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Nova por aqui
Oi boa tarde acabei de me registrar no app!!
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Bom dia!
Olá, sou nova por aqui!!! ;)
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Dieta com saúde 🙂
Estou muito motivada com a dieta que iniciei..já vão 5kg.. Minha meta até Maio!! Seguida por uma nutricionista pela primeira vez!! Vamos ver!!
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Manter um corpo saudável
Olá boa noite, alguém gosta de uma corridinha para manutenção do físico, seguido de boa alimentação?
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Boa Tarde
Sou novo e estou querendo eliminar 10 kilos alguem pode me ajudar como faço para usar o aplicativo visite minha página no facebook e me siga link abaixo ok: https://www.facebook.com/graficaacert/?modal=admin_todo_tour
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Weplison Mendes
Ola
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Bora
Quero participar
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Meta para um mês
Sou Walteir. Minha meta é perder 15kg. Perdi 3kg em um mês
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Reeducação alimentar
Bom dia , galera , comecei uma reeducação alimentar quem tiver dicas e sugestões me adicione bora fazer amizade.
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Lisboa
Olá, Sou o José, 43 anos e quero perder 20kg. Alguém aqui de Lisboa? Uma boa dieta
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Coach para alimentação
Alguém já ouviu falar de coach para reduzir a ansiedade e melhorar a alimentação?
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:) vamos
Foco, Força e Fé
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Exercícios de aplicativos
Alguém já teve resultados com exercícios de apps? Poderiam me indicar algum ?
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Apresentação
Olá, meu nome é Sandra Beraldo, tenho 47 anos, e estou tentando emagrecer há anos. Já perdi 14k com a dieta Lowcarb e ainda faltam 3k que parece difícil alcançar. Conheci esse aplicativo pela minha filha e estou amando porque facilita a vida da gente, mas ainda sinto dificuldade com certas refeições, principalmente café da…
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Dúvida
Meu percentual de gordura está alto, e colocando os alimentos no programa ontem, vi que consumi muita gordura comendo ovos, abacate e amêndoas. Esses alimentos não são bons na fase de emagrecimento?
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Ganhar massa
quem tem o objetivo de ganhar massa pra eu seguir!
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Goiânia - GO
Procurando pessoas que curtem correr nos fins de semanas, pedalar (baixas/medias e longas distancias), curte fazer dieta, trocar conhecimentos, treinar e etc.
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Falta de ânimo para continuar
Olá pessoal, venho usando o app a uns 3 meses (mas só agora descobri a comunidade rsrs), nesse tempo eliminei 9 kilos, mas ultimamente venho sem ânimo, perdendo o foco, com loucura por doces e sinto fome a todo instante. To me controlando, mas tá difícil... Alguma dica? Motivação? Obrigadaaa
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sou nova aqui mim respondam esta pergunta
eu faço jejum intermitente é agora quero manter meu peso seguindo este aplicativo como eu devo fazer pra parar de wmagrecer e nao engorda mim expliquem?
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Luis Agulhas
Boas ...pessoal
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A procura de pessoas para motivação e etc
Tenho 19 anos, decidi mudar de vida a um ano, mudei meus hábitos alimentares, antes não comia sequer um alface, hoje não vivo sem. Antes não conseguia andar quase nada, entrando na academia pude melhor meu condicionamento fisico e bem estar. Estou sempre buscando a melhor versão de mim mesma. Emagreci 14kg mas com o final…
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so nova aqui mim ajudem
:( tem como eu ganhar massa muscular seguindo direitinho os macros aqui mim ajudem eu ja to muito magra por conta do jejum intermitente que faço
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Vamos nos ajudar?
Nova! Entrando ontem no app... Meu objetivo é perder 17kg 💪
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Primeiro dia hoje
Estou começando hoje ... Espero alcançar meus objetivos
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Oi!!
Oi, meu nome é Denise. Estou fazendo dieta, para chegar no meu objetivo que é 41kg espero vencer nesta batalha, risos.
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Estou muito desanimada, não consigo emagrecer
Estou morando sozinha tem 2 meses e já engordei 5 kilos, preciso perder 12 kilos e não consigo, só estou engordando... poderiam me dar palavras positivas? E histórias de vcs?
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Alguém que perdeu peso com a ajuda do aplicativo?
Conte-me como.
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Novo no app
Olá sou o Ian .... 47 anos mas me dão 30 a 35 anos . Mew me cuido .. faço atividade física 6 vz por semana. 1’75 com 75kg. Meta: 5kg de massa muscular ( hipertrofia ) sou Ectomorfo.
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Alo Mundo!
Olá pessoal, já estou no usando o myfitnesspal (para alcançar macros e não extrapolar calorias) tem uns meses, mas nunca me liguei do fórum, kkk. Comecei minha reeducação alimentar e exercícios fazem 7 meses hoje, de lá para cá eliminei 37 quilos, mas ainda faltam 13.
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Chegando Agora!
Chegando agora, usava outro aplicativo. Eliminei 25kg com alimentação saudável e exercícios físicos em casa. (18 meses de exercícios físicos 6x na semana). Ocorre que na outra comunidade a "disputa de beleza" me causou repulsa....ainda conhecendo a dinâmica do aplicativo. Aceito dicas! Obrigada! 😉