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comidas para bajar grasa
comidas para bajar grasa
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Renunciar? No veo resultados
Hola, lo que pasa es que llevo haciendo ejercicio diario y una dieta balanceada desde febrero y solo he logrado bajar 3 kilos, claro que en medidas si ha sido de hasta 5 cm, pero siento que mi progreso va muy lento. El viernes pasado me tocó pesarme y vi que había bajado 1 kilo, y me motivé. El martes sin embargo, me volví…
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Bajar 20 kilos.
Busco personas que quieran motivar y ser motivados para bajar 20 kilos. Quienes gusten, manden solicitud y a no bajar loa brazos!!
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Quién me acompaña a perder peso!!
Estoy empezando recién a concientizarme mas sobre lo que como y entender cuanta proteína y vitaminas tiene lo que ingiero cada día. Creo que es bueno y saludable conocer personas que al igual que tú quieran seguir manteniendo hábitos saludables o comenzar a hacerlos. Creo que eso ayuda a motivarse!! Muchos saludos y fuerza…
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Registro semanal de motivación
Buenas... Quiero comenzar para motivarme y registrar mi peso semanal, comencé con 61 kg y mi meta es llegar a 54 kg Semana 0: 61 kg Semana 1: 60.1 kg Vamos por más peso perdido!!! ☺️
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Tu música favorita
Hola a tod@s!! Abro este post para compartir tu música favorita en tus sesiones de training, el metodo es sencillo, buscas tu cancion favorita en Youtube, copias la dirección en la barra del explorador de arriba del video, y la pegas en tu comentario a escribir. Ahí dejo uno de mis favoritos y no olvides poner tu tema…
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Tu puedes!;Yo pude !
64 klg perdidos en 9 meses?
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Quiero perder 10 kilos
Alguien se apunta conmigo a perder estos kilos??
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POCAS CALORÍAS Y DEFINICION
Hola! Gente que este en poco para bajar y definir, para agregar. Algun grupo?
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No es por hacerlo como siempre, es por hacerlo como nunca
Iré contra todos los que piensen que no voy a lograrlo, incluso contra mí si algún día llego a dudarlo Objetivo: perder algo de peso 5/10 kg , tonificar y sentirme bien. Difícil calórico, comer suficiente proteína y trabajar con cargas (musculacion) Uníos
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INICIEMOS EL RETO PARA BAJAR 15-20 KILOS
En el post pasado, pregunté quien quería animarse a perder 15-20 kilos junto a mi. Muchos se animaron Iniciemos Este día 2 de Mayo, hagamos una dieta libre de suplementos,(nada de hervalif ni nada por el estilo!) una diet totalmente natural,ejercitemonos y consumamos las calorías necesarias según nuestro cuerpo y según…
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Ayuda no se capturar alimentos
Hola alguien me puede orientar no se como agregar las frutas porfavor soy nueva en esto :( :#
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Fitbit - Nuevos amigos para andar
Hola, hace poco me regalaron un contador de pasos Fitbit, donde puedes competir y realizar retos con tus amigos (ver quién da más pasos en un determinado plazo de tiempo). ¿Alguien usa Fitbit? Me gustaría encontrar gente que le guste andar y use Fitbit. Me parece una buena forma de motivación para perder peso y realizar…
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Alguien de Costa Rica
Hola.
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Se arranca con plan para bajar !
Hola, hace un par de días encontré está app y parece ser muy buena ! Cómo todo , voy a tratar de cumplir con mis objetivos /control / deporte ... Veremos los avances . Caro :)
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Grupo Guadalajara México
Hola a todos! Hay gente de Guadalajara México para hacer un grupo, agregarnos de amigos, reunirnos a platicar y entrenar, aprender de nutriologos, recomendar apoyos nutrición a les etc. Manifiestense!
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NECESITO AYUDA
Hola!!! Necesito ayuda! Resulta q llevo 22 días de dieta, comiendo super bien, he bajado en estos 22 días de 67’6 kg a 64 kg pero he empezado hace 1 semana a hacer mucho ejercicio. Salir a correr media hora diaria y luego unas rutinas de abdominales y piernas. Me he pesado y la pesa me marca 65 kg!! 1 kg más de lo q pesaba…
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Qué tal soy nuevo en esto y me gustaría unos consejos de que comer
Hola a todos. Soy principiante en controlar mis calorias, lo que como, mi peso, etc. El gran problema que tengo es que me faltan ideas de buenas comidas, Mi meta diaria son 2000 calarías. Si me pueden decir que comen al desayuno seria de gran ayuda. Exito a ustedes!
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Empiezo nueva era
Hoy para mi es un nuevo comienzo.
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Necesito consejos
:( No logró llegar a las calorías diarias para perder peso
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Empiezo nueva era
Hoy para mi es un nuevo comienzo.
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Agregadme
mersii❤️
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Grupo de apoyo en whatsapp
Hola ay un grupo de whatsapp para todos aquellos y aquellas que gusten motivacion y ayuda para bajar de peso.!si gustas unirte solo tu numero con codigo de pais y con gusto te agrego al grupo manda por mensaje privado por favor ya que poner el numero en este post va en contra de las reglas en la aplicación mfp..! Unete
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Algun grupo de Watsap en Argentina para hacer una red de apoyo?
Hola! Hay algun grupo de watsap? En el cual nos podemos motivar y buscar apoyo? Así la bajada es mas fácil. Yo tengo que bajar 15 kg.
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Quién se apunta a perder 25 kilos conmigo?
Hola chicos ! Debo perder 25 kilos y mi objetivo lo estoy poniendo para cumplirlo antes de mi cumple (abril)... Quiero complementar la dieta con ejercicios aeróbicos. Quien se apunta a acompañarme y motivarnos entre todos para cumplir nuestros objetivos ?? ÁNIMO QUE ENTRE TODOS PODEMOS LOGRARLO
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Necesito ayuda!
Hola a todos! El 13 de mayo de 2017 tenia sobrepeso (75kg, 1.67cm) empecé a tener una nueva vida, empecé el sedentarismo y a tener buenos hábitos alimentarios, en 6 meses perdí 14 kg (61kg) sin pasar hambre ni sin hacer ninguna burrada, desde entonces me estoy manteniendo, continuo con el ejercicio y con los hábitos pero…
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Quiero perder 10 kilos
Alguien se apunta conmigo a perder estos kilos??
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Alguien con dieta vegana?
Las dietas vegana son altas en carbohidratos, y choca con la información que venía semi aplicando cetogenica o baja en carbos, pero tampoco adelgace, inicie con dieta donde predomina fruta y verdura, tampoco he bajado peso, pero me siento muy bien fisicamnete, pero si quiero adelgazar. Me o menos he identificado errores,…
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ALGUNA AMIGA PARA SALIR A CAMINAR 30 MINUTOS DIARIOS DE VIÑA DEL MAR, CHILE?
Hola! Empecé hace poco el tema de comer saludable y me dijeron que tengo que caminar 30 minutos diarios, pero la motivación la tengo por el suelo. Así que si alguna amiga que esté en lo mismo que yo se anima y me escriba así nos podríamos juntar y salir a caminar 30 minutos diarios. Ojalá que sea de Viña del Mar. Saludos
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Comienzo
Hola, mi nombre es Victor y desde hace una semana comence a entrenar y alimentarme de manera adecuada, hasta donde e podido llegar hasta ahora. Soy nuevo en esto, mi objetivo es claro. Me gustaria charlar con alguien hacerca de esto para nutrirme de conocimiento tambien, a nadie le viene mal una ayuda y apoyo de los demas.…