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Sauna después de la actividad física
Hola a tod@s Empecé con la aplicación y estoy contentísima porqué por fin puedo tener un control de lo que ingiero y veo mis progresos. He estado leyendo e informando me sobre pérdida de peso y uno de los tips que me sorprendió fue que después de la actividad física diaria es recomendable estar un máximo de 20 minutos en…
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Nuevos amigos para ejercitarse y no morir en el intento
Hola Soy Laura (32) Estoy en esto de perder peso y ponerme en forma. También soy nueva en esto de MYFITNESSPAL, antes use un tiempo otra pagina en ingles, pero lo dejé y ahora que he pillao esta nueva (que seguro no es nueva) pues me gustaría hacer amigos para entrenar, para no dejar de ser constante independiente del tipo…
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Debo consumir las calorías quemadas por ejercicio ese día??
Hola a todos, estoy haciendo una dieta basada en 1500 calorías, hago atletismo 3 veces a la semana mi consulta es si debo si o sí aumentar a las 1500 c diarias las calorías gastadas como sugiere el programa, osea esos días debo comer mas 500, 600, 700 o la cantidad q desgaste en el ejercicio?? o es mejor mantener las 1500…
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tipo de ejercicio
buen día mi nombre es Manuel me gustaria saber en que categoria quedaria el ejercicio que se realiza con los videos de tapout xt de antemano gracias y saludos
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Perdida de peso
Hola! Hace tiempo uso la app pero nunca había participado en los foros. Me gustaría saber que opinan de mis medidas en general, si estoy bien o si sería bueno que siga bajando de peso Mido 161cm y peso 51.1 kg Mi índice de grasa corporal es de 20.3% si no me equivoco (Cintura: 69.5 cm, cuello: 34.5 cm y caderas 88 cm)…
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Ejercicio y Asma
Hola! El motivo de este tema lo hago para apoyar a gente que muchas veces batalla con el ejercicio a causa del asma, llevo algún tiempo haciendo ejercicio y de niño sufría mucho a debido a este mal, no podía correr 30m para cuando tenía que ir a urgencias al hospital gracias a mis crisis asmáticas. Después de un tiempo y…
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Fit Test Insanity y muchas decepciones
El primer dia Insanity fue un desastre.. he tocado fondo y lo unico que puedo hacer ahora es ir para arriba. Mi fit test fue decepcionante, no pude hacer ni uno solo del ejercicio 7. Cuando termine tome conciencia de lo que me pasaba, de lo que era saltar con mi peso, hacer una flexion de brazos o levantar las piernas. Mi…
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¿En que categoría se puede ingresa Insanity en la App?
Mi gran duda en este momento, mañana comenzare Insanity pero al momento de ingresar los datos sobre la rutina y cuantas calorías se quema no se hacerlo, creo que sacare un estimado de las calorías que se pueden quemar según lo que dice el libro de Insanity, pero ¡en que categoria de todas las que contiene la App puedo…