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Hoy es el día.. voy por 8 kg!!
Hoy estoy tomando mejores desicones que ayer! Quien se une ?
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Mi meta es ganar peso! Ayuda!!!
Hola a todos. Necesito me recomienden algo que me ayude abrir el apetito :'(
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Atracones
Hola, es un placer poder compartir con personas que buscan una mejor condición de salud. Verán soy una chica activa: hago pesas cinco días a la semana, cardio de cuatro a cinco veces por semana, y ahora me metí a clases de TRX tres días por semana. Todos pensarían que tengo un físico envidiable... Pero ¡no! A pesar de que…
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Fitness & Healthy Food
CONSTANCIA... C ontrola tu mente O lvida tus límites N utre tu cuerpo S iente tu fortaleza T oma el riesgo A lcanza tus metas N oquea tus miedos C ultiva hábitos I gnora lo negativo A sumes el reto?
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Baje 18 libras en casa y pesaba 216
Soy madre de 3 niños pequeños y me propuse a bajar de peso por mi salud y por mi y mis niños sufro de hipotiroidismos. Mi tiroides no me ayuda abajar de peso y me di cuenta que mi cuerpo es enemigo de las dietas y amigo del ejercicio tengo una elíptica en mi casa y hace 2 meses me subí y no me bajo de ella así fue que baje…
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Me falta fuerza de voluntad...
Holaa!! Mi nombre es Eugenia, tengo 24 años y soy de Sevilla. Siempre he querido tomar la iniciativa de ponerme en forma pero nunca soy capaz de llevar una rutina por más que quiera ponerme a ello... me he apuntado muchas veces al gym pero casi me cuesta ir dos días seguidos. Siempre empiezo con muchas ganas pero me dura…
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comidas para bajar grasa
comidas para bajar grasa
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Renunciar? No veo resultados
Hola, lo que pasa es que llevo haciendo ejercicio diario y una dieta balanceada desde febrero y solo he logrado bajar 3 kilos, claro que en medidas si ha sido de hasta 5 cm, pero siento que mi progreso va muy lento. El viernes pasado me tocó pesarme y vi que había bajado 1 kilo, y me motivé. El martes sin embargo, me volví…
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Bajar 20 kilos.
Busco personas que quieran motivar y ser motivados para bajar 20 kilos. Quienes gusten, manden solicitud y a no bajar loa brazos!!
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Quién me acompaña a perder peso!!
Estoy empezando recién a concientizarme mas sobre lo que como y entender cuanta proteína y vitaminas tiene lo que ingiero cada día. Creo que es bueno y saludable conocer personas que al igual que tú quieran seguir manteniendo hábitos saludables o comenzar a hacerlos. Creo que eso ayuda a motivarse!! Muchos saludos y fuerza…
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Registro semanal de motivación
Buenas... Quiero comenzar para motivarme y registrar mi peso semanal, comencé con 61 kg y mi meta es llegar a 54 kg Semana 0: 61 kg Semana 1: 60.1 kg Vamos por más peso perdido!!! ☺️
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Tu música favorita
Hola a tod@s!! Abro este post para compartir tu música favorita en tus sesiones de training, el metodo es sencillo, buscas tu cancion favorita en Youtube, copias la dirección en la barra del explorador de arriba del video, y la pegas en tu comentario a escribir. Ahí dejo uno de mis favoritos y no olvides poner tu tema…
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Tu puedes!;Yo pude !
64 klg perdidos en 9 meses?
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Quiero perder 10 kilos
Alguien se apunta conmigo a perder estos kilos??
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POCAS CALORÍAS Y DEFINICION
Hola! Gente que este en poco para bajar y definir, para agregar. Algun grupo?
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No es por hacerlo como siempre, es por hacerlo como nunca
Iré contra todos los que piensen que no voy a lograrlo, incluso contra mí si algún día llego a dudarlo Objetivo: perder algo de peso 5/10 kg , tonificar y sentirme bien. Difícil calórico, comer suficiente proteína y trabajar con cargas (musculacion) Uníos
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INICIEMOS EL RETO PARA BAJAR 15-20 KILOS
En el post pasado, pregunté quien quería animarse a perder 15-20 kilos junto a mi. Muchos se animaron Iniciemos Este día 2 de Mayo, hagamos una dieta libre de suplementos,(nada de hervalif ni nada por el estilo!) una diet totalmente natural,ejercitemonos y consumamos las calorías necesarias según nuestro cuerpo y según…
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Ayuda no se capturar alimentos
Hola alguien me puede orientar no se como agregar las frutas porfavor soy nueva en esto :( :#
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Fitbit - Nuevos amigos para andar
Hola, hace poco me regalaron un contador de pasos Fitbit, donde puedes competir y realizar retos con tus amigos (ver quién da más pasos en un determinado plazo de tiempo). ¿Alguien usa Fitbit? Me gustaría encontrar gente que le guste andar y use Fitbit. Me parece una buena forma de motivación para perder peso y realizar…
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Alguien de Costa Rica
Hola.
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Se arranca con plan para bajar !
Hola, hace un par de días encontré está app y parece ser muy buena ! Cómo todo , voy a tratar de cumplir con mis objetivos /control / deporte ... Veremos los avances . Caro :)
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Grupo Guadalajara México
Hola a todos! Hay gente de Guadalajara México para hacer un grupo, agregarnos de amigos, reunirnos a platicar y entrenar, aprender de nutriologos, recomendar apoyos nutrición a les etc. Manifiestense!
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NECESITO AYUDA
Hola!!! Necesito ayuda! Resulta q llevo 22 días de dieta, comiendo super bien, he bajado en estos 22 días de 67’6 kg a 64 kg pero he empezado hace 1 semana a hacer mucho ejercicio. Salir a correr media hora diaria y luego unas rutinas de abdominales y piernas. Me he pesado y la pesa me marca 65 kg!! 1 kg más de lo q pesaba…
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Qué tal soy nuevo en esto y me gustaría unos consejos de que comer
Hola a todos. Soy principiante en controlar mis calorias, lo que como, mi peso, etc. El gran problema que tengo es que me faltan ideas de buenas comidas, Mi meta diaria son 2000 calarías. Si me pueden decir que comen al desayuno seria de gran ayuda. Exito a ustedes!
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Empiezo nueva era
Hoy para mi es un nuevo comienzo.
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Necesito consejos
:( No logró llegar a las calorías diarias para perder peso
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Empiezo nueva era
Hoy para mi es un nuevo comienzo.
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Agregadme
mersii❤️
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Grupo de apoyo en whatsapp
Hola ay un grupo de whatsapp para todos aquellos y aquellas que gusten motivacion y ayuda para bajar de peso.!si gustas unirte solo tu numero con codigo de pais y con gusto te agrego al grupo manda por mensaje privado por favor ya que poner el numero en este post va en contra de las reglas en la aplicación mfp..! Unete
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Algun grupo de Watsap en Argentina para hacer una red de apoyo?
Hola! Hay algun grupo de watsap? En el cual nos podemos motivar y buscar apoyo? Así la bajada es mas fácil. Yo tengo que bajar 15 kg.