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Idee per i pasti dietetici
Ciao ragazzi, che ne dite di scambiarci qualche ricettina? Così da avere qualche idea in più per i pasti?
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Piatti proteici
Qualcuno sa consigliarmi delle idee per piatti proteici?
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Condivisione ricette
Ciao, la cosa che mi riesce difficile per seguire una dieta a lungo e’ trovare sempre delle ricette nuove sane e leggere in modo da non annoiarsi mangiando sempre le stesse cose.... qualcuno ha voglia di condividere delle ricette? Grazieee
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Pasti proteici
Qualcuno può consigliarmi dei pasti per pranzo/cena proteici ma con pochi grassi?
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Ricette sane e gustose
Ciao, Ho 18 anni, vorrei dei consigli su pasti sfiziosi, gustosi e poco calorici. Consigli?
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Le ricette e i pranzi pubblicati automaticamente?
Buongiorno a tutti, qualche utente o qualcuno dello staff dell’applicazione, sa dirmi se ricette e pranzi creati, vengono pubblicati automaticamente nel database pubblico? Mettendo il caso che abbiano valori di macro, nutrienti etc errati, qualcuno li supervisiona per il bene comune? Grazie anticipatamente
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Consigli sui pasti
Ciao a tutti, qualcuno sa consigliarmi delle ricette o siti dove trovarle. Al momento me la cavo a contare le kcal e cerco di non sforare i limiti posti dal coach, ma sono una frana con i macro...al momento seguo a giorni alterni 2300/1800kcal ma è veramente un casino dare al corpo tutto i nutrienti nelle quantità più o…
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Cozze
Qualche ricetta con le cozze? Visto che scriviamo da tutta Italia chiedo idee.....Anche se non sono leggere proverò a modificarle
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Alternare i cibi
Cosa mangiate in definizione oltre a riso e pollo...
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Qualche idea?
Qualcuno sa darmi idee per pranzo?
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Inserire ricette
Ragazzi non riesco a capire come si inseriscono le ricette su questa app, potete spiegarmelo per piacere? Ho un panificio e in questi giorni ho scoperto il ricettario in internet della Dukan così mi sto dilettando a farlo in negozio però vorrei sapere i valori così, cerco di inserire le ricette nella app ma non ci vedo…
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Ma primo e secondo non fanno male?
Ma scusatemi se uno mangia primo e secondo non fa male? E a cena cosa mangiate di nuovo primo e secondo?
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Dieta -3kg in una settimana...
Colazione: caffè amaro e succo di pompelmo. Spuntino: 1 mela. Pranzo: 50 gr di riso, petto di pollo e insalata. Spuntino: yogurt magro. Cena: carne bianca (pollo o tacchino)e insalata.
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Keto-ricette!
Thread dedicato a tutte le gustosissime keto-ricette che avete sperimentato/ideato/visto...
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Colazione perfetta. La crema Budwig
I n g r e d i e n t i p e r u n a p e r s o n a (tutti gli ingredienti utilizzati dovrebbero essere biologici o biodinamici): Uno yogurt vaccino magro, o uno yogurt di capra o di soia al naturale e senza zuccheri, o 50 g di tofu (bollito x 15 minuti in acqua con un pizzico di sale) - 20 g di semi di lino macinati al…
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FINTA NUTELLA !
Ciao ragazzi ho trovato su internet una ricetta molto gustosa..ecco il link https://youtu.be/g2D0B2yL_ec da "sostituire" alla nutella Questa ha: 200g di philadelphia (122 calorie) 25g di cacao amaro (80 calorie) 20 gocce di dolcificante, Diete TIC 2 cucchiai di latte scremato…
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Crostate dietetiche
Ciao! Qualcuno può suggerirmi una ricetta per fare una crostata di frutta ipocalorica?
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Crema di caffè proteica!
Salve amici! Oggi vi propongo una ricetta facile facile per deliziarvi in queste giornate afose.. In diretta dal mio profilo instagram. Crema di caffè low carbs & proteica! Ingredienti per 1 porzione - 50g Quark magro - 2 cucchiai di caffè amaro - dolcificante in gocce (io uso il flavour drop di BodyAttack al gusto…
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Mugcake al FORNO!!!
E chi l'ha detto che per fare una MugCake serve per forza il forno a microonde? Vi propongo un'ottima ricetta per la colazione! Sana, nutriente e gustosa!!! - 35g farina d'avena (io uso quella di MaxProtein al gusto "black max/oreo") - 80 ml albume - 30g frutta a scelta - 20g quark magro - un cucchiaino di bicarbonato + un…
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Il signore degli anelli di totano
Ciao a tutti e tutte vorrei poter arrivare a consumare il mio apporto calorico quotidiano di 1710 calorie ma mi mancano le ricette...suggerimenti??? P.S. :titolo sarcastico
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Pollo all'arancia al MO
Facilissima e gustosissima. In un contenitore da microonde (preferibilmente di vetro con coperchio) si mette un petto di pollo intero, il succo di un'arancia, un pizzico di erbe aromatiche secche o fresche, sale. Si copre e si cuoce coperto 20' in tutto (per un petto di media grandezza) a 750W, a metà si gira la carne. Poi…
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Yoghurt fatto in casa senza yoghurtiera
Io faccio da tanti anni lo yoghurt in casa in un modo semplicissimo, viene molto più buono di quello comprato e al solo costo del latte, assomiglia allo yoghurt greco. Ci vuole 1 litro dilatte fresco, intero o scremato; un vasetto di yoghurt bianco senza zucchero né dolcificante e dei vasetti di vetro con coperchio. È…
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Mi alimento per dimagrire
Ogni giorno il mio obiettivo è quello di dimagrire ..ma non ci riesco
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Cosa vi hanno fatto di male i carbo?
Perché demonizzate così i carboidrati? Purtroppo leggo spesso di gente che vuole perdere peso all'ultimo minuto x l'estate o velocemente e per farlo taglia i carbo. In realtà avere un buon metabolismo giuridico è alla base per poi riuscire nei periodi di definizione a "pulirsi" e togliere il tanto odiato grasso. Se…
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A I U T O O O O
Ciao amo mangiare sano ed equilibrato sto incominciando a informarmi di piu su tantissime informazioni che fanno parte del cibo sano ma non posso negare che sono anche un amante dei dolci...quindi mi potreste dare una mano a fare i dolci cosi detti DOLCI LIGHT HEALTY FIT
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Ho bisogno di una dieta settimanale
Sono un ragazzo di 21 anni faccio prevalentemente un'attività sedentaria (frequento l'Università dalle 8.30 fino le 18.00 con rientro a casa per le 19.20 circa), peso 65Kg e sono alto 1.70m. Ho molta pancia, le cosiddette "maniglie dell'amore", cosce grosse e delle tettine che mi fanno schifo solo a vederle. Da anni cerco…
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Perdere 4kg
Come posso perdere 4 kg!?!?!?!?
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foto ricette
Salve a tutti e grazie in anticipo, è da un po' che utilizzo L'app, mi trovo davvero bene, l'unica cosa che volevo sapere, se rediggo una ricetta posso renderla pubblica a tutti? come posso inserire la foto del piatto? grazie ancora a tuttu
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bimby
Ciao a tutti! Sto pensando di creare un gruppo in cui scambiare delle ricette light da fare con il bimby... Qualcuno di voi lo usa per aiutarsi nella dieta? Adoro questo elettrodomestico, mi aiuta molto in cucina e credo che se usato bene può essere un valido aiuto per il mio obiettivo :) se può interessare anche a voi…
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Shirataki cremosi
shirataki cremosi una confezione di spaghetti shirataki (quelli confezionati nel liquido) vellutata di carote e zucca Selex surgelato in gocce (vanno bene anche altre marche e gusti ovviamente) rosmarino aglio una fetta di peperone calorie a porzione 60 circa ricetta per due persone in una padella larga mettere circa 200…