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- Muffin proteici Albumi 250 g Fiocchi d'avena 80 g Yogurt greco 60 g Proteine 40 g Lievito dolci 2 cucchiaini Fruttosio 20 g Carote tritate 180 g Apple sauce 80 g Cannella q.b Cioccolato fondente 50-10…
- barchette golose ingredienti x2 persone 3 cetrioli medi circa 50 kcal formaggio cremeso (tipo Exquisa light) circa 160 kcal se ne usiamo 100 gr 2 acciughe sott'olio circa 30 kcal 1 cucchiaio di yogurt…
- tonno o sgocciolato o al naturale cipolla rossa yogurt greco pomodorini pachino una manciata di capperi una manciata di olive basilico fresco limone sale le foglie più esterne di lattuga o insalata a …
- Ciao Ragazzi! Una ricetta abbastanza leggera che faccio spesso è quella dei funghi pleurotus al forno. Basta una confezione da 500 gr di funghi a cui taglierete il gambo, due fette di pan Bauletto o m…
- Ciao, come mai è stato tolto l'inserimento automatico delle ricette da web con l'inserimento dell'url di riferiemnto? Era così comodo.
- 1 cipolla da circa 100 g 2 bei peperoni colorati (io ho usato uno rosso e uno giallo) 300 g 1 pomodoro da circa 100 g 180 g di tofu fresco un cucchiaio di olio extravergine d'oliva affettate la cipoll…
- Ciao a tutti di nuovo, volevo mettervi questo link dove ogni tanto posto delle foto delle mie ricette per tutti i giorni, piuttosto veloci e non, per non cadere sempre nella monotonia della dieta, ma …
- una patata di circa 250 g 120 g di seitan fresco 1 uovo 40 g di parmigiano grattugiato mezzo spicchio d'aglio un ciuffo di prezzemolo pelate la patata, tagliatela a dadini e lessatela. Mettete tutti g…
- Ideale per chi adora la parte "formaggiosa" della cheesecake. Ingredienti: Dosi per 8 fette da 70 gr l'uno (110 kcal a pezzo) 1 uovo 50 gr di miele 30 gr di zucchero 200 gr di Philadephia Balance 110 …
- per 4 persone 800g di carote lesse 280Kcal 60gr di pangrattato 237 Kcal 60 gr di ricotta fresca 83 Kcal 1 uovo intero 57 Kcal 1 cucchiaino di maggiorata essiccata 14 Kcal saleq.b. pepe q.b. 5 Kcal noc…
- Buonissima, light e saziante! Alla pizza normale ci assomiglia solo nell'aspetto, ma vi assicuro che è buonissima. Lessare 300 g di spinaci (freschi o surgelati) in acqua salata e scolarli bene. Frull…
- Ieri sera ho fatto delle spinacine homemade "light", sono venute una bomba, vi posto la ricetta in caso qualcuno volesse provare! Ingredienti (per 4 pezzi): 250 g petto di pollo macinato 250 g spinaci…
- Ho preso questa ricetta da una ragazza che seguo su instagram tratta dal libro "The China Study", i miei non l'hanno apprezzata chissà quanto abituati ai dolci consistenti :D ma a me è piaciuta un sac…
- Dopo varii tentativi la mia ragazza e riuscita a fare un ciambellone con le mele light, 206 calorie ogni 100 gr (contro le 380 iniziali), se vi interessa vi posto la ricetta. Logicamente è buonissima …
- Buongiorno visto che qualcuno era interessato alla mia ricotta (che in realtà è primo sale), vi dico come si fa. Io ho usato il siero di kefir ma potete usare anche aceto/limone. La procedura è piutto…
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