-
No Carb Vegan
Hey, wisst ihr ein paar vegane Rezepte, wo kein Fett zusätzlich hinzugefügt wird?
-
Fettarme Sauce/ Rezeptideen??
Hallo ihr Lieben, ich mag es überhaupt nicht, wenn mein Essen keine Sauce dazu hat. Deshalb habe ich bisschen ausprobiert und hier meine "bisher" lieblings Sauce oder auch Salatdressing. Je nach Bedarf: Magerjoghurt (0,1% oder 1,5%) dazu Schnittlauch, Kresse, Dill, Salz, Pfeffer und Paprikagewürz. Das alles verühren und…
-
Süss aber nicht sündig
Hier können wir Rezepte aufnehmen, die uns den süßen Zahn füllen, ohne all zu schwer auf die Hüften zu schlagen. Aber wie bei allem: Die Dosis machts und wenn ein Muffin 75 Kcal hat, bedeutet das schlicht und einfach, dass 10 Stück 750kcal haben und dessen sollte man sich immer bewußt sein. Und wo wir gerade beim Thema…
-
☆ Porno Salat ☆
Da ich selbst Salat Fan bin und meine Salatbausätze ständig variieren, habe ich mir vorgenommen euch daran teilhaben zu lassen. Die Salate sind low carb gehalten, da sie von mir tagsüber verzehrt werden und gut in mein carb backloading Programm passen. Warum ich die Salate "Porno" nenne?.....findet es raus! :wink: btw:…
-
Herzhafte Brotaufstriche
Hallo zusammen, ich bin derzeit auf der Suche nach Inspirationen für herzhafte Brotaufstriche die idealerweise - sowohl proteinreich als auch - kohlenhydratarm sind Habt ihr da vielleicht ein paar Ideen für mich, die sich bei euch bewährt haben? Darf auch gerne scharf sein mit Chili/Sambal Danke schon mal für eure Hinweise…
-
Rezepte für Vitamix, Bianco, u.ä. Mixer
Hallo zusammen, da ich jetzt glücklicher Besitzer eines Vitamix bin, der ja mehr als nur Smoothies kann, bin ich natürlich sehr an Ideen und Anregungen interessiert, was man damit (oder mit anderen, kräftigen Mixern) noch alles so feines herstellen kann. Folgendes habe ich heute schon erfolgreich ausprobiert: Blitzschnelle…
-
Wie Gemischtes richtig tracken?
Moinsen, mache mir gerne Pfannen. Beispiel: 100g Reis 50g Mais 50g Kichererbsen Thunfisch/Krabben Eier, etc. Ich kann ja alles zusammen als Rezept anlegen. Das doofe ist nur die Anzahl der Portionen. Geht es irgendwie, dass ich mir die Gesamtmasse anlege und dann sage ich mal 200g der Mahlzeit einverleibe? mfg boehser enkel
-
Infused water
Ich habe ein neues Getränk für mich gefunden! Bis vor einer Woche wußte ich nichts davon, aber jetzt bin ich begeistert. Vor allen Dingen kann jeder es nach seinem Geschmack mischen und intensivieren. Rezept z. B. Halbe Zitrone oder Limette, 4 Scheiden Ingwer und das ganze auffüllen mit entweder Leitungswasser, stilles…
-
Käsekuchenrezept gesucht => KH gegen 0
Hallo, wer hat ein Käsekuchenrezept das drastisch KH-reduziert ist? zB ohne Boden oder diesen aus "Ersatzstoffen". Gut schmecken sollte er natürlich auch :tongue: Zuckerersatz wäre Stevia/Erythritol. Bin gespannt.
-
iPhone APP fertigestelltes Rezept ändern?
Wie kann ich in der iPhone APP ein bereits fertigestelltes Rezept ändern?
-
Rezeptideen für Weichseln (Sauerkirschen)?
Ich habe heute von einer Freundin einen ganzen Haufen Weichseln bekommen. (Über Google habe ich gelernt, dass Weichseln in Deutschland unter Suerkirschen bekannt sind :smile: ) Habt ihr vielleicht Ideen, was ich mit denen so machen könnte? Ich dachte zuerst an ein Smoothie, aber die sind ja doch ziemlich sauer, jetzt weiß…
-
Abwiegen
Hallo, wie macht Ihr das mit dem abwiegen der Lebensmittel? Klar bei einigen Dingen ist es einfach. Auch den Salat zum Mittagessen habe ich mir quasi auf der Waage zubereitet, das geht einfach. Aber wie macht man es wenn man für die ganze Familie Kocht? Heute Abend gibt es zB. eine Selbstgekochte Rindersuppe mit viel…
-
wie fängt man am besten an
Hallo, ich weiß noch gar nicht so richtig wie ich meine Ernährung umstellen soll, wie fange ich an? Was gesundes Essen ist, weiß ich. Wir essen zum Glück sehr gerne Salat und Gemüse. Haben in der Vergangenheit unseren Fleischkonsum drastisch eingeschränkt. Ich Koche bisher mittags für meine Tochter und mich und am Abend…
-
Sauce zu Gemüse?
Hallo ihr Lieben :) Mich packt gerade tierisch Lust auf Gemüse mit **** Sauce Hollandise :love: Nur leider geht das mit den Kalorien ja gar nich. Was habt ihr denn so für Ideen - welche Saucen passen gut zu Gemüse und nehmen nicht gleich den halben erlaubten Kaloriengehalt ein? Besonders zu Blumenkohl und Brokkoli würde…
-
eigene rezepte
hallöchen :bigsmile: ich habe ein suppenrezept unter REZEPTE eingetragen und gespeichert und wollte es in mein tagebuch eintragen !! jetzt habe ich gedacht,daß die zutaten angezeigt werden,aber leider nicht,denn da stand nur GEMÜSESUPPE !!!??? hat jemand von euch ähnliche erfahrungen gemacht und kann mir sagen,warum das so…
-
44 verschiedene Protein Shake Rezepte
Frühstückszeit Mit diesen leckeren Protein-Shakes, die sich an der Frühstückszeit orientieren, gelingen dir die süßesten Überraschungen perfekt. Viele Shakes enthalten Haferflocken, welche dir gesunde und komplexe Kohlenhydrate liefern. 1. Vanille-Kaffe-Shake Inhalt: - 1 ½ Tasse fettarme Milch - 2 Maßlöffel…
-
Rezept für Zucchini-Möhren Puffer?
Ich suche ein Rezept für Zucchini-Möhren Puffer das Low Carb ist.....am besten mit Angabe der kcal usw.
-
WM Rezepte
Hallo zusammen, Zur Fussball WM beschäftige ich mich gerne mit länderspezifischer Küche. Seit ich mit MFP angefangen habe, ist der Fokus natürlich auf kalorienreduziert gerichtet. Mal schauen, was sich da so findet. Spieltag 1: Brasilien - Kroatien Brasilianisches Kampfhuhn gegen Kroatische Fischsuppe brasilianisches…
-
Magermilchpulver
Ich Vogel hab mir 3 Päckchen Magermilchpulver gekauft, hab aber nur ein einziges Rezept, für das ich es brauche :D Habt ihr vielleicht noch ein paar tolle Rezepte oder Anregungen, was ich damit anstellen könnte? Und was mich mal interessieren würde: Wie mache ich am Besten daraus Joghurt? :) Danke schon mal für eure Tipps.
-
Rezepte für die Mikrowelle
Hallo zusammen, kennt ihr vielleicht ein paar tolle Rezepte, die sich in der Mikrowelle zubereiten lassen? Wenn ja hier rein damit :)
-
Gesunde Backrezepte
Hallo! Ich bin eine begeisterte Hobby-Bäckerin - Apfelstrudel, Chocolate Chip Cookies, Macarons, Sahneschnitten, mehrstöckige Torten, Brote, was hab ich nicht alles gemacht. Weil das mein Bauch jedoch nicht so toll findet, bin ich nun auf der Suche nach gesunden, möglichst eiweißreichen Alternativen zum Backen! Ich fang…
-
Kochbücher
Bin jetzt kein fanatischer Kochbuchkäufer / -leser, aber so hin und wieder erstehe ich doch das eine oder andere Schätzchen und mag es auch, mir anhand von schön gestalteten Büchern Anregungen und Appetit zu holen. Mein Tip für heute (Auch wenn ich in seinem Restaurant in London ziemlich enttäuscht war, aber das vielleicht…
-
datenbank/ lebensmittel suchen
hallöchen :bigsmile: ich habe mohnstreuselkuchen eingegeben.........keine ergebnisse ! ich habe nur streuselkuchen eingegeben auch keine ergebnisse !! selbst als ich nur kuchen eingegeben habe, war nichts zu finden !!!??? habt ihr das auch schon gehabt ? was kann man da machen ?? mfg
-
BigM221´s Rezept
Ich habe mir geschworen nie wieder eine Diät zu machen, das habe ich in einem anderen Post schon mal erwähnt. Das Problem bei Diäten ist, dass man sehr schnell herauskommen kann, sobald man etwas falsches ist und dann wieder von vorn anfangen muss. Auch gibt es Situationen in denen ich lieber etwas anderes Essen würde als…
-
Biggest Loser
halli,hallo :bigsmile: wer von euch hat schon mal erfahrungen mit dem sat 1 ernährungs-coach gemacht ? mfg
-
Rezept rote Linsen
Hallöchen Ich würde gerne mal rote Linsen machen. Hat jemand ein leckeres Rezept für mich? :smile: LG Vany :flowerforyou:
-
Gerichte für Berufstätige
Hallo Zusammen, speziell für Berufstätige könnten wir hier doch leichte Rezepte sammeln, die innerhalb von 15 Minuten fertig sind!
-
No Carb Rezeptesammlung
Abend zusammen, da es schon ein Thema für vegetarische Rezepte gibt, habe ich mir gedacht ich mache auch mal eins für No Carb auf. Man kann natürlich auch immer 2 Dosen Thunfisch essen oder nur irgendwelches Fleisch, aber ob das auf dauer eine Lösung sein wird bezweifel ich. Vielleicht hat der ein oder andere ein Paar gute…
-
Grünzeugs, Obstiges und alles was dazu gehört
Ich dachte, ich mach mal einen Thread auf, in dem wir pfiffige Ideen für Salate, Obstvariationen, Rohkost und alles was dazu gehört zusammentragen können. Ich mache mal den Anfang mit meinem ölfreien Dijon-Honig-Salatdressing Für 4 Personen: 6EL Gemüsebrühe 2 EL dunkler Balsamico 2 EL Dijonsenf 2 EL Honig Salz und Pfeffer…
-
Rezepte nach Kalorien
Ich habe grad beim Stöbern folgende Seite gefunden, da kann man sehr schön nach Gerichten filtern, wenn man eine bestimmte Kalorienvorgabe einhalten möchte :) http://diaet-rezepte.schlank-und-fit-portal.com/categories/