Ricette

Condivida le sue ricette preferite e consigli di cucina salutari.

 

Lista discussioni

• Consumo al grammo

  Salve a tutti. Avrei una domanda. Ho inserito la ricetta di una torta con tutti gli ingredienti presenti anche nelle quantità....Vorrei una votla inserito nel mio diario alimentare la possibilità di i…

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  Iniziato da rudy464

  Il più recente di rudy464

  4 ott 2015

  Ricette
• idee per la cena

  Qualche suggerimento per una cena light e gustosa?

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  Iniziato da dattardi

  Il più recente di dorje77

  17 set 2015

  Ricette
• Fit chef (MUFFIN) ricette senza rinuncie

  Muffin proteici Albumi 250 g Fiocchi d'avena 80 g Yogurt greco 60 g Proteine 40 g Lievito dolci 2 cucchiaini Fruttosio 20 g Carote tritate 180 g Apple sauce 80 g Cannella q.b Cioccolato fondente 50-10…

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  Iniziato da Persia86

  Il più recente di ericasimoni95

  27 ago 2015

  Ricette
• Tortiglioni con melanzane e scampi (per 2 persone)

  INGREDIENTI: 140 gr. pasta tipo TORTIGLIONI 6/8 scampi una melanzana con buccia soda 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva uno spiccio d'aglio sale grosso pepe qb 1 limone DESCRIZIONE: Togliere il…

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  Iniziato da Cinghy1

  Il più recente di Cinghy1

  11 lug 2015

  Ricette
• Trofie con melanzane e salmone affumicato ( per 2 persone)

  INGREDIENTI: 140 gr. di trofie 60 gr- di salmone affumicato a striscioline una melanzana con buccia soda 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva uno spiccio d'aglio sale grosso pepe qb 1 limone DESC…

  481 visualizzazioni

  Iniziato da Cinghy1

  10 lug 2015

  Ricette
• Barchette golose

  barchette golose ingredienti x2 persone 3 cetrioli medi circa 50 kcal formaggio cremeso (tipo Exquisa light) circa 160 kcal se ne usiamo 100 gr 2 acciughe sott'olio circa 30 kcal 1 cucchiaio di yogurt…

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  Iniziato da gabriellafazio1979

  1 lug 2015

  Ricette
• panini senza pane al tonno

  tonno o sgocciolato o al naturale cipolla rossa yogurt greco pomodorini pachino una manciata di capperi una manciata di olive basilico fresco limone sale le foglie più esterne di lattuga o insalata a …

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  Iniziato da gabriellafazio1979

  Il più recente di lucaderedita

  19 giu 2015

  Ricette
• Funghi Pleurotus al forno 300Kcal

  Ciao Ragazzi! Una ricetta abbastanza leggera che faccio spesso è quella dei funghi pleurotus al forno. Basta una confezione da 500 gr di funghi a cui taglierete il gambo, due fette di pan Bauletto o m…

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  Iniziato da Dharmantina

  Il più recente di Stipyna_2_la_vendetta

  15 mag 2015

  Ricette
• Carboedrato pasta,riso o patata?

  Cosa ne pensate di questi alimenti... Cosa sapete... Dove indirizzarsi?

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  Iniziato da Persia86

  Il più recente di Asia77Rm

  12 mag 2015

  Ricette
• Inserimento automatico ricette

  Ciao, come mai è stato tolto l'inserimento automatico delle ricette da web con l'inserimento dell'url di riferiemnto? Era così comodo.

  192 visualizzazioni

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  Iniziato da mariellacarimini

  Il più recente di DusicaAnicic

  18 apr 2015

  Ricette
• Torta all'arancia "light"

  Buona domenica a tutti! :smiley: Dovete sapere una cosa: a casa mia, se per il pranzo della domenica manca il dolce, scoppia la rivoluzione.. Quindi nell'ultimo periodo sto cercando di proporre dolci …

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  Iniziato da framel83

  Il più recente di MariaG71

  27 mar 2015

  Ricette
• Zucca e pomodori secchi

  Quando ci si deve limitare sui condimenti e si è in regime dietetico, bisogna ingegnarsi per fare pasti soddisfacenti, ricorrere a spezie e ad ingredienti diversi. Questa è stata la mia idea per un pr…

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  Iniziato da Fra_87

  24 mar 2015

  Ricette
• Tofu stufato con Peperoni

  1 cipolla da circa 100 g 2 bei peperoni colorati (io ho usato uno rosso e uno giallo) 300 g 1 pomodoro da circa 100 g 180 g di tofu fresco un cucchiaio di olio extravergine d'oliva affettate la cipoll…

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  Iniziato da il_barone

  Il più recente di annalecce1

  16 mar 2015

  Ricette
• Piccolissimo ricettario personale

  Ciao a tutti di nuovo, volevo mettervi questo link dove ogni tanto posto delle foto delle mie ricette per tutti i giorni, piuttosto veloci e non, per non cadere sempre nella monotonia della dieta, ma …

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  Iniziato da MarcoAlex80

  Il più recente di annalecce1

  16 mar 2015

  Ricette
• 1ricetta vegan semplice senza bimby?

  Che sia di frutta o di verdure va bene ;)

  162 visualizzazioni

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  Iniziato da takko82

  Il più recente di 88eneri

  25 feb 2015

  Ricette
• 1idea VEGANA su cosa mangiare x capodanno ?

  Non ho ne il bimby ne un C.... Quindi proponete solo cose semplici che posso far senza robot :) avevo pensato ad un risotto alla zucca solo che non saprei cosa aggiungere visto che prima di cambiare a…

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  Iniziato da takko82

  Il più recente di takko82

  30 dic 2014

  Ricette
• Torta alle mele con crusca d'Avena e albumi al micro

  8 Ingredients 20.0 g(s), Zucchero di canna 50.0 g(s), Total 0% Yogurt Greco 40.0 g(s), Farina 00 120.0 g(s), Albumi 8.0 g(s), Lievito 200.0 g(s), Mele 30.0 g(s), Burro Leggero Giglio 30.0 g(s), Crusca…

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  Iniziato da belanna5

  Il più recente di miha830

  20 nov 2014

  Ricette
• tortino di patate e seitan (vegetariano)

  una patata di circa 250 g 120 g di seitan fresco 1 uovo 40 g di parmigiano grattugiato mezzo spicchio d'aglio un ciuffo di prezzemolo pelate la patata, tagliatela a dadini e lessatela. Mettete tutti g…

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  Iniziato da il_barone

  Il più recente di DivinaDiana

  6 set 2014

  Ricette
• Light cheesecake senza fondo

  Ideale per chi adora la parte "formaggiosa" della cheesecake. Ingredienti: Dosi per 8 fette da 70 gr l'uno (110 kcal a pezzo) 1 uovo 50 gr di miele 30 gr di zucchero 200 gr di Philadephia Balance 110 …

  111 visualizzazioni

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  Iniziato da martinaferula

  Il più recente di martinaferula

  26 lug 2014

  Ricette
• Polpette di tofu e zucchine

  170 g di patate lesse (133 kcal) 1 cucchiaio di olio EVO (90 kcal) 180 di tofu naturale (279 kcal) 1 uovo intero (64 kcal) 250 g zucchine (45 kcal) 20 g di parmigiano grattugiato (75 kcal) 20 g di pan…

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  Iniziato da il_barone

  Il più recente di MariaG71

  18 lug 2014

  Ricette
• Spacciare ricette create con MFP

  Salve, vorrei condividere delle ricette con mia moglie in modo da non doverle riscrivere o copiare dal mio diario. Come si fa ?

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  Iniziato da Stotonno

  Il più recente di Stotonno

  13 giu 2014

  Ricette
• tortino di carote

  per 4 persone 800g di carote lesse 280Kcal 60gr di pangrattato 237 Kcal 60 gr di ricotta fresca 83 Kcal 1 uovo intero 57 Kcal 1 cucchiaino di maggiorata essiccata 14 Kcal saleq.b. pepe q.b. 5 Kcal noc…

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  Iniziato da leyra86

  Il più recente di marylullaby

  11 giu 2014

  Ricette
• Mini biscotti gelato diet

  Giusto se si ha voglia di qualcosa di dolce senza sgarrare esageratamente. Per 20 biscotti gelato: 40 biscotti Galbusera Magretti (in totale 496kcal) ; 150ml latte scremato freddo (io ho usato Granaro…

  154 visualizzazioni

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  Iniziato da RockNDosa

  Il più recente di il_barone

  10 giu 2014

  Ricette
• Pizza di spinaci

  Buonissima, light e saziante! Alla pizza normale ci assomiglia solo nell'aspetto, ma vi assicuro che è buonissima. Lessare 300 g di spinaci (freschi o surgelati) in acqua salata e scolarli bene. Frull…

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  Iniziato da IlariaDoulain

  Il più recente di ventotto

  5 giu 2014

  Ricette
• Spinacine homemade

  Ieri sera ho fatto delle spinacine homemade "light", sono venute una bomba, vi posto la ricetta in caso qualcuno volesse provare! Ingredienti (per 4 pezzi): 250 g petto di pollo macinato 250 g spinaci…

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  Iniziato da IlariaDoulain

  Il più recente di IlariaDoulain

  1 giu 2014

  Ricette
• La mia torta di compleanno (no Diet)

  Pan di Spagna con crema allo yogurt e frutti di bosco (e una montagna di panna montata) Tre giorni per farla Ta da!! Inutile fare il conteggio calorico. Al solito non riesco mai a indovinare le dimens…

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  Iniziato da belanna5

  Il più recente di joia82

  26 mag 2014

  Ricette
• torta fredda allo yogurt

  ovviamente light :grumble: per la base 150g di biscotti magri (zerogi,buonicosì,magretti ecc) 80g di burro light (o margarina light) (ps: con queste dosi e uno stampo da 24 lo strato biscottoso è abba…

  48 visualizzazioni

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  Iniziato da martu

  Il più recente di stefy2578

  21 mag 2014

  Ricette
• Crostata di fragole vegana

  Ho preso questa ricetta da una ragazza che seguo su instagram tratta dal libro "The China Study", i miei non l'hanno apprezzata chissà quanto abituati ai dolci consistenti :D ma a me è piaciuta un sac…

  32 visualizzazioni

  Iniziato da marylullaby

  18 mag 2014

  Ricette
• 

  Ciambellone di mele light

  Dopo varii tentativi la mia ragazza e riuscita a fare un ciambellone con le mele light, 206 calorie ogni 100 gr (contro le 380 iniziali), se vi interessa vi posto la ricetta. Logicamente è buonissima …

  101 visualizzazioni

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  Iniziato da enricob85

  Il più recente di angelaparodo

  16 mag 2014

  Ricette
• 

  Primo sale fatto in casa

  Buongiorno visto che qualcuno era interessato alla mia ricotta (che in realtà è primo sale), vi dico come si fa. Io ho usato il siero di kefir ma potete usare anche aceto/limone. La procedura è piutto…

  31 visualizzazioni

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  Iniziato da bluesoul74

  Il più recente di aloice

  16 mag 2014

  Ricette