-
Wat koolhydraatarme recepten gezocht!
Goedeavond! Ik ben Vera, en ben sinds deze week tijdelijk op een koolhydraatarm dieet. Nu heb ik al wel wat recepten gevonden die ik heerlijk vind, maar loop toch ergens tegen aan. Ik ben fervent pasta en aardappel fan, wraps en brood kan ik normaliter ook niet missen maar ohhhhh ik zal ze zo missen. Is er iemand die een…
-
Koolhydraad arm
Hallo! Ik probeer een tijdje koolhydraat arm te eten alleen vind ik dit best lastig. Ik eet al geen aardappels en brood meer maar hebben jullie misschien tips of recepten?
-
recept voor lekkerbekken die willen afvallen
Benodigd: Tonijnstukken op water Bleekselderij (stengels) komkommer Remia friteslijn gedroogde tomaat (niet op olie), zwarte olijven (niet op olie), snoeppaprika peper, zout, citroensap Op 100 gram tonijn (1 blikje John West uitgelekt): 200 gram bleekselderij in boogjes en 200 gram komkommer in partjes. Door elkaar…
-
Eiwitrijk eten vegatarisch
Te veel vlees eten is slecht voor het milieu en te veel melk/zuivel is ook slecht voor je eigen hormonen huishouding. Dus ik zoek naar vegatarische recepten. Echter, ik hou niet zo van ei en heb een hekel aan paddenstoelen & aubergine. Graag jullie snelle en lekkere recepten graag! :D
-
Vrienden gezocht om recepten mee te delen!
Hoi hoi!, Ik zal me even voorstellen, Ik ben Melanie, bijna 20 jaar en kom uit Brabant. Sinds kort gezond bezig maar de inspiratie voor eten is af en toe ver te zoeken daarom op zoek naar mensen die recepten willen delen! Voeg me maar toe als vriend!
-
Goedkoop Koolhydraatarm
Goedendag! Ik weeg 117 kilo en ben 180 cm lang. Ik wil graag afvallen door meer te bewegen en door koolhydraten te minderen. Wie heeft goedkope koolhydraatarme gerechten en wil deze hier delen?
-
Zelf gemaakte recepten.
Hou er van om in de keuken mn eigen versies van dingen te aken, wat gezonder en zodat ik weet wat erin zit.. en hou van bakken (en eten..) :) Lijkt me leuk om hier elkaar's recepten een beetje te delen! Ik weet bijv. dat er laatste tijd wat wordt gesproken over protein 'fluff' vertel: hoe how and pic's! Heb nu recept voor…
-
Gezond(er)e spreads
Ipv de kant en klare slaatjes voor op de boterham maak ik ze regelmatig zelf. Dacht ik deel het even, mss heeft iemand er wat aan. Ik gebruik voor veel dingen dezelfde basis en pas het hoofdingrediënt wat aan. Basis: 2 hardgekookte eieren 1 soeplepel light mayo 80gr magere yoghurt Zout Peper Andere specerijen naar keuze…
-
'Turkse saus' voor bij vlees
Mengen; Blikje tomaten puree' blikje water erbij.1/2 Th.L Komijnpoeder,knoflookteentje uitpersen, oregano-->Halve eetlepel! Klein scheutje citroensap, theelepel Sambal.mogelijk beetje zout naar smaak. Paprikapoeder theelepel. Goed roeren bij te dik, water erbij. Suikervrij, weinig kcal echt heerlijk!
-
protein fluff met whey?
Hoi, Heeft er iemand ervaring met het maken van protein fluff met whey in plaats van micellar casein? En zou dit ook lukken in een blender in plaats van een keukenmachine. Ik vond het een beetje overdreven om alleen daarvoor een keukenmachine te kopen ;)
-
Kwarkbollen
Mijn schoonzusje doet momenteel mee aan een PBP (Personal Body Plan) Hoewel ik dit persoonlijk weggegooid geld vind, aangezien ze daar hetzelfde zeggen als hier op forum voorbij komt, komen er soms op de app wel lekkere en relatief laag in kcal recepten voorbij. En dan bedoel ik voornamelijk tussendoortjes. Het volgende…
-
Hello Fresh
Ik volg al enkele weken het concept van Hello Fresh, hier krijg je voor een redelijke prijs elke week de goederen aangeleverd om de gekozen box te kunnen bereiden. Wil je eens wat anders eten als je normale patroon dan is dit een aanrader. Het zou mooi zijn als deze recepten te kiezen zijn binnen myfitnesspal zodat ik het…
-
Pannenkoeken
Hallo allemaal, Gisteravond hadden we pannenkoeken als avondeten, en zoals eigenlijk altijd hebben we dan beslag over. Dus dat bakken we op en eten we de volgende dag op (koud of ff opwarmen) Nu gebruik ik het volgende recept voor (bijna altijd) 10 pannenkoeken: 500 ml magere melk 2 eieren 250 gram bloem en 1 gram zout Dit…
-
Recepten en nieuw aangemaakte items delen met vrienden
Ik vraag me af hoe ik recepten e.d. kan delen. Nu voer ik bv een recept in en moeten mijn familie. of vrienden ditzelfde recept ook weer invullen in hun eigen app. Is er een mogelijkheid een recept te sturen naar familie.? Het werkt nu zo omslachtig.
-
Gezonde recepten van youtubers
Hoi Hoi, Ik vroeg me af of jullie ook gezonde recepten via youtube zoeken, of geabonneerd zijn op personen die gezonde recepten delen. Helaas heb ik nog niet zo veel Nederlandse youtubers die regelmatig gezonde recepten delen, maar ik kijk wel naar de Engelse kanalen Sarah Fit, blogilates en The Domestic Geek. Ik weet dat…
-
Homemade Kokoscake
Super simpel en megalekker! Ingrediënten: 2 medium bananen, 150 gram whey vanille, 100 gram kokosmeel, 12 gram bakpoeder, 3 eieren, 300 amandelmelk. Circa 25/30 min. In de oven op 200 graden... Tien plakken, per plak 132 cal, 3.7 vet, 15.9 eiwit, 7.6 koolhydraten. 0.8 vezel! Je kan uiteraard ook nog variëren met diverse…
-
Slow cooker / crock pot
Sinds kort heb ik een crock pot in bezit en ben op zoek naar lekkere recepten. Nog meer slow cooker gebruikers die hun favo recept met me zouden willen delen?
-
Homemade healthy icecream met veel eiwitten
Zojuist genoten van een healthy heerlijk zelf gemaakt icecream! Heeeeeerlijk! Ingrediënten voor 2 porties: 400ml alpro soya kokosmelk 1 schep isolaat perfection (Natural) 1 schep Whey Perfection (vanille) 2 tl pure cacaopoeder Evt. extra toevoeging: shake&smoothie mix of crispy Whey isolaat van B&F shop Alles mixen in de…
-
Recepten aanmaken
Ik ben bezig met het aanmaken van verschillende recepten bijvoorbeeld voor het maken van kip sate met behulp van de marinade mix van Conimex. Ik zit een beetje met het probleem van moet ik de zonnebloem olie ook in het recept zetten om het als calorieren met te laten tellen. Ik zelf neig naar niet, omdat dit vooral word…
-
Favoriete recepten
Iedereen hier op MFP wil natuurlijk lekker en gezond eten. Maar wat ga je in de avond eten? Durf je het aan om wat nieuws te proberen met het risico dat het niet lekker is of blijf je bij de oude vertrouwde favorieten welke je altijd maakt? Om een, niet eens zo, lang verhaal kort te maken; Heb je wat lekkers gegeten, of…
-
Verjaardagen
Ze komen er weer aan. De verjaardagen van mij, mijn zoon en mijn dochter (alle 3 in 6 weken tijd). In die periode in mijn ex ook in nederland, dus de kinderen zijn veel bij hem en alle restantjes zijn voor mij. Dus ik wil zo min mogelijk restantjes en die er zijn zo gezond mogelijk. En dan ook nog eigenlijk niet 3x…
-
Ontbijtjes
Beetje afwisseling in de ontbijtjes moet kunnen denk ik. Post hier je ontbijt-ideeen / recepten. Vanmorgen heb ik pannekoeken gefabriceerd naar recept van een van de blogs hier op MFP: Meng 170 gr. griekse yoghurt met 1 ei. Meng 60 gr. bloem met 1 theelepel natriumbicarbonaat (Backing soda). Meng dat alles door elkaar en…
-
mijn gemiddelde maaltijden
Ik ben wel benieuwd hoe jullie dag eruit ziet qua eten.. Ikzelf ontbijt met havermout met lijnzaad en kaneel. 11 uur een eiwitshake Mijn lunch bestaat uit 3 volkoren boterhammen met vlees.. Ham/rosbief/filet americain. 3 uur een appeltje Savonds vaak een kipfiletje (200g) met roerbakgroenten (400g) en couscous of rijst…
-
Kan je zelfgemaakte recepten bewerken ?
Ik had een recept voor soep met kaas van slankie aangemaakt bij recepten en opgeslagen. Helaas heb ik de kaas vergeten bijzetten :( Ik zie nergens waar ik dit recept kan verwijderen of aanpassen :( Bedankt voor jullie reactie :) Lin
-
Heerlijke repen ❤
http://debakparade.blogspot.nl/2010/06/luchtige-rijstwafel-mueslirepen-zonder.html?m=1 Deze repen maak ik vaak.. Ze zijn echt heerlijk en hoeven niet in de oven... Je kunt er natuurlijk ook andere noten en zaden in doen. De bak parade is een geweldige site! Echt een aanrader ;)
-
De app en eten
Beste mensen, Ik heb een hele hoop research gedaan en kwam toen op myfitnesspall goeie dingen gelezen, de app gedownload en meteen aangemeld. Ik vind dit een geweldige lucratieve manier van mensen helpen met afvallen, mijn complimenten daarvoor Ik heb vaak moeite met het volhouden van diëten en ga het dus nu op deze manier…
-
Best Protein Fluff
jajaja beste protein fluff : - 33 gram Pure Whey Performance Smaak Pistache - 100 gram Frozen Mango - halve theelepen Xanthaangum -50 ml Unsweetend Soja Melkcrunchendan kloppen met kitchenaid een 5 tal minutenkaneel of speculaaskruiden erover heenwalden farms pancake syroptwee rijstwafelsoptie : discobolletjessmullen…
-
Allerhande
Ik ben zelf een beetje fan van de Albert Heijn, zo ook van de recepten van Allerhande. Misschien wisten jullie nog niet dat je op de website van Allerhande ook kunt zoeken naar recepten met weinig calorieën. Daarvoor ga je naar www.allerhande.nl, voer je eventueel een zoekopdracht in in de balk in het midden ("Waar heb je…
-
Zelfgemaakte bounty repen!
Ik heb gisteren zelf bounties gemaakt en leek me leuk om het recept met jullie te delen! Ingrediënten: - 70 gram Sukrin (ik heb erythritol gebruikt, gewoon suiker kan ook lijkt me) - 50 gram kokosolie - 100 ml kokosmelk - 100 ml slagroom - 200 gram kokosrasp - 100 gram pure chocolade (dit was volgens het originele recept,…
-
Blender recepten?
hey all! ik heb vandaag een blender gekocht, het model dat ik wilde was niet meer te vinden, dus heb ik deze gehaald; http://www.princess.nl/nl/producten/561-power-blender.html ik houd heel erg van magere kwark met een "doosjevol" frambozen of bosvruchten er doorheen, deze blender met zijn 800w motor maakt er in een…