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Fitness
Guten Morgen. Gehe nach langer Genesungs Zeit wieder ins Fitness Studio. Mal sehen wie der Finale bei uns so ist. Man munkelt so einiges. Bin umgezogen und habe nix gutes über die gehört. Also Daumen drücken das alles so klappt ,wie ich es mir vor stelle 😀.lg
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Zusammen abnehmen
Ich möchte von 62 auf 58 runter und suche eine Partnerin, die Lust hat mitzumachen. Ich glaube, wenn man sich gegenseitig auf die Hände bzw Werte schaut, konsequenter, sogar erfolgreicher ist 😀
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Tipps um die Motivation zu steigern/halten
Ich dachte mir ich mack mal einen Thread auf, in dem wir Tipps sammeln können, wie man die Motivation halten kann, sich Erfolge und Fortschritte vor Augen führen kann etc etc... Habe eben etwas gefunden, was in Richtung des "Fotos an den Kühlschrank hängen" geht, aber bestimmt auch und man könnte sogar eine Art Bild mit…
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Heißhungerattacken am Abend
🌞 Hallo ihr Lieben und einen wunderschönen guten Tag meine Frau und ich machen die App schon seit einiger Zeit und kommen tagsüber gut mit dem Kilokalorien zurecht aber abends überfällt uns öfters eine Heißhungerattacke sodass dann die Kilokalorien nicht mehr ausreichen habt ihr eine Idee wie man der Heißhungerattacke…
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Laufen Neustart
Hallo, Ich bin am 1.01.19 mit 103,2kg gestartet. Heute bin ich bei 99,5kg😊. Ich habe mir vorgenommen wenn ich ein Uhu bin wieder mit dem laufen anzufangen, vielleicht gibt es Leute die auch anfangen möchten etc. Ich würde mich über Tipps und Austausch sehr freuen. Und noch ein Erfolg...ich bin seit dem 6.01.19 ein…
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Abnehmen mit Sport
Liebe MFP Community! Ich hätte nochmal eine Frage: Ich würde gerne abnehmen. War auch sehr erfolgreich bis Dato, habe aber mein Ziel noch nicht erreicht. Nun wollte ich wissen, da ich viel Sport mache und ein momentanes Plateu habe, ob ich irgendetwas falsch mache? Und zwar wenn eure App verbrannte Kalorien angibt, wie…
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Community Raum Zürich CH
Hy Zusammen, Habt ihr euch auch diese APP hier besorgt um gesünder zu Leben, ab zu nehmen oder auch einfach bewusster zu essen? Da Ziele und Motivationen in einer Gruppe leichter erreicht werden, möchte ich den Aufruf starten. Idee: Watsup mit regelmässigem Erfahrungsaustausch, evt sogar regelmässige Treffen in gewissen…
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Kommt jemand aus 04
Guten Morgen, kommt jemand zufällig aus der Nähe Leipzig und Umgebung??? Zum gegenseitigen Motivieren
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Abnehmen in Hannover
Hallo Zusammen! Wir starten Heute mit dem Projekt Abnehmen 2019. Wir suchen Leute aus Hannover, die über 30 sind und Lust auf gemeinsames Abnehmen in netter Runde haben. Wer sich uns anschließen möchte, Folge uns über den Link. https://community.myfitnesspal.de/de/group/207-abnehmen-in-hannover Wir freuen uns über neue…
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100-Tage Challenge für Anfänger und Wiedereinsteiger
Wer hat Lust auf eine 100-Tage-Challenge? 100 Tage lang alles mitprotokollieren, was man isst. Mein Ziel dabei ist, im Durchschnitt eine bestimmte Kalorienanzahl zu treffen (in meinem Fall etwa 1600 kcal). Isst man einen Tag etwas mehr, kann man das über die nächsten Tage wieder ausgleichen. Man kann essen, was man will.…
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5 kg in 5 Wochen - wer macht mit?
Standhaftigkeit braucht Partner. Im Studio war ich seit 6 Wochen nicht mehr und ich lass mich dauernd gern verführen: Gin Tonic, Eierpunsch, Glühwein, Weihnachtskeks, Lebkuchen, Schokolade und Nüsse!! Das wird jetzt geändert. Jetzt gleich. Möchte sich jemand von Euch anschließen? Gemeinsam geht alles besser!
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Durchhalten
Hallo ihr lieben, ich möchte gerne 17kg abnehmen, bis August. Ich habe letztes Jahr schon mal 10kg geschafft, konnte diese aber leider nicht halten. Habt ihr Tipps? Ich möchte es diesmal auf jeden Fall schaffen 💪🏻
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Guten Rutsch ins Jahr 2019 🎊
Ihr lieben Mitstreiter, Ich wünsche euch einen guten Rutsch ins neue Jahr. Ich habe dieses Jahr nach knapp 74 kg Abnahme endlich meinen gesunden BMI erreicht und mir mit einem eigenen Pferdchen einen riesengroßen Traum erfüllt 😍 Mein Ziel für 2019 ist es, mein Gewicht zu halten und meinen Körper noch zu definieren, damit…
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Unterstützung durch die Weihnachtszeit / Endjahresziele
Hallo ihr Lieben, nachdem ich erstmal nicht mehr abgenommen, aber erfolgreich gehalten habe, bin ich doch ein wenig nervös vor der Weihnachtszeit. Ihr kennt das alle - überall lauern die Versuchungen. Weihnachtsessen mit den Kollegen, Lebkuchen und Kekse in jeder Besprechung, Weihnachtsmarkt, Glühwein trinken, Schoko…
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3 Monats Challenge
Wer will sich mit mir zusammen tun und innerhalb der nächsten drei Monate endlich wieder diszipliniert essen? Ohne regelmäßige Fressanfälle. Obwohl ich regelmäßig und voller Motivation Sport mache kommt mir das Essen immer wieder dazwischen. Wer hat noch ein solches Problem und verbindet sich mit mir. Sodass wir ein Team…
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Heiß Hunger Attacken
Moin Mal eine Frage in der Runde Was macht Ihr gegen Heiß Hunger Attacken?!???,,??!!?,??
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Defizit durch Sport?
Hallo, ich bin gerade vor der großen Aufgabe bis zum 3.1.19 10kg zu verlieren, da ich mein HochzeitsKleid schon dann anprobieren und vermessen lassen *muss* anstatt im März wie gedacht. Mein Plan ist derzeit 2 Wochen heilfasten im November und ein 500-700kcal Defizit ansonsten. Da ich nicht besonders groß bin dachte ich…
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Radfahr-Challenge November 2018
Auf Wunsch also hier die November-Tabelle Heldenliste! https://docs.google.com/spreadsheets/d/1shy_7_lr9G20hRKweuzGjU9f6bRJ1Z2yIi1-3fHvVDg/edit#gid=0 Es gilt also den Yeti zu jagen. ;) Wer mitmachen will, bitte melden. Ich trage ihn/sie dann ein. Die KM kommen wieder von Euch. Nur in der oberen Tabelle. Die untere erstellt…
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Bauchfett
Hat jemand einen Tip Für mich, im Internet steht nur Müll, ich muss den Bauch los werden. Danke euch allen
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Gemeinsam abnehmen und besser ernähren in 2019
Hallo MyFitnessPal Mitglieder... Es ist mal wieder soweit, das neue Jahr (2019) hat begonnen und wo waren noch die guten Vorsätze des Vorjahres? Gemeinsam haben wir mal weniger, mal mehr diszipliniert an unseren Vorsetzen gearbeitet, gemeinsam gehungert und gegssen, Fress Attacken gepostet, gegen den inneren Schweinehund…
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Motivation Ideen
Hallo, ich bin neu hier, ich habe erst mit diesen Program angefangen, weil ich mich gar nicht wohlfühle mit meinen jetziger Gewicht. Hat jemand gute Motivation Tips für mich. Ich versuche mindestens zwei mal die Woche zum Sport gehen. Ich habe schon viele Diäten ausprobiert. Manchmal fehlt mir das einfach nicht leicht und…
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Der Weg zu meinem Ziel
Hallo zusammen, ein paar von Euch haben mich schon hier in der Gruppe bemerkt :) Nun wird es für mich Zeit, dass ich meinen "eigenen" Themenstrang kreiere. Ich habe in den Wochen (vier sind es mittlerweile) gemerkt, dass ich das Bedürfnis habe meine Motivationsprobleme oder -höhepunkte mitzuteilen - und Ihr seid jetzt das…
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Radfahr-Challenge Oktober 2018
Na? Jemand Lust, mitzumachen? Alles was mit dem Rad an Strecke zurückgelegt wird zählt. GewinnerIn ist der/die mit den meisten Km. Eventuell Sondererwähnung für schnellsten Schnitt, längste Einheit, härtestes Wetter usf.? Format der Daten wären Tag/Datum, Bezeichnung Strecke Dauer Schnitt/Pace Gesamt (wird aufaddiert)…
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Plateaus...
Hallo und guten Abend! Ich bin jetzt etwa 2,5 Monate bei MFP und habe meine Abnehmreise an dem Tag gestartet, als ich die App installiert habe. Nachdem die ersten 8 kg quasi "problemlos" runtergingen, habe ich nun wohl das erste Plateau erreicht. Das 9.kg war schonmal runter, schwankt aber manchmal auch wieder drauf. Bei…
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Totales Tief - wieder zugenommen, Hörsturz und keine Kraft mehr
Hallo Ihr Lieben, Nachdem ich es wochenlang nicht geschafft habe mich hier anzumelden, fasse ich mir heute ein Herz und berichte mal ein bisschen. Aktuell bin ich in einem absoluten Tief angekommen. Ich habe gefühlt keine Kraft mehr zu gar nichts. Schokolade, Gummizeugs und Co sind meine besten Freunde damit ich den…
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Ja, ist denn heut' scho Weihnachten!?
...nein, heute ist noch nicht Weihnachten - es sind noch genau vier ganze Monate bis Heiligabend! Genug Zeit also, nochmal richtig durchzustarten und viel zu früh, für dieses Jahr aufzugeben... ;) Nach meiner erfolgreichen Uhu-Challenge (99,5 kg am 23.06.18) habe ich es wie geplant acht Wochen (inkl. drei Wochen Urlaub)…
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Aus alle wolken
Hi zusammen. Meine Geschichte bis jetzt habt ihr vielleicht hier schon gelesen. Bin vor da 14 Monat an hier angefangen und habe gut 20 Kilo abgenommen. Habe mit laufen angefangen. Müsste leider wegen phantomschmerzen in mein operten beim wieder aufhören. Hab'e anschliessend racewalking für mich entdeckt. Ski Stöcke…
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Lauf Challenge (Quartal 3, 2018)
Hallo Liebe MFP-Community, @Jessica_Heilmann und ich haben uns soeben gegenseitig herausgefordert im Quartal 3 des KJ 2018 eine Laufchallenge zu starten. Es gibt dabei 2 Challenges: Challenge 1: Wer läuft (ab 01. Juli 2018) zuerst 120km. Challenge 2: Wer "erläuft" im Zeitraum 01. Juli - 24. September 2018 mehr…
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Radfahr-Challenge September 2018
Da mein Knie wieder ok zu sein scheint, wie sieht es aus? Habt Ihr Lust? Alles was mit dem Rad an Strecke zurückgelegt wird zählt. GewinnerIn ist der/die mit den meisten Km. Eventuell Sondererwähnung für schnellsten Schnitt, längste Einheit, härtestes Wetter usf.? Format der Daten wären Tag/Datum, Bezeichnung Strecke Dauer…
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Abnehmen bewegen
Hallo... Vielen Dank von Euch... OP hab ich gut überstanden und war heute Morgen einen schönen Spaziergang machen tat sehr gut... Wie oft macht ihr Sport in der Woche.... Ich möchte mich aber nicht in einem Studio anmelden....