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Emagrecimento
Bom dia ;)
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ajudaa!
tenho muita dificuldade de bater os macros e as calorias, sempre fico abaixo nas calorias, carbo e proteínas, já na gordura sempre fica bem acima, sendo que minha meta é manter o peso. faço porém não consigo bater: 50% carbo 30% proteínas 20% gordura estou fazendo muito mal?
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Tem
Pode
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Perder peso
Olá, meu nome é Nykolas e eu sou um falso magro 😝 haha Estou com 84kg e quero voltar para 76/78kg (meu peso ideal através do IMC)
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Perder peso
Meu nome é Priscila nós últimos anos por motivos de saúde acabei engordando 20 kilos agora estou me esforçando para diminuir alguém se identifica?
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Quer fazer amizade chama ae 😊
Quer fazer amizade chama ae 😉
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Lutando!!!
Oi gente linda estou a 20 dias em dupla batalha perder peso e parar de fumar!!!
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Alguém para incentivar
Estou precisando perder peso
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Vigilantes do Peso
Alguém aqui está no VP tb?
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Novata
Oi! Cheguei por agora no app, ainda em adaptação, me ajudemmmm, não sei add ninguém kkkk. Mandem dicas plisss
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Iniciante
Hoje também é o primeiro dia de uso do aplicativo e estou gostando bastante
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Sou iniciante no aplicativo
Tenho 18 anos e pretendo mudar meu habitos alimentares estava pesando quase 80 e agora estou com 65 so que nao controlei minha alimentacao e acho que emagreci de forma mas agora estou satisfeto com meu corpo mas pretendo ainda melhorar
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Exercício faz bem demais
Eae gente tenho algo a dizer faz mais ou menos quatro meses que eu faço exercício contínuos e isso me faz bem demais, tanto para o meu psicológico e física, pra vocês é do mesmo jeito?
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Como fasso para entrar em algum grupo
Gostaria de participar de algum grupo
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Mais um chegando na área...
Bom dia pessoal, eu sou o Rodrigo, já venho utilizando o aplicativo e consultando o forum a cerva de uns 30 dias, mas já fazem 4 meses que estou realizando atividades físicas além claro da reeducação alimentar, nesses 4 meses, consegui baixar meu peso de 93kg para 82kg, mesmo com as festas de natal e ano novo e ainda uma…
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Iniciante
Estou iniciando no app. Espero ter bons resultados. Abraço a todos!!!
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A caminho da Forma
Boa Noite a todos que estão na luta de perca de peso, eu estou usando o app para poder fazer o controle de meus macros e de 121kg já estou com 116kg não é facil cada dia é uma luta mais com força de vontade chegarei lá, quem quiser me add fique a vontade irei corresponder.
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Vegetarianos e veganos
Buenas pessoal Sou vegetariana e Gostaria de adicionar amigos no app. Gosto muito de cozinhar e vou fazer alguns posts sobre alimentacao veg saudavel. Baixei o app hj...
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Ativo
De Dubai
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Primeiro dia
Começando no primeiro dia já com pão na chapa, dá uma impressão que não vou conseguir 😂😂😂😂😂
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Primeiro dia
Estou começando hj e ja vi q nao vai ser nada fácil... mais vamos lá :#
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Boa tarde!
Alguém de São Paulo?
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Farmacêutico em reeducação alimentar
Olá! Me chamo Rogério, sou farmacêutico, trabalhador noturno, que estudava no horário diurno. Desde março do ano passado passei do sedentarismo a prática de musculação e natação 6 vezes na semana, além de, reeducação alimentar e auxílio de suplementos. Com 1,73 eu pesava 90 Kg, com 34% de gordura, 30% de músculo e 12% de…
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Ano novo, Vida nova
Boa tarde a todos, Resolução de ano novo... Ginásio e manter forma física a sério!! Bom ano a todos!! HP
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Procurando me tornar o Batman
Gostei do app e queria mais ânimo e disposição para praticar os bons hábitos que o aplicativo me sugere... Mas vida corrida de trabalho e faculdade n sobra tempo nem dinheiro pra academia... Sendo assim o q me falta é aquela motivação pra treina em casa... Caso alguém tenha algo em comum bora junto tenta!!!!
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Nova no grupo kkk
Bom dia galera, sou a gleicia. Busco conseguir perder peso e manter com uma reeducação alimentar e de forma saudável. E vcs?
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Começando com dúvidas
Boa tarde pessoal,sou nova no aplicativo,estou gostando mas tenho muitas dúvidas ainda quanto ao que oferece o aplicativo Pode que esteja perdendo algumas informações
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Apresentação
Olá me chamo Luis, e gostaria de dividir meu progresso com vocês, então quem quiser ver e trocar dicas basta adicionar ;)
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Procurando amigos para dividir experiências
Olá, me chamo Taina, gostaria de amigos para compartilhar experiências de dieta e exercícios. Sou ex gordinha ainda lutando pra chegar no corpo (que eu considero) ideal.
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Oi como vcs estão!!!
Bom dia meu Povo Bom me chamo Lidiane, tenho 33 anos sou casada tenho uma filha de 4 anos sou sergipana e a quase 9 anos moro na Áustria Europa, bom antes da gravidez pesava 64 kg na gravidez cheguei a 91 kg emagreci logo 14 kg e depois de 1 ano fiz a Dukan emagreci tudo mas como não conseguir manter 1 dia de proteína pura…