemanden zum gemeinsam abnehmen oder Jemand der mich unterstützen möchte. LG
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Abnehmen
Hallo Zusammen ich bin Biggy und 46 Jahre alt Ich würde mich freuen wenn jemand mit mir zusammen ein paar Kilos abnehmen möchte bei mir wären es 20 bis 25 kg um auf mein altes Gewicht zu kommen Zusammen macht es vielleicht mehr Spaß und ist vielleicht einfacher als allein Würde mich freuen wenn sich jemand meldet Lg Biggy
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Radfahren im Winter
Ich habe eine neue Tabelle gebaut für die Monate Dezember bis Februar. Bei Interesse lässt sich der März auch noch anfügen. Ich möchte es in den Wintermonaten nicht als Challenge oder Wettbewerb sehen und niemand, der in der kalten Jahreszeit nur gelegentlich mit dem Rad fährt, soll sich abhalten lassen, mitzumachen. Hier…
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Oft Hunger / Probleme mit dem Kalorienbudget
Liebe community, ich bin jetzt seit einer Woche dabei (nach mehrfachen Versuchen) und habe das Problem, dass ich wirklich oft Hunger hab. D.h. ich plane meinen Kalorien Budget irgendwie nicht clever genug ein / muss aber auch sagen dass mir Genuss wichtig ist und ich auch ab und zu was Süßes esse. Das ist für mich auch…
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Suche Abnehmbuddy
Hey, Ich w und 19 (180cm, 82 kg) suche einen (online) Abnehmbuddy für gegenseitige Unterstützung.
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Almased
Hallo ihr Lieben! Seit Weihnachten achte ich nicht mehr auf die Kalorien. Komme irgendwie nicht mehr rein :( :( :( Jetzt ist meine Frage ist es vlt sinnvoll wenn ich 2 x am Tag almased oder was ähnliches trinke und 1x was esse um so nochmal besser reinzukommen? Hat jemand damit Erfahrung? Lg
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%-Fortschrittsanzeige
Sagt mal, manchmal beim Gewichteintragen, wenn man wieder was abgenommen hat, erscheint doch dieses "du hast XY % deines Ziels erreicht"-Bild. Kann ich das auch im Nachhinein nochmal irgendwo wiederfinden? Oder aktuell neu generieren? Liebe Grüsse
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Apple Watch
Hallo ich bin seit über einem Jahr dabei. Nun habe ich von meinem Mann eine Apple Watch bekommen nur leider hat niemand den ich kenne eine und mir fehlt die Motivation. Wer mag darf sich gerne bei mir melden Liebe grüße Mel
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Ich brauche eure Hilfe!
Hey Leute, seit 5 Wochen achte ich mehr auf meine Ernährung. Bis zum Sommer wollte ich die Form meines Lebens erreichen... obwohl ich sie eigentlich jetzt schon habe, weil ich es noch nie geschafft habe „so auszusehen, wie jetzt“ 😅 Habt ihr irgendwelche Tipps für mich wie ich das mit der Ernährung noch besser hinbekomme…
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Letsssss go!!!!
Let’s motivate each other 👌🏻😀💪🏻💪🏻
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Waschbrettbauch
Wie lange habt ihr bis zum Waschbrettbauch gebraucht . Bin jetzt seid 12 Wochen im Kaloriendefizit und muss sagen die ersten Erfolge werden sichtbar. Wie sind eure Erfahrungen???
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Stört es wenn der Partner anders tickt?
Es gab in einem anderen Post die Diskussion über Partner die nicht mitziehen oder sogar ganz anders handeln. Mein Mann ist mit Bauch ausgestattet aber das hindert mich nicht mein Sportprogramm etc durchzuziehen. Und wir kaufen beide ab und zu Süßigkeiten und essen dann abends mal ein Stück oder er backt 🍰 und wir essen…
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Hilfe - brauche Hilfe mit der App
Ich werd verrückt - ich will Lebensmittel aus der Datenbank zufügen - die Suchfunktion geht nur in meine selbst erstellte Liste - was mach ich falsch? Werd verrückt - bitte helft mir Lieben Dank schon mal
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Crossfit! - Nicht nur was für Männer!
Thema: Abnehmen, aber trotzdem stärker werden und nicht aussehen wie ein Muskelprotz als Frau! Ich mache nun seit einem Jahr Crossfit. Früher fiel es mir schwer einen Blumenkübel rüberzuheben.Nun hebe ich beim Kreuzheben 70kg hoch bei einem Körpergewicht von 55kg. Und doch sehe ich mit meinen 1,61 m alles andere aus als…
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Durch Sport zunehmen anstatt abnehmen?
Hallo zusammen. Mein Problem ist, dass meine Waage mich nicht glücklich macht. Zu mir: Ich heiße Sarah, 32 Jahre alt. Startgewicht 3.1.19: 63,5 kg Zwischenstand 31.1.: 61,7 kg Zwischenstand 3.2: 62,7 kg 😱 Heute 7.2.: 62,3 kg Mein Ziel sind 56 kg. Mein Tageswert hier sind 1200 kcal davon 30%kh 40% Eiweiß 30% fett Ich habe…
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Kurze Serien (25-30 Minuten Laufzeit) und spannende Hörbücher
Hallo Ihr Lieben, da ich den Crosstrainer für mich entdeckt habe suche ich Serien mit relativ kurzer Laufzeit. So 25 - 30 Minuten. Am liebsten auf Netflix. Wir haben im Sportzimmer mein altes Lappi angeschlossen und nun leistet er dort noch gute Dienste. Vllt. kennt ja jemanf etwas das in Frage kommt. Derzeit seh ich mir…
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Trotz Defizit tut sich nichts.. Hilfe gefragt!
Hallo ihr Lieben, langsam bin ich etwas verzweifelt und brauche einen objektiven Blick auf meine Werte. Zu mir:* 25 * 171cm groß * seit 4 Jahren unverändert 72kg schwer... Nach Online-Rechnern und den Durchschnittswerten meiner Watch habe ich einen Grundbedarf von etwa 1.600-1.700kcal (1. Wert Online Rechner von fitladies,…
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Vegetarier oder Veganer?
Hallo zusammen, bin neu gestartet und auf der Suche nach Gleichgesinnten. Bin dabei mein Leben zu veganisieren und bin seit Dezember teils vegetarisch teils Vegan 🌱 unterwegs. Die Umstellung lief leider auch nicht so problemlos und ich hab noch mal drei Kilo zugenommen durch die ErsatzProdukte. Würde mich über Austausch…
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Frust Frust Frust
Okay ich weiß ich bin nicht konsequent genug. Okay ich weiß ich muss jetzt langsam den Popo hochbekommen für Sport. Aber wenn ich bei wieder 102 kg und 172 Größe jeden Tag bei unter 2000 kcal bleibe das heißt im Durchschnitt ca. 1800 kcal dann verstehe ich nicht warum es nicht runter sondern rauf geht bzw extrem schwankt.…
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Kalorienbedarf
Ich bin 185cm gross & 88kg schwer, habe ca. einen Körperfettanteil von 15% und gehe 5x die Woche je sicher 1h Trainieren. (Kickboxen/ Thaiboxen/ Krafttraining) Dazu arbeite ich auf der Baustelle als Fliessenleger, da kann es auch mal anstrengend werden. Mein empfohlener Kalorienbedarf lautet 2900kcal mit der Arbeit. Was…
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NEAT Challenge
Ich habe für Euch ein schöne Challenge. Wie lange brauchst du um 100 NEAt Punkte zu erreichen. Es wird folgendes bewertet. (Sport ist außen vor und wird nicht berechnet) für Jede Stunde die du im Stehen oder Gehen erledigst bekommst du 1 punkt. für jede Stunde Sitzen wird 1 punkt abgezogen Für jede Stunde Liegen werden 2…
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Sehr starkes Übergewicht
Hei Leute, ich will endlich etwas ändern und mein Leben leben. Allerdings wiege ich 217 kg bei 187 (männlich). Und wollte mal fragen ob ihr vllt ein paar Tipps für mich habt was Sport und Ernährung angeht. Dankeschön (: