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Comienzo propósito para perder peso... quién se suma?
Buenas, estoy casi recién apuntada a esta comunidad. Este verano he logrado dejar de fumar y ahora quiero perder peso. Alguien que quiera lo mismo y también apoyo mutuo?
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Orientacion
Hola soy nuevo aquí
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Soy nueva y necesito bajar de peso
Hola a todos soy nueva y necesito bajar de peso, cuales son sus recomendaciones, mil gracias
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MOLDEAR EL CUERPO
Muy buenas amigos y amigas!! Soy una mujer de 48 años, mido 166 y peso 64 kg. No se me ve gorda pero en bikini se ve flacidez, celulitis sobretodo en piernas y glúteos. He hecho y hago mucho cardio pero sé que necesito hacer pesas. Soy una floja a la hora de ir al gym. Quiero encontrar a gente que se comprometa a ir al…
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Quién quiere agregarme y nos ayudamos?
Pues eso, poco3 más que añadir. Estoy buscando "fitnesspalers" que quieran añardirme para "picarnos" y ayudarnos entre ambos.
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Hoy decidí comenzar
Busco APOYO, personas con las cuales compartir este CAMINAR HACIA UNA TRANSFORMACION PERSONAL
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Que me recomiendan?
Hace un tiempo he subido de peso de una manera exagerada, mis piernas han cambiado mi abdomen es completamente diferente y mi celulitis está peor que siempre. Actualmente hago más deporte que lo habitual y mi gran problema es que me excedo con el consumo de fruta pero no entiendo que debo realizar para cambiar esto? Que me…
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Necesito bajar 10kg
Busco gente para hacer catarsis y que brinde motivación en esos momentos dónde la comida está muy cerca 🙏
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Motivacion
El que la necesite yo se la puedo ayudar a dar
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Tengo miedo de no lograrlo, debo bajar 25 kilos
Tengo miedo de no lograrlo y sea una nueva frustración
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Dieta
Recuerda hacer dieta no es dejar de comer si no comer saludable . No te obsesiones con las calorias.
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Con constancia y paciencia, todo se lográ!!!💪🙋
Mucha suerte a tod@s. Sé que cuesta mucho ,pero de apoquito , respetando los horarios de las comidás, reduciendo el plato y haciendo ejercicios van a notar la diferencia. Besos desde Buenos Aires.
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Peso 72 kg y quiero llegar a 65
Algún consejo para bajar rápido ?
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Reto mensual?
Hola, sabéis si podemos hacer una página del foro para hacer reto mensual y apoyarnos unos a otros en los momentos difíciles? Un saludo.
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Soy nueva
Alguien que me adopte y consejos para adelgazar la cara mido uno 70 y peso 56 pefo quiero adelgazar cara
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Vamos cabrones a darle duro!
Hoy es mi primer día retomando la salud después de una dura depresión, todos pudes lograrlo, no se rindan.
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Cómo subir de peso, estoy estancada :s
Soy súper delgada para mí tamaño, sé me hace súper difícil subir de peso, siento que estoy estancada con el metabolismo que tengo, sé que necesito comer más y más proteínas y calorías, pero no veo resultado.
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Hola me presento
Hola buenos días ;) soy nueva en esta comunidad, espero que estén todos bien y ojalá también nos ayudemos entre Todos, sobre todo a mi que soy tan buena para comer :#
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Quiero llegar al 12% grasa
Hola soy jesus peso 85 kg con un 17% grasa y quiero llegar al 12% pero sin perder masa muscular Consejos para no bajar el musculo ganado?
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Quiero subir de un poco más de peso no me siento a gusto
No me siento a gusto quiero subir de peso
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Persistencia!!!!
Hola, alguien por acá que este batallando por tanto daño Metabólico, yo tengo ya un año y solo 8kg bajados con dieta keto y lowcarb y ahora estoy haciendo AI, pero persistire hasta bajar 8kg más, aunque tallas si bajé muchas de 2X a L casi 90 CM sumados en todo mi cuerpo;)
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Grupo julio 2018 bajar más de 15 kilos
Hola, necesito bajar al menos 30 kilos y se me ocurre que podemos hacer un grupo de wpp (no muy masivo) entre quienes estemos en situaciones parecidas. Dejen numero o me lo mandan por privado y los agrego 💃🕺
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antes d ir al gimnasio, no se debe comer?
Hola les quería contar q empecé él gym, es la 4ta clase q voy, y son 3 días a la semana, m veo motivada y con ganas d estar en movimiento (he salido a correr,etc) aunq todavía m falta un poco mejorar mi cuerpo. en fin... voy d 13 30 a 14 y 30 d la tarde (obviamente voy sin almorzar pq según mi profesora no puedo ir al gym…
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Motivación y apoyo :')
Hola chicos, me presento mi nombre es Roy, tengo 23 años, mido 1.60 y pesaba 76 kilos, ahora peso 74, y quiero bajar hasta llegar a pesar 60 kilos y empezar a subir peso con masa muscular, no con grasa corporal como ahora, si gustan podemos compartir tips, para apoyarnos mutuamente, también he pensado hacer un canal en…
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Intercambio de tips y motivacion. He perdido 13kg en 2 meses
Hola! Llevo 13 kg menos en 2 meses. Lo mas difícil ha sido no tener a alguien que este en el mismo proceso que yo, porque no hay con quien desahogarte o con quien motivarte y ya harte a todos mis amigos jajaja. Me gustaría escuchar sobre sus metas, progresos y tips. No soy experta, pero he investigado mucho asi que si…
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Ayudaaa
Hola yo estoy igual casi un mes de dieta hipocalorica !! No ceno !!! Cero carbohidratos baje 6 kg y llevo 9 días sin bajar es más hoy subí 200grs y eso q tmb comencé con caminata rápida 8km q puedo hacer aún me queda mucho x bajar 17kg ayudaaa graciass :#
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Llevo 30 y voy a por 26 más!!
Hola llevo casi un año usando la aplicación y hoy de repente se cerró, me pidió la contraseña y se me borró toda mi información A alguien más le ha pasado??
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SUBIR DE PESO👇🏻💆🏻♀️
Hola, tengo 18 años y mido 1,50. Actualmente estoy pesando 41k (aproximadamente), y estaba necesitando ayuda para ganar más peso. No puedo realizar ejercicios físicos hasta llegar a los 43, 44 kilos según mi nutricionista. Así que me gustaría que me ayuden con alguna dieta para aumentar de peso, gracias! 😋
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Tips para subir de peso
Hola me llamo Veronica! Mido 157 cm y peso 50 kilod me gustaria subir aproximandamente 10 kilos y ponerme en forma. Debo consumir 2500 calorias al día hago smoothies y como pan tostado con crema de cacahuate para ayudar a llegar a la meta. Alguien puede ayudarme con algunos tips que les hayan funcionado?
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Mi camino hasta ahora (si es que estas fracasando)
Toda mi vida he tenido problemas con mi composición corporal, porque a pesar de que no me veo demasiado grande, siempre he tenido muy poca masa muscular. Soy el típico ejemplo de que estar "flaca" no significa tener lindo cuerpo, sino que incluso puede ser lo contrario. Con ropa parezco saludable y normal, pero escondo…